Buen video. Sé que la técnica es muy importante en la lucha de brazos. El otro día me surgió una duda y me gustaría saber cuál es su opinión. ¿Quién ganaría en una lucha de brazos, Sarah Backman o La Roca (Dwayne Johnson)?
Sarah ganaría, simplemente por que tiene mejor técnica, experiencia en el deporte y sobre todo por que entrena ejercicios específicos para el deporte a buen nivel
El top roll tambien tiene su tecnica, su posicion tiene que ser hacia arriba y afuera, y eso desde antes de que comienza, y tambien hay top rolls diferentes
Cada vez que hago pulsos me queda con dolor la zona de los codos a los días siguientes, parecen ser los tendones, lo que me impide entrenar bien los días siguientes. Se puede evitar?
Pues si y no bro, el dolor en las articulaciones siempre estará, pero lo que puedes hacer es hacer uno o dos días a l semana de puros entrenamientos de recuperación, es decir hacer curl de bíceps en martillo o inverso a 30-50 repeticiones con muy poco peso y lejos de fallo para bombear y así darle sangre a los tendones, también haz entendió de tríceps y rotación externa del codo (que es lo contrario al movimiento del use pressure) para evitar lesiones y llevare mucha sangre. Los tendones, eso hará que el dolor de codo se vaya endias y los tendones se recuperen rápido para la siguiente sesión de entrenamiento. Otro consejo que te puedo dar es que tengas semanas en la quue no apliques toda tu fuerza tanto en lucha de brazos como dominadas, curl de bíceps etc.
No hay músculos en los dedos (bueno en realidad si pero solo tendones), pero hay músculos en la mano y el antebrazo que si llegan a las articulaciones de los dedos através de los tendones y ejercen fuerza sino directamente nisiquiera podrías mover los dedos, por lo que al entrenar los dedos te va a fortalecer esos músculos de la mano y el antebrazo que controlan los dedos
Gracias Bro ando empezando y estoy viendo como hacer las técnicas ❤
Muy buen video, gran trabajo. Estaré esperando los dos siguientes
Muy bien explicado
Wow me encanta como usaron las técnicas para abrir el bíceps 👍😃
Buen video
Top roll compañero 🙏🏻
Espero más videos, este estuvo genial 😁
genial queda, clarisimo como es hook
sigan haciendo contenido muchachos
El mejor canal
Gracias hermano
Excelente contenido 👏🏼👏🏼
Están buenos sus videos, sigan asi
Son unos tipos duros 😎✌🏼
Buen Video 😁😁😁😁
ahora uno de top roll🙏🏼🙏🏼
Ídolos❤
Buen video 💪🏻 si puedes sube de como ganar con top roll 🤙🏻
Lleva una pistola y aseguras la victoria el 100% de las veces
Buen video. Sé que la técnica es muy importante en la lucha de brazos. El otro día me surgió una duda y me gustaría saber cuál es su opinión. ¿Quién ganaría en una lucha de brazos, Sarah Backman o La Roca (Dwayne Johnson)?
Sarah ganaría, simplemente por que tiene mejor técnica, experiencia en el deporte y sobre todo por que entrena ejercicios específicos para el deporte a buen nivel
💪💪💪💪💪
La supinacion es muñeca recta o doblando?
El top es como más ventajoso que el hook o no, en el hook hay que entrar y en el top roll ya estás en posición ?😊
El top roll tambien tiene su tecnica, su posicion tiene que ser hacia arriba y afuera, y eso desde antes de que comienza, y tambien hay top rolls diferentes
Cada vez que hago pulsos me queda con dolor la zona de los codos a los días siguientes, parecen ser los tendones, lo que me impide entrenar bien los días siguientes. Se puede evitar?
Pues si y no bro, el dolor en las articulaciones siempre estará, pero lo que puedes hacer es hacer uno o dos días a l semana de puros entrenamientos de recuperación, es decir hacer curl de bíceps en martillo o inverso a 30-50 repeticiones con muy poco peso y lejos de fallo para bombear y así darle sangre a los tendones, también haz entendió de tríceps y rotación externa del codo (que es lo contrario al movimiento del use pressure) para evitar lesiones y llevare mucha sangre. Los tendones, eso hará que el dolor de codo se vaya endias y los tendones se recuperen rápido para la siguiente sesión de entrenamiento.
Otro consejo que te puedo dar es que tengas semanas en la quue no apliques toda tu fuerza tanto en lucha de brazos como dominadas, curl de bíceps etc.
@@nishijoichiro2515 gracias bro, voy a tener en cuenta lo que dijiste
Una pregunta el rising sirve para hook?
Solo para el set Up y quedar cómodo
de donde son ellos?
Chile
Por qué entrenan los dedos si no tienen músculo en los dedos
Para bloquear una pronación
Entrenan los tendones de los dedos para tenerlos fuertes y que no te los abran
Si tenemos musculo en los dedos pero lo principal es el entrenamiento de tendones
No hay músculos en los dedos (bueno en realidad si pero solo tendones), pero hay músculos en la mano y el antebrazo que si llegan a las articulaciones de los dedos através de los tendones y ejercen fuerza sino directamente nisiquiera podrías mover los dedos, por lo que al entrenar los dedos te va a fortalecer esos músculos de la mano y el antebrazo que controlan los dedos
En si entrenan los tendones fortalecimiento
🫡