Стресс. Гипертония. Панические атаки.
Вставка
- Опубліковано 24 лют 2022
- Как справиться самотоятельно
Ответы на вопросы
Рекомендации
Упражнения
Контакты: Яндекс дзен zen.yandex.ru/id/5f7dcfb3b480...
Телеграм канал t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi
Почта mch.cardiodoc@gmail.com
Whatsapp/Telegram +7(925)9301714
Сайт cardio-doctor.pro/
Запись на прием в клинику +7(985)5551856
Мария доброе утро, Вы не представляете насколько Вы поднимаете дух и веру в себя, что можно уйти от плохого самочувствия и избавиться от страха, нет слов я просто захлебываюсь эмоциями от Вашего доброго сердца, как Вы дарите незнакомым людям тепло и заботу, Вы солнышко!!!!!
Psh🎉😊How
Какая же ты молодец, что придумала этот канал, ВВ даже не представляете сколько пользы и добра вы несёте больным людям
Золотой человек,настоящий доктор,умница,огромная благодарность вам от всех тех кто нуждается в помощи таких докторов
Божий человек. Послаанный нам на помощь . Благодарю вас за ваш труд для людей. ❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо за ваши бесценные советы по дыханию. Я время от времени страдаю от панических атак. Что мне помогоет? это специальное дыхание. Через 20 минут всё проходит и остаётся только слабость. Как я понимаю надо снимать стресс каждый день дыханием. Я отказалась от алкоголя( что сделало меня не популярной в кругу друзей) Я не курю. Но очень впечатлительная натура , всё принимаю близко к сердцу. Вот тут то дыхание и помогает. Всем здоровья и спокойствия.
Доктор!!! Это просто кайф,слышать от Вас слова,что ничего страшного не если поднимается давление!! БЛАГОДАРЮ Вас
У меня давление было вчера 190,дорогая Мария мне понравилась ваша передача буду смотреть и слушать вас.
Какая умница.!!!!!!!Вот настоящий врач, а не тот,который лечит таблетками,да еще не понимает , как их правильно применять
😊😊😊😊😊
@@irinaandreevs6453🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤😂🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Здраствуйте. Вы очень обоятельная красывая приятная и у вас очень прыя ная монера обучения в этом сфере. Вы просто малына приятная. Огромное вам спасибо и дольгые дольгые жизни счасьте успехов желаю вам. Вы очень очень приятная и професианальша в своём деле.... ❤❤❤🍓🍓🍓
Как хорошо, что я зашла на Ваш канал! Благодарю за помощь, Мария! Вы врач от Бога!
Мария! Спасибо вам огромное за ваш труд,старание и помощь для всех нуждающихся.Я просыпаюсь и засыпаю слушая вас,не только все упражнения, а просто ваш голос уже лечит и успокаивает! Мне 67 лет,у меня удалён желудок,но я делаю диафрагмальное дыхание,мне легко вдыхать,но сложнее выдохнуть,не совпадает по времени. Но очень успокаивает и нормализует пульс.❤❤❤
Вы замечательный врач будущего
Я счастлива, что увидела ваш канал! Спасибо! Нахожусь в тревожном состоянии, бессонница на фоне происходящих событий
Ирина
@@user-wp5kn7vh5b ХХХ эээ х ХХХ
Спасибо огромное за то что щедро делитесь своими знаниями, сложные вещи объяснять простыми словами ,это дорогого стоит.....
А можно лежа
Можно лежа,пожалуйста
Верно, диафрагмальное дыхание помогает от давления и пан.атак.
Вот ещё способ по Микулину из его книги Активное долголетие. Цитата: "Во время эмоциональных возбуждений, при испуге, волнении, резком разговоре и по мере старения человека диафрагма поднимается и сердечная полость сокращается. В мозговом веществе Природой создан аппарат, регулирующий минутный объём крови, необходимый для жизни клеток человека и для совершения им работы. Эта регулировка может осуществляться только изменением ритма и силы сердечных импульсов. Если крови мало - биение сердца нужно ускорить, усилить, если много - надо замедлить. Поэтому при каждом подъёме диафрагмы и соответствующем уменьшении сердечной полости учащается пульс.
У нервных людей это вызывает испуг. От испуга диафрагма поднимается ещё выше, объём сердечной полости ещё более сокращается, пульс учащается. Наступает состояние, которое больные называют сердечным приступом. Нередко он заканчивается серьёзными последствиями.
И вот я задумался: может ли человек без помощи врача быстро прекратить сердечный приступ? Считаю, что может. Для этого достаточно немедленно после начала ускоренного сердцебиения для очередного расширения сердца предоставить ему как можно БОЛЬШИЙ ОБЪЁМ СЕРДЕЧНОЙ ПОЛОСТИ.
Механизм действия дыхательной гимнастики подсказывает: нужно сделать глубокий вдох, выпятить живот и изо всех сил задержать его в этом положении в течении 2-3 секунд. Потом повторить этот приём ещё два-три раза. Редко приходится прибегать к четвёртому циклу, так как и трёх вполне достаточно для обеспечения такой прокачкикрови, при которой сердце снова заработает в нормальном ритме. Это простейший метод в течении тридцати лет помогал мне избавляться от сердечных приступов, для ликвидации которых раньше приходилось вызывать "неотложку" и лечиться в больнице."
Уважаемая Мария, спасибо. Получилось снизить давление с 179/101/66 до 151/75/69. Татьяна 77 лет.
Благодарю Вас от души за ваш труд.❤❤❤..
Мария Вы врач от Бога❤Спасибо Вам огромное за заботу ,мудрость,понимание🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Умница!!! Главное не Пугаете как др.врачи!!!
100%
Спасибо, доктор! Я смотрю все Ваши видео, но в каждом нахожу что- то новое и полезное.
Ждем новых видео.
Золотой доктор ! Спасибо !💓
28 лет мужчина. Перенес короновирус. Панические атаки неожиданно. За рулем особнно страшно. При этом поднимается давдление. Куча лекарств и всякие доктора. Атаки продолжаются. Помогите!
Спасибо ,Мария,огромное за то ,что делаете для всех нас. С огромным удовольствием делаю дыхательную гимнастику и потихоньку приобщаю к этому всю семью. Результаты очень заметны ! Дай Бог Вам здоровья !
Вы замечательный врач❤
Умница какая.дай бог вам и вашей семье крепкого здоровья и низкий вам поклон.
Мария, спасибо за эфир! И очень полезную информацию! Важно, когда спокойно, понятно вы разъясняете и появляется понимание, что давление можно и нужно регулировать. А перепады - не катастрофа. На приеме врач, померив давление 150, начала нагнетать и запугивать, что такой уровень крайне ненормальный. А у меня часто такая реакция в мед.учреждениях. Адекватных врачей крайне не хватает)
С большим удовольствием учусь владеть своим организмом. Как жаль что я раньше Вас, Мария, не находила, время и состояние немного упущено. Но я оптимистка, буду стараться хотя бы облегчить, сократить употребление препаратов, снимающих давление панические атаки. Все началось после ухода из жизни мужа12 лет назад. Мне сейчас 72. Вы большая умница, настоящий спецыалист своего дела !
Да хранит Вас,Мария, Бог ! С уважением -Наталья Шарибжановна
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГОЙ ДОКТОР! С УВАЖЕНИЕМ ОТНОШУСЬ К ВАШИМ ЗНАНИЯМ! СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ ЗА ПОМОЩЬ!
Спасибо большое за советы!
Вы лучшая! Благодарю Вас от всего сердца 🧡
Thank you are the best for your presentation 🥰
Большое спасибо, Мария Константиновна! Я два года страдаю паническим атакам : выбрасывает из сна, экстрасистолия иногда, пульс до 160, давление , страз смерти, лицо горит, руки и ноги холодные, холодный пот. У кардиолога все проверила, он сказал , что ВСД и нужно нормализировать жизнь и нервы. Но симптомы то мучаются иногда. Поэтому работаю сейчас с психологом и теперь дыхательными упражнениями. Надеюсь, поможет.
Советую изучить плейлист анти ТРЕВОГА: ua-cam.com/play/PLVQ39tBcu8BAJPQRyBvIzWfQ2zAmF5rl9.html или заниматься по готовым программам Семинар cardio-doctor.pro/vegetatika_antistress или полный курс Лайт и Лайт плюсcardio-doctor.pro/vegetatica
@@doctor_mariaблагодарю!
Мария, большое спасибо. Вы волшебная таблетка!
Мария, Вам верю, искренно говорите!
Спасибо Мария!!!!!
Вы меня буквально спасли этим видео❤️ Благодарю вас от всей души! Впервые за последнее время мне стало спокойнее
Какая милая доктор, приятно слушать. Спасибо за все рекомендации и советы 👍
КЛНЕЧНО-БЛАГОДАРЮ👍👍👍👍🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Знак уважения Вам!!!!!!!
Огромное Вам спасибо 🙏 приятно послушать настоящего врача!
Большое большое спасибо
Спасибо большое!!! Очень рада, что нашла Вас и подписалась!
Благодарна Огромное Спасибо Вам ❤ очень ценно! Дышала с Вами ❤
Спасибо Вам❗🙏 Очень полезные занятия для ежедневного применения. Это культура здоровья! Это занятия из серии "Помоги себе сам". Этим они очень ценные. Запускают саморегуояцию и самовосстановление организма. Попробую переслать близким и коллегам. Рекомендую! 🙏
Мария, добрый день! Очень актуальная для меня сейчас тема.Огромное спасибо! Буду стараться делать.Я вами восхищаюсь! 💗💗💗
Вы добрый человек,спасибо вам!
Замечательное дыхание!!!
Но одышка при ходьбе замучила, а сидя я герой,Что делать?
Всегда смотрю все ваши темы, спасибо вам
Жалко, что нельзя поставить 100 лайков. Ставлю здесь 100. Спасибо огромное за Ваш труд!
Можно зарегистрировать 100 аккаунтов и проставить 100 лайков со 100 аккаунтов.
Другой вопрос, готовы ли это сделать или сожаления о сотне лайков были только на словах?
Вы просто прелесть!!!
Мария, выражаю Вам своё уважение и признательность.
Мария,добрый день.ночью просыпаюсь давление 168 на 108,посижу 3 мин. Давление130 на 80.Принимаю утром периндоприл 10мг,вечером амлодипин 10 мг.Резкое падение давления вредно, Что делать
спасибо очень ценная информация. буду за́ниматься
Хорошо что я увидела ваш канал сразу подписалась и буду применять ваши рекомендации спасибо вам
Большое спасибо за информацию! Очень понравилось и ничего лишнего. Всем желаю здоровья и удачи!
Увидела Вас и сразу подписка. Благодарю, что ЕСТЬ такая Врач кардиолог!
Дорогая Мария! Вы просто вернули меня к жизни.ДД мне очень помогает. Спасибо Вам огромное.
Спасибо огромное ,мне такое дыхание реально помогает !!!Сегодня насмотрелась новостей и началась сильнейшая тахикардия ,диафрагмальное дыхание привело все в норму !!!💖
У меня то же самое. Каждое утро теперь делаю 👍
Большое Вам спасибо .Вы очень большое дело делаете
@@user-vi1qe5ux3g. Уважаемый доктор что делать если давление резко снижается а пульс повышается до 110 СПОСИБО
@@user-fu9qv8dv8o Здравствуйте, Я Врач, психотерапевт, могу вам помочь с вашей проблемой. У вас есть Телеграм ?
Спасибо за лекции.Я убедилась,что моя мерцательная результат моих стрессов.Еще я убедилась,что физ.нагрузки,а именно ходьба снижает давление.Скажите,значит первое повышение арт.давления- итог какого то эмоц.перенапяжения.значит все таки мерц.аритмия может вылечиться с помощью гипнотерапии.Или все таки надо лишь на себя рассчитывать?
Дорогая Мария,спасибо что Вы есть!У меня перед тем как поднимается давление ,начинает кружиться голова и тошнит.Сильно потеют руки,слабость.И я уже понимаю ,что поднимается давлениеСтановиться очень плохо.Что мне делать в этом случае?Я конечно пью таблетки
Теперь знаю ,что надо делать еще и дыхательные упражнения.Брльшое Вам спасибо.Вы вселяете надежду людям.Храни Вас господь!.
Вы умничка.По возможности,всегда буду Вас слушать и повторять за Вами поучительные уроки.Спасибо за Ваш труд.
Огромное спасибо!!!
Спасибо огромное, доктор, я стараюсь и у меня немного получается!
Спасибо, дорогая ДОКТОР❤
Мария спасибо вам огромное❤❤❤
Огромное спасибо, какое счастье, что я вас нашла
Низкий поклон!!!
Какая приятная женщина и умный врач.вы излучаете спокойствие и уверенность в себе
Как хорошо,что я нашел ваш канал
Спасибоогромное. Тема сейчас актуальна.
Умница, спасибо.
Спасибо большое. Учусь.
Благодарю за отличную работу.
Мария, добрый день вам очень идёт такой цвет волос. Вы очень эфектны. Вы молодец!
Спасибо вам огромное!!!
Благодарю!!!!!!!
Недавно зашла на ваш канал, благодарю за эфир, всё получилось, давление снизилось..
Спасибо квалифицированному доктору Чайковской , очень полезно заниматься по её методике
Доктор вы супер глядя на вас уже происходят положительные изменения ,
Благодарю вас! Понимание ситуации для самих пациентов очень важно! Очень! Иногда кадется, что наши доктора в поликлиниках чисто лечат по бумажке( протоколу..) им не интересно от чего это происходит с больным. Просто убрать симптомы главная задача. А отчего... Сами разбирайтась, если сами себе дороги😊
Спасибо огромное, Мария! Пандемия тревоги не вызывала, а вот в связи с последними событиями очень переживаю за друзей. Ваши советы помогают. ДД делаю уже давно, а КД как-то упустила, теперь добавлю и его. Всем мира, добра, здоровья и спокойствия!
Милая, а чем отличается ДД от КД? Суть по-моему одна...
@@user-rc6ye4hl4j ДД - диафрагмальное дыхание, а КД - "квадратное", когда вдох, выдох и две задержки равны по времени. Мария очень подробно поясняет все нюансы (например, для чего нужны задержки дыхания). Вы можете дышать диафрагмой и добавить еще КД. Здоровья вам и удачи!
а друзья пошли убивать украинцев?
Что Вы делаете когда у вас повышенное давление
@@xirdalan8646 Да не повышается оно вроде. Честно, я не заморачиваюсь. Не измеряю.
Благодарю
Спасибо вам ❤❤❤❤
Доброе утро !
Огромная благодарность!При выдохе нехватка дыхания и не могу выдержать счёт на ,,7"Видимо давление упало,разболелась голова !!!Спасибо Вам за позитив,за понимание и поддержку,храни Бог!!!!
Выполняйте упражнения постепенно, сначала с меньшим количеством счетов, по мере тренировки увеличите
@@doctor_maria большое спасибо за Ваш труд и рекомендации,моя подруга занимается Вашей дыхательной гимнастикой,у нее прекрасные результаты,она мне и Ваш канал предложила,надеюсь и мне поможет,я даже уверенна,низкий Вам поклон!!!
класс и правда работает спасибо
Благодарю Вас за чудесный и очень полезный выпуск! 🙏🙏🙏 Как здорово, что вы откликаетесь на такие темы. Давление в норме 116/75, а вот пульс при этом 85((
Пульс тоже почти в норме!
Дышите сами и присоединяйтесь к трансляциям по средам!
У меня постоянная форма ФП уже давно принимаю Амлесса от давления. Давление держится хорошо. Если я отменю препарат и буду только дышать диафрагмально, давление будет хорошим?
@@user-yw7ob4xd1v Здравствуйте, Я Врач, психотерапевт, могу вам помочь с вашей проблемой. У вас есть WhatsApp?
@@GazarovDaniel нет' у меня вацап' только вайбер
@@GazarovDaniel у меня нет вацап' только вайбер и телеграмм
И со временем Галя всё это пройдёт. 😀😀😀👍👍👍 здорово. Вот бы мне так моя врач сказала..❤❤❤❤ вы прелесть просто 🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо !!!Еще один вид дыхательного упражнения ... у меня все получилось ,и я так рада❤❤❤❤
После дыхания 89-54 -128 как то не ожидала.,старалась сбить пульс, но давление совсем упало ,а пульс ещё выше , это первая практика после стресса сегодняшнего. Буду стараться. Спасибо Др. Мария за Ваш труд и желание нам помочь.
❤Людмила Вовченко Благодарю. Наисветлейшего
Спасибо , дорогой доктор, за ваше сподвижничество и просветительство! Как я рада, что попала на ваш канал! Лечусь от невроза и ПА уже больше года. От бессонницы - больше 10 лет!!!После вашего видео многое поняла и перестала бояться стремительных скачков давления и пульса. Буду работать над дыханием! Вы врач от Бога!
Добрый день, как у вас дела сейчас? Как самочувствие?
@@olgakerlan здравствуйте, по- разному дела. Сплю мало, тревожно. Врач - психиатр вернул меня к маленькой дозе антидепрессантов- надо как- то жить и работать...
Мне утром, как правило, совсем нехорошо. А вот после умывания, утренней молитвы и гимнастики значительно лучше.
Проблемы на работе , любовь - измена , стресс обеспечен .
Мне кажется что вы рассказываете сейчас обо мне ,
Стрессы , давление за 200 и безвыходность . Конкор , давление не сбивает
Спасибо 🌹
спасибо !!!
Здравствуйте мне очень понравилось ваша лекция вы очень умная ❤ и красивая ❤. У меня тож панические атаки ужастно стродаю от них мнрго вопросов но нет ответов и бисепролол тож назначали но мне так было от него плохо
Золото доктор!!!
❤😊 Спасибо!
Bolšaja Blagodarnost !!!
спасибо доктору, давно слушаю, все правильно все техники работают, у самой панические атаки и подъёмы Ад при имеющейся гипотонии, + экстрасистолия и аритмия и т д .лекарства на готове всегда. Приступы особенно в зале ожидания в аэропорте, или после неприятного разговора или перед каким то событием, связанным с приёмом гостей ( даже человек 5). Очень помогает то, что препараты от давления и антиаритмики просто рядом, и я знаю где они( на всякий).+ очень помогает пропивать периодически аспаркам и пустырник с вит.В6 фито в таблетках., в год 2 раза инъекции (10 ампул) кокарбоксилазы, и ежедневная гимнастика шеи по Шишонину . и разные расслабояющие но в тоже время риторические упр.танцы , движения под музыку.короче зарядка, кто как может..забыла про Ольгу Шишову , и её лимфомассаж каждый день.Есть в ютьбе
Диагноз дисцыкуляторная энцефалопатия поднимается давление ночью особенно лёжа лозап недержит постоянно просыпаюсь шум пуль сирующий в голове боюсь инсульт а может ли от такого диагноза подниматься давление, спасибо
Все перечисленное и у меня...
Как же это знакомо....Вам что то помогло.?
Спасибо огромное. Помогло. Но пока не всё получается.
Уважаемая , Мария. Спасибо большое. Проблема в том, что многие кардиологи не всегда могут понять , где паническая атака или все таки сердечный приступ в ситуации , когда в анамнезе 2 года назад у мужа 52 лет инфаркт . Принимает на постоянной основе конкор 5 мг, верошпирон 50 мг, тромбоасс 100, плавикс 75 мг ( год был на брилинте ), лизиноприл 5 мг, липримар 40 мг. Стентирован. По сердцу все нормально , УЗИ хорошее, давление на уровне 120 или 110 на 70. Буквально вчера после сна , почувствовал головокружение , небольшую тошноту, давление 100 на 70, слабость. Нехватка воздуха , онемение руки левой и естественно страх, тревога , что инфаркт. Вызвали скорую , ЭКГ нормальное. И через какое то время давление пришло в норму до 120. Иногда именно колет якобы в сердце. До этого тоже было один раз, лежал в кардиоцентре, обследования. Тогда увезли после того , как почувствовал головокружение , слабость , неприятные ощущения в груди - колет и тревога, давление упало до 90. ( 2 таблетки нитроглицерина принял ). Вот и непонятно что это в его ситуации - стенокардия или атака , либо лекарства снизили давление ( Конкор, лизиноприл ). Все время боится , что инфаркт повторится и сосуды опять закроются. Но врачи посчитали, что коронографию в его ситуации не нужна. Кардионевроз или сердце ? Непонятно. Аритмии нет. Бывает нехватка воздуха , но тоже понять трудно причину , так у него гайморит и постоянные капли в нос и какая это одышка. Отеков нет, кашля нет. Перед инфарктом ( 2 года назад ) были скачки давления небольшие и на улице останавливался , чтобы отдохнуть. Я ( жена) сама уже в стрессе 2 года , боюсь.
Ъ
Мне 36. Принимаю магний Б6 ,мне помогает. На работе стал меньше нервничать и меньше тревожность
Класс!!!
Спасибо большое . Выдох делаем через нос или рот , как правильно.
Bravo
У меня всё получилось.