@@mariofernando3235 lamentablemente por eso mismo de estar tan avanzados tecnológicamente las personas consideran internet una segunda vida, con más importancia de la real y será aún peor en un futuro, cuando la mayoría tenga que recurrir a este por necesidad
@@furrlin Detecto demasiado estrógeno en tu comentario, (dramático) simplemente se necesita integración emocional, hay videos de maestros en UA-cam, como dices la gente debe aprender a manejar la tecnología y no escuchando palabritas hara que suba la autoestima, que ridículo.
@@lautarogonzalez2740se puede formar como una especie de hueco por una infeccion al quitartelos ya sea porque te tocas con las manos sucias o simplemente se infectó
@@lautarogonzalez2740 algunas pieles son sensibles, por ejemplo la mia al aplastarla se pone roja. imaginate sacar algo de la cara a la fuerza deja cicatriz y más si es de forma conttinua.
@@imperialguard9246ay yaa 😕 algunos hombres si que piensan que ser sensibles los hace gays. Osea, ¿A lo bien? Ya dejen de pensar esas bobadas y liberense de esa carga, sean felices y respeten. Pero haganlo! Uy no, es que pobrecitos viviendo con corazon de piedra. Ah, y otra cosa... Como no va a saber que es ser gay? Es un hombre que le gusta otro hombre románticamente, facilito. Otra cosa es que hayan gays afeminados pero eso no significa que todos son así. Incluso hay mas gays que ud los ve "normales" y les gustan los hombres y ya, eso es ser gay, na más. Y suerte, sea mas sensible, permítase sentir ternura, amor y verá que eso no lo hace gay ni tampoco parecerlo, es un hombre y no más. Disfrute
Recomendación para las personas que tengan mucho acné, o bueno a mi me sirvió: parecerá lo más simple y más repetido, pero créame que solo con lavarse la cara al despertar o antes de dormir lo disminuyen, además no se toquen la cara con las manos sucias, suena muy lógico pero a veces se nos olvida. A mí me sirvió bastante espero que a ustedes también.
@@kaflove7093 Si, es que estoy estudiando medicina y después de ver todo lo de virus y bacterias me medio traume con lavarme las manos xd, así que comense a lavarme la cara con más regularidad, y es lo que me funcionó la verdad
Lamento decir, que todo eso no se forma, grasas o puntos negros, si la gente no come pan, pastas muchos carbohidratos y lácteos. Lo he observado claramente durante 5 años con mis hijos adolescentes. Quitaron esos alimentos para ver si era real que los granos en la cara eran ocasionados por esos alimentos, y se les limpió la cara de granos, grasitas y puntos negros. Ningún dermatólogo nos había solucionado el problema.
@@dulcecarrera3654 Así es, ya no lo mencioné, pero todos en casa dejamos de enfermar de vías respiratorias, problemas intestinales, hongos en uñas, infecciones urinarias, caspa y sólo por dejar los lácteos, harinas y muchas frutas☺️
Hola, podrías especificar un poco mejor que comen normalmente? porque también mencionaste que dejaron de comer muchas frutas @@jorgeriverazamarripa7373
Yo tengo adolescentes y comen masas ,pastas, lácteos, embutidos como locos es más diría qué sin esas cosas no sabrían vivir y tienen la piel como la de un BB yo creo más qué mucho influye la genética ya que yo jamás eh padecido de esos grano ni de adolescente
@@natividadlourdesfuentesgom6767 Claro, no todos vamos a tener reacciones iguales, pero el organismo la está pasando mal con esos "alimentos" y en algún momento y de manera diferente puede manifestarlo. Por ejemplo, como mencioné, malestares en vías respiratorias, intestinales, uñas, y un largo etc. Hay gente que de adolescentes nunca sufren de acné, y hasta que son adultos. Otros, nunca. Pero los que sí, al quitar esos "alimentos" se limpia la cara.
Yo por seguir los consejos de no explotar me los granos me fue peor porque crecen, se inflaman más y al final igual terminan por reventarse o hacerse bolas más grandes. Reventandolos pronto al menos queda una marca menor o con suerte ninguna.
Yo me los quitaba, un día me dijeron que me quedarían marcas y dejé de hacerlo. Lo curioso es que los granos que no me quite me dejaron las peores marcas.
deja de comer lo que comes concurrentemente y veras que no te salen mas granos, grasas, dulces, chocolates, frituras sea doritos o frituras fuera de tu casa, 10 años sin saber que son granos y cuando tenia 15 sufria de acne muy fuerte, tengo 25 y te juro que me costo dejar todo lo que te menciono pero valio la pena. la raiz de todo es la boca y si controlas lo que te llevas a la boca desaparecen los granos. no hay crema,jabon ni pastilla milagrosa solo el autocontrol te ayudara.animo
@@maltiming También hay que cuidarse.... La dieta y la buena higiene facial (un buen limpiador, regulador de sebo y un buen protector solar todos acorde a tu tipo de piel) son el pilar base para prevenir y curar el acne.... Que por cierto es causado por una bacteria endógena de la piel
Al usar guantes previene infecciones y las bacterias de tus manos no van a ir a parar a tu cara. De igual forma es mejor ir a un dermatólogo, siempre va a ser preferible ir con un especialista
A mi antes me salían varios comedones y puntos negros. Ahora uso Gel Limpiador Facial Enriquecido con Vitamina C y Colágeno de una marca económica creo y mi cutis facial mejoró. Incluso ya no me salen comedones, ni puntos negros.
@@ma.mercedespastorarchundia3878 Buenas noches, el gel de llama GEL LIMPIADOR FACIAL con VITAMINA C Y AGUA DE ROSAS de la marca BENÉFICA. Puede buscar la imagen Google. Es un ser de tres pasos: AGUA MICELAR para limpiar el rostro del polvo que recibimos en la calle. El segundo es el GEL para lavar el rostro con agua cuando nos duchamos y el tercero es un TONICO FACIAL para untar en en el rostro antes de dormir.
La primera ves que descubrí eso fue de casualidad por que intentaba reventarme un grano casi cerca y pues al final termine machucando mi nariz y salio eso que parece medio amarillo claro y me asuste pensaba que era malo, entonces seguia haciendolo por un buen rato hasta que sentia que mi nariz se empezó a estar algo seca y empezo a doler cuando pasaba mi dedo por encima. Hoy en dia ya no lo hago pero fue algo se podria decir "adictivo" la primera ves, ver eso y sacarlo osea es como reventarse los granos 😂
Yo me los saco, a veces hay un poro algo más grande, al momento de apretarlo sale una gran bolita, ahi queda abierto el poro, luego voy sacando más y que es grasoso, al tercer día como que se me cae la piel, pero se crea una nueva piel
Toda la razón, probé una crema de ácido salicílico en esa zona y son una maravilla!! Hagámosle caso a los doctores que ellos son los que entienden ☺️👍🏻
A mi me pasaba lo mismo y el ácido me funcionó el primer día que lo usé cuando me desperté mi cara estaba grasosa como si me hubiera juntado vaselina pero a la semana me Régulo el sebo y por el día aplicó protector solar y ya
Grashiash :3 Un compañero del trabajo me suele decir eso. Pero, es porque es la forma en la libero mi ansiedad. Y sí, me dejo la cara, los brazos, la espalda y las piernas llenas de cicatrices.
De acuerdo con usted. Ví un vídeo de esa técnica de exprimir y no podía dormir! Las imágenes venían a mi mente, creo que yo sufría más que el paciente. Esa no puede ser la solución, le puse en el comentario. Desafortunadamente se ha vuelto una práctica recurrente en las clínicas de faciales 😢
En tela de duda...hay que ver la opinión de una Cosmeatra, la profesional que estudió en todo su espectro la piel de cara, cuello etc en el campo del cuidado estético.
Tengo una duda, como una persona que a veces sufre de insomnio, ¿Seria malo aguantar la respiración hasta quedarme desmayado y "dormir" por así decirlo? ¿Descansaría realmente? ¿Habría problemas a futuro?
Haz unas cuantas respiraciones y aspiraciones profundas, lentamente. Haz unos stretches para relajar tus músculos. Come un plátano chico con leche natural una hora o 1/2 antes de dormir. Usa un spray de lavanda cerca de tu almohada o ponte crema de lavanda en tu cuerpo. No te estreses. Confía en Dios. Y ora antes de dormir…orando te vas a dormir…y piensa en cosas bonitas. También, trata de no usar la pantalla de tu teléfono, etc. antes de dormir. Usa calcetines o calcetas de algodón para dormir.
De hecho hay un truco que supuestamente usan los marineros y militares para dormir, pero consiste en aguantar y botar el aire para simular tipo un desmayo
"Tú tienes una carita muy bella"
Yo: 😍🥰❤
😊😊
Se la creyó
@@BorisBeze Jajajajajajaja totalmente 😂
yo: 🐒me hablan a mi?
Jajaja
Gracias mi doc, usted también es bello 💪🗿
Xddd
Gey?
@@AndersonkleyGarciacastillo Solo es un halago XD
TA bien,
Es pa reforzar la amistad con el compadre 🗿@@AndersonkleyGarciacastillo
"Tú tienes una carita muy bella"
Autoestima +100
Si la autoestima viene del exterior, será - 100 otras veces, +150, - 200, +50
Por favor estamos en 2024
Alguien no sabe la definición de un chiste @@mariofernando3235
Literal autoestima +100 aunque mi envase de autoestima este como en 100/1000
@@mariofernando3235 lamentablemente por eso mismo de estar tan avanzados tecnológicamente las personas consideran internet una segunda vida, con más importancia de la real y será aún peor en un futuro, cuando la mayoría tenga que recurrir a este por necesidad
@@furrlin Detecto demasiado estrógeno en tu comentario, (dramático) simplemente se necesita integración emocional, hay videos de maestros en UA-cam, como dices la gente debe aprender a manejar la tecnología y no escuchando palabritas hara que suba la autoestima, que ridículo.
Y yo de pendejo sacándome eso y ahora tengo una cicatriz, sin duda el estar desinformado hace que hagas cosas horribles
yo esa
Cómo mrda te causaste una cicatriz por sacarte eso ajajajaja toda la vida me los saque junto con los puntos negros y no me pasó nada
@@lautarogonzalez2740debe ser genética porqué yo también tengoo varias cicatrices por lo mismo
@@lautarogonzalez2740se puede formar como una especie de hueco por una infeccion al quitartelos ya sea porque te tocas con las manos sucias o simplemente se infectó
@@lautarogonzalez2740 algunas pieles son sensibles, por ejemplo la mia al aplastarla se pone roja. imaginate sacar algo de la cara a la fuerza deja cicatriz y más si es de forma conttinua.
"Tú tienes una carita muy bella"
Yo: nunca nadie se había preocupado tanto por mí 🥺
que gei
@@imperialguard9246ay yaa 😕 algunos hombres si que piensan que ser sensibles los hace gays. Osea, ¿A lo bien? Ya dejen de pensar esas bobadas y liberense de esa carga, sean felices y respeten. Pero haganlo! Uy no, es que pobrecitos viviendo con corazon de piedra.
Ah, y otra cosa... Como no va a saber que es ser gay? Es un hombre que le gusta otro hombre románticamente, facilito. Otra cosa es que hayan gays afeminados pero eso no significa que todos son así. Incluso hay mas gays que ud los ve "normales" y les gustan los hombres y ya, eso es ser gay, na más.
Y suerte, sea mas sensible, permítase sentir ternura, amor y verá que eso no lo hace gay ni tampoco parecerlo, es un hombre y no más. Disfrute
😏
@@imperialguard9246eso también pensó latrel al descubrir que su prometida era un hombre.
@@imperialguard9246jajajajajajajjajajaja
Además de ser un médico exitoso usted también es hermoso
No seas mentirosa
si el es hermoso yo soy Brad pit
Ud tiene una forma de decir las cosas precisas y consigas Pero de la manera más dulce que alguien la puede decir. Doctor bello. ❤
Recomendación para las personas que tengan mucho acné, o bueno a mi me sirvió: parecerá lo más simple y más repetido, pero créame que solo con lavarse la cara al despertar o antes de dormir lo disminuyen, además no se toquen la cara con las manos sucias, suena muy lógico pero a veces se nos olvida. A mí me sirvió bastante espero que a ustedes también.
@@crisgonza586no.
No.
@@TheStOne1 ¿?
Pero sería solo con jabón y agua? O como lo haces tú? 🥺
@@kaflove7093 Si, es que estoy estudiando medicina y después de ver todo lo de virus y bacterias me medio traume con lavarme las manos xd, así que comense a lavarme la cara con más regularidad, y es lo que me funcionó la verdad
No se porque cuando veo que los extraen me da una satisfacción xD
A todos xD. Nose porque pero pasa
A mí me da asco we
No estarás enfermo?
🤑🤫🧏
X3 xd
Justo hace unos días estaba pensando si hacer eso de las mascarillas, con ésto ya me salve del dolor 😅
Las mascarillas no duelen por Dios, lo que duele es depilación con cera. Los pelos/velo y los puntos negros son cosas totalmente diferentes.
*"Y no no son los famosisimos puntos negros"*
Yo viendo *CLARAMENTE* que son blancos: 🗿
Me encantan todos tus videos Doctor Polo. Gracias por el dato ❤
Yo toda emocionada por qué me dijo bella....
❤❤ Pero el también es bellísimo 🥰😍
Lamento decir, que todo eso no se forma, grasas o puntos negros, si la gente no come pan, pastas muchos carbohidratos y lácteos. Lo he observado claramente durante 5 años con mis hijos adolescentes. Quitaron esos alimentos para ver si era real que los granos en la cara eran ocasionados por esos alimentos, y se les limpió la cara de granos, grasitas y puntos negros. Ningún dermatólogo nos había solucionado el problema.
Muy cierto yo lo hice y también quite el azúcar no solo mi piel cambió también perdí mucho peso y mi salud mejoró bastante .
@@dulcecarrera3654 Así es, ya no lo mencioné, pero todos en casa dejamos de enfermar de vías respiratorias, problemas intestinales, hongos en uñas, infecciones urinarias, caspa y sólo por dejar los lácteos, harinas y muchas frutas☺️
Hola, podrías especificar un poco mejor que comen normalmente? porque también mencionaste que dejaron de comer muchas frutas @@jorgeriverazamarripa7373
Yo tengo adolescentes y comen masas ,pastas, lácteos, embutidos como locos es más diría qué sin esas cosas no sabrían vivir y tienen la piel como la de un BB yo creo más qué mucho influye la genética ya que yo jamás eh padecido de esos grano ni de adolescente
@@natividadlourdesfuentesgom6767 Claro, no todos vamos a tener reacciones iguales, pero el organismo la está pasando mal con esos "alimentos" y en algún momento y de manera diferente puede manifestarlo. Por ejemplo, como mencioné, malestares en vías respiratorias, intestinales, uñas, y un largo etc. Hay gente que de adolescentes nunca sufren de acné, y hasta que son adultos. Otros, nunca. Pero los que sí, al quitar esos "alimentos" se limpia la cara.
"tu tienes una carita muy bella" a dónde voy a consulta, sirve me levanta la autoestima ❤👌🏻
Yo por seguir los consejos de no explotar me los granos me fue peor porque crecen, se inflaman más y al final igual terminan por reventarse o hacerse bolas más grandes. Reventandolos pronto al menos queda una marca menor o con suerte ninguna.
Yo me los quitaba, un día me dijeron que me quedarían marcas y dejé de hacerlo. Lo curioso es que los granos que no me quite me dejaron las peores marcas.
Hay que tener mucha tecnica. Y mejor es prevenir, controlarlo o minimizarlo...vaya donde un dermatologo mejor.
deja de comer lo que comes concurrentemente y veras que no te salen mas granos, grasas, dulces, chocolates, frituras sea doritos o frituras fuera de tu casa, 10 años sin saber que son granos y cuando tenia 15 sufria de acne muy fuerte, tengo 25 y te juro que me costo dejar todo lo que te menciono pero valio la pena. la raiz de todo es la boca y si controlas lo que te llevas a la boca desaparecen los granos. no hay crema,jabon ni pastilla milagrosa solo el autocontrol te ayudara.animo
@@maltiming También hay que cuidarse.... La dieta y la buena higiene facial (un buen limpiador, regulador de sebo y un buen protector solar todos acorde a tu tipo de piel) son el pilar base para prevenir y curar el acne.... Que por cierto es causado por una bacteria endógena de la piel
Yo descubri que lo hacia que me saliera acne en la cara era consumir snack y dalsa picante xd@@anibalbellorodriguez5576
Ahora un poema:
No es por esto, ni por aquello , solo es por él que igual es bello ❤
El mensaje del final lo necesitaba, gracias ;)
Integración emocional es lo que necesitas, no mensajitos inspiradores
Cuando vas al dermatólogo para la limpieza presiona estos... Entonces cual es la diferencia si uno usa guantes?
Al usar guantes previene infecciones y las bacterias de tus manos no van a ir a parar a tu cara. De igual forma es mejor ir a un dermatólogo, siempre va a ser preferible ir con un especialista
No tienen mejores ideas y se inventan estás babosadas 😊
El dermatólogo te explota los granitos pero en un ambiente controlado y desinfectado
Tan lindo el doc, el también tiene una carita linda😍😊
DAVID POR FAVOR!!
@@asfesgggr0088 que tiene de malo
🤣🤣🤣@@davidmoreno3257
Cierto, ese hombre es muuy bello, por no decir otras cosillas 😏.
El David cuando nadie lo ve:
Gracias doc estud tambien tiene carita bella
A mi antes me salían varios comedones y puntos negros. Ahora uso Gel Limpiador Facial Enriquecido con Vitamina C y Colágeno de una marca económica creo y mi cutis facial mejoró. Incluso ya no me salen comedones, ni puntos negros.
HOLA ME PODRIA DECIR EL NOMBRE? POR FAVOR GRACIAS SALUDOS
PARA COMPRARLA PARA MI NIETO
@@ma.mercedespastorarchundia3878 Buenas noches, el gel de llama GEL LIMPIADOR FACIAL con VITAMINA C Y AGUA DE ROSAS de la marca BENÉFICA. Puede buscar la imagen Google.
Es un ser de tres pasos: AGUA MICELAR para limpiar el rostro del polvo que recibimos en la calle. El segundo es el GEL para lavar el rostro con agua cuando nos duchamos y el tercero es un TONICO FACIAL para untar en en el rostro antes de dormir.
@@ma.mercedespastorarchundia3878 en mi país cuesta $14 dólares el set de 3 pasos.
@@ma.mercedespastorarchundia3878Si no me equivoco es uno de Garnier 😊
*El doctor que se ganó a medio UA-cam con una frase* :
Confirmo, hago lo del primer video y nunca se acaba jajaja
_tu tienes una carita muy bella_
No pude evitar sonreír cuando dijo eso :]
Quién necesita un psicólogo cuando esté doc te sube el autoestima hasta las nubes, gracias doc
Información que cura
Con que por eso me salen más, esta información vale millones. Video guardado
Recomiendo mucho a Simon Scarano (dermatologo youtuber). Es un crack.
La primera ves que descubrí eso fue de casualidad por que intentaba reventarme un grano casi cerca y pues al final termine machucando mi nariz y salio eso que parece medio amarillo claro y me asuste pensaba que era malo, entonces seguia haciendolo por un buen rato hasta que sentia que mi nariz se empezó a estar algo seca y empezo a doler cuando pasaba mi dedo por encima. Hoy en dia ya no lo hago pero fue algo se podria decir "adictivo" la primera ves, ver eso y sacarlo osea es como reventarse los granos 😂
😍😍😍😍😍😍el final me derritió 🙈🙈🙈 también es bello doc 😁❤️❤️❤️
Yo tengo una pregunta por que el corazon ahi veses que me duele y me palpita mas rapido aun que solo este sentado
Creo q es arritmia o sino es un aire. Sea una cosa o la otra revisate con un especialista
Me encanta todo el material q nos das en enseñanza aparte q estás guapísimo doc gracias x todos tus consejos ❤
GUAPO,MAMADO,DOCTOR Y POETA ¿QUE MÁS SE PUEDE PEDIR?
De verdad?😮...
Tengo una pregunta, la presión sobre la columna vertebral en ejercicios como sentadilla o prensa etc, ¿pueden detener el crecimiento?
No! Pero fumar, comer solamente chatarra y beber puros refrescos y alcohol sí! 😂
Yo me los saco, a veces hay un poro algo más grande, al momento de apretarlo sale una gran bolita, ahi queda abierto el poro, luego voy sacando más y que es grasoso, al tercer día como que se me cae la piel, pero se crea una nueva piel
Gente, si tienen espinillas no se lastimen la cara
Gracias por la información ❤
Doctor Polo muchas gracias por tan valiosa informacion como todos sus videos, gracias.
Graciasss Doctor ...nos explicas las cosas muy bien y con mucho cariño... Té agradecemos tus consejos..❤❤❤
Bello tu, por tu ternura y sencillez! 😊😊
Gracias doc, yo ya pensaba en sacarmelos 😁
Y usted tambien es lindo ❤
HAY PERSONAS QUE SE PONEN RESISTOL Y YA QUE SE SECO LO RETIRAN Y SE TRAEN EL SEBO
Qué es resistol?
Gracias por el consejo. Doctor y usted tiene una voz muy agradable ❤
Toda la razón, probé una crema de ácido salicílico en esa zona y son una maravilla!! Hagámosle caso a los doctores que ellos son los que entienden ☺️👍🏻
ESTE DOCTOR, SI SABE COMO TOCAR, EL CORAZONCITO
❤
"Tu tienes una carita muy bella, no te la lastimes con pellizcos"
De los mejores consejos.
Gracias doc. Usted también tiene una carita muy bella.
Te agradezco enormemente por detener la estupidez que estaba haciendo antes de que hubieran consecuencias. Muchas gracias
Esta información debe valer millones
Gracias dr x compartir tus conocimientos y consejos
TUS VÍDEOS SON MUY AGRADABLES ❤.
Gracias doc 🥺❤️
A mi me pasaba lo mismo y el ácido me funcionó el primer día que lo usé cuando me desperté mi cara estaba grasosa como si me hubiera juntado vaselina pero a la semana me Régulo el sebo y por el día aplicó protector solar y ya
❤️❤️❤️ usted también tiene cara bella doc 🧑⚕️
Con un sauna salen facilito!
El es el punto negro
me sonroja doc
Gracias Doctor, igualmente.
Es lo máximo Doctor...como siempre el broche de oro del video...tienes una carita muy bella..no te lastimes con pellizcos❤❤
gracias, doc! es justo lo que necesitaba escuchar ❤
Y yo volviendo a ver el video solo porque dijo "Tu tienes una carita muy bella" 🥹
Salvo cuando hay uno, quizás sea punto negro, que ocupa un tercio de la nariz xD
Grashiash :3 Un compañero del trabajo me suele decir eso. Pero, es porque es la forma en la libero mi ansiedad. Y sí, me dejo la cara, los brazos, la espalda y las piernas llenas de cicatrices.
Aww que tierno...
"nadie se había preocupado tanto por mi" 😅😆
Gracias, empezaré a no hacerlo, de verdad gracias 🫂
Gracias doc, usted también tiene una cara muy bella 💗
Hay que estar bien informado , gracias!
El Dr,tu tienes una carita muy bella
Yo🫠😍
Pero que lindo Dr. Saludos desde Argentina 🇦🇷 😊
Muy interesante, pero doctor, q hace uno con esos puntos negros q no salen con ningun exfoliante? No se miran bien en la cara 🤷🏻♀️
De acuerdo con usted. Ví un vídeo de esa técnica de exprimir y no podía dormir! Las imágenes venían a mi mente, creo que yo sufría más que el paciente. Esa no puede ser la solución, le puse en el comentario. Desafortunadamente se ha vuelto una práctica recurrente en las clínicas de faciales 😢
Este tipo cae muy bien. Saludos bro
Gracias por tus consejos, saludos desde España, Extremadura, Rena.
En tela de duda...hay que ver la opinión de una Cosmeatra, la profesional que estudió en todo su espectro la piel de cara, cuello etc en el campo del cuidado estético.
Interesante..🤔muchas graciass Por el dato doc..😉
Yo viendo éste video con toda la cara roja xd
Grasias Dr
Gracias Gracias Gracias Bendiciones Infinitas 🙏🙏🙏
Doctor siempre veo tus videos,y se los reenvío a mis hijos y créeme que si les ayudo. Gracias.
❤❤❤Awwws una carita muy bella... 😊Yo automáticamente... Gracias doc
Me subío la autoestima :)
El doc vino a cortar el ciclo infinito que muchos hacían
Amé el elogió, gracias ❤
Puntos negros 😂
Hombre negro ☠️
La combinación perfecta ☠️
Me encanta como nos persuade
este doctor es un genio la verdad
Gracias por lo de la carita bella, doctor ❤👉👈
Gracias por ese dato doc
❤ gracias excelente información
Tengo una duda, como una persona que a veces sufre de insomnio, ¿Seria malo aguantar la respiración hasta quedarme desmayado y "dormir" por así decirlo?
¿Descansaría realmente?
¿Habría problemas a futuro?
probablemente ya no volverias a respirar
Haz unas cuantas respiraciones y aspiraciones profundas, lentamente.
Haz unos stretches para relajar tus músculos.
Come un plátano chico con leche natural una hora o 1/2 antes de dormir.
Usa un spray de lavanda cerca de tu almohada o ponte crema de lavanda en tu cuerpo.
No te estreses. Confía en Dios. Y ora antes de dormir…orando te vas a dormir…y piensa en cosas bonitas.
También, trata de no usar la pantalla de tu teléfono, etc. antes de dormir.
Usa calcetines o calcetas de algodón para dormir.
De hecho hay un truco que supuestamente usan los marineros y militares para dormir, pero consiste en aguantar y botar el aire para simular tipo un desmayo
No sabia lo del platano.Dios es la mejor solucion.
@@mariarivera3356 noooo, no mezcles plátano 🍌 con leche es malísimo simplemente leche y ya
Gracias por lo de carita bella, necesitaba oirlo hoy
Gracias le ayuda a mi autoestima y a mi cara
😍... Que bello... ❤
Ojalá lo último fuera verdad pero igualmente lo importante es la salud.
Ese tipo sabe que decir para hacernos sentir bien o no chicas 😅
Hay que voz tienes 😍🥰
Gracias doc, usted también tiene una cara muy bonita,y una inteligencia que ni te digo ❤
La inteligencia no tiene nada que ver con estar bien informado,documentado o haber adquirido conocimientos de cierto tema...
Imposible. Es inevitable. Deben salir aunque vuelvan, volverán a salir 😂
Dr Gracias
Que yo sepa eso amarillo son barros de los costados de la nariz entonces cuando los precionas salen