Le principe oublié (pour bâtir du muscle rapidement)
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- Опубліковано 30 вер 2024
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Y’a un principe muscu qui a été utilisé par les plus grands bodybuildeurs pour bâtir du muscle rapidement, et dans cette vidéo je passe en revue la science de cette méthode muscu oubliée.
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Étude de 2019 citée dans la vidéo : pubmed.ncbi.nl...
#musculation #muscu
C’est ma première vidéo dans ce format depuis genre 1 an donc si vous avez aimez, vous pouvez cliquer sur le « partager » puis copier le lien. Ça aide bcp et ça compte comme un partage sans que vous ayez besoin de rien faire :)
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Lien de l’étude et plus d’info dans la description
Stop pas les vidéo comme ça, tu fesait des vidéo ultra quali avant, délaisse pas tous pour des short stp
J’adore tes vidéos continue comme ca
Ce format fonctionne bien, c'est dynamique, le montage est propre, continu 👍
Lourd continue
Les vidéos à l’ancienne c’était mieux avec la voix calme et chill
je te certifie 100% motivateur
On parle d'un mec chargé là, avec sa charge, même des pompes il prend du muscle.Je pense que pour les pratiquants naturels, cette méthode ne fonctionnera pas. C'est encore une méthode qui fait rêver ce qui pensent que les muscles arrivent pas magie(sans la sauce magique hein😂)
bon écoute je vais pas y aller par quatre chemins:
avec toutes les techniques révolutionnaires et étranges que tu nous énumères pourquoi ce physique ???
Il est pas dopé et a une génétique moyenne à bonne
Il a aussi un très bon physique faut arrêter
Et peut être qu'il ne s' entraîne pas tout le temps , on peut tous avoir des périodes creuses
Ces "athlètes" étaient des pharmacies sur patte. Leur entraînement était une variable secondaire.
Complètement .
C'est la Chimie et les cycles de stéroïdes parfois des combinaisons de dizaines de Roro/dopant pris en simultané sur plusieurs semaines/mois/années .
Mais les $$$$ continuent de vendre du papier, des programmes de coaching et/ou des vidéos/vues pour vendre de l'espoir aux autres gogolitos/naïfs 😂
Depuis les années 70 ils étaient déjà tous full stéroïdes c'était déjà démocratisé fin année années 60 et les séances d'entraînement sont les même rien de nouveau et de magique,ni de "secret".
Un bodychargé de 110 kg de muscle va faire les même série,les même exo avec la meme disposition,la même timeline,la même intensité que tout ce que tout les autres pratiquants de musculation qui ont 2-3 ans de musculation naturel lambda ou non font 😂
La différence c'est dans la gestion des produits, hormones,PCT et tout autre détail qui concerne l'ajout de substances chimiques exogénes .
Oeoe
Pas du tout
Je pense plutôt que c'est la dope qui est une variable secondaire
Mais faut savoir une chose, C'est que le plus gros de leurs physiques ils l'ont pas atteint avec ce type d'entraînement mais avec un classique. C'est une fois atteint un niveau extraordinaire et une force incroyable qui se sont tournés à s'entraîner comme ça
Tu tiens d'où ça ?
Frère, tes vidéos sont juste un condensé de tout ce que j’aime 😂 merci pour ton travail 💪continue
Intéressant la vidéo mais sans méchanceté ça fatigue de t’entendre parler comme ça. Désolé….ça fait pas naturel…
Quand tu es chargé en stéroïdes et hormones de croissances n’importe qu’elle entraînement va te faire exploser ta masse musculaire mais dès que tu vas arrêter ta cure tu vas littéralement dégonfler (voir Dorian après l’arrêt des stéroïdes il a perdu 70% de sa masse musculaire !
Personnellement je fait probablement que de la merde mais je m'en fous de votre avis donc bon rien de méchant mais je voulais juste le dire pour que personne ne vienne me corriger mais je fait 10 série jusqu'a l'échec mais a chaque jour
Ct'est quoi la musique en fond à 2:50 ?
Les formats longs c'est vraiment trop bon la rythm la musique le montage je kiff❤
*Ceux qui veulent la musique d'outro c'est "Death is no more" où en slowed*
Et celle là ? 4:15
La grande différence c'est que ont parlent de bodybuilding pro et surtout dopé. Le corps naggit pas de la MM maniere quand on est natty & quand on est chargé...
L'étude compare des pratiquants naturel.
Je certifie la méthode 100% oubliée
Je certifie 💯 je comprends pk j'ai pris du muscle rapidement avant
Ensuite dans l'étude de 2019 il y a du blood flow-restricted resistance exercise aussi, pas que des séries jusqu'à l'échec. Tu n'en parles pas dans ta vidéo
On ne peut pas se comparer à eux... et perso je ne vais pas ne pas m'entraîner pendant x temps j'ai trop besoin de ça 😅
Salut mon chef. C'est quoi la musique de fin stp. Merci
Je te certifie 100% entrepreneur
Bonne vidéo Rémy continue comme ça Bravo👋👋
Pas mal ta video😉
Salut ! Vidéo super intéressante et pratique, j’ai appris bcp en peu de temps. Je soihaiterai avoir une précision, lorsque tu parles de periode de repos, celle ci doit etre totale ? Par exemple est ce qu’il est possible de pratiquer un autre sport comme la boxe ou un autre art martial ?
Il faut que tu fasses plus de vidéo de conseil
platz n a rien inventé!! les bodybuilders du fin 19 et début 20 eme siecle pratiquaient cela!! et sans produits!!
Attentez c'est sans la sauce magique 😮😅
On veut plus de vidéos long format comme avant !
refait des vidéos comme ça stp
tu peux continuer les vidéos sur comment grandir !
basé
"Bâtir du muscle rapidement"
J'ai zappé désolé.
Le montage est monstrueux
Reférencezment
Combien de piqueuse? Avec tout ça !!!!!
T'as vraiment un style de montage exceptionnel la vidéo est vraiment bien continue
Il aurait été d'utilité publique que préciser que ce type d'entraînements provoquent un risque de blessures extrêmement important et qu'il n'est pas du tout adapté aux pratiquants n'ayant pas :
-1 un physique très solide
- 2 bcp de temps pour récupérer
Sinon c'est le surentraînement et les blessures assurés
Incroyable la vidéo continue comme ça
À partir du muscle ici et maintenant
Quels sont les risques de la méthode 10x10 avec échec musculaire ?
Deja qd t es en cure tu recuperes pluq vite et tu peux aller plus loin a l echec . Donc rien dz bien neuf. Il a maximise son ratio entrainement - produits..
incroyable
Oui mais avec les steros tout marche (ou presque) en natty on est obligés de faire tout niquel 👌
Ca technique cest le roïd rage lol. Bon on l'adore quand meme :)
Essaie de parler juste normalement ce coter force de ta voix c'est redondant
Mon frère peux tu nous refaire une autre vidéo a propos de la méthode oublier ,
Pourquoi tu gigotes beaucoup ta tête quand tu parles ?
Les scientifiques recherchent encore désespérément les titres des musiques géniales de cette vidéo géniale.
Après des recherches minutieuses, les scientifiques sont arrivés à des résultats assez concluants :
- 4:17 CYREX AFTERLIFE
- 6:31 Death is no more
Incroyables les vidéos comme ça continue ça fait 1an qu'on attend que t'en refasses !!
Si je fait ça la dernière semaine avant mon deload se sera bénéfique ?
Intéressant
Je vois Tom Platz, je clique
6:00 ducoup depuis 2019 il y a rien eux de nouveau sur cette etudes ??
Dinguerie comme d’hab
Cette video me fait peter un cable j'ai envie de tout detruire 😍💪🏻
le montage est juste splendide ça donne un côté dynamique et on a envie derester sur ta vidéo( en plus la vidéo était super interresante )
Ça m'avait manqué
Je n'aime pas du tout le ton de ta voix en revanche, la vidéo est extrêmement bien montée et dynamique la qualité est folle continue fort 💪
Est-ce que quelqu’un a le nom du site où il trouve les études?
ca tue merci
Les musiques stp
Surtout il était super chargé😅
masteer classssssssssssss
Très professionnel est intéressant merci à toi ;)
j'ai juré sa marche ( pour moi en tout cas )
Continue ce genre de vidéo
first
Incroyable la video 👍👍
Même pour les natty ?
Bientôt les 1 millions d'abonnés et c'est mérité. Les vidéos sont juste incroyablement bien travaillées.
Le contenu est toujours quant à lui ultra pertinent.
Dans le fond comme dans la forme c'est un 20/20.
Merci beaucoup, on va continuer sur cette lancée, c'est le début !
Donne nous les conseils comment ta fait stp
Tom c'est juste piquer les fesses
c'est quoi cette d'inguerie
On veux plus (+) de vidéo comme ça !!
C'est prévu pour les prochaines semaines ect !
incroyable continue comme ca
Au top bg !
Ravi de ton retour en format plus long!
Pour moi un split classique chaque muscle 1 x fois par semaine toujours assez proche de l'échec avec une surcharge progressive m'a donné le plus de résultats 👍
Ah donc on est pas obligé de travailler un même muscle 2 fois par semaine ?
@@matcantxd76 non
Merci pour cette vidéo, après, attention les amis, ok, ce type d'entrainements est captivant sur papier, MAIS, pas sure qu'il puisse donner les mêmes résultats en mode "naturel"... Après, je pense qu'il faut un sacré mental pour lâcher la salle 10 jours et revenir, déjà, au bout d'un weekend ça semble long 😁
n'arrête jamais tes vidéos cest une tuerie
Je n'arrêterai pas promis haha
J'attends les informations supplémentaires , ça fonctionne peut-être qu'avec la sauce magique
Niveau personel je confirme cest vrai
Moi je suis du type paresseux mais qui se donne à fond niveau exagéré quand je fais musculation
Donc souvent je faisais 2 3 jours dentrainement extreme jusquà epuisement. Puis pendant 7-14 jours selon ma paresse rien du tout. Mais javais plus de gains que les meks qui y aller souvent
Par contre un desavantage de ça. Cest que ca te rend tres enclin à etre habitué à etre trop paresseux. Et des fois il arriver que 1 ou 2 mois complet je fait pas de muscu dont je perdais les gains.
Et quand je fais la reprise apres une tel abscence cest des courbatures horribles. Donc il falait plusieurs semaine pour sy adapter
A moins detre discipliné comme un militaire, je conseille pas technique de longue abscence car ça peut vous rendre trop paresseux et perdre vos gains
TU AS OUBLIé un detail important ;exercice jusqu a l echec veux dire cardio de ouf ,sinon tu vas te faire peter le coeur,et oui avc crise c ardiaque tout le toutim
Penses tu que le célèbre "8 Hour Arm Workout" ou le "1 Day Arm Cure" sont basé sur ce principe ;) ?
En vrai j'aime bien ton contenu, mais je préfère quand tu parle normalement et posé.
Cette méthode est surtout pour les bodybuilders. Si tu veux juste avoir une forme physique correcte et être en bonne santé, c'est mieux dans le classique
Tu pourrais nous faire une vidéo meilleure séance jambes mollets ?? Si elle n’est pas déjà faites
Ce sont mes méthodes de travail tu viens d'énoncer, merci
Slt j'ai bien aimé la vidéo mais je trouve que le format de la vidéo est trop short et moins posé mais je trouve cela très bien continu
Tom Platz c'est vrm quelqu'un
Sinon y'a la série unique 😅 très bonne vidéo 👍
Ça c'est de la vidéo UA-cam mon gars
Et oui il y a pas mieux que l'ancienne école
Salut à tu essaye ce programme ??
Partager continue comme ça chef c'est parfait, éducatif et motivateur 👏🫡
Ça fonctionne réellement cette méthode 🔥
Vidéo très bien rythmée bravo
Peut-être les explications et graphiques étaient un peu courts
Merci beaucoup !
ce mec merite tellement le million d'abo c fou
Salut! J’ai pas bien compris l’exemple des 28 séries divisé par 5 jours. Faut entraîner 5 jours de suite le même muscle? Merci
Oui, c'est du surentraînement. Mais c'est le concept de la méthode.
Imagine je me fais épinglé
ca fait plaisir de te revoir sur des formats plus long
Tu obligé de modifier ta voix ? Problème de personnalité ?