"从原始时代到现代生活！为什么运动是现代最强的药物？"🌟【20分钟讲解《运动脑》】
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- Опубліковано 10 лип 2024
- [视频简介]
今天我们将为您带来关于安德斯·汉森所著的畅销书《运动脑》的精彩内容。
在这本书中，汉森先生与我们分享了卡罗林斯卡研究所的最新研究成果，探讨了我们的大脑和身体在原始时代的停留以及现代生活习惯对我们的影响。
视频分为两个部分：
第一部分深入剖析我们的大脑与原始人的惊人相似之处，
第二部分揭示了运动对大脑的药物般的好处。
我们将探讨运动对心理健康的重要性，如何预防抑郁症，以及运动如何影响血清素和多巴胺等神经递质的分泌。
通过观看本视频，您将了解到如何通过运动改善大脑功能、提升幸福感，并为自己的健康和幸福奠定坚实基础。
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谢谢您的忠告。我在40岁中期时强迫自己锻炼，后来体验到身体素质的提高，就变得越来越主动锻炼了。现在每周游泳两次，做康复性体操运动等。希望自己一直做到老到不能动了。
生命之鑰在於運動
英文原版什么书名？
作者安德斯•汉森（Anders Hansen）是瑞典人。没有找到英文版。只发现了日文和中文版。中文版书名叫做「大脑健身房」。下面是亚马逊链接。amzn.asia/d/0fKO6cQA