鍛鍊覺察的肌肉:一書一手帳《內在自癒:設計你想要的人生》|Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

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  • Опубліковано 25 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 46

  • @sherrysnotesofficial
    @sherrysnotesofficial  8 місяців тому +4

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    00:00 開始
    01:53 自我覺察的三個步驟
    03:39 關於這套書:用教練角度帶你自我覺察
    04:58 覺察是不舒服的:手帳的使用說明
    06:37 為什麼需要「書寫」?手帳的問題設計
    07:53 覺察你的大環境:用組織視角看自己
    09:01 一書一手帳,心理學設計概念
    09:59 鍛鍊自我覺察的肌肉
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  • @呂佳穎-m8y
    @呂佳穎-m8y 7 місяців тому +6

    本來還在猶豫要晚點再下單,還是要現在下單單看完影片就決定必須馬上下單。因為我是值得被投資的,我值得擁有世界上一切的美好。
    ❤謝謝雪莉

  • @sabrinal1624
    @sabrinal1624 6 місяців тому +4

    最近在讀《發現你的天賦》,回答裡面30個問題,把我悲傷、憤怒、迴避、焦躁很多不好的情緒都激發出來,導致進度非常緩慢。但我依然想要買雪力的書,希望能從不同作者提的問題來自我覺察。也謝謝雪力把這些消極情緒換個角度來看待,似乎就沒那麼難,我又可以了!5:53

  • @ohwhyqaq
    @ohwhyqaq 8 місяців тому +1

    近期家裡發生了一些事情,讓我想要也必須獨立起來,不舒服的人事物都該劃清界線 ,不再討好他人,拿回人生的主導權,現開始向內探索,不再讓重視和珍愛的人支配自己,不再讓他們告訴我,我不夠好。
    這本書是我2024年裡最好的禮物,在我快窒息的時候出現了。期待到貨通知🎉

  • @ominisgauntinfj
    @ominisgauntinfj 8 місяців тому +2

    自己做自己的教練👍🏼💡👏🏼

  • @雅嵐詹
    @雅嵐詹 8 місяців тому +1

    強力推薦雪力老師的最新著作,期待新書出版❤🎉❤🎉預祝大賣

  • @mitekat
    @mitekat 6 місяців тому

    我原本還在考慮,因為感覺我經歷了很多,現在順利了。但是我覺得這本書不是只是給我自己,我學了再把它給我兒子跟男友。
    身邊的人都很需要,所以同時我都分享了很多朋友。謝謝

  • @b161310
    @b161310 7 місяців тому +2

    雪力老師 我收到了
    妳的新書
    只能說一聲
    太沉重....的書本重量
    (探索手帳)
    很喜歡 魔芋紫的配色👍
    (來自香港的粉絲❤)😊

  • @yipsue3168
    @yipsue3168 8 місяців тому

    謝謝 Sherry,期待一書一手帳~~

  • @pengyuchen9840
    @pengyuchen9840 8 місяців тому +1

    最近剛好很需要自我覺察及自癒,手機就跳出雪力的書了!已經下單了~

  • @mandyleung4779
    @mandyleung4779 6 місяців тому

    已購書籍😊探索自己內在

  • @shovyntham2700
    @shovyntham2700 5 місяців тому +1

    老师,我来自马来西亚~~
    昨天已购买了❤
    期待了解不一样的自己

  • @yoko5471able
    @yoko5471able 8 місяців тому +2

    期待電子書❤

    • @sherrysnotesofficial
      @sherrysnotesofficial  8 місяців тому +2

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  • @劉庭禎-q4u
    @劉庭禎-q4u 8 місяців тому

    期待!

  • @ashleychien7753
    @ashleychien7753 8 місяців тому +1

    想買❤❤❤❤

  • @kanuc.5086
    @kanuc.5086 8 місяців тому +12

    今天穿的很漂亮 很像要參加金馬獎

  • @joyjiao-f6u
    @joyjiao-f6u 4 місяці тому

    怎样买这本书?我在大陆他们说需要一个月到货,太慢了

  • @nefelibata1997
    @nefelibata1997 8 місяців тому +2

    雪力姐,请问一下大陆这边在哪里可以买到呀🌹

    • @yanmingkan4395
      @yanmingkan4395 8 місяців тому +1

      等电子版是个办法,也可以找台湾代购帮你寄过去(付一点跑腿费),再或者你可以网络书店直接下单看看,有些也可以寄给你

    • @jennyb4548
      @jennyb4548 8 місяців тому

      @@yanmingkan4395 請問你們台灣代購通常在哪裡找呀?淘寶嗎?想想其實我好像也可以做書籍代購

    • @sherrysnotesofficial
      @sherrysnotesofficial  8 місяців тому +1

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    • @nefelibata1997
      @nefelibata1997 8 місяців тому +1

      @@jennyb4548我一般是会是在淘宝,有一些书店是专做台湾那边的。但是审核很严格,我看很多书都过不了。

    • @nefelibata1997
      @nefelibata1997 8 місяців тому

      @@sherrysnotesofficial谢谢雪力姐

  • @yuling91269
    @yuling91269 6 місяців тому

    ❤❤❤

  • @b161310
    @b161310 8 місяців тому

    今日找代購 幫助買妳的新書
    (來自香港的❤)😁

    • @sherrysnotesofficial
      @sherrysnotesofficial  8 місяців тому +1

      🥹謝謝你的支持!

    • @b161310
      @b161310 8 місяців тому

      @@sherrysnotesofficial 我們一起互相支持大家🤣
      (看你的影片 感受到滿滿的能量)💕

  • @leesong4412
    @leesong4412 8 місяців тому

    今天就买❤

    • @leesong4412
      @leesong4412 8 місяців тому

      博客来还买不了啊,而且没有电子版的,请问会出电子版吗?谢谢。

    • @sherrysnotesofficial
      @sherrysnotesofficial  8 місяців тому +1

      @@leesong4412
      博客來3/21開放預購
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    • @leesong4412
      @leesong4412 8 місяців тому

      @@sherrysnotesofficial 好的,谢谢!

  • @lily5890
    @lily5890 8 місяців тому

    刚刚去了书店,这书还没抵达马来西亚,还需要再等等。

  • @Ninanina-b2p
    @Ninanina-b2p 8 місяців тому

    🤩🤩

  • @Kajiagou
    @Kajiagou 8 місяців тому

    ❤❤

  • @shinyasia
    @shinyasia 8 місяців тому

    請問會有電子書版嗎?

    • @sherrysnotesofficial
      @sherrysnotesofficial  8 місяців тому +2

      會有喔!細節會再跟大家分享!☺️

    • @sherrysnotesofficial
      @sherrysnotesofficial  8 місяців тому +1

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  • @lindseyk1101
    @lindseyk1101 8 місяців тому

    天猫下单啦 但要75天内发货……😵‍💫

    • @sherrysnotesofficial
      @sherrysnotesofficial  8 місяців тому

      啊!怎麼這麼久!真是抱歉請你再等候一下🙏

    • @lindseyk1101
      @lindseyk1101 8 місяців тому

      @@sherrysnotesofficial 期待啦 😀