Dzięki Tobie jestem już w ketozie od 3 lat, a od roku w ketozie „hybrydowej”. Ogólnie na początku swojej przygody z keto schudłem 24 kilo. Cały czas pogłębiam swoją wiedzę na temat ketozy. Jakość mojego życia poprawiła się o 180 stopni. Niezdecydowanym polecam, a Tobie Kocurze bardzo dziękuję, że Jesteś. Pozdrawiam!
Mówisz prawdę,od początku Cię oglądam,bo jesteś wiarygodny i mądry.Masz swoje myślenie i wiedzę i podchodzisz na luzie tak jak czujesz,konkretnie i na temat
No niezbyt. Autor wykpiwa ostrzeżenia przed smażonym serem, nie znajdując w serze jako takim niczego złego, a zupełnie nie kojarzy, że NIE O SAM SER tu chodzi. - chodzi o SMAŻENIE sera. PRZYPIEKANIE sera (i wielu innych produktów) na brązowo - oto jest sedno. Gdy taka żywność zostaje poddana działaniu wysokiej temperatury /smażenie, pieczenie, grillowanie, prażenie, tostowanie/ zachodzi w niej szereg skomplikowanych zmian chemicznych /reakcja Maillarda/ podczas których powstaje trujący akrylamid. Czym jest ten tajemniczy i strasznie brzmiący akrylamid? To związek wykazujący działanie neurotoksyczne oraz rakotwórcze. Oprócz akrylamidu efektem reakcji Maillarda jest wiele innych toksycznych związków wykazujących działanie prozapalne np. melanoidyny. I nie chodzi tu wyłącznie o obróbkę mięsa. Dotyczy to również warzyw, produktów mącznych.
@@magorzatazjska342 Witam, zgadzam sie z Pania. Ostatnio na jednym z odcinkow u najpopularniejszego keto dietetyka w Polsce pojawila sie zapiekanka ze spalonym na brąz serem z wierzchu. Pomyslalem sobie to samo, nie ma to nic wspolnego ze zdrowym odzywianiem. Pani Małgorzato, jak sie Pani zywi? Pozdrawiam serdecznie
JEM WSZYSTKO, byle z umiarem. Keto nie jest takie super, jak by się wydawało. I unikam spieczonego bialka jak ognia - grill (taki na węglach) dla mnie nie istnieje. Czasem grilluję warzywa, ale do stanu półsurowego, bez zwęglania.
A ja nie liczę kalorii, 3 tygodnie na keto i narazie -3,5 kg. Czuje się świetnie. Gdy odstawiłam węgle nie mam wzdetego brzucha i nie muszę robić popołudniowych drzemek po pracy. Jem dwa posiłki dziennie bo więcej nie zmieszczę. Energia energia…
@@katarzynaniemen8496 Nie polecaj ich, to co oni mówią jest bardzo niezdrowe w długim okresie czasu. Nie schudniesz bez liczenia kcal na dłuższa metę, tylko na początku są takie fajne efekty
N początku września wszedłem na keto. Doprowadziłem się do stanu w którym myślałem że umrę... Waga startowa to 163 kg a waga na dziś 26.10 to 142kg. Czuję się jak bóg i nigdy w życiu nie wrócę do jedzenia śmieci. U mnie wygląda to trochę bardziej restrykcyjnie ze względu na zajebistą nadwagę ale wszystko co mówisz to 100% prawda:)
@@danuta8198 W rok schudłem 75 kg. Najniżej zszedłem do 89 kg wagi. Teraz biorę 5 gram monohydratu kreatyny dziennie jak i białko WPC + posiłki keto na bazie jajek i mięsa. Oczywiście do tego wszystkiego trening siłowy i spacery. Mam teraz taką kondycję że co wieczór robię od 15 do 20 km jednym strzałem. W tej chwili ważę 93kg bo przez ostatnie półtora miesiąca moje mięśnie zwiększyły objętość bardzo mocno. Teraz mój cel to 8-10% tłuszczu co leciutko osiągnę do czerwca. Gdy moja waga stawiała opór to 24,48 czy nawet ok 100 godzin bez jedzenia tylko duże ilości wody, wody z solą himalajską jodowaną I sokiem z cytryny i organizm musiał jeść tłuszcz bo człowiek z powietrzna nie wytwarza energii ☺️ Grunt to nigdy się nie poddać!
Mega podejście i przekaz. Ortodoksyjne podejście jest do d... Ja jestem na keto 8mcy i jem gówniane jabłka bo lubię, jem gówniane banany bo lubię czasem zjem coś innego zakazanego bo tak chce.... I żyje nie umarłem... No i - 23kg ale to przy okazji... Wyniki lepsze, brzuch mniejszy i nie napompowany.... Dzięki chłopaki za ten normalny zdrowy przekaz bez chrzanienia
Bardzo cenię Twój kanał i Waszą pracę, dużo się nauczyłem i zainspirowałem. Tym samym nie mam zgody na dawanie „przyzwolenia” na spożywanie alkoholu i kolejny raz wspominanie o „walorach pozytywnych” alkoholu. Badania pokazują jasno alkohol jest neurotoksyną. Polecam posłucha Roberta Rutkowskiego i zapoznać z badaniami do jakich się odwołuje. Pracując na codzień z ludźmi w zakresie mentalnym zaznaczę, iż wiele osób nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji i problemów jakie wynikają z dalszego przyzwalania na alkohol. Pozdrawiam Krzysztof
Dzięki za najlepszą kawę na świecie "Niech żyje autofagia". Kiedy się skończyła to wróciłem do lavazza i zamówiłem szybko waszą bo nie dało się ;) Wasza robusta jest najlepsza!
Polecam dietę keto . Stosując przez 4 miesiące ustąpiły właściwie wszystkie dolegliwości : nadciśnienie , bóle głowy , ciągłe zmęczenie , bóle stawów . Po przerwaniu tej diety wszystkie choroby powróciły . Czas wrócić na keto już na zawsze .
@@mefedroniarz8986 *nie zjadam więcej, a nawet jem teraz mniej niż na "węglach", szybciej czuję sytość i nie odczuwam głodu nawet po 20 i więcej godzinach, więc prawa fizyki mają się nijak do fizjologii i możliwości funkcjonowania ludzkiego organizmu* 😏
O co chodzi z liczeniem przesadnym? Nie powinniśmy jeśc więcej niz potrzebujemy. Ale jedząc high carb, niestety tracimy zdolność do właściwego wyczucia. W tym jeszcze śmieciowe i szybkie jedzenie... Ja po prawie 2 latach na niskich węglach, widzę, czuję i rozumiem to juz dokładnie. POliczyłam sobie kalorie przed wejściem na keto, gdy miałam otyłośc i 30 kg za dużo. POtem naturalnie i dpokojnie poprawiłam sobie wszystko, z czym maiłam problemy zdrowotene. A spadek wagi o 25 mniej, jako bonus. Wynki duzo lepsze. Na Keto, oprócz początkowego wyliczenia nie musimy ściśle liczyc kalorii. Jak się wyreguluje hormony to organizm sam Ci da znać Kiedy zjeść, ile zjeść, kiedy masz dość, a nie napychasz się, itd. I z reguły większośc je rzadziej, a konkretniej. I z reguły samoistnie w chodzi się w okno żywieniowe. Zdrówka, Marzena, 50+
Film o liczeniu kalori sie przyda! Moje zapotrzebowanie dziennie na budowne miesi to ok 3.5K kcal. Ciezko jest zjesc tyle kcal w oknie 4 czy nawet 6 godzinnym
To nie jest problem żaden ;). Przy ciężkich treningach trojboj owych 2000 to posiłek był. Jak chcesz jakieś rady a się nie dowiesz na yt to pisz komentarz się zgadamy
Ostatnio słyszałem o takim czymś jak sytość chemiczna orgaizmu. Narrator mówił, że organizm sam daje znać kiedy potrzebuje pokarmu. zarazem będziemy bardziej syci jeśli będziemy spożywać więcej pokarmu gęsto odżywczych co może przełożyć się nawet o 1-2 posiłki w ciągu dnia, choć tu też wchodzi w grę aktywność danej osoby. Tak czy inaczej nie tylko wyłącznie sytość na żołądku, ale ta druga - sytość chemiczna wpływająca na hormony, stabilny apetyt itp. To tylko takie moje uwagi, które zasłyszałem.
polecam szanownym kolegom sałatkę wege: - 120g (jedna mała konserwa) sardynek "in brine" - 100g (1 puszeczka) ikry z mintaja NIE solimy :) Trochę musztardy, sok z cytryny, wymieszać, odstawić do lodówki :) Smacznego :) Aha: wartości odżywcze: szok ;)
Nie liczę kalorii, -15kg, mięśnie rosną, rekordy na silce, super się czuje, a to wszystko w 4 mies :) ostatnio byłem w keto cukierni pan z obsługi powiedział ze są ludzie co nawet mierzą ciała ketonowe i wgl xD trochę mnie to bawi bo dieta powinna nam sprawiać radość a nie czuć się jak osoba chora i sobie tylko zabraniać. Co do alko kwestia gustu ja od 2 lat nie pije i serio nowa jakość życia.
Mistrz ! Na dobre to wychodzi jak taki lekko wk****ny jesteś, trzeba obalać te głupie mity. Chłopaki u mnie w pracy wpieprzajac ciasta, czekolady i zupki chińskie na przerwie trąbią, że źle skończę bo zawsze mam jajka, dosłownie zawsze
Organizm człowieka potrzebuje AMINOKWASÓW a nie białka pełnego. Białko skoagulowane (ugotowane mięso, jaja) musimy rozbijać na aminokwasy solami wapnia , które czerpiemy z kości. Więc aminokwasy zawarte w roślinach są najlepsze do budowania białek w ciele. Bo nie uszkadza nam kości. Poza tym, witaminy tracą się w temperaturach około 50-60 stopni, więc gotowanie całkowicie pozbawia mięso witamin (nawet jeśli one tam były przed gotowaniem) Arnold też jest na diecie roślinnej...
Arnie jest na diecie roślinnej, owszem... po 70 latach wpieprzania jaj i steków i wykupieniu udziałów w firmie produkującej roślinne zamienniki mięsa. Tyle w temacie.
Próbowałeś mięsa z masarni ? Moim zdaniem to fo jest w biedronce ma bardzo słabą jakość. Często kupuje w lewiatanie, bo tam jest od lokalnych dostawców. Spróbuj, nic nie stracisz
Wszystko fajnie, faktycznie szybko ubywało mi na wadze i samopoczucie też super. Czułam się wypoczęta i naładowana super siła. Problem w tym, że mimo picia wody z solą himalajska, jakiś suplementów diety z potasem i magnezem, zaczęłam mieć takie skórcze, że najmniejszy ruch w nocy budził mnie potwornym bólem. Nie do wytrzymania. Musiałam odpuścić keto niestety. Może masz jakąś super radę, chętnie bym wróciła do keto.
Urząd statystyczny Unii Europejskiej przewiduje, że w niedalekiej przyszłość drastyczny wzrost cen kawy doprowadzi do tego, że codzienne spożywanie tego napoju może stać się „oznaką luksusu”.
@@lampartwgroszki Ponieważ po zblendowaniu kawa (oczywiście z masłem irlandzkim i olejem mct c8) zamienia się w wodę strukturalną. Dzięki temu ciało nie marnuje energii na jej przetwarzanie (tak jak ma to w przypadku zwykłej wody), co tobie daje więcej energii!
Zastanawia mnie tylko te paczkowane mięso bo wszędzie się mówi o dobrej jakości mięsa czy pana zdaniem w sklepie mięsnym nie ma lepszego mięsa czy nie ma pan dostępności do takiego sklepu z mięsem ?
Podobno kawa jest neurotoksyną. Normalny, zdrowy organizm nie potrzebuje tym bardziej dodatkowego pobudzenia a kawa powoduje blokowanie receptorów adenozyny, co nie jest raczej czymś pozytywnym. A i też jest problem z zachwianiem rytmu okołodobowego. Zastanawiające jest to zachwalanie, powielanie przez ludzi promujących dietę keto dobroczynnych właściwości kawy, kofeiny
ZESZYTY NAUKOWE NR 12 (84) AKADEMII MORSKIEJ SZCZECIN 2007 WYDZIAŁ INŻYNIERYJNO-EKONOMICZNY TRANSPORTU PRACA Tadeusza Witasa Moniki Kiszki „Optymalizacja warunków fizykochemicznych uwalniania i oznaczania dialdehydu malonowego (MDA) w kawie palonej w obecności gliceralu (GAL)” fragmenty: „….Kofeina jest narkotykiem i zażywana nawet w małych dawkach jest szkodliwa dla organizmu, a tworzące się z niej w organizmie metabolity metylowe, teofilina i teobromina, zwiększają wydzielanie neuromediatorów, takich jak: serotonina, dopamina, GABA 2 / gammaaminobutyric acid (kwas gammaaminomasłowy), ACTH /adrenocorticotropic hormone (hormon adrenokortikotropowy)/, adrenalina i norepinefryna, przez co wywierają silny wpływ pobudzający pracę kory mózgowej, ułatwiają procesy myślowe, polepszają nastrój, usuwają zmęczenie, a także utrudniają zasypianie. Kofeina wywiera silne działanie na układ naczyniowo - sercowy. Ponadto działa bezpośrednio pobudzająco na układ przewodzący i mięsień sercowy, wywołując częstsze i silniejsze skurcze serca . Kofeina pobudza również sekrecję kwasu solnego w żołądku, co wzmaga rozwój choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Wpływa także na wzmożenie wypłukiwania wapnia, magnezu i potasu z układu kostnego, co sprzyja rozwojowi osteoporozy. Przyjmowanie kofeiny przez matkę opóźnia rozwój embrionu i stwarza możliwość powstawania zwyrodnień. Kofeina powoduje wzrost zawartości wolnych kwasów tłuszczowych w surowicy krwi i zwiększa wydzielanie katecholamin z moczem. Nadużywanie kofeiny ma większy wpływ na wzrost zachorowalności na raka trzustki niż palenie tytoniu, czy picie alkoholu. Kofeina blokuje działalność adenozyny, która wpływa hamująco na pobudzenie komórek nerwowych. Kawy palone zawierają związki drażniące przewód pokarmowy, wypicie naparu kawy nasila wydzielanie soku żołądkowego. Zależy to zarówno od ko- feiny, jak i kwasów organicznych obecnych w kawie, a także od innych związków powstających przy jej upalaniu. Substancje te są odpowiedzialne za powstawanie dolegliwości przewodu pokarmowego. Jest to uczucie pełności w żołądku, palenie w przełyku, nudności, wzdęcia brzucha itp. Za objawy niestrawności są głównie odpowiedzialne tzw. związki drażnią- ce, czyli 5-hydroksytryptamidy kwasów karboksylowych (C-5-HT 5 ). Są to po- chodne serotoniny, które wyizolowali i oznaczyli Harms i Wurziger . Ze względu na dużą zawartość tych związków, kawy nie powinny pić osoby z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, szczególnie na czczo. Obniżenie w kawie ilości powoduje wyeliminowanie objawów. Diterpeny wchodzące w skład tłuszczu kawowego, przede wszystkim kafestol i kahweol, są odpowiedzialne za podwyższenie poziomu cholesterolu w surowicy krwi. Najwięcej tych związków występuje w kawie gotowanej lub zalewanej wrzątkiem, ponieważ podczas gotowania kafestol i kahweol, wraz z substancjami drażniącymi błonę śluzową żołądka (5- hydroksytryptamidami), przechodzą do wywaru. Mogą one odgrywać rolę w powstawaniu choroby wieńcowej. Poza tym związki te zaburzają również prawidłowe funkcjonowanie wątroby, co objawia się m. in. zwiększeniem zawartości aminotransferaz wątro- bowych w surowicy krwi. Dotyczy to zwłaszcza ALAT i w mniejszym stopniu ASPAT . Jest to tzw. efekt hepatotoksyczny . Według Amesa i Golda kawa palona zawiera 826 lotnych i podobną liczbę nielotnych związków rakotwórczych, przy czym wśród nich jest aż 17 związków zdecydowanie rakotwórczych, takich jak np.: kwas kofeinowy, katechol, furfural, hydrochinon i inne. W kawie palonej występują także węglowodory aromatyczne, np. 3,4benzopiren, metyloglioksal, powstają podczas procesu palenia, mające również właściwości rakotwórcze. Kawa palona jako produkt pirolizy dostarcza znacznych ilości wolnych rodników, które w postaci bardzo reaktywnych atomów lub grup atomów zawierają niesparowane elektrony. Wolne rodniki są nietrwałe, ponieważ w obecności pojedynczych elektronów bardzo szybko ulegają różnym reakcjom chemicznym. Są one przyczyną wielu chorób, a zwłaszcza miażdżycy, cukrzycy, chorób niedokrwiennych serca i procesów starzenia się tkanek, organizmów i towarów. W stanach fizjologicznych żywych ustrojów powstają głównie w procesach utleniania biologicznego w mitochondriach, w niektórych reakcjach enzymatycznych, obejmujących oksydazę NADPH 8 , oksydazę ksantynową, lipooksygenazę, w procesach fagocytozy, autooksydacji i detoksykacji ksenobiotyków. Ich poziom w ustrojach jest ściśle kontrolowany przez układy enzymatyczne (SOD 9 , katalazę, peroksydazę glutationową) oraz liczne nieenzy- matyczne antyoksydanty (witaminy E, C, K oraz β-karoten i inne) .
@@gimbueuropa5904 wiesz, jak to się pełno zupek chińskich to po dekadzie też nie umrze (chyba że jest naprawdę stary :p) ludzie pała i też żyją długie lata ale wiadomo że to szkodzi i pewne jest że gdyby tego nie robili ich ogólny komfort życia by się poprawił w różnych dziedzinach
Kawa teorytycznie jest zdrowa ale w formie świeżego owoca ;P zwykle palone ziarno jest używka która uzależnia i zdecydowanie działa na minus dla ciała. Natomiast w jej cudowne wartości to można wierzyć lub nie (papierosy też były kiedyś reklamowane za zdrowe) ale trzeba postawić sobie jasno bilans plusów do minosow, moim zdaniem zdecydowanie więcej minosow :/ , tylko ciężko jest być obiektywnym jak się jest uzależnionym a uzależnia szybko (jak ktoś pije 1 codziennie od x lat i mówi że nie jest uzależnionym no to ...)
apropo defakto kawy to polecam pana Saladio to Ci wytłumaczy co jest 'dobrego' jeszcze w kawie, kurkumie, pieprzu, szpinaku i innych jeśli chcesz to jedz ale nie mów innym że to jest 'zdrowe', mimo tego i tak zostaję tutaj dla fanu :)
@@Parabolek Jasne, żeby nie było gwoli wyjaśnienia ja sam spożywam kawę ale w przeciwieństwie do niektórych nie mówię że jest jakoś super zdrowa :) ua-cam.com/users/PaulSaladinoMDvideos ua-cam.com/channels/zoRyR_nlesKZuOlEjWRXQQ.htmlvideos
Polecasz wolowinę, a co z DZICZYZNA, jesli ma sie dostep do niej ? Ze jest najzdrowsza i eko, to wiadomo. Czy jest wystarczajaco KETO, zeby zastapic nią wołowinę hodowlaną ? Pozdrawiam 😊
Hej, mam do was pytanie. Jestem po keto adaptacji i zwiększam węgle. Może mi ktoś powiedzieć jak za pomocą glukometra sprawdzić do jakiej wartości powinienem zwiększyć węgle?
Wykpiwa Pan ostrzeżenia przed smażonym serem, nie znajdując w serze jako takim niczego złego, a zupełnie Pan nie kojarzy, że NIE O SAM SER tu chodzi, lecz o SMAŻENIE sera. PRZYPIEKANIE sera (i wielu innych produktów) na brązowo - oto jest sedno. Gdy taka żywność zostaje poddana działaniu wysokiej temperatury /smażenie, pieczenie, grillowanie, prażenie, tostowanie/ zachodzi w niej szereg skomplikowanych zmian chemicznych /reakcja Maillarda/ podczas których powstaje trujący akrylamid. Czym jest ten tajemniczy i strasznie brzmiący akrylamid? To związek wykazujący działanie neurotoksyczne oraz rakotwórcze. Oprócz akrylamidu efektem reakcji Maillarda jest wiele innych toksycznych związków wykazujących działanie prozapalne np. melanoidyny. I nie chodzi tu wyłącznie o obróbkę białka (SERA, mięsa, jajek). Dotyczy to również warzyw, produktów mącznych.
Też się z tym zmagam od paru tygodni. Mam wrażenie że dołożenie węgli na noc i maść od dermo pomaga trochę. Polecam też pudroderm jeśli chodzisz na siłownię lub uprawiasz jakiś sport, i nawilżaj wysypkę medidermem z apteki ( bez recepty). Powodzenia 👋
Ogarniasz coś w temacie lektyn? Ostatnio słyszałem, że te lektyny to takie paskudne, że nie wolno orzechów czy pomidorów jeść, bo to trujące! I to na keto grupie coś takiego przeczytałem xD
Dzięki Tobie jestem już w ketozie od 3 lat, a od roku w ketozie „hybrydowej”. Ogólnie na początku swojej przygody z keto schudłem 24 kilo. Cały czas pogłębiam swoją wiedzę na temat ketozy. Jakość mojego życia poprawiła się o 180 stopni. Niezdecydowanym polecam, a Tobie Kocurze bardzo dziękuję, że Jesteś. Pozdrawiam!
A jak ktoś chce przejść ale jest szczupły i schludnie jeszcze 20 kg to bedzue wyglądał jak zwłoki.
@@mm-sc7rb wszystko zależy od Ciebie
@@mm-sc7rb Taka dobra rada. Jak nie wiesz o czym piszesz to po prostu nie pisz. No chyba ze chcesz zostac politykiem to praktyka ci sie przyda.
Poczekamy zobaczymy
@@jareklotnik6540 mądrzyć się każdy umie ale być szczupły i nie schudnąć na keto to sztuka
Mówisz prawdę,od początku Cię oglądam,bo jesteś wiarygodny i mądry.Masz swoje myślenie i wiedzę i podchodzisz na luzie tak jak czujesz,konkretnie i na temat
Nawet nie będąc na diecie ketogenicznej dobrze jest posłuchać Twoich uwag.👍
Zgadzam się. Jeszcze humor idealnie wpasowuje się w mój gust jak i większości ludzi :)
No niezbyt. Autor wykpiwa ostrzeżenia przed smażonym serem, nie znajdując w serze jako takim niczego złego, a zupełnie nie kojarzy, że NIE O SAM SER tu chodzi. - chodzi o SMAŻENIE sera. PRZYPIEKANIE sera (i wielu innych produktów) na brązowo - oto jest sedno. Gdy taka żywność zostaje poddana działaniu wysokiej temperatury /smażenie, pieczenie, grillowanie, prażenie, tostowanie/ zachodzi w niej szereg skomplikowanych zmian chemicznych /reakcja Maillarda/ podczas których powstaje trujący akrylamid. Czym jest ten tajemniczy i strasznie brzmiący akrylamid? To związek wykazujący działanie neurotoksyczne oraz rakotwórcze. Oprócz akrylamidu efektem reakcji Maillarda jest wiele innych toksycznych związków wykazujących działanie prozapalne np. melanoidyny. I nie chodzi tu wyłącznie o obróbkę mięsa. Dotyczy to również warzyw, produktów mącznych.
@@magorzatazjska342 Witam, zgadzam sie z Pania. Ostatnio na jednym z odcinkow u najpopularniejszego keto dietetyka w Polsce pojawila sie zapiekanka ze spalonym na brąz serem z wierzchu. Pomyslalem sobie to samo, nie ma to nic wspolnego ze zdrowym odzywianiem. Pani Małgorzato, jak sie Pani zywi? Pozdrawiam serdecznie
JEM WSZYSTKO, byle z umiarem. Keto nie jest takie super, jak by się wydawało.
I unikam spieczonego bialka jak ognia - grill (taki na węglach) dla mnie nie istnieje. Czasem grilluję warzywa, ale do stanu półsurowego, bez zwęglania.
A ja nie liczę kalorii, 3 tygodnie na keto i narazie -3,5 kg. Czuje się świetnie. Gdy odstawiłam węgle nie mam wzdetego brzucha i nie muszę robić popołudniowych drzemek po pracy. Jem dwa posiłki dziennie bo więcej nie zmieszczę. Energia energia…
A tłuszcze skąd podbijasz?
@@bydlakcom80 Zobacz u Bracia Rodzeń you tube. Też fajne filmy mają o jego i IF.
@@katarzynaniemen8496 Nie polecaj ich, to co oni mówią jest bardzo niezdrowe w długim okresie czasu. Nie schudniesz bez liczenia kcal na dłuższa metę, tylko na początku są takie fajne efekty
@@pcode5846 No i tu się mylisz... Są świetni j skuteczni. Zobacz serię Jesteś inspiracją. To mówi samo za siebie...
@@katarzynaniemen8496 Pozostaje mi tylko współczuć. Pozdrawiam
Kocur na prezydenta ! Masz gadane ♥️ łysemu grzebień sprzedasz 😜😂♥️
Na Biotad Plus lecimy?
Panie Kocurze,
potrzebowałem takiego odcinka.
Podziękował! 👍
Dokładnie, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.
N początku września wszedłem na keto. Doprowadziłem się do stanu w którym myślałem że umrę... Waga startowa to 163 kg a waga na dziś 26.10 to 142kg. Czuję się jak bóg i nigdy w życiu nie wrócę do jedzenia śmieci. U mnie wygląda to trochę bardziej restrykcyjnie ze względu na zajebistą nadwagę ale wszystko co mówisz to 100% prawda:)
Jak teraz progres u Ciebie ?
@@karolzyga868 92 kg! Całkiem nowe życie 😁💪
@@slavo185 nieźle. Nieźle. Dla kocura zdjęcia wyslij. Idealny przykład jesteś
@@slavo185
Ile ci to zajęło?? 70 kg??! Szok!
@@danuta8198 W rok schudłem 75 kg. Najniżej zszedłem do 89 kg wagi. Teraz biorę 5 gram monohydratu kreatyny dziennie jak i białko WPC + posiłki keto na bazie jajek i mięsa. Oczywiście do tego wszystkiego trening siłowy i spacery. Mam teraz taką kondycję że co wieczór robię od 15 do 20 km jednym strzałem. W tej chwili ważę 93kg bo przez ostatnie półtora miesiąca moje mięśnie zwiększyły objętość bardzo mocno. Teraz mój cel to 8-10% tłuszczu co leciutko osiągnę do czerwca. Gdy moja waga stawiała opór to 24,48 czy nawet ok 100 godzin bez jedzenia tylko duże ilości wody, wody z solą himalajską jodowaną I sokiem z cytryny i organizm musiał jeść tłuszcz bo człowiek z powietrzna nie wytwarza energii ☺️ Grunt to nigdy się nie poddać!
Mega podejście i przekaz. Ortodoksyjne podejście jest do d... Ja jestem na keto 8mcy i jem gówniane jabłka bo lubię, jem gówniane banany bo lubię czasem zjem coś innego zakazanego bo tak chce.... I żyje nie umarłem... No i - 23kg ale to przy okazji... Wyniki lepsze, brzuch mniejszy i nie napompowany.... Dzięki chłopaki za ten normalny zdrowy przekaz bez chrzanienia
Dzięki i gratulacje 😀👊
Z tak pozytywnym usposobieniem można pięknie żyć.
Bardzo cenię Twój kanał i Waszą pracę, dużo się nauczyłem i zainspirowałem. Tym samym nie mam zgody na dawanie „przyzwolenia” na spożywanie alkoholu i kolejny raz wspominanie o „walorach pozytywnych” alkoholu. Badania pokazują jasno alkohol jest neurotoksyną. Polecam posłucha Roberta Rutkowskiego i zapoznać z badaniami do jakich się odwołuje. Pracując na codzień z ludźmi w zakresie mentalnym zaznaczę, iż wiele osób nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji i problemów jakie wynikają z dalszego przyzwalania na alkohol. Pozdrawiam Krzysztof
Dzięki za najlepszą kawę na świecie "Niech żyje autofagia". Kiedy się skończyła to wróciłem do lavazza i zamówiłem szybko waszą bo nie dało się ;) Wasza robusta jest najlepsza!
Drobna pomyłka 13min 19 sec w 100g passaty nie może być 250g potasu😉
Kto ma Opla ten ma Hopla 😜. Kolejny fajny filmik, co do ketchupów to ja lubię z Roleskiego ketchupy KETO, polecam spróbować.
Pozdrawiam
Chyba przestanę kcal liczyć i cieszyć się życiem na Keto 😁
Jest takie masło KERRYGOLD PURE IRISH BUTTER (od krów żrących tylko trawę) chyba że trawa w Polsce lepsza niż w Irlandii🤣🤣🤣
ja to liczę kalorie, ale tylko dlatego, że nie czuję głodu a musze pilnowac tarczycy
ketoza jest super
a teraz sobie wypiję winka :)
Prawda z tą sekta, dwa lata w ketozie siedze ale musialem powychodzic z grup na FB bo jakies dzikusy same.
👍❤️ SUPER ❤️👍 Dziękuję i do następnego odcinka👍❤️Przesyłam dalej niech zdrowie leci w świat jak dziś promienie słoneczne 🌞🌹🌼🍁🍂🤗🙋🐕
Bardzo mi odpowiada Twoje zdrowe podejście do jedzenia. Jak mówię znajomym o keto to wysyłam twoje filmiki 😅
zjedz krowę i jej dzieci
@@neshifuturo ok
Jestem uzależniona od tego kanału chłopie żyj nagrywaj 🙏 dzięki!!!
Nie dość że przystojny to mądry i zabawny do tego :)
Pozdro z Pilzna dla Ciebie,baby i Piotera 😊
Polecam dietę keto . Stosując przez 4 miesiące ustąpiły właściwie wszystkie dolegliwości : nadciśnienie , bóle głowy , ciągłe zmęczenie , bóle stawów . Po przerwaniu tej diety wszystkie choroby powróciły . Czas wrócić na keto już na zawsze .
Dziękuję za materiał i proszę zrób ten film jak liczysz kalorie bo zgłupieć idzie z tym liczeniem przesadnym.
*na keto przestajesz liczyć kalorie* 😉
Coś tam machnę na ten temat 😀
@@MADZIA0606 na keto prawa fizyki nie przestaja dzialac xD jedzac wiecej niz potrzebujesz to przytyjesz :)
@@mefedroniarz8986
*nie zjadam więcej, a nawet jem teraz mniej niż na "węglach", szybciej czuję sytość i nie odczuwam głodu nawet po 20 i więcej godzinach, więc prawa fizyki mają się nijak do fizjologii i możliwości funkcjonowania ludzkiego organizmu* 😏
O co chodzi z liczeniem przesadnym?
Nie powinniśmy jeśc więcej niz potrzebujemy.
Ale jedząc high carb, niestety tracimy zdolność do właściwego wyczucia.
W tym jeszcze śmieciowe i szybkie jedzenie...
Ja po prawie 2 latach na niskich węglach, widzę, czuję i rozumiem to juz dokładnie.
POliczyłam sobie kalorie przed wejściem na keto, gdy miałam otyłośc i 30 kg za dużo.
POtem naturalnie i dpokojnie poprawiłam sobie wszystko, z czym maiłam problemy zdrowotene.
A spadek wagi o 25 mniej, jako bonus.
Wynki duzo lepsze.
Na Keto, oprócz początkowego wyliczenia nie musimy ściśle liczyc kalorii.
Jak się wyreguluje hormony to organizm sam Ci da znać Kiedy zjeść, ile zjeść, kiedy masz dość, a nie napychasz się,
itd. I z reguły większośc je rzadziej, a konkretniej.
I z reguły samoistnie w chodzi się w okno żywieniowe.
Zdrówka,
Marzena, 50+
Ośmielę się nie zgodzić. Bo pyłek kwiatowy również ma to co jajka, czyli wszystko 😊
No i tak trzymaj ja co sobota delektuje sie whisky ,bo mam chec w weekend
Ja czekoladę taką 85% kakao lubię trzymać w lodówce, lepiej smakuje.
Film o liczeniu kalori sie przyda! Moje zapotrzebowanie dziennie na budowne miesi to ok 3.5K kcal. Ciezko jest zjesc tyle kcal w oknie 4 czy nawet 6 godzinnym
To nie mecz się z tym oknem żywieniowym
To nie jest problem żaden ;). Przy ciężkich treningach trojboj owych 2000 to posiłek był. Jak chcesz jakieś rady a się nie dowiesz na yt to pisz komentarz się zgadamy
@@DarthPitu ja też chciałbym się zgadać :D
Ostatnio słyszałem o takim czymś jak sytość chemiczna orgaizmu. Narrator mówił, że organizm sam daje znać kiedy potrzebuje pokarmu. zarazem będziemy bardziej syci jeśli będziemy spożywać więcej pokarmu gęsto odżywczych co może przełożyć się nawet o 1-2 posiłki w ciągu dnia, choć tu też wchodzi w grę aktywność danej osoby. Tak czy inaczej nie tylko wyłącznie sytość na żołądku, ale ta druga - sytość chemiczna wpływająca na hormony, stabilny apetyt itp. To tylko takie moje uwagi, które zasłyszałem.
polecam szanownym kolegom sałatkę wege:
- 120g (jedna mała konserwa) sardynek "in brine"
- 100g (1 puszeczka) ikry z mintaja
NIE solimy :)
Trochę musztardy, sok z cytryny, wymieszać, odstawić do lodówki :)
Smacznego :)
Aha: wartości odżywcze: szok ;)
Zaciekawiłeś mnie tym, aż spróbuję, tylko gdzie tą ikrę dostać...
@@Siviuskpol ja kupiłem na ebay.
Dodaj jajko na twardo i ogórek konserwowy i cebulkę. Pychota!
Witam slucha sie Ciebie z zainteresowaniem 👍👍👍👍👍
Nie liczę kalorii, -15kg, mięśnie rosną, rekordy na silce, super się czuje, a to wszystko w 4 mies :) ostatnio byłem w keto cukierni pan z obsługi powiedział ze są ludzie co nawet mierzą ciała ketonowe i wgl xD trochę mnie to bawi bo dieta powinna nam sprawiać radość a nie czuć się jak osoba chora i sobie tylko zabraniać. Co do alko kwestia gustu ja od 2 lat nie pije i serio nowa jakość życia.
Polecam sklep w Jaśle ,sprowadzana oliwa z Grecji i innye produkty z Grecji .Właściciele mieszkający wiele,wiele lat w Grecji.🙂
Hahahhaaaa 😂 osobiście też zauważyłem sekciarskie podejście wielu „nowych wyznawców” stylu życia KETO 😂 🖖🏻
Hej Rafal i Wiki oraz....Pjoter.dzieki Wam minus 12kg.misze tylko jeszcze ta kawę kuloodporna spróbować. pozdrowionka z Paryża
Dzięki za kolejny genialny film, muszę odwiedzić Rzeszów ;)
Zapraszamy 😁
🌺wpadłam dziś na Pana kanał podoba mi się,,,pozdrawiam z Francuskich Alp 🌲🌲🌲
Rope/cable bicep curl - szanuje 🐽😎
Mistrz ! Na dobre to wychodzi jak taki lekko wk****ny jesteś, trzeba obalać te głupie mity. Chłopaki u mnie w pracy wpieprzajac ciasta, czekolady i zupki chińskie na przerwie trąbią, że źle skończę bo zawsze mam jajka, dosłownie zawsze
Pdoba mi sie mlody czlowieku Twoje rozumienie zycia ,nie ma znaczenia co to za dieta jesli sluzy zdrowiu !
Co odcinek to petarda 💪🔥👍
Organizm człowieka potrzebuje AMINOKWASÓW a nie białka pełnego. Białko skoagulowane (ugotowane mięso, jaja) musimy rozbijać na aminokwasy solami wapnia , które czerpiemy z kości. Więc aminokwasy zawarte w roślinach są najlepsze do budowania białek w ciele. Bo nie uszkadza nam kości. Poza tym, witaminy tracą się w temperaturach około 50-60 stopni, więc gotowanie całkowicie pozbawia mięso witamin (nawet jeśli one tam były przed gotowaniem) Arnold też jest na diecie roślinnej...
Arnie jest na diecie roślinnej, owszem... po 70 latach wpieprzania jaj i steków i wykupieniu udziałów w firmie produkującej roślinne zamienniki mięsa. Tyle w temacie.
Uwielbiam twoje gadanie,,,,i dużo się uze się,,,,
Ketokocur jestes swietny! 🙏🏼za fimik❤️
No to ja jestem Hansem admirałem UBoota w liczeniu makro i mikro 🤣🤣🤣 no ale jak na Hansa przystało zlazłem z balastu -22 kg do 9-10% w wieku 39 lat
Na keto jestem 15 miesiecy.Super jedzonko
Keto = sekta? Zobacz tych od carnivore i wegan, czy frutarian :)
Próbowałeś mięsa z masarni ? Moim zdaniem to fo jest w biedronce ma bardzo słabą jakość. Często kupuje w lewiatanie, bo tam jest od lokalnych dostawców. Spróbuj, nic nie stracisz
Podoba mi się podejście do sera 😂😂😂 dobry jest
Nie lubię kawy, niedobrze mi jak czuję jej zapach. Piję kakao kuloodporne na pełnym mleku od krowy. Taka zamiana jest ok?
Co weekend bimberek ala whiskey z colą zero i czuję się dużo lepiej i lżej
Coca cola 0 raczej raz na rok nie na weekend =(
Polecam najpierw zbadać czy ta kurkumina nie zawiera ołowiu, który masowo jest do niej dodawany w Indiach dla podbicia koloru....
spróbuj wek preppersa, udo preppersa albo skrzydło preppersa. Mega jakościowe konserwy.
Wszystko fajnie, faktycznie szybko ubywało mi na wadze i samopoczucie też super. Czułam się wypoczęta i naładowana super siła. Problem w tym, że mimo picia wody z solą himalajska, jakiś suplementów diety z potasem i magnezem, zaczęłam mieć takie skórcze, że najmniejszy ruch w nocy budził mnie potwornym bólem. Nie do wytrzymania. Musiałam odpuścić keto niestety. Może masz jakąś super radę, chętnie bym wróciła do keto.
Wszystko zależy jakie produkty wybierasz. Możesz być w keto używając niskoodzywczych produktów. Wtedy będziesz mala niedobory
dzieki za odcinek! pozdrowienia
Czekam na film o liczeniu!
Ozory wolowe w sosie smietanowo musztardowym polecam ^^
Też wciągam tą czekoladę z biedry, dobra jakościowo i tania
Dawaj przepis na ten ser kocie !
Dobra uwaga 🙂🙂🙂😉 sekta od jakiegoś czasu.
Urząd statystyczny Unii Europejskiej przewiduje, że w niedalekiej przyszłość drastyczny wzrost cen kawy doprowadzi do tego, że codzienne spożywanie tego napoju może stać się „oznaką luksusu”.
Mięso po 2030 r też będzie oznaką luksusu dla mas ma być sztuczne mięso
Małolat powiedz lepiej gdzie kupić tę konserwę mięsną ??
Nawet Animex robi taką konserwę 98% mięsa, sól i przyprawy bez chemii. Widziałem w Auchan i kiedyś w Lidlu. Na Allegro też jest. Smaczna!
Mądrze mówisz chłopie 😉
Pozdrawiam.
Dawaj film o liczeniu kalorii. Strasznie mnie denerwuje to liczenie i czas z tym skończyć!
poproszę o filmik o Twoim liczeniu kalorii 👃😊
Rafał, kawę kuloodporną musisz zblendować.
Czemu musi?
@@lampartwgroszki Ponieważ po zblendowaniu kawa (oczywiście z masłem irlandzkim i olejem mct c8) zamienia się w wodę strukturalną. Dzięki temu ciało nie marnuje energii na jej przetwarzanie (tak jak ma to w przypadku zwykłej wody), co tobie daje więcej energii!
Polecam zalecenia ketokocura kierowcom zawodowym 😊
Jak zrobić takie fajne rulony? Po prostu położyć ser na patelni i się rozpuści dostosowując do patelni, a potem zastygnie chłodząc się?
wejdź tutaj
ua-cam.com/video/Ks9F8V3C8BU/v-deo.html
A ja wcinam od 6do 12 a nawet 15jaj dziennie i jest git
Poleacm jaja indycze :D iężko dostać, na OLX są ale są pyszniejsze niż kurze
Zastanawia mnie tylko te paczkowane mięso bo wszędzie się mówi o dobrej jakości mięsa czy pana zdaniem w sklepie mięsnym nie ma lepszego mięsa czy nie ma pan dostępności do takiego sklepu z mięsem ?
Podobno kawa jest neurotoksyną. Normalny, zdrowy organizm nie potrzebuje tym bardziej dodatkowego pobudzenia a kawa powoduje blokowanie receptorów adenozyny, co nie jest raczej czymś pozytywnym. A i też jest problem z zachwianiem rytmu okołodobowego. Zastanawiające jest to zachwalanie, powielanie przez ludzi promujących dietę keto dobroczynnych właściwości kawy, kofeiny
Możesz - pij, szkodzi ci? Nie pij. Jedna kawa nikogo nie zabije. Reszta dnia piję yerba mate i jest super. Nie zabiła mnie od 10 lat...🤔
ZESZYTY NAUKOWE NR 12 (84)
AKADEMII MORSKIEJ
SZCZECIN 2007
WYDZIAŁ INŻYNIERYJNO-EKONOMICZNY TRANSPORTU
PRACA
Tadeusza Witasa
Moniki Kiszki
„Optymalizacja warunków fizykochemicznych
uwalniania i oznaczania dialdehydu malonowego (MDA)
w kawie palonej w obecności gliceralu (GAL)”
fragmenty:
„….Kofeina jest narkotykiem i zażywana nawet w małych dawkach jest szkodliwa dla organizmu, a tworzące się z niej w organizmie metabolity metylowe, teofilina i teobromina, zwiększają wydzielanie neuromediatorów, takich jak:
serotonina, dopamina, GABA 2 / gammaaminobutyric acid (kwas gammaaminomasłowy), ACTH /adrenocorticotropic hormone (hormon adrenokortikotropowy)/, adrenalina i norepinefryna, przez co wywierają silny wpływ pobudzający pracę kory mózgowej, ułatwiają procesy
myślowe, polepszają nastrój, usuwają zmęczenie, a także utrudniają zasypianie. Kofeina wywiera silne działanie na układ naczyniowo - sercowy.
Ponadto działa bezpośrednio pobudzająco na układ przewodzący i mięsień sercowy, wywołując częstsze i silniejsze skurcze serca . Kofeina pobudza również sekrecję kwasu solnego w żołądku, co wzmaga rozwój choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Wpływa także na wzmożenie wypłukiwania wapnia, magnezu i potasu z układu kostnego, co sprzyja rozwojowi osteoporozy. Przyjmowanie kofeiny przez matkę opóźnia rozwój embrionu i stwarza możliwość powstawania zwyrodnień. Kofeina powoduje wzrost zawartości wolnych kwasów tłuszczowych w surowicy krwi i zwiększa wydzielanie katecholamin z moczem. Nadużywanie kofeiny ma
większy wpływ na wzrost zachorowalności na raka trzustki niż palenie tytoniu,
czy picie alkoholu. Kofeina blokuje działalność adenozyny, która wpływa hamująco na pobudzenie komórek nerwowych. Kawy palone zawierają związki drażniące przewód pokarmowy, wypicie
naparu kawy nasila wydzielanie soku żołądkowego. Zależy to zarówno od ko-
feiny, jak i kwasów organicznych obecnych w kawie, a także od innych związków powstających przy jej upalaniu. Substancje te są odpowiedzialne za powstawanie dolegliwości przewodu pokarmowego. Jest to uczucie pełności w żołądku, palenie w przełyku, nudności, wzdęcia brzucha itp.
Za objawy niestrawności są głównie odpowiedzialne tzw. związki drażnią-
ce, czyli 5-hydroksytryptamidy kwasów karboksylowych (C-5-HT 5 ). Są to po-
chodne serotoniny, które wyizolowali i oznaczyli Harms i Wurziger .
Ze względu na dużą zawartość tych związków, kawy nie powinny pić osoby z
chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, szczególnie na czczo.
Obniżenie w kawie ilości powoduje wyeliminowanie objawów.
Diterpeny wchodzące w skład tłuszczu kawowego, przede wszystkim kafestol i kahweol, są odpowiedzialne za podwyższenie poziomu cholesterolu
w surowicy krwi. Najwięcej tych związków występuje w kawie gotowanej lub
zalewanej wrzątkiem, ponieważ podczas gotowania kafestol i kahweol, wraz
z substancjami drażniącymi błonę śluzową żołądka (5- hydroksytryptamidami),
przechodzą do wywaru. Mogą one odgrywać rolę w powstawaniu choroby
wieńcowej. Poza tym związki te zaburzają również prawidłowe funkcjonowanie
wątroby, co objawia się m. in. zwiększeniem zawartości aminotransferaz wątro-
bowych w surowicy krwi. Dotyczy to zwłaszcza ALAT i w mniejszym stopniu
ASPAT . Jest to tzw. efekt hepatotoksyczny .
Według Amesa i Golda kawa palona zawiera 826 lotnych i podobną
liczbę nielotnych związków rakotwórczych, przy czym wśród nich jest aż 17
związków zdecydowanie rakotwórczych, takich jak np.: kwas kofeinowy, katechol, furfural, hydrochinon i inne. W kawie palonej występują także węglowodory aromatyczne, np. 3,4benzopiren, metyloglioksal, powstają podczas procesu palenia, mające również właściwości rakotwórcze.
Kawa palona jako produkt pirolizy dostarcza znacznych ilości wolnych
rodników, które w postaci bardzo reaktywnych atomów lub grup atomów zawierają niesparowane elektrony. Wolne rodniki są nietrwałe, ponieważ w obecności
pojedynczych elektronów bardzo szybko ulegają różnym reakcjom chemicznym. Są one przyczyną wielu chorób, a zwłaszcza miażdżycy, cukrzycy, chorób niedokrwiennych serca i procesów starzenia się tkanek, organizmów i towarów. W stanach fizjologicznych żywych ustrojów powstają
głównie w procesach utleniania biologicznego w mitochondriach, w niektórych
reakcjach enzymatycznych, obejmujących oksydazę NADPH 8 , oksydazę ksantynową, lipooksygenazę, w procesach fagocytozy, autooksydacji i detoksykacji
ksenobiotyków. Ich poziom w ustrojach jest ściśle kontrolowany przez układy
enzymatyczne (SOD 9 , katalazę, peroksydazę glutationową) oraz liczne nieenzy-
matyczne antyoksydanty (witaminy E, C, K oraz β-karoten i inne) .
@@gimbueuropa5904 wiesz, jak to się pełno zupek chińskich to po dekadzie też nie umrze (chyba że jest naprawdę stary :p) ludzie pała i też żyją długie lata ale wiadomo że to szkodzi i pewne jest że gdyby tego nie robili ich ogólny komfort życia by się poprawił w różnych dziedzinach
Kawa teorytycznie jest zdrowa ale w formie świeżego owoca ;P zwykle palone ziarno jest używka która uzależnia i zdecydowanie działa na minus dla ciała. Natomiast w jej cudowne wartości to można wierzyć lub nie (papierosy też były kiedyś reklamowane za zdrowe) ale trzeba postawić sobie jasno bilans plusów do minosow, moim zdaniem zdecydowanie więcej minosow :/ , tylko ciężko jest być obiektywnym jak się jest uzależnionym a uzależnia szybko (jak ktoś pije 1 codziennie od x lat i mówi że nie jest uzależnionym no to ...)
Masz jakies filmiki związane z treningami i keto?
Jak sprawdzić insulinoopornosc?
@@MADZIA0606 Dzięki .
Mniam takie masło,ciekawe jaka cena
Zebys jeszcze nie uzywal tuch gluuupich slow od(gow......) To byloby super😅
apropo defakto kawy to polecam pana Saladio to Ci wytłumaczy co jest 'dobrego' jeszcze w kawie, kurkumie, pieprzu, szpinaku i innych jeśli chcesz to jedz ale nie mów innym że to jest 'zdrowe', mimo tego i tak zostaję tutaj dla fanu :)
Hej, mogłaś/mógbyś podać pełną nazwę tęga pana lub kanału?
@@Parabolek Jasne, żeby nie było gwoli wyjaśnienia ja sam spożywam kawę ale w przeciwieństwie do niektórych nie mówię że jest jakoś super zdrowa :)
ua-cam.com/users/PaulSaladinoMDvideos
ua-cam.com/channels/zoRyR_nlesKZuOlEjWRXQQ.htmlvideos
Polecasz wolowinę, a co z DZICZYZNA, jesli ma sie dostep do niej ? Ze jest najzdrowsza i eko, to wiadomo. Czy jest wystarczajaco KETO, zeby zastapic nią wołowinę hodowlaną ? Pozdrawiam 😊
Nie jadłes Irlandzkiego masła jeszcze 🫵🏼😁. Pozdrawiam 🍀
Hej, mam do was pytanie. Jestem po keto adaptacji i zwiększam węgle. Może mi ktoś powiedzieć jak za pomocą glukometra sprawdzić do jakiej wartości powinienem zwiększyć węgle?
Super pomysł
lubię oliwę monini czy można ją dodać do kawy plis odpowiedz
Zgadzam się z Tobą
To będzie ciekawe jak liczenie
Alkohol to trucizna nawet w małych ilościach, zrozumiesz jak będziesz starszy...🌛🌚🌜 Pozdrawiam serdecznie Kochani 🌹❤️🌹
świetny materiał
Witam 😁mam pytanko czy mozna kawe bezkofeinwa? do kawy kuloodpormej?
Bo oprócz keto policji pojawiła się jeszcze keto straż miejska 😂😂😂
Jak zrobić takie fajowe coś z chedara?
ua-cam.com/video/Ks9F8V3C8BU/v-deo.html
Szpinak baby, czy można gdzieś kupić szpinak chłopa?
Z tą kawą to ja mam odwrotnie- zauważyłem, że ludzie wokół mnie, którzy mają/mieli raka są zapalonymi kawoszami... tzn piją ich po kilka dziennie.
Wykpiwa Pan ostrzeżenia przed smażonym serem, nie znajdując w serze jako takim niczego złego, a zupełnie Pan nie kojarzy, że NIE O SAM SER tu chodzi, lecz o SMAŻENIE sera. PRZYPIEKANIE sera (i wielu innych produktów) na brązowo - oto jest sedno. Gdy taka żywność zostaje poddana działaniu wysokiej temperatury /smażenie, pieczenie, grillowanie, prażenie, tostowanie/ zachodzi w niej szereg skomplikowanych zmian chemicznych /reakcja Maillarda/ podczas których powstaje trujący akrylamid. Czym jest ten tajemniczy i strasznie brzmiący akrylamid? To związek wykazujący działanie neurotoksyczne oraz rakotwórcze. Oprócz akrylamidu efektem reakcji Maillarda jest wiele innych toksycznych związków wykazujących działanie prozapalne np. melanoidyny. I nie chodzi tu wyłącznie o obróbkę białka (SERA, mięsa, jajek). Dotyczy to również warzyw, produktów mącznych.
Irlandzkie masło jest gorsze od naszego masła ekstra górskiego.Ze wsi jest ty najlepsze.
Wchodzę w to 💪
Pozdro Kocur!
Kiedy coś na temat ketowysypki ? :)
Polecam olać ketoze
Też się z tym zmagam od paru tygodni. Mam wrażenie że dołożenie węgli na noc i maść od dermo pomaga trochę. Polecam też pudroderm jeśli chodzisz na siłownię lub uprawiasz jakiś sport, i nawilżaj wysypkę medidermem z apteki ( bez recepty). Powodzenia 👋
Uwielbiam smażony ser 😀i co komu do tego xD
Ej a co z tymi mąkami typu migdalowa bo tez mowia ze jest be do pieczenia? Ze sie kwasy tluszczowe utleniaja do tych złych....
Racja niektórzy mówią żeby omijać babial a polecają jedzenie sera komedia u niektórych 😀
Ogarniasz coś w temacie lektyn? Ostatnio słyszałem, że te lektyny to takie paskudne, że nie wolno orzechów czy pomidorów jeść, bo to trujące! I to na keto grupie coś takiego przeczytałem xD
Moja żona robiła podobne badania, jaki Ci Japończycy do swojego doktoratu. Tyle tylko, że ten doktorat był na podstawie badań na cielętach XD
Przyjmujesz jakieś witaminy i minerały? Możesz coś polecić?
Pamuła chytra