Не ешьте клетчатку при запорах
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- 📞📞📞 МОИ КОНТАКТЫ 📞📞📞
♥ ВКОНТАКТЕ
rusketo
♥ ЭЛ.ПОЧТА
elena@fazleeva.ru
📝📝📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 📝📝📝
► Для россиян:
fazleeva.ru
► Из-за пределов России:
elenaproketo.com
► Устанавливайте на телефоне приложение КетоПомощник моей разработки: play.google.co...
♥ ЕСЛИ НЕ НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ, НО ХОТИТЕ ПОМОЧЬ ДЕЛОМ:
Карта Сбербанк
№ карты 4817 7601 6131 2016
держатель: Фазлеева Елена Сергеевна
![Психотехники влияния. Секретные методики спецслужб. Дэвид Лерой. [Аудиокнига]](/img/n.gif)
Леночка спасибо!!! Верю только Вам!
Всегда узнаю что-то новое из ВАших видео! Спасибо!
Корнивор диета - это мясная диета без овощей и фруктов и да, она отлично себя зарекомендовала как диета для нормализации работы кишечника и снятие воспалений, у Берга недавно на эту тему вышло видео.
😂 класс! Лайк Вам за пукающие бактерии ❤ я думала это я,а это мои бактерии...😂
Лена исследования конечно же есть.
Систематический обзор и метаанализ (McRorie JW, McKeown NM, 2017):
Было изучено 16 рандомизированных контролируемых исследований. Установлено, что клетчатка (особенно растворимая, как псиллиум) значительно улучшает симптоматику хронических запоров, увеличивая частоту дефекации и смягчая каловые массы.
Насчёт газзобразования чистая правда, от овсяных отрубей буквально раздувает кишечник, поэтому увлекаться не стоит.
Константин Монастырский много занимался этой проблемой. Он против клетчатки. Есть видео с ним в Ютубе
Гляди ж скоро и на карниворе скоро будете)) про клетчатку согласна
Слушаю вас и соглашаюсь! Мало того что после большого количества овощей у меня запор, да ещë утром жуткий отëк во всем теле. Спасибо, что этот ролик я увидела, теперь хоть поняла причину!!!!! Спасибо ❤
Константин Монастырский написал книгу "Fiber Menace"(угроза клетчатки) его можно найти в ютубе в подкастах Никиты Харлова. Ещё есть такой персонаж - доктор Пол Мэйсон(Paul Mason), он тоже, говорит что клетчатка не нужна, вредна, или может быть таковой для некоторых людей. Есть в ютубе, но на английском
Доктор Никита(если правильно вспомнила ник) давно и активно ратует за уменьшение клетчатки. Сама очень много ем на кето зелени и овощей и со стулом беда😢. Так что попробую от обратного тогда. Спасибо.
Не могу найти ни одного гастроэнтеролога, который бы не советовал есть клетчатку. Из каждого утюга - ешьте много клетчатки и будет вам счастье.
Жиза , сменил 3 х гастроэнтерологов и все одно и тоже говорят , больше фруктов , овощей , псилиум итд.. как только убрал всю зелень , овощи и вауля, кишечник снова стал работать как надо , но конечно адаптация была месяц где то
есть такой гастроэнтеролог!..доктор Никита Харлов, есть видео..ну у него там разное про клетчатку..
Леночка,а ведь так и есть,я тоже много потребляю зелени,овощей сырых,но ведь на стул влияет именно желчь,надо есть животные жиры и горечь,например расторопшу,я ем урбеч из расоропши,полет космос😅🚀👍
Валерий подрубаев на вебинарах отлично рассказывает, что получить какашку номер 5 по бристольской шкале кала можно только без клетчатки, желательно на карниворе. Я пока присматриваюсь к переходу с Кето на карни, но блин, люблю салатик пожевать. Не считаю его необходимостью, скорее просто привычка и баловство вкусовых сосочков. Ну и ягод горсть в сезон люблю
А у меня запоры вообще не связаны с едой - чистая психосоматика
Раз в с 7 дней, это люди с заболеванием каким то. Какие же это здоровые и обычные люди? И вообще, у каждого свой организм, свои микрофлора. Я на кето очень хорошо похудела, на 26 кг. 7-8 месяцев была просто на строгом кето. Но появились жуткие запоры. Я постепенно стала вводить продукты, от которых отказалась ранее, гречка, овсянка. Но понемногу, не каждый день. Стала вводить яблоки, потом еще какие то фрукты. Тоже без фанатизма. Я и сама понимаю, что они повышают инсулин. Ем их только на десерт. Овощи, как ела, так и ем. Постепенно все опять нормализовалось. Но конечно, не так, как было до кето. Вес держу. Сладкого стараюсь поменьше есть. Что то заменяю стевией. Наверное, у людей непереносимость клетчатки какой то, раз их организм на зеленую клетчатку так реагирует.
Цитрат магния слабит можно его принимать
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Я клетчатку вообще тяжело переношу, панкреатит и холецистит в анамнезе.
Исследование, о котором Вы рассказываете, весьма интересное и познавательное. Но оно не будет полное для научных выводов, если не провести общее медицинское обследование испытуемых. Поясню сейчас.
У моего товарища (еще со школы) раньше не было никаких проблем с ЖКТ. Он в школьные и студенческие годы мог съесть хоть ведро яблок или абрикосов, различную зелень ел без проблем. Все переваривалось отлично. Сейчас ему за 60. Кишечник, он говорит, работает совсем иначе. То запор, то очень частый стул. Малый кусочек яблока или клубники может вызвать огромное вздутие живота и беганье в туалет. Кефир или сметана тоже проблематичны, но не всегда, хотя там нет клетчатки. Мой товарищ говорит, что это частично связано с возрастом - так как хуже стали перевариваться также и белки (вероятно, уменьшилась кислотность в желудке, и меньше выделение желчи). Второе, по его мнению, - это возможный кандидоз в кишечнике. Все мы рано или поздно лечились антибиотиками, и этим могли нарушить баланс микрофлоры в кишечнике. Грибы сразу набрасываются на клетчатку и крахмалы и вызывают газообразование. Особенно, когда в кишечник попадает фруктоза с яблоками, ананасами, апельсинами и т.д. Также он считает, что газообразование связано и с преддиабетом. Так что причины могут быть разные, их может быть несколько. Но эффект вызывают один - газообразование (это же относится и к синдрому раздраженного кишечника неизвестного происхождения).
Я на Кето четвертый месяц и как раз столкнулась с проблемой запоров, коучи советовали пить магний, калий и т.д. ,но ситуация не менялась. Но заметила ,что в дни когда ела меньше салатов проблема налаживалась. И что теперь делать ? Не есть сырые овощи ? Это противоречит Кето !...Не знаю,что и делать,уходить с Кето не хочу,ведь есть результаты...
не есть овощи не противоречит кето, если будете есть одно мясо, так же и будете оставаться в кетозе, поэтому не совсем понятно, что вы имеете в виду
Добрый день. А чем тогда питаться на кето?
Кто против, хотя бы снимайте шкурку!
:) не прошло и 5 лет. :)
Клетчатка ведь разная бывает. Растворимая, нерастворимая. Усвояемая, неусвояемая. Как-то всё не конкретно. Информация ни о чём.
Не знаю кто обращается к вам за консультациями, по моему вы не очень грамотная
На человечине нет запоров
Очень однобоко.Попробуйте есть цельнозерновые каши,даже с добавкой отрубей и все наладится.А овощи и фрукты до основного приема пищи ,тогда они успеют перевариться и,соответственно, выйти до того как их накроет Ваш обед.Хорошо бы не кушать овощи сырыми,окуните их в кипяток на пару минут.Бобовые перед готовкой вымочить ночь.И будет Вам счастье!🙃
Когда ем каши и фрукты, как и любые углеводы, у меня обостряется артрит.
Какая чушь