善用好心情，成為你想要的樣子～《最佳狀態》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】

[@艾佳恩]

我都會用音樂來開始一整天的覺察~~當我聽到什麼樣的音樂我現在聽起來是舒服的~我就可以大約知道現在的情緒處於什麼樣的狀況~~不過透過課程~~對於我自己的原始自動感受 更明白 我已經在做相等的事情~感謝

[@邱如雙]

已經快聽完嘉玲老師的幸福人生情緒課，買過各種不同領域的課，少說超過10種，幸福人生情緒課可以說是目前唯一會想用力分享給親朋好友的課程！✨️
我原本是個很容易被情緒淹沒，不太能接受自己的人，但是聽了老師的課之後，不再對擁有那些「相對沒那麼正面的情緒」的自己感到厭惡，反而變得很好奇，想持續探索自己為什麼會有那些情緒，甚至因為我相信能透過情緒了解自己，所以也接受了原本討厭的自己。完全可以說是改變我人生一輩子的課也不為過。🫂
真心感謝啟點文化這麼用心創作的內容，可以在24歲就遇見你們、擁有你們的陪伴，讓我對自己的生命重新感到無比期待與感激！謝謝你們！💖

[@user-grape0701]

我目前也在學習這門課程
看到你的收穫感覺超棒的!!

[@邱如雙]

謝謝你的反饋！！真的買的超值的......🥹✨️也祝福你收穫滿滿呦！✨️💖💖

[@Shelly-z9x]

這本書講解覺察那部分和《少，但是更好》這本書也有相同之處

[@PassionLee-rr4yb]

平常都是一邊做事一邊聽
今天為了專注看著影片聽
發現了精美的筆記動畫
讓我更快理解
感謝啟點的用心

[@linlee5366]

好好的面对自己的负面情绪，（要学会自我觉察）。非常受用的是……先专注……好心情……生命的品质，是对事情的理解，回到真实。醒觉：专注的力量，对生活和工作都有帮助。今天两位导师的演讲题材👍🏼👍🏼👍🏼受用终生❤🧡感恩分享👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️🧡🧡🧡🎉🎉🎉🎉🎉🎉🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌻🌈

[@劍鏑仙]

最佳狀態=身心一致即當下，當下無我亦無誰。

[@qie4401]

31分钟时候凯宇老师讲的太好了，又学习到了，令我很受启发，谢谢您的专业导读❤

[@蘇-r6j]

推薦另外一本書《恆定力》給想學習如何專注的人

[@Cica000-p8s]

24:25 這邊的傾聽身體的直覺，我覺得很像人類圖中，薦骨中心有定義的生產者，想要讓生活更舒心，就利用薦骨（靠近腸胃骨盆那邊）來回應生活中的每件事情，而非一直使用大腦。
我是薦骨有定義的生產者、遇到我的薦骨有回應的事情，立馬心情超好，專注且加速行動、覺得人生有希望；反之對於沒有回應的事，覺得窒礙難行、盡可能拖延、覺得前途灰暗😂
利用薦骨回應來自我察覺真心想做的事情，專注、穩定、好心情，成為自己想要的樣子

[@mita2196]

謝謝分享

[@曾快樂-b7c]

自我覺察--專注自己的呼吸
對自己的狀況發生什麼事情的念頭
聯繫內心-注意力放在自己,和自己對話 交談 妥協 接受當下的一切
安排好那些可能分心的時刻-保持專注
生命的品質不在於你遇到什麼事情，而在於你對事情的理解
成長心態--對我的價值，讓生命形成良性循環，正向思考

[@linda85678]

謝謝🎉

[@亡者再臨]

最佳狀態是結果，而非前提。
因此專注在每個當下，及可達成最佳狀態。

[@N___________]

好心情→專注→得到最佳狀態的結果

[@戳戳-y7c]

各位觀眾~嘉玲從29:15的話非常重要阿
一定一定要筆記起來!!!!!
這非常非常重要

[@wazzup1156]

一切的最基本就是呼吸，很多人都忘了

[@Yvonne-l9l]

了解自己做事情的感受 很重要

[@w790427000]

在讓夢想著地中裡面引導的讓能量回升，以及書評的你快樂所以你成功也都有關於這方面相關的提點唷

[@蒸个蛋]

这本书的内容和《当下的力量》有很多相通之处

[@ppp5454541234]

要被推坑了...

[@MrLiux0123]

太晚看到了，嘉玲老師情緒課的優惠已經結束了😢

[@paulliu3071]

聽到前五分鐘，覺得又出了一本商業書，為了賺錢而寫的書。

[@yiyuan985]

這集好棒!

[@胡俊慧]

有時侯會跑掉，天生的會出現成為一廂情願的自我，所以要修正，也就是修練。自我想的交易這次損失三萬元。

[@naksukao8437]

男主略强势，几次打断女主的句子，这个也应该有所觉察才能提高节目听感

[@chunchungugu7164]

我也覺得男生一直打斷女生、急著解釋會很影響聽感

[@yuyuchen1683]

optimal>入定

[@Itsonlyme43]

名詞用詞都換了，其實就是身心靈合一和平衡。身心靈有些被污名濫用，探索自己的心第一步要做的事靜下來觀察自己，打坐目的就是感覺自己的身體和自己溝通，然後分析我的煩惱來自哪裡，情緒激動原因，沒有動力原因等等等。似乎就是物質世界的鐵規律了。

[@chiu-chiuli6792]

感謝分享～夏天了黑色太沈重😂藍色更可以顯示專業

[@朱郁庭-o3f]

請問嘉玲老師的課程怎麼報名？

[@koob]

您好
小編能感受到您期待學習的心情，
如果您想要購買線上課程，邀請您先到官網【註冊】成為會員~www.koob.com.tw/login/register
登入會員後，即可收聽啟點線上課程每一堂課的「第一講免費試聽」，參考課程的簡介&課綱&收聽「免費試聽」後，如果覺得有適合自己的課程，再加入學習的行列喔～

[@portialiau7407]

😄

[@gkhgjjg9406]

去哪裏買

[@koob]

您好
小編能感受到您期待學習的心情，
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[@sunyata2024]

大数据厉害

[@felixthecat6284]

😂你帮帮忙每早过来我家白白给我500元。。。那我很快每天都有最佳状态了。。。下午三点前也可以.😂

[@owenchu5401]

今天視覺很簡約：白牆、藍桌、黑服。

[@sleepywitch0]

負面情緒必須存在，不存在就不是人了吧

[@show0613]

就其實女生能不能經過大腦思考之後再說話🙂 女生插話都很沒邏輯 很硬要講話的感覺 22:20

[@gomax77]

刻意覺察 刻意專注 , 一旦刻意 就失去本質了

[@lanachristy]

刻意這個詞在這裡只是代表“有意識的”去做某些事情，方能脫離大腦預設的狀態。它更像肩膀上輕拍提醒你往左或往右一點，而不是過度將注意力放在“我正在意識、我正在專注”這樣的想法

[@Uchihajun]

舉個動漫圈朋友知道的例子
使出黑閃後的狀態