Gesunde Schlafhygiene als Basis für gesundes Leben [TerraX Mediathek - Deutschland bei Nacht: Stadt]

-- Schlaf ist für mich die BASIS für ein gesundes Leben! -- (Fura)
Ich besitze keine Rechte an diesem Video. Ich möchte lediglich auf Ausschnitte davon hinweisen, die ich für essentiell für ein gesundes Leben finde und JEDER solches Wissen haben sollte.
I do not own any right on this video.
Der Clip ist ein Ausschnitt (Minute 25:29 - 28:06) aus dem sehr sehenswerten Original-Video "Deutschland bei Nacht: Stadt":
www.zdf.de/dokumentation/terr...
Themen:
Schlaf ist LEBENSNOTWENDIG für ALLE Lebenwesen; Schlafmangel macht krank
Funktion von Schlaf
Gesunde Schlafhygiene in der heutigen Zeit
Voraussetzungen für gesunden Schlaf
Genaue Beschreibung (Zirbeldrüse: Melatonin, Gehirn kühlt ab, Gefäße öffnen sich, ...)
Bleibt gesund!