Благодарю Ольга! Я делилась самым сокровенным с мамой и видела как моментально менялось её выражение лица,лицо моментально искажалось как в фильмах фантастических ,как в маску превращалось .И тут же она становилась агрессивной и ледяной. Я об это конечно же ранилась .Я тут раскрываю душу перед ней ,а она вместо сочувствия ещё и нападает . Это длилось очень долго я ничего не понимала почему так😥 И я заметила что да душевные глубокие разговоры когда я начинала рассказывать она говорила мне :Не неси бред ! И опять со злостью. Теперь о себе Я долгое время реагировала на подруги разговоры тоже злостью и обесцениванием . Она мне что то рассказывала у меня внутри поднималась невыносимая прям ярость и в этот момент я начинала ее обесценивать. Конечно же Не говоря ей а сама себе когда анализировала разговор.Я не видела реального другого человека, а всё через сравнение с собой.Это длилось очень долго ,эти обесценивания ,эта злость на неё и всё время она у меня была как кость в горле , извините за такое сравнение,но другой пример не приходит в голову.Всё плохое я видела в ней и всё время она жила НЕ так . Я начала догадываться что это я на нее проецирую всё то что Не могу присвоить себе и конечно же завидовала ей. После этого мне полегчало я начала видеть реального человека,а Не свои проекции.Долго работала сама над собой годами,но сдвиг произошел хороший с психотерапевтом вот как 10 месяцев с ним работаю. Я думаю тут комплексно всё и то что я сама с собой и конечно же психотерапевт большой вклад внесла. Оля я на вас наткнулась на просторах Фейсбука 5 лет назад и всё это время я с вами! Очень благодарна!
Когда смотрю кино, ролик или читаю книгу - вдруг бывает такое, что технически продолжаю делать действие, но механически, выключено - всегда приходится возращаться и пересматривать, переслушивать, перечитывать, чтобы "пропустить через себя". Сейчас поняла механизм. Около 15 мин этого видео случилось то же самое - отключке. Значит, это инсайт)) когда переслушала несколько раз, смогла записать: " Человек выбирает себе нагрузку ровно тому объему чувственной невыносимости, которая у него есть... " По сути, это ответ на мой внутренний вопрос об отсутствии клиентов в живой работе - просто не выдерживаю, так как бОльшую часть времени посвящаю последние 2 месяца блоггерству Ещё раз огромная благодарность
С самого детства учили думать, а как бы ты себя чувствовала на месте другого. А оказывается нужно смотреть на другого, как он себя чувствует, и как он к этому пришел, а не придумывать за него на основе себя. Один из фундаментальных столбов во мне рассыпался.
За день до просмотра видео я поймала себя на мысли , что мне постоянно хочется вернуться в места, где я бывала часто в детстве задаю вопрос себе- Зачем ? Ведь я никогда не была счастлива в детстве, что там было хорошего? далее приходит Мысль о том, что, мне не то чтобы в детство хочется, а ,видимо, я хотела бы прожить эти детские моменты, но уже сегодняшним уровнем осознания и позволением себе жить чувствовать и проявляться На следующий день я встречаю Ваше видео,повторюсь, - и навязчивая мысль - "обратно прожить" прошлое- отпускает. Надо оставшуюся часть жизни прожить полностью, а не в заморозке
Вывод о том,что от невыносимости собственных чувств человек сбегает ,я сделала анализируя поведение своих детей. Когда у меня случался сердечный приступ и я звала дочь или сына побыть рядом ,я заметила,что дочь остаётся рядом до тех пор пока я не отпущу ее,а сын побыв немного старается выскочить из комнаты. Причём дочь на вид оставалась спокойной,а сын выглядел очень взволнованным. Я осознала,что ему невыносимо видеть спектр своих чувств ко мне,возможно бессилие,возможно страх потери и другое. Притом,что дочь любит меня не меньше чем сын. Если пойти дальше, то возможно,что мужчина который имея чувства к женщине, уходит от неё не поговорив,не закрыв отношения,избегает не женщину, а собственных чувств,которые очевидно возникнут в этом моменте. Благодарю вас Ольга Федоровна за ёмкий ролик.
Да, я думаю это очень верное наблюдение. Мужчины в силу особенности воспитания (не ной, ты же мальчик, что ты как баба) закрыты для чувств, они их не понимают, не интерпретируют и запирают, а чувства все равно возникают, и чтобы как-то справиться с ними, они уходят в компьютерную, алкогольную и прочие альтернативные реальности, которые дают им временную передышку.
Боже мой! Какая концентрированная мудрость и глубина. Слушаю по пять минут, останавливаюсь, чтобы осмыслить. Снова слушаю. Благодаря Вам, Ольга, я в свои шестьдесят лет только только стала "размораживаться" и чувствовать вкус жизни. Благодарю Вас ❤
У меня очень интересное наблюдение. Когда ты остаешься собой , принимаешь себя и не предаешь себя, то добрым становиться по отношению к другому на много легче, и это уже не твоя слабость как раньше а твой выбор.
Я уже 5 раз пытаюсь прослушать это видео, зная, что его тема и суть про меня. Но у меня никак не получается😄 я то засыпаю, слушая, то отвлекаюсь. Никак не могу воспринять информацию из ролика, пропустить ее через себя. Похоже, вернусь к нему спустя какое-то время. Большая благодарность вам, Ольга, за то, что вы делаете❤
В большинстве случаев , какая то травма , гештальт и тд окружен оболочкой бесознательности. И когда что то во вне , похоже на содержание травмы - начинает вырубать. Помогает посмотреть по сторонам - проговария " смотрю на стену, она настояшая , твердая , находится на своем месте" и тд на предметы и окружение . 15-20 раз обратить внимание. Можно потрогать предметы. Даже слабое алкогольное опьянение проходит))
У меня произошёл инсайт, что мама часто игнорировала меня после конфликтов, тем самым отправляя меня в небытие и теперь я с собой поступаю также, замораживая свои чувства
Из этого ролика для меня очень ценным стало расширение моего понимания в ситуациях, когда я делилась чем-то болезненным с некоторыми близкими мне людьми. Я очень быстро могла считывать их возникающую отстраненность, мне это достаточно легко всегда видно по взгляду человека. Взгляд, как будто, потухает и уходит внутрь. Моя реакция на это, в большинстве случаев, была - генерация боли и злости, восприятие случившегося, как отвержения и что человек выбирает закрыться от меня и не хочет дать поддержку, в которой я нуждаюсь. После ролика, я понимаю, что у людей такая реакция может происходить автоматически, они не выбирают осознанно не поддержать меня. Они неосознанно выбирают спасти себя от тех своих внутренних чувств, с которыми они не справляются.
@@Таисия-щ6з спасибо, что подметили этот нюанс. Я задумалась еще глубже. Что да, получается наседать не имеет смысла - поддержки все равно уже не получишь. Как бы больно не было из-за этого. Ведь я могу посмотреть на это с той стороны, что мне нужна была поддержка, мне ее не дали, и мне же еще надо проявить понимание и не наседать. Это прям обидно. Но реальность от этого все равно не поменяется, как бы обидно не было: мой близкий человек сейчас занят своими процессами спасания себя от эмоций, и там нет пока места для чего-то внешнего.
Спасибо Вам. Мне настолько тяжело сталкиваться с собой, что я не только отключаю чувства, но и резко тупею перестаю понимать смысл, как при функциональной безграмотности.
Невозможно налить 3 литра воды в 1 литровую банку-такая фраза родилась у меня. Расширить выносимость психики присваиванием своих чувств! Для того чтобы "не вырубить" себя и чувствовать жизнь-нужно осознать излишнее эмоционирование и тогда появиться вкус от чувств.
Здравствуйте, Ольга. Как же хочется спросить "а что же делать..?" Но словила себя на этом) В моём детстве методом воспитания у мамы было наорать и потом не разговаривать несколько дней или неделю. Я считала ее холодной, а себя очень мягкой ,доброй и открытой, пока мне обо мне не стали говорить те же слова - что я закрытая и отчужденная. Потом пришли в мою жизнь Ваши видео-ролики. Становится яснее про идеальное Я и ничтожное Я ( обозначить себя реалиную пока сложно). И вот этот ролик - моя система просто не понимает как разложить , на какие полочки, такого не было ещё)) как телевизор , который не работает ,появляется серый экран и шипение в голове) Я еще и еще буду к нему возвращаться. Сейчас понимаю насколько маленькая ёмкость меня во мне... я - это контроль контроля, для меня допустить изменения - это недопустимо ( простите за тафтологию), и я для самой себя не существую : что хочу, что чувствую, что люблю - это серая зона и в тоже время все и всех, кто качает эту серую зону в какую либо из сторон я удаляю из своей жизни ( я не осознавала этого). И теперь моя реальность: дом и ребёнок. И желательно, чтоб все здесь было тихо и спокойно... Я себя не то,чтоб в коробке держу, я забетонировала и отреклась от себя
Слушаю Вас уже полгода. И именно лекция стала какой то ключевой. Вроде все понимала, вникала....а оказывается не так. Дошло наконец то, что умение выдерживать себя, свои, эмоции, свое состояние, реальность, не перенося это на кого то, что то или на РЯ и есть ключ к жизни.... Ольга, передать невозможно как я благодарна Вам❤❤❤
Ольга здравствуйте. Я вас люблю!!! Теперь я поняла почему не могу выслушивать некоторых людей, которые делятся тяжелыми проишествиями, я просто не выдерживаю своих чувств..Я об этом никогда раньше не задумывалась. Спасибо вам большое!!!❤🎉
Ситуация: переполненный автобус, заходит бабушка и стоит прямо у моего сидения. Какие эмоции возникнут зависит прямо от моего настроения. Если я в настроении, сытая, выспавшаяся, сумка не тяжелая я уступлю без раздражения с приятным чувством, что помогла, но если нет, бабушка станет «принуждающим объектом», я уступлю и буду злиться или делать вид, что не увидела её или быть непреклонной, оставаться на месте, готовая к упрёкам. Когда кто-то уступит место, я смогу спокойно, без напряжения продолжить путь, а если не уступят… что мне делать с этой плохостью, если ехать долго, а если «ехать еще долго» в работе, в семье, в отношениях, каждый раз выйти на остановках или ждать, что неприятную ситуацию и мои чувства изменит кто-то другой. А могу взять и разобраться что я чувствую и почему, может и не сразу получиться, но и зависимость от других не будет тотальной, даже уступив место нехотя, я смогу объяснить себе, что бабушке тяжелее стоять или оставаясь сидеть, дать себе право без чувства вины, без злости, не злясь на других продолжить дорогу и всё. Спасибо ❤️
Спасибо, Ольга! Мне так нравится смотреть, как увеличивается количество лайков без обновления страницы, только заметила эту функцию ютуба. Пока смотрела и писала комментарий, плюс 40 лайков:) Что мне показалось интересным, когда Вы объясняли, что человек не может выдержать жалобы на жизнь, я подумала, что это в принципе логично и я часто это наблюдаю. Но вот то, что человек не может выдержать даже приятные казалось бы слова, это для меня было не так понятно. Например, у меня был день рождения, и меня поздравляли родители, я расчувствовалась, стала благодарить их, а мама стала перебивать, как будто не в силах выдержать, что я говорю. Я поняла, что она, возможно, не хотела расчувствоваться и перестала говорить, поддержала направление, в которое мама меня увела. И я подумала сейчас, что, скорее всего, не важно, позитивное ли наше сообщение или негативное, имеет значение градус эмоционального накала, с которым человек сообщает что-то. Потому что делая это, тот, кто говорит, как бы ожидает, что человек нагреется до той же температуры, что и он сам, и тогда они сольются в гармонии. А другой не хочет так разогреваться, и возникают неоправданные ожидания. Дать другому быть другим.
Спасибо вам за комментарий, вы подцепили сейчас такую вещь, которую я не могла долго в себе прочувствовать. У меня есть знакомая которая вечно ноет, и "звенит" постоянно выкачивая из меня эмоции, а я и послать то ее не могу, человек вроде мне ничего не сделал, но и дистанцироваться не получается, она прям вгезапно вываливаливается на меня. И ла, я действительно не хочу и не готова к ее накалу, она действительно талантливо раскачивает возмущением на свой градус эмоций.
@@svetlanam3307 пожалуйста:) Это я из своего еще более негативного и стыдного опыта написала. Как-то поехали в командировку с коллегами в Киев, и я ходила восхищалась зданиями, фоткала все подряд и в общем надоела коллегам. Одна из них говорит как бы невзначай "Ой у меня есть подруга, она так всем восхищается, мне так надоедает", и я поняла, что она обо мне говорит, и мне так стыдно стало, жесть. Но я поняла тогда, каким грузом я была для них. Потому что когда я так нахваливала всё вокруг, я хотела, чтобы они как ребёночку мне сказали "Ой да, Юлечка у нас такая чувствительная, так ценит прекрасное, просто прелесть, а не девочка") Ну и в общем я надеюсь, что немного поскромнее стала с тех пор.
@@svetlanam3307здравствуйте, 3 меня тоже такие есть. Я думаю, что же делать? Получается, я чувствую к ним гнев за то, что хотят "раскрутить" меня на нужные им эмоции. Но что же делать? Хотя однажды при мне продавцы говорили и со мной тоже про негативную ситуацию у нас в городе, а я рефлекторно рассказала ещё плохие аспекты этой ситуации и они замолчали. А ещё был случай в небольшом магазинчике, к продавцу пришла знакомая, села и стала поливать грязью свою соседку, из слов я поняла, что та соседка просто одинокая и странноватая. И я прям почувствовала, насколько ядовиты слова знакомой продавца, я поспешила сделать покупки и уйти. И вот сейчас думаю, а не слишком ли я яростна, хотя, наверное, это правильно не поддаваться на манипуляции разжигания эмоциональных качелей. С другой стороны, мы же не можем не испытывать эмоций, хотя есть образ, что "проработанный" человек весь такой спокойный и невозмутимый.
Да. Согласна с людьми, кто пишет комментарии: Ольга - самый "продвинутый" психолог. Дв. Спасибо Ольге за то, что она помогает мне понять себя (и друних).
Ваша мысль про то, что невыносимость чувств мешает глубокому мышлению - показалась мне близкой. Действительно, если сравнить эмоции с заполненными воздухом лёгкими, то погружение в воду будет иметь естественное сопротивление. В то же время, если этого сопротивления нет - погружение будет происходить проще. Таким образом, на глубине нужно учиться дышать совершенно другим способом. Но неподготовленный человек будет пытаться двигаться по старому и это неминуемо будет "выталкивать" его обратно на поверхность. Я начинаю понимать общую черту людей, работающих с психикой - это что-то вроде "выученной" пустоты. Т.е пространство, которое заранее подготовлено для заполнения новым опытом. Чистейшее восприятие необремененное оценочным суждением и прочимы паттернами. Спасибо за видео!
Благодарю Вас ❤ во время прослушивания и прочувствования данного материала, я поняла, почему в школе постепенно скатилась с отличницы, просто саботировала изучение большинство предметов. Я была настолько переполнена эмоциями, своей «плохостью», эгоцентризмом, что просто не оставалась места для познания нового, был внутренний протест для любой информации и новизны.
Как, интересно ! Я отмораживаюсь , смотрю ролики про розы , там нет нагрузки просто цветы , уход . Так поэтому дети ( эмоциональны )бьют белых ворон но заметьте бьют хулиганы ,значит им невыносимей всего ( мы знаем что хулиганы из неблагополучных семей ) значит невыносимость связана с тем какие эмоции внутри . Как снимать ( снижать )невыносимость ? ❤🙏
Благодарю Вас,Ольга❤️я все думала ,что стала невозмутимой"духовной ",а это всего лишь было замораживанием чувств,чтобы выдержать реальность и не потерять маску святости,спасибо огромное-это было для меня озарением 🤗
С годик назад невролог поставил мне эмоциональное истощение, на фоне конкретных физических симптомов, я конечно не поверила,но на интерес начала гуглить и погружаться в мир объяснения чувств и эмоций, Ваш канал один из откликнувшихся мне проводников. По теме данного ролика очень откликнулся момент, что когда кто-то(родная мать или просто знакомый) рассказывает что-то тяжёлое в своей жизни(болезни свои или родных, подчёркивает серьёзность ситуации, и хочет её конкретно проговорить со мной, не удовлетворившись просто кратким коментарием сочувствия, а продолжая углубляться в детали) меня начинает физически клонить в сон, либо начинает проявляться какой-то симптом(чихание, позыв в туалет) который заставляет меня прервать разговор. Я не переношу глубину чужой ситуации, как будто автоматом в этот момент надеваю её на себя и представляю весь спектр боли и печали, которую в моём понимание должен испытывать этот человек. В этот момент я внутри злюсь на человека"зачем ты хочешь, чтобы я всё это испытывала? Мне больно, страшно и тоскливо, зачем ты так со мной?" До меня дошёл этот момент, что другой человек делюсь своей болью просто проговаривает её, проговорить всегда полезно, врядли ему полегчает от моих внутренних метаний, это только моя реакция. Пока я не окрепла внутри, чтобы научиться не надевать чужие ботинки, я прямо говорю людям"извини, я тебя прерву, мне тяжело обсуждать эту тему давай её сменим." Удивительно, но люди понимают, не отворачиваются и не обижаются. Кроме матушки, но со временем она привыкла, ей не понравилось видеть меня эмоционально истощенной с тремором головы и конечностей.
Слушая это видео, стало немного больше понимания моего эгоцентризма, очень много невыносимости от непринятия моей плохости, очень невыносимо принимать мои неприятные качества, мое несовершенсиво и очень сложно слышать ещё от других... Очень много непринятия и отрицания и ощущения что я не живу эту жизнь
Спасибо большое за этот разбор. Я всегда ощущала, что эмоционально не могу вынести очень много ситуаций, но не могла понять почему. Спасибо, что объяснили этот механизм. Очень ценная информация ❤
Дослушала до 4.28 минуты. Согласна с каждым словом. И я очень четко понимаю, что отправляю с своим молчанием другого в небытие, осознаю что я генерирую свою злость, что могла бы и не генерировать ( не обидится, не злится на обидные слова мужа) но я осознанно злюсь, мало того я еще это и озвучила ему осознанно. Включаю слушать дальше…
Начала я было уже страдать чувством вины, что отморозилась на подругины откровения.. теперь мне понятен механизм иоей психики и я себя нежно принимаю любой❤ спасибо, Ольга❤❤❤
Всегда благодарна за Ваши подсказки 🤗 Типичная моя реакция после нового ролика - ну вот теперь-то точно все просто и понятно - позволять себе замечать свои эмоции и повышать их выносимость для себя. Но как чуть сконцентрируешься на повышении выносимости - тут быстро силы и заканчиваются... А привычно направить негативные эмоции внутри себя на других - так легко и приятно 🤭
Эгоцентризм (погруженность, высокая субъективность) и зацикленность на себе, привычка реагировать на жизнь через людей и события, примеряя всё на себя, делает чувства невыносимыми, перегружающими психику. Тогда сложно строить отношения, бизнес, учиться новому, познавать мир, глубоко мыслить и исследовать - психика постоянно наводнена эмоциями, чувственная переполненность забирает все силы и ресурсы, ни на что другое нет сил... Важно присвоить свою плохость - да, и это тоже я! Очень близко знакома с этой эмоциональной переполненностью и невыносимостью. Сравнительно недавно пришла такая метафора - у меня есть некое поле моего осознавания и всё, что вызывает во мне сильные, интенсивные чувства я, словно, неосознанно выталкиваю, чтобы остаться в равновесии, при этом тело испытывает стрессовые перегрузки, сжимается, его треморит и т.д. Так вот сейчас я стараюсь не переключаться, а остаюсь вниманием в моменте, который вызвал эту реакцию, стараюсь расслабить тело, дышу и даю этим чувствам, событиям, людям, ситуациям место в расширяющейся сфере моего осознавания - да, и это тоже есть. Не до конца поняла, что именно будет расширять выносимость)? Присвоение своей плохости, понимание, что чувства мои, выход из эгоцентричный позиции ? Уже есть понимание, что никто во вне не виноват, чувства мои, но чувственная интенсивность пока не снижается. Буду благодарна за ответ 🙏♥️! Ольга, спасибо вам огромное - ваши ролики квинтэссенция мудрости и знаний! И да, порой их очень не просто смотреть))), порой очень не просто смотреть и присваивать свою неидеальность, но прогресс явно есть, что очень радует 💗🫂💗!
Мысль об "отмороженности чувств" помогла мне понять моего близкого человека, что с ним происходит, когда я делюсь своим сокровенным. Спасибо за эту мысль
Спасибо, Ольга! Я отмораживаюсь от мамы, чтобы не чувствовать тяжелые эмоции. Действительно будто хочется отправить ее в небытие, чтобы и самой ничего не чувствовать к ней.
Благодарю Ольга. Это прям полноценная сессия была для меня. После картошки , я три раза перматывала назад потому что, меня вврубало . Мне стало многое понятно обо мне, моих реакциях . Я думаю мои дни будут теперь более наполнены и осознаны . А если опять потеряюсь - я знаю что послушать ❤
3:48 секунд,прослушивания. Попросила прощения у человека который мне дорог. Написала ему как есть,что он не виноват в моих истериках. И в реальности он не виноват. Написала ему не «стандартное» прости а со всеми расшифровками за что именно прости. Ольга,про картошку это гениальнейший пример,так как в жизни я часто вижу эти «картошки» но по факту это нормальные человеческие судьбы. Если мне не нравится эта картошка иди и купи то что нравится. Даже сейчас,находясь а деревне человек сидел и просто обесценивал всеееее картошки которые растут на огородах у людей и тоже самое у него и по отношению к людям. Ольга,я искренне благодарю за эти осмысленные знания с которыми вы делитесь.💜это очень важно и очень ценно
Спасибо Ольга Федоровна. Тема этого видео очень актуальна как раз сегодня для меня. Ситуация как пример. Сегодня я забыла дочке в школьный рюкзак положить завтрак. Приготовила, но забыла положить. Она , обнаружив это на пороге школы, устроила истерику муж, в результате он вернулся нервный и бросил мне фразу - обвинение « ты всегда все забываешь». Это как будто спусковой крючок . На себя внутри я не злилась, за то что забыла, ведь да мы завезли эту коробку с завтраком и я сама занесла ее в класс. Но вот простить мужу эту фразу не могла. Не могла вынести чувства вины, как я понимаю, эту гнилую картошку. Начала вспоминать ему его ошибки, и говорить, смотри , я же тебе не тыкала носом, великодушно прощала и глотала твои промахи, даже серьезные - и с деньгами, и с документами. Казалось, мне было так больно внутри, я чувствовала себя побитой. И я решила заморозиться , как точно вы и описали в этом видео. Благодарю 🙏
Ещё раз послушаю. Столько прожито, столько пережито! Столько иллюзий, искажений и заблуждений!!! В момент осознания почему-то было больнее, чем в течение проживания. Ощущение, что жила " не себя" Благодарю, Ольга! Сильно сказано! Сильно благодарю ❤
Я для себя после этого видео поняла, что старалась «фильтровать» свое окружение способом «гнилой картошки». Увидев плохость другого человека, я сразу же сравнивала ее со своей. Мне казалось это дело ценностей. Ценности не совпали, можно и не общаться. Игнорировать. Но от этого игнорирования легче не становилось. Возникало то чувство вины, то чувство неполноценности. В общем замкнутый круг, где мной управляют одни эмоции. Мои эмоции. Благодарю за видео! Спасибо за возможность эволюционировать ✨
Ольга, огромное спасибо Вам за Вашу работу! Мне очень нравится Ваш канал и Ваши лекции - они вдохновляют. Также очень впечатляет работа художника и оператора.
Очень ценная мысль, что когда человек не выносит эмоционально ситуацию он начинает нести чушь или вести себя не очень адекватно. Со мной такое часто бывало во время презентаций или совещаний. Я не знала причину этого процесса, но понимала, что это что-то про эмоции. Спасибо за видео! 🙏
Спасибо большое! поймал себя на том, что как раз использую сериалы, чтобы побыть в небытие, не выдерживая бытие. это дает импульс к анализу, что же конкретно так невыносимо в жизни, что надо убегать
Ольга, спасибо вам за видео. Теперь мне более понятна холодная и странная, даже оборонительная реакция людей, когда им рассказываешь что-то горестное или драматичное про себя. Легче на душе.
Спасибо большое! Для меня это актуально! Взаимодействия с коллегами, собственные чувства, мысли, реакции. Огромная вам благодарность. Мир действительно наполняется красками. 🎉
🤔Очень не просто , но, очень интересно и захватывающе ...Вы, Ольга, как проводник в наши дебри сознания. Ведь, очень часто, оно нам выдаёт, что-то необъяснимое, а значит пугающее ... 🤔 😊 Ольга, а, Вы, знаете, что, хотя бы, в нашем лице, Вы спасаете Мир? 😊 Спасибо Вам!
Я когда-то гордость испытывала за то, что могу именно отморозится в кризисной ситуации и не эмоционировать, а просто действовать. Потом ещё задвинуть произошедшее типа "да когда это было, что теперь переживать, поздно". И после этот принцип перешёл уже на положительные эмоции и чувства, и в какой-то момент сложилось ощущение, что я не живу свою жизнь, дни идут, а жизнь не живётся. Сейчас, благодаря такому подробному разбору процессов психики в роликах Ольги, я начинаю лучше понимать что происходит в текущий момент со мной. И я уже не нападаю так агрессивно на себя за свои эмоции и чувства, не отмораживаюсь на столько эффективно. И окружающим не так перепадает от моих внутренних переживаний, я надеюсь. 😅 Благодарю за труд и неизменное очеловечивание нас всех 🫶
Я так рада, что набрела на Ваш канал. Он появился в моей жизни в самое нужное время. Конкретно это видео помогло мне спасти сегоднящний день - я уже загрузилась, была раздраженная и думала что вечером буду выпивать, но теперь, посмотрев на свои эмоции с нового ракурса и перестав винить людей и обстоятельства я успокоилась, буря эмоций улеглась и я даже почувствовала себя старше, мудрее. Буду переслушивать видео, если это осознание снова начнет проседать. Спасибо за информацию и Вашу спокойную умиротворяющую подачу!
Благодарю , Ольга! Эта информация бесценна! Очень точно описана причина состояния " Замороженноссти " , это ещё и детей - подростков часто встречается. У себя - точно! Принятие травмирующей ситуации, без назначения другого " Плохим" - необходимо мне и многим, я думаю! Спасибо!!!
Как четко раскрыли всю ситуацию которая произошла буквально на днях. Муж не общается с моей сестрой много лет. Но в принципе для вежливости , мне казалось, хотя бы здоровался. Сейчас мы живём в другом городе, и вот наконец сестра приехала к нам в гости. Я надеялась, что при встрече, будет хотя бы привет, потому что возражений по поводу ее приезда не было. Но она зашла к нам в гробовой тишине. Он даже не поздоровался! Меня это очень задело. И уже после ее отъезда, я с ним не разговаривала пару дней. Осознавала, что веду себя глупо. Но не смогла переступить через свою обиду. Заморозила в себе все эмоции. И поссориться тоже сил не хватает. И тут вышел ваш разбор, который разъяснил и поставил все на свои места. Благодарю, Ольга. Вы делаете мою жизнь осознанной. Часто вспоминаю ваши ролики в тех или иных жизненных ситуациях и анализирую себя.
Ольга, спасибо за аналогию с картошкой. Мне пришла мысль, что, обнаружив в себе эти все чувства, мне сложно себя "такую" выдержать. Такую, которая испытывает отвращение к картошке, такую, которая замыкает на чужой травмируюший опыт. Спасибо Вам за этот "фонарик", который постепенно подсвечивает мою человечность и уязвимость
Спасибо за ролик. Поняла, что несмотря на всё моё стремление глубоко мыслить, разбираться в своих чувствах, причинах их возникновения, и присваивании их себе, очень много боли испытываю постоянно. 8 лет находилась в декрете, ухаживала за 3мя детьми. Год назад вышла из декрета и уволилась. Погрузилась в депрессию,полгода из неё выбиралась. Очень помогли ваши лекции, и видео. Про самооценку и смысл жизни пересматривала раз 5. Сейчас дети начали посещать школу, садик. Я прошла обучение по созданию коротких роликов, стала вести соцсети. Но все равно - это ощущение, что кто- то стоит надо мной и контролирует каждый шаг не отпускает. Причём я не тороплю себя, понимаю, что всему нужно время, но этот надзиратель неумолимо следит за мной. Хочу подружиться с ним и принять уже, но не получается )
То как Вы говорите, интонация, голос, выражение лица… напоминает мне фильм Матрица, где Морфиус рассказывает Нео, что он живет не в реальном мире, а в матрице)))) не могу отделаться тоже от такого чувства, что чем больше я смотрю Ваши ролики, тем больше предстает более реальная картина…
Ольга, огромное благодарю за Ваш труд! По несколько раз переслушиваю ролики. Приведённый пример про коллегу - это прям в точку. Я действительно дистанцируюсь, делаю вид, что этого человека не существует, тем самым будто бы наказываю его за то, что он не соответствует каким-то моим представлениям о том, каким он должен быть. При этом сама нахожусь в напряжении, быстро устаю, внимание падает. Обычные рабочие задачи долго приходится делать 🙏❤️
Ролик вьідержать могу❤ Благодарна вам за разьяснения. О подобном размышляла. Похоже, что не тем людям несла свою уязвимость, делилась) т.к. с детства была непонятна моим близким😂после того, как стала носить свои переживания психотерапевту, стала потихоньку принимать свой єгоцентризм и вьіходить из него потихоньку,принимать свою плохость. Примите мою благодарность за ваш труд🎉
Два раза прослушала и думаю, что ещё вернусь к этому видео, уж очень все хорошо ложится на мое сегодня. Отдельное спасибо за эстетическое оформление. Все очень гармонично: текст, голос, картина... Я в восхищении ❤
Была у меня история когда я общался с одним парнем которые разность в наших мнениях воспринимал радикально, пытаясь склонить меня на свою сторону. В какой то момент я начал разговаривать грубо и считал что я жертва событий. А сейчас понял что я агрессор и повелся на поводу своих эмоций. Хм, интересно.
Спасибо Вам, Ольга ❤ Ваш труд не напрасен- я уже чётко сопоставляю то, о чём Вы говорите , со своей реальной жизнью и узнаЮ ситуации. Это очень увлекательно и интересно!🌹
Ольга Фёдоровна, благодарю! Слушаю, ставлю паузы, обдумаю, возвращаюсь и так в каждом видео от вас. Только с вами удастся пройти так глубоко. Как хорошо что вы есть, спасибо! Любви, добра, мира.❤
Знания которые вы открываете, правда, наполняют жизнь новыми красками. А так же дают понимание причины возникновения чувств в различных ситуациях. Интересно при прослушивании ваших видео узнавать себя все лучше и знакомиться с собой.
Ольга, ваши ролики идут впереди моего осознания. У меня внутри смутные чувства и бац!!! ВАШ ролик. В тему, в кассу и мое осознание догоняет! Вы настолько точно и правильно описываете проблемы, что мой " ларчик просто ОТКРЫВАЕТСЯ ". Благодарность ВАМ и всем невротикам выздоравления🎉❤
То понимала о чем речь, то вырубалась и сердилась что не понимаю, как только собралась выключать Ольга как раз сказала что многим захочется выключить и тут немного понимание пришло, что мне трудно выносить себя из того что много чувств поднимается когда я что то не понимаю... Спасибо . Очень куда то глубоко тронуло, надо пересмотреть🙏🙏
Дякую. Вчасно дуже. Как раз заморозилась в отношении одного человека, мне стало не комфортно общение. Понимала, что надо либо экологично обсудить либо замолчать. После видео, я не сразу, мне понадобился день, чтобы понять отчего мой дискомфорт, появилась ясность. Дальше, думаю еще прояснится
Ольга, спасибо большое за ваши видео. Давно не смотрел, сегодня решил посмотреть вышедшее видео, как всегда точно, емко с отличными примерами, спасибо!
Кроме того, что очень люблю ваш канал, смотрю и слушаю с удовольствием, не могу не обратить внимание на композицию кадра, и на вашу прекрасную изящную ножку в балетке.
Ольга, благодарю вас! Когда я вас смотрю и слушаю, я каждый раз удивляюсь и восхищаюсь вашей способностью спокойно и размеренно излагать информацию и доносить мысль. Вы очень точно подмечаете, понимаете и называете те процессы, которые происходят в нашей психике, в нашем бессознательном.❤ Я бы также хотела обладать такой способностью, моя экспрессия иногда, на мой взгляд, бывает излишней. Как раз сегодня мне пришлось отложить глубокую работу с одним рабочим вопросом (достаточно формальным, но вызвавшим у меня внутренне бурю эмоций), потому что эмоционально меня выносило" и я понимала, что в результате могу не видеть какие-то важные в этом деле аспекты. И вот поэтому ваша нынешняя тема меня заставила задуматься о том, что за процессы в моем случае происходят - замораживание, оттормаживание, отщепление своих эмоций, превращение в куклу без проживания эмоций или это как раз часть процесса присвоения и проживания этих эмоциональны состояний, как процесс отреагирования... Хотя скорее это пауза, чтобы разделить себя, свои эмоциональные реакции от рассматриваемого вопроса.
Ольга, спасибо! Интересной показалась мысль, что гнилая картошка - повод для проявления отвращения, но какова же причина? И если я являюсь автором этого отвращения, могу ли я прекратить его создавать и сгенерировать радость, что заметил гнилую картошку? Я думаю, что первым шагом является признание этого чувства своим и, когда научился первым побегам узнавать эту эмоцию, не давать ей разрастаться в большой куст, а осознавать и отпускать. И тут появляется возможность восприятия реальности не сквозь призму своих непринятых эмоций, а подлинно и эмоционально вовлечено 🧐 К примеру, у меня ведущая эмоция обида. К месту и не к месту, просто генерирую по привычке. Предложил как-то своей подруге озвучить ее ролик (у меня красивый баритон), она написала «будэт крутэ» по приколу и продолжила рассказывать как можно это сделать, а я воспринял это как сарказм и принял решение разрядить свою обиду, что закончилось обоюдно испорченным настроением и и нулевым результатом. Но если бы я сразу увидел накапливающуюся обиду и признал ее, я бы имел возможность не разряжать ее в разговоре с подругой, а контейнировать и увидеть свои потребности, ну и ролик озвучить, конечно)
Ольга, здравствуйте! В этом видео я узнала ответ на мой внутренний вопрос - почему одна моя подруга очень редко и неохотно разговаривает на личные темы. Даже когда я о себе рассказываю, свои мысли, догадки о событиях моей жизни (а я знаю, что она в такой же ситуации) - подруга посто молчит или меняет тему на попроще. Ей просто невыносимо быть в собственных чувствах от моего рассказа. Благодарю за то, что делитесь!❤
После этого видео я задумалась про психотерапию) со всеми родными и друзьями я в такое слияние входила, что их проблемы я очень глубоко переживала, я ночами думала про развод подруги и сама как будто была в этой драме, но это так сильно выматывало просто невыносимо было. Сейчас я отдалилась от всех, у меня нис кем нет такой связи и я перестала переживать о чем либо, просто поглощаю сериалы тоннами. Но и общения у меня нет, вокруг меня почти никого нет чтобы просто чувствовать спокойствие, но из за этого в голову лезят много мыслей и не очень хороших, надо чтото с этим делать, спасибо за видео🙌
Объяснение понятное и мне очень помогло, так как я долго не находила ответа на свой внутренний вопрос, который меня мучал , аж на протяжении многих лет. Все старалась стерпеть, подавить в себе, искала в себе причину, понимая, что ,что то думаю не так. И ранило, обижало такое общение и обращение. Теперь я основательно поняла, впредь не испытывать в себе эти чувства. Спасибо вам большое.
Благодарю Ольга!
Я делилась самым сокровенным с мамой и видела как моментально менялось её выражение лица,лицо моментально искажалось как в фильмах фантастических ,как в маску превращалось .И тут же она становилась агрессивной и ледяной. Я об это конечно же ранилась .Я тут раскрываю душу перед ней ,а она вместо сочувствия ещё и нападает .
Это длилось очень долго я ничего не понимала почему так😥
И я заметила что да душевные глубокие разговоры когда я начинала рассказывать она говорила мне :Не неси бред ! И опять со злостью.
Теперь о себе Я долгое время реагировала на подруги разговоры тоже злостью и обесцениванием .
Она мне что то рассказывала у меня внутри поднималась невыносимая прям ярость и в этот момент я начинала ее обесценивать.
Конечно же Не говоря ей а сама себе когда анализировала разговор.Я не видела реального другого человека, а всё через сравнение с собой.Это длилось очень долго ,эти обесценивания ,эта злость на неё и всё время она у меня была как кость в горле , извините за такое сравнение,но другой пример не приходит в голову.Всё плохое я видела в ней и всё время она жила НЕ так .
Я начала догадываться что это я на нее проецирую всё то что Не могу присвоить себе и конечно же завидовала ей.
После этого мне полегчало я начала видеть реального человека,а Не свои проекции.Долго работала сама над собой годами,но сдвиг произошел хороший с психотерапевтом вот как 10 месяцев с ним работаю.
Я думаю тут комплексно всё и то что я сама с собой и конечно же психотерапевт большой вклад внесла.
Оля я на вас наткнулась на просторах Фейсбука 5 лет назад и всё это время я с вами! Очень благодарна!
Когда смотрю кино, ролик или читаю книгу - вдруг бывает такое, что технически продолжаю делать действие, но механически, выключено - всегда приходится возращаться и пересматривать, переслушивать, перечитывать, чтобы "пропустить через себя". Сейчас поняла механизм.
Около 15 мин этого видео случилось то же самое - отключке. Значит, это инсайт)) когда переслушала несколько раз, смогла записать: " Человек выбирает себе нагрузку ровно тому объему чувственной невыносимости, которая у него есть... " По сути, это ответ на мой внутренний вопрос об отсутствии клиентов в живой работе - просто не выдерживаю, так как бОльшую часть времени посвящаю последние 2 месяца блоггерству
Ещё раз огромная благодарность
Пришла к мысли, что вы - ОЛЬГА ДЕМЧУК, одна из многих САМЫХ ЛУЧШИХ ПСИХОЛОГОВ!!!!❤❤❤
Вам личностного счастья, здоровья и радостного настроения!!!
🌹🌹🌹
Одна из немногих
Лучшая из лучших, и явно из немногих
С самого детства учили думать, а как бы ты себя чувствовала на месте другого. А оказывается нужно смотреть на другого, как он себя чувствует, и как он к этому пришел, а не придумывать за него на основе себя. Один из фундаментальных столбов во мне рассыпался.
Согласна с вами, тоже всегда думала за других, мало смотрела и спрашивала их
Круто сказано!!! 🙏
За день до просмотра видео я поймала себя на мысли , что мне постоянно хочется вернуться в места, где я бывала часто в детстве
задаю вопрос себе- Зачем ? Ведь я никогда не была счастлива в детстве, что там было хорошего? далее приходит Мысль о том,
что, мне не то чтобы в детство хочется, а ,видимо, я хотела бы прожить эти детские моменты, но уже сегодняшним уровнем осознания и позволением себе жить чувствовать и проявляться
На следующий день я встречаю Ваше видео,повторюсь, - и навязчивая мысль - "обратно прожить" прошлое- отпускает. Надо оставшуюся часть жизни прожить полностью, а не в заморозке
Вывод о том,что от невыносимости собственных чувств человек сбегает ,я сделала анализируя поведение своих детей. Когда у меня случался сердечный приступ и я звала дочь или сына побыть рядом ,я заметила,что дочь остаётся рядом до тех пор пока я не отпущу ее,а сын побыв немного старается выскочить из комнаты. Причём дочь на вид оставалась спокойной,а сын выглядел очень взволнованным. Я осознала,что ему невыносимо видеть спектр своих чувств ко мне,возможно бессилие,возможно страх потери и другое. Притом,что дочь любит меня не меньше чем сын.
Если пойти дальше, то возможно,что мужчина который имея чувства к женщине, уходит от неё не поговорив,не закрыв отношения,избегает не женщину, а собственных чувств,которые очевидно возникнут в этом моменте.
Благодарю вас Ольга Федоровна за ёмкий ролик.
Замечательный вывод, мне очень помог! Спасибо вам!
Да, мы не выдерживаем своих чувств, а не мир
Да, я думаю это очень верное наблюдение. Мужчины в силу особенности воспитания (не ной, ты же мальчик, что ты как баба) закрыты для чувств, они их не понимают, не интерпретируют и запирают, а чувства все равно возникают, и чтобы как-то справиться с ними, они уходят в компьютерную, алкогольную и прочие альтернативные реальности, которые дают им временную передышку.
Боже мой! Какая концентрированная мудрость и глубина. Слушаю по пять минут, останавливаюсь, чтобы осмыслить. Снова слушаю. Благодаря Вам, Ольга, я в свои шестьдесят лет только только стала "размораживаться" и чувствовать вкус жизни. Благодарю Вас ❤
У меня очень интересное наблюдение.
Когда ты остаешься собой , принимаешь себя и не предаешь себя, то добрым становиться по отношению к другому на много легче, и это уже не твоя слабость как раньше а твой выбор.
Я уже 5 раз пытаюсь прослушать это видео, зная, что его тема и суть про меня. Но у меня никак не получается😄 я то засыпаю, слушая, то отвлекаюсь. Никак не могу воспринять информацию из ролика, пропустить ее через себя. Похоже, вернусь к нему спустя какое-то время.
Большая благодарность вам, Ольга, за то, что вы делаете❤
В большинстве случаев , какая то травма , гештальт и тд окружен оболочкой бесознательности. И когда что то во вне , похоже на содержание травмы - начинает вырубать. Помогает посмотреть по сторонам - проговария " смотрю на стену, она настояшая , твердая , находится на своем месте" и тд на предметы и окружение . 15-20 раз обратить внимание. Можно потрогать предметы. Даже слабое алкогольное опьянение проходит))
У меня произошёл инсайт, что мама часто игнорировала меня после конфликтов, тем самым отправляя меня в небытие и теперь я с собой поступаю также, замораживая свои чувства
Из этого ролика для меня очень ценным стало расширение моего понимания в ситуациях, когда я делилась чем-то болезненным с некоторыми близкими мне людьми. Я очень быстро могла считывать их возникающую отстраненность, мне это достаточно легко всегда видно по взгляду человека. Взгляд, как будто, потухает и уходит внутрь. Моя реакция на это, в большинстве случаев, была - генерация боли и злости, восприятие случившегося, как отвержения и что человек выбирает закрыться от меня и не хочет дать поддержку, в которой я нуждаюсь.
После ролика, я понимаю, что у людей такая реакция может происходить автоматически, они не выбирают осознанно не поддержать меня. Они неосознанно выбирают спасти себя от тех своих внутренних чувств, с которыми они не справляются.
Здравствуйте! Классные слова про спасти. Получается, если я вижу, что человек от меня спасается, не нужно на него наседать, ему и так плохо? 🤔
@@Таисия-щ6з спасибо, что подметили этот нюанс.
Я задумалась еще глубже. Что да, получается наседать не имеет смысла - поддержки все равно уже не получишь. Как бы больно не было из-за этого. Ведь я могу посмотреть на это с той стороны, что мне нужна была поддержка, мне ее не дали, и мне же еще надо проявить понимание и не наседать. Это прям обидно. Но реальность от этого все равно не поменяется, как бы обидно не было: мой близкий человек сейчас занят своими процессами спасания себя от эмоций, и там нет пока места для чего-то внешнего.
Да, трудно было смотреть ролик, мозг выключался и приходилось переслушивать… спасибо Вам огромное , за два года знакомства с вами я очень выросла.
Спасибо Вам. Мне настолько тяжело сталкиваться с собой, что я не только отключаю чувства, но и резко тупею перестаю понимать смысл, как при функциональной безграмотности.
Невозможно налить 3 литра воды в 1 литровую банку-такая фраза родилась у меня. Расширить выносимость психики присваиванием своих чувств! Для того чтобы "не вырубить" себя и чувствовать жизнь-нужно осознать излишнее эмоционирование и тогда появиться вкус от чувств.
Здравствуйте, Ольга. Как же хочется спросить "а что же делать..?" Но словила себя на этом) В моём детстве методом воспитания у мамы было наорать и потом не разговаривать несколько дней или неделю. Я считала ее холодной, а себя очень мягкой ,доброй и открытой, пока мне обо мне не стали говорить те же слова - что я закрытая и отчужденная. Потом пришли в мою жизнь Ваши видео-ролики. Становится яснее про идеальное Я и ничтожное Я ( обозначить себя реалиную пока сложно). И вот этот ролик - моя система просто не понимает как разложить , на какие полочки, такого не было ещё)) как телевизор , который не работает ,появляется серый экран и шипение в голове) Я еще и еще буду к нему возвращаться. Сейчас понимаю насколько маленькая ёмкость меня во мне... я - это контроль контроля, для меня допустить изменения - это недопустимо ( простите за тафтологию), и я для самой себя не существую : что хочу, что чувствую, что люблю - это серая зона и в тоже время все и всех, кто качает эту серую зону в какую либо из сторон я удаляю из своей жизни ( я не осознавала этого). И теперь моя реальность: дом и ребёнок. И желательно, чтоб все здесь было тихо и спокойно... Я себя не то,чтоб в коробке держу, я забетонировала и отреклась от себя
За что я люблю Ольгу Демчук? Да за все! ❤❤❤
❤️
Слушаю Вас уже полгода. И именно лекция стала какой то ключевой. Вроде все понимала, вникала....а оказывается не так.
Дошло наконец то, что умение выдерживать себя, свои, эмоции, свое состояние, реальность, не перенося это на кого то, что то или на РЯ и есть ключ к жизни....
Ольга, передать невозможно как я благодарна Вам❤❤❤
Ольга здравствуйте. Я вас люблю!!! Теперь я поняла почему не могу выслушивать некоторых людей, которые делятся тяжелыми проишествиями, я просто не выдерживаю своих чувств..Я об этом никогда раньше не задумывалась. Спасибо вам большое!!!❤🎉
Начала слушать - и плавно и мягко погрузилась в небытие. Обнаружила себя на словах "Даже невозможно выдержать ролик". Удивительно. Спасибо!
🙂
Ситуация: переполненный автобус, заходит бабушка и стоит прямо у моего сидения. Какие эмоции возникнут зависит прямо от моего настроения. Если я в настроении, сытая, выспавшаяся, сумка не тяжелая я уступлю без раздражения с приятным чувством, что помогла, но если нет, бабушка станет «принуждающим объектом», я уступлю и буду злиться или делать вид, что не увидела её или быть непреклонной, оставаться на месте, готовая к упрёкам.
Когда кто-то уступит место, я смогу спокойно, без напряжения продолжить путь, а если не уступят… что мне делать с этой плохостью, если ехать долго, а если «ехать еще долго» в работе, в семье, в отношениях, каждый раз выйти на остановках или ждать, что неприятную ситуацию и мои чувства изменит кто-то другой.
А могу взять и разобраться что я чувствую и почему, может и не сразу получиться, но и зависимость от других не будет тотальной, даже уступив место нехотя, я смогу объяснить себе, что бабушке тяжелее стоять или оставаясь сидеть, дать себе право без чувства вины, без злости, не злясь на других продолжить дорогу и всё.
Спасибо ❤️
Спасибо, Ольга! Мне так нравится смотреть, как увеличивается количество лайков без обновления страницы, только заметила эту функцию ютуба. Пока смотрела и писала комментарий, плюс 40 лайков:)
Что мне показалось интересным, когда Вы объясняли, что человек не может выдержать жалобы на жизнь, я подумала, что это в принципе логично и я часто это наблюдаю. Но вот то, что человек не может выдержать даже приятные казалось бы слова, это для меня было не так понятно. Например, у меня был день рождения, и меня поздравляли родители, я расчувствовалась, стала благодарить их, а мама стала перебивать, как будто не в силах выдержать, что я говорю. Я поняла, что она, возможно, не хотела расчувствоваться и перестала говорить, поддержала направление, в которое мама меня увела. И я подумала сейчас, что, скорее всего, не важно, позитивное ли наше сообщение или негативное, имеет значение градус эмоционального накала, с которым человек сообщает что-то. Потому что делая это, тот, кто говорит, как бы ожидает, что человек нагреется до той же температуры, что и он сам, и тогда они сольются в гармонии. А другой не хочет так разогреваться, и возникают неоправданные ожидания. Дать другому быть другим.
Спасибо вам за комментарий, вы подцепили сейчас такую вещь, которую я не могла долго в себе прочувствовать. У меня есть знакомая которая вечно ноет, и "звенит" постоянно выкачивая из меня эмоции, а я и послать то ее не могу, человек вроде мне ничего не сделал, но и дистанцироваться не получается, она прям вгезапно вываливаливается на меня. И ла, я действительно не хочу и не готова к ее накалу, она действительно талантливо раскачивает возмущением на свой градус эмоций.
Нагріється до тієї ж температури ,що і я😂
@@svetlanam3307 пожалуйста:) Это я из своего еще более негативного и стыдного опыта написала. Как-то поехали в командировку с коллегами в Киев, и я ходила восхищалась зданиями, фоткала все подряд и в общем надоела коллегам. Одна из них говорит как бы невзначай "Ой у меня есть подруга, она так всем восхищается, мне так надоедает", и я поняла, что она обо мне говорит, и мне так стыдно стало, жесть. Но я поняла тогда, каким грузом я была для них. Потому что когда я так нахваливала всё вокруг, я хотела, чтобы они как ребёночку мне сказали "Ой да, Юлечка у нас такая чувствительная, так ценит прекрасное, просто прелесть, а не девочка") Ну и в общем я надеюсь, что немного поскромнее стала с тех пор.
@@svetlanam3307здравствуйте, 3 меня тоже такие есть. Я думаю, что же делать? Получается, я чувствую к ним гнев за то, что хотят "раскрутить" меня на нужные им эмоции. Но что же делать?
Хотя однажды при мне продавцы говорили и со мной тоже про негативную ситуацию у нас в городе, а я рефлекторно рассказала ещё плохие аспекты этой ситуации и они замолчали.
А ещё был случай в небольшом магазинчике, к продавцу пришла знакомая, села и стала поливать грязью свою соседку, из слов я поняла, что та соседка просто одинокая и странноватая. И я прям почувствовала, насколько ядовиты слова знакомой продавца, я поспешила сделать покупки и уйти. И вот сейчас думаю, а не слишком ли я яростна, хотя, наверное, это правильно не поддаваться на манипуляции разжигания эмоциональных качелей. С другой стороны, мы же не можем не испытывать эмоций, хотя есть образ, что "проработанный" человек весь такой спокойный и невозмутимый.
"Картошка на меня нападает" !!!!! Браво Ольга Федоровна :)
Да. Согласна с людьми, кто пишет комментарии: Ольга - самый "продвинутый" психолог. Дв. Спасибо Ольге за то, что она помогает мне понять себя (и друних).
❤️
Ваша мысль про то, что невыносимость чувств мешает глубокому мышлению - показалась мне близкой.
Действительно, если сравнить эмоции с заполненными воздухом лёгкими, то погружение в воду будет иметь естественное сопротивление.
В то же время, если этого сопротивления нет - погружение будет происходить проще. Таким образом, на глубине нужно учиться дышать совершенно другим способом. Но неподготовленный человек будет пытаться двигаться по старому и это неминуемо будет "выталкивать" его обратно на поверхность.
Я начинаю понимать общую черту людей, работающих с психикой - это что-то вроде "выученной" пустоты. Т.е пространство, которое заранее подготовлено для заполнения новым опытом. Чистейшее восприятие необремененное оценочным суждением и прочимы паттернами.
Спасибо за видео!
Благодарю Вас ❤ во время прослушивания и прочувствования данного материала, я поняла, почему в школе постепенно скатилась с отличницы, просто саботировала изучение большинство предметов. Я была настолько переполнена эмоциями, своей «плохостью», эгоцентризмом, что просто не оставалась места для познания нового, был внутренний протест для любой информации и новизны.
Как точно ,я тоже много сил теряла на этом ,в результате не имея возможности концентрироваться на предметах. 🎉
Как, интересно ! Я отмораживаюсь , смотрю ролики про розы , там нет нагрузки просто цветы , уход . Так поэтому дети ( эмоциональны )бьют белых ворон но заметьте бьют хулиганы ,значит им невыносимей всего ( мы знаем что хулиганы из неблагополучных семей ) значит невыносимость связана с тем какие эмоции внутри . Как снимать ( снижать )невыносимость ? ❤🙏
Поняла надо выгрузить плохость
Спасибо большое ❤
Поняла что с сыном подростком происходит.
Благодарю Вас,Ольга❤️я все думала ,что стала невозмутимой"духовной ",а это всего лишь было замораживанием чувств,чтобы выдержать реальность и не потерять маску святости,спасибо огромное-это было для меня озарением 🤗
С годик назад невролог поставил мне эмоциональное истощение, на фоне конкретных физических симптомов, я конечно не поверила,но на интерес начала гуглить и погружаться в мир объяснения чувств и эмоций, Ваш канал один из откликнувшихся мне проводников. По теме данного ролика очень откликнулся момент, что когда кто-то(родная мать или просто знакомый) рассказывает что-то тяжёлое в своей жизни(болезни свои или родных, подчёркивает серьёзность ситуации, и хочет её конкретно проговорить со мной, не удовлетворившись просто кратким коментарием сочувствия, а продолжая углубляться в детали) меня начинает физически клонить в сон, либо начинает проявляться какой-то симптом(чихание, позыв в туалет) который заставляет меня прервать разговор. Я не переношу глубину чужой ситуации, как будто автоматом в этот момент надеваю её на себя и представляю весь спектр боли и печали, которую в моём понимание должен испытывать этот человек. В этот момент я внутри злюсь на человека"зачем ты хочешь, чтобы я всё это испытывала? Мне больно, страшно и тоскливо, зачем ты так со мной?" До меня дошёл этот момент, что другой человек делюсь своей болью просто проговаривает её, проговорить всегда полезно, врядли ему полегчает от моих внутренних метаний, это только моя реакция. Пока я не окрепла внутри, чтобы научиться не надевать чужие ботинки, я прямо говорю людям"извини, я тебя прерву, мне тяжело обсуждать эту тему давай её сменим." Удивительно, но люди понимают, не отворачиваются и не обижаются. Кроме матушки, но со временем она привыкла, ей не понравилось видеть меня эмоционально истощенной с тремором головы и конечностей.
Слушая это видео, стало немного больше понимания моего эгоцентризма, очень много невыносимости от непринятия моей плохости, очень невыносимо принимать мои неприятные качества, мое несовершенсиво и очень сложно слышать ещё от других... Очень много непринятия и отрицания и ощущения что я не живу эту жизнь
Спасибо большое за этот разбор. Я всегда ощущала, что эмоционально не могу вынести очень много ситуаций, но не могла понять почему. Спасибо, что объяснили этот механизм. Очень ценная информация ❤
Спасибо за инсайт: оказывается я не выношу эмоц.нагрузку связанную с работой, а не саму работу🎉
Мой любимый психолог 🎉
❤️⚘️
И мой!)
И мой❤
И мой!
Дослушала до 4.28 минуты. Согласна с каждым словом. И я очень четко понимаю, что отправляю с своим молчанием другого в небытие, осознаю что я генерирую свою злость, что могла бы и не генерировать ( не обидится, не злится на обидные слова мужа) но я осознанно злюсь, мало того я еще это и озвучила ему осознанно. Включаю слушать дальше…
Начала я было уже страдать чувством вины, что отморозилась на подругины откровения.. теперь мне понятен механизм иоей психики и я себя нежно принимаю любой❤ спасибо, Ольга❤❤❤
Всегда благодарна за Ваши подсказки 🤗
Типичная моя реакция после нового ролика - ну вот теперь-то точно все просто и понятно - позволять себе замечать свои эмоции и повышать их выносимость для себя. Но как чуть сконцентрируешься на повышении выносимости - тут быстро силы и заканчиваются... А привычно направить негативные эмоции внутри себя на других - так легко и приятно 🤭
Благодарю за вербализацию таких сложных процессов, спасибо за ясность, очень помогаете!
Эгоцентризм (погруженность, высокая субъективность) и зацикленность на себе, привычка реагировать на жизнь через людей и события, примеряя всё на себя, делает чувства невыносимыми, перегружающими психику. Тогда сложно строить отношения, бизнес, учиться новому, познавать мир, глубоко мыслить и исследовать - психика постоянно наводнена эмоциями, чувственная переполненность забирает все силы и ресурсы, ни на что другое нет сил...
Важно присвоить свою плохость - да, и это тоже я!
Очень близко знакома с этой эмоциональной переполненностью и невыносимостью. Сравнительно недавно пришла такая метафора - у меня есть некое поле моего осознавания и всё, что вызывает во мне сильные, интенсивные чувства я, словно, неосознанно выталкиваю, чтобы остаться в равновесии, при этом тело испытывает стрессовые перегрузки, сжимается, его треморит и т.д. Так вот сейчас я стараюсь не переключаться, а остаюсь вниманием в моменте, который вызвал эту реакцию, стараюсь расслабить тело, дышу и даю этим чувствам, событиям, людям, ситуациям место в расширяющейся сфере моего осознавания - да, и это тоже есть.
Не до конца поняла, что именно будет расширять выносимость)? Присвоение своей плохости, понимание, что чувства мои, выход из эгоцентричный позиции ? Уже есть понимание, что никто во вне не виноват, чувства мои, но чувственная интенсивность пока не снижается.
Буду благодарна за ответ 🙏♥️!
Ольга, спасибо вам огромное - ваши ролики квинтэссенция мудрости и знаний! И да, порой их очень не просто смотреть))), порой очень не просто смотреть и присваивать свою неидеальность, но прогресс явно есть, что очень радует 💗🫂💗!
Мысль об "отмороженности чувств" помогла мне понять моего близкого человека, что с ним происходит, когда я делюсь своим сокровенным. Спасибо за эту мысль
Спасибо, Ольга! Я отмораживаюсь от мамы, чтобы не чувствовать тяжелые эмоции. Действительно будто хочется отправить ее в небытие, чтобы и самой ничего не чувствовать к ней.
Смотря Ваши ролики я получаю не только прозрение, а и эстетическое удовольствие, благодарю
Благодарю Ольга. Это прям полноценная сессия была для меня. После картошки , я три раза перматывала назад потому что, меня вврубало . Мне стало многое понятно обо мне, моих реакциях . Я думаю мои дни будут теперь более наполнены и осознаны . А если опять потеряюсь - я знаю что послушать ❤
3:48 секунд,прослушивания. Попросила прощения у человека который мне дорог. Написала ему как есть,что он не виноват в моих истериках. И в реальности он не виноват. Написала ему не «стандартное» прости а со всеми расшифровками за что именно прости. Ольга,про картошку это гениальнейший пример,так как в жизни я часто вижу эти «картошки» но по факту это нормальные человеческие судьбы. Если мне не нравится эта картошка иди и купи то что нравится. Даже сейчас,находясь а деревне человек сидел и просто обесценивал всеееее картошки которые растут на огородах у людей и тоже самое у него и по отношению к людям. Ольга,я искренне благодарю за эти осмысленные знания с которыми вы делитесь.💜это очень важно и очень ценно
❤️⚘️
Спасибо Ольга Федоровна. Тема этого видео очень актуальна как раз сегодня для меня. Ситуация как пример. Сегодня я забыла дочке в школьный рюкзак положить завтрак. Приготовила, но забыла положить. Она , обнаружив это на пороге школы, устроила истерику муж, в результате он вернулся нервный и бросил мне фразу - обвинение « ты всегда все забываешь». Это как будто спусковой крючок . На себя внутри я не злилась, за то что забыла, ведь да мы завезли эту коробку с завтраком и я сама занесла ее в класс. Но вот простить мужу эту фразу не могла. Не могла вынести чувства вины, как я понимаю, эту гнилую картошку. Начала вспоминать ему его ошибки, и говорить, смотри , я же тебе не тыкала носом, великодушно прощала и глотала твои промахи, даже серьезные - и с деньгами, и с документами. Казалось, мне было так больно внутри, я чувствовала себя побитой. И я решила заморозиться , как точно вы и описали в этом видео. Благодарю 🙏
Ещё раз послушаю. Столько прожито, столько пережито! Столько иллюзий, искажений и заблуждений!!! В момент осознания почему-то было больнее, чем в течение проживания. Ощущение, что жила " не себя"
Благодарю, Ольга! Сильно сказано! Сильно благодарю ❤
Я для себя после этого видео поняла, что старалась «фильтровать» свое окружение способом «гнилой картошки». Увидев плохость другого человека, я сразу же сравнивала ее со своей. Мне казалось это дело ценностей. Ценности не совпали, можно и не общаться. Игнорировать. Но от этого игнорирования легче не становилось. Возникало то чувство вины, то чувство неполноценности. В общем замкнутый круг, где мной управляют одни эмоции. Мои эмоции.
Благодарю за видео! Спасибо за возможность эволюционировать ✨
Пока слепая зона, что-то понятно, но тяжело даётся отследить на своей жизни. Тема для нового видения, новой проработки. Спасибо, Ольга Федоровна❤
Ольга, огромное спасибо Вам за Вашу работу! Мне очень нравится Ваш канал и Ваши лекции - они вдохновляют. Также очень впечатляет работа художника и оператора.
Как обычно доходчиво, как обычно глубоко, как обычно в меру: немного ни мало повторений.
Самое интересное про плохость, которую мы не проживаем
Очень глубокая тема. Ещё больше хотелось бы. Благодарю❤❤❤
Очень ценная мысль, что когда человек не выносит эмоционально ситуацию он начинает нести чушь или вести себя не очень адекватно. Со мной такое часто бывало во время презентаций или совещаний. Я не знала причину этого процесса, но понимала, что это что-то про эмоции.
Спасибо за видео! 🙏
Спасибо большое! поймал себя на том, что как раз использую сериалы, чтобы побыть в небытие, не выдерживая бытие. это дает импульс к анализу, что же конкретно так невыносимо в жизни, что надо убегать
Ольга, я смотрю все видео с такой жаждой! У Вас потрясающая подача такого тяжелого и сложного материала! ❤ счастлива, что нашла Ваш канал🎉
Ольга, спасибо вам за видео. Теперь мне более понятна холодная и странная, даже оборонительная реакция людей, когда им рассказываешь что-то горестное или драматичное про себя. Легче на душе.
Только после третьего просмотра этого видио я начала понимать о чем речь и узнавать в нём себя! Ольга Благодарю Вас за Ваш Труд!
Спасибо большое! Для меня это актуально! Взаимодействия с коллегами, собственные чувства, мысли, реакции. Огромная вам благодарность. Мир действительно наполняется красками. 🎉
🤔Очень не просто , но, очень интересно и захватывающе ...Вы, Ольга, как проводник в наши дебри сознания. Ведь, очень часто, оно нам выдаёт, что-то необъяснимое, а значит пугающее ... 🤔
😊 Ольга, а, Вы, знаете, что, хотя бы, в нашем лице, Вы спасаете Мир? 😊 Спасибо Вам!
❤️
Благодарю вам Ольга! Я поняла, почему я перестала чувствовать жизнь и видеть ее краски так же ярко как могла раньше.
Я когда-то гордость испытывала за то, что могу именно отморозится в кризисной ситуации и не эмоционировать, а просто действовать. Потом ещё задвинуть произошедшее типа "да когда это было, что теперь переживать, поздно". И после этот принцип перешёл уже на положительные эмоции и чувства, и в какой-то момент сложилось ощущение, что я не живу свою жизнь, дни идут, а жизнь не живётся. Сейчас, благодаря такому подробному разбору процессов психики в роликах Ольги, я начинаю лучше понимать что происходит в текущий момент со мной. И я уже не нападаю так агрессивно на себя за свои эмоции и чувства, не отмораживаюсь на столько эффективно. И окружающим не так перепадает от моих внутренних переживаний, я надеюсь. 😅 Благодарю за труд и неизменное очеловечивание нас всех 🫶
Я так рада, что набрела на Ваш канал. Он появился в моей жизни в самое нужное время. Конкретно это видео помогло мне спасти сегоднящний день - я уже загрузилась, была раздраженная и думала что вечером буду выпивать, но теперь, посмотрев на свои эмоции с нового ракурса и перестав винить людей и обстоятельства я успокоилась, буря эмоций улеглась и я даже почувствовала себя старше, мудрее. Буду переслушивать видео, если это осознание снова начнет проседать. Спасибо за информацию и Вашу спокойную умиротворяющую подачу!
Благодарю , Ольга! Эта информация бесценна! Очень точно описана причина состояния " Замороженноссти " , это ещё и детей - подростков часто встречается. У себя - точно! Принятие травмирующей ситуации, без назначения другого " Плохим" - необходимо мне и многим, я думаю! Спасибо!!!
Благодарю Ольга! Просто, глубоко, ясное виденье и понимание❤
Ольга, благодарю сердечно🌺, так понятно описываете глубокие механизмы , у вас талант . Ваш спокойный голос терапевтичен , в общем как само видео ❤
1000 сердец вам, гениальный психолог. Откликается каждое слово. ❤❤❤
Ольга благодарю Вас. Да, с этой информацией, будет проще проживать свою боль и критику своих выборов и поступков .
Как четко раскрыли всю ситуацию которая произошла буквально на днях.
Муж не общается с моей сестрой много лет. Но в принципе для вежливости , мне казалось, хотя бы здоровался. Сейчас мы живём в другом городе, и вот наконец сестра приехала к нам в гости. Я надеялась, что при встрече, будет хотя бы привет, потому что возражений по поводу ее приезда не было. Но она зашла к нам в гробовой тишине. Он даже не поздоровался! Меня это очень задело. И уже после ее отъезда, я с ним не разговаривала пару дней. Осознавала, что веду себя глупо. Но не смогла переступить через свою обиду. Заморозила в себе все эмоции. И поссориться тоже сил не хватает.
И тут вышел ваш разбор, который разъяснил и поставил все на свои места.
Благодарю, Ольга. Вы делаете мою жизнь осознанной. Часто вспоминаю ваши ролики в тех или иных жизненных ситуациях и анализирую себя.
Ольга, спасибо за аналогию с картошкой. Мне пришла мысль, что, обнаружив в себе эти все чувства, мне сложно себя "такую" выдержать. Такую, которая испытывает отвращение к картошке, такую, которая замыкает на чужой травмируюший опыт. Спасибо Вам за этот "фонарик", который постепенно подсвечивает мою человечность и уязвимость
Спасибо за ролик.
Поняла, что несмотря на всё моё стремление глубоко мыслить, разбираться в своих чувствах, причинах их возникновения, и присваивании их себе, очень много боли испытываю постоянно. 8 лет находилась в декрете, ухаживала за 3мя детьми. Год назад вышла из декрета и уволилась. Погрузилась в депрессию,полгода из неё выбиралась. Очень помогли ваши лекции, и видео. Про самооценку и смысл жизни пересматривала раз 5. Сейчас дети начали посещать школу, садик. Я прошла обучение по созданию коротких роликов, стала вести соцсети. Но все равно - это ощущение, что кто- то стоит надо мной и контролирует каждый шаг не отпускает. Причём я не тороплю себя, понимаю, что всему нужно время, но этот надзиратель неумолимо следит за мной. Хочу подружиться с ним и принять уже, но не получается )
Сейчас поняла, что мой надзиратель эта картошка и есть.
Если у вас есть возможность обратиться к психологу и посмотреть на этот механизм, позвольте себе
Какая же красивейшая картинка в этом ролике! У вас визуальные произведения психологического искусства выходят.
То как Вы говорите, интонация, голос, выражение лица… напоминает мне фильм Матрица, где Морфиус рассказывает Нео, что он живет не в реальном мире, а в матрице)))) не могу отделаться тоже от такого чувства, что чем больше я смотрю Ваши ролики, тем больше предстает более реальная картина…
Ольга, огромное благодарю за Ваш труд! По несколько раз переслушиваю ролики. Приведённый пример про коллегу - это прям в точку. Я действительно дистанцируюсь, делаю вид, что этого человека не существует, тем самым будто бы наказываю его за то, что он не соответствует каким-то моим представлениям о том, каким он должен быть. При этом сама нахожусь в напряжении, быстро устаю, внимание падает. Обычные рабочие задачи долго приходится делать 🙏❤️
Ролик вьідержать могу❤ Благодарна вам за разьяснения. О подобном размышляла.
Похоже, что не тем людям несла свою уязвимость, делилась) т.к. с детства была непонятна моим близким😂после того, как стала носить свои переживания психотерапевту, стала потихоньку принимать свой єгоцентризм и вьіходить из него потихоньку,принимать свою плохость.
Примите мою благодарность за ваш труд🎉
Два раза прослушала и думаю, что ещё вернусь к этому видео, уж очень все хорошо ложится на мое сегодня.
Отдельное спасибо за эстетическое оформление. Все очень гармонично: текст, голос, картина... Я в восхищении ❤
Была у меня история когда я общался с одним парнем которые разность в наших мнениях воспринимал радикально, пытаясь склонить меня на свою сторону. В какой то момент я начал разговаривать грубо и считал что я жертва событий. А сейчас понял что я агрессор и повелся на поводу своих эмоций. Хм, интересно.
Спасибо Вам, Ольга ❤ Ваш труд не напрасен- я уже чётко сопоставляю то, о чём Вы говорите , со своей реальной жизнью и узнаЮ ситуации. Это очень увлекательно и интересно!🌹
Ольга Фёдоровна, благодарю!
Слушаю, ставлю паузы, обдумаю, возвращаюсь и так в каждом видео от вас.
Только с вами удастся пройти так глубоко.
Как хорошо что вы есть, спасибо!
Любви, добра, мира.❤
Благодаря Вам мыслящих людей становится больше. Спасибо❤️
Атмосферное видео , Ольга, с удовольствием оставляю комментарии в благодарность вашей деятельности 🌹
Ольга, люди многогранные. Мы рождаемся со всеми эмоциями и чувствами. Зависть это чувство, с которым люди рождаются
Какой поучительный тон
Я поняла , что проецирую на свое отражение в зеркале свои негативные чувства . Благодарю 🙏
никогда не встречала таких глубоких объяснений
Знания которые вы открываете, правда, наполняют жизнь новыми красками. А так же дают понимание причины возникновения чувств в различных ситуациях. Интересно при прослушивании ваших видео узнавать себя все лучше и знакомиться с собой.
Ольга, ваши ролики идут впереди моего осознания. У меня внутри смутные чувства и бац!!! ВАШ ролик. В тему, в кассу и мое осознание догоняет! Вы настолько точно и правильно описываете проблемы, что мой " ларчик просто ОТКРЫВАЕТСЯ ".
Благодарность ВАМ и всем невротикам выздоравления🎉❤
Благодарю вас, Ольга. У вас очень глубокие темы и ваша аудитория самая отзывчивые и внимательная.
То понимала о чем речь, то вырубалась и сердилась что не понимаю, как только собралась выключать Ольга как раз сказала что многим захочется выключить и тут немного понимание пришло, что мне трудно выносить себя из того что много чувств поднимается когда я что то не понимаю... Спасибо . Очень куда то глубоко тронуло, надо пересмотреть🙏🙏
Дякую. Вчасно дуже. Как раз заморозилась в отношении одного человека, мне стало не комфортно общение. Понимала, что надо либо экологично обсудить либо замолчать. После видео, я не сразу, мне понадобился день, чтобы понять отчего мой дискомфорт, появилась ясность. Дальше, думаю еще прояснится
Вольга, дзякуй вялікі. Вашыя разважанні дапамагаюць думаць. 🎉🎉🎉
Ольга, спасибо большое за ваши видео. Давно не смотрел, сегодня решил посмотреть вышедшее видео, как всегда точно, емко с отличными примерами, спасибо!
Ольга, как всегда полезно, доступно и своевременно. Спасибо 🌹
Ольга, спасибо!
Благодарю за механизм распознования замораживания в других и в себе.
Кроме того, что очень люблю ваш канал, смотрю и слушаю с удовольствием, не могу не обратить внимание на композицию кадра, и на вашу прекрасную изящную ножку в балетке.
Ольга, благодарю вас!
Когда я вас смотрю и слушаю, я каждый раз удивляюсь и восхищаюсь вашей способностью спокойно и размеренно излагать информацию и доносить мысль.
Вы очень точно подмечаете, понимаете и называете те процессы, которые происходят в нашей психике, в нашем бессознательном.❤
Я бы также хотела обладать такой способностью, моя экспрессия иногда, на мой взгляд, бывает излишней. Как раз сегодня мне пришлось отложить глубокую работу с одним рабочим вопросом (достаточно формальным, но вызвавшим у меня внутренне бурю эмоций), потому что эмоционально меня выносило" и я понимала, что в результате могу не видеть какие-то важные в этом деле аспекты. И вот поэтому ваша нынешняя тема меня заставила задуматься о том, что за процессы в моем случае происходят - замораживание, оттормаживание, отщепление своих эмоций, превращение в куклу без проживания эмоций или это как раз часть процесса присвоения и проживания этих эмоциональны состояний, как процесс отреагирования...
Хотя скорее это пауза, чтобы разделить себя, свои эмоциональные реакции от рассматриваемого вопроса.
Ольга, спасибо!
Интересной показалась мысль, что гнилая картошка - повод для проявления отвращения, но какова же причина? И если я являюсь автором этого отвращения, могу ли я прекратить его создавать и сгенерировать радость, что заметил гнилую картошку?
Я думаю, что первым шагом является признание этого чувства своим и, когда научился первым побегам узнавать эту эмоцию, не давать ей разрастаться в большой куст, а осознавать и отпускать. И тут появляется возможность восприятия реальности не сквозь призму своих непринятых эмоций, а подлинно и эмоционально вовлечено 🧐
К примеру, у меня ведущая эмоция обида. К месту и не к месту, просто генерирую по привычке. Предложил как-то своей подруге озвучить ее ролик (у меня красивый баритон), она написала «будэт крутэ» по приколу и продолжила рассказывать как можно это сделать, а я воспринял это как сарказм и принял решение разрядить свою обиду, что закончилось обоюдно испорченным настроением и и нулевым результатом.
Но если бы я сразу увидел накапливающуюся обиду и признал ее, я бы имел возможность не разряжать ее в разговоре с подругой, а контейнировать и увидеть свои потребности, ну и ролик озвучить, конечно)
Если сгенерировать другую эмоцию, то это очередной вариант избегания, только на другом уровне.
Какие мыслящие у Ольги подписчики!!! Одно удовольствие читать!!!🤗
Благодарю Вас, Ольга, за раскрытие таких важных тем! Любви Вам и Добра! 🎉❤🎉
Ольга, здравствуйте! В этом видео я узнала ответ на мой внутренний вопрос - почему одна моя подруга очень редко и неохотно разговаривает на личные темы. Даже когда я о себе рассказываю, свои мысли, догадки о событиях моей жизни (а я знаю, что она в такой же ситуации) - подруга посто молчит или меняет тему на попроще. Ей просто невыносимо быть в собственных чувствах от моего рассказа. Благодарю за то, что делитесь!❤
Ольга Федоровна, спасибо за полезную и содержательную информацию!
Спасибо Вам за моё развитие ❤
Когда я вас слушаю, я понимаю, что я не одна на этом уровне восприятия. Чувство, что я «усложняю» пропадает))
Ольга, спасибо Вам., за то что делитесь глубинным, важным и тонким. ❤
благодарю Вас, много сказанного из видео обраружил в себе
После этого видео я задумалась про психотерапию) со всеми родными и друзьями я в такое слияние входила, что их проблемы я очень глубоко переживала, я ночами думала про развод подруги и сама как будто была в этой драме, но это так сильно выматывало просто невыносимо было. Сейчас я отдалилась от всех, у меня нис кем нет такой связи и я перестала переживать о чем либо, просто поглощаю сериалы тоннами. Но и общения у меня нет, вокруг меня почти никого нет чтобы просто чувствовать спокойствие, но из за этого в голову лезят много мыслей и не очень хороших, надо чтото с этим делать, спасибо за видео🙌
Объяснение понятное и мне очень помогло, так как я долго не находила ответа на свой внутренний вопрос, который меня мучал , аж на протяжении многих лет. Все старалась стерпеть, подавить в себе, искала в себе причину, понимая, что ,что то думаю не так. И ранило, обижало такое общение и обращение. Теперь я основательно поняла, впредь не испытывать в себе эти чувства. Спасибо вам большое.