На тренболоне и тестостероне он сам говорил, он лукавит что на курсах и пкт, они не слазиют с химии, Видел в бане у друзей трехкратного чемпиона мира по бодибилдингу, без химии, какой то мальчик физкультурник, вот тебе и чемпионы, а внутрь организма заглените к ним.
Гречкой. ...А если честно, если тебя интересует, чем курсить первый раз, то тебе ещё не нужно курсить, и скорей всего никогда не нужно будет. Люди которые серьёзно занимаются прекрасно знают чем и как , и в каких дозах начинать, и как выходить. Так что самый реальный вариант, то что я написал в начале. Когда придёт время курсануть, если ты адекватный человек, ты не будешь искать инфу в интернете, сам уже будешь всё знать о дозах, гормонах, биохимии организма и т д.
Ещё один...как Сидорычев прям, хожу типа много и поэтому сухой. А сам по 40 едениц гармошки себе ставит. Имейте смелость признаться, что вы благодаря гармошки и АС восстанавливаетесь быстро, а не на 30 грамм БСА в день...А то молодняк смотрит и верит и фигачит в тяжёлую 5-6 раз в неделю и перетрен ловят....
Спасибо за ролик! Но звучик конечно странно: "бывают и булочки, сгущенка, селедка на ночь".Но в то же время важно - "когда и что вы едите". Противоречие, нет?
Он же сказал, что важно когда ты это всё ешь! Что до и после тренировки быстрые углеводы не помешают, по крайней мере ему, т.к. жира у него нет и урезать угли ему ни к чему! До тренировки угли идут в энергию, после - восстанавливают уровень гликогена. Это правило для тех, что не сушится, а старается поддерживать свою массу или увеличивает её.
Охренительные советы по питанию! Уникальная информация просто!!! Спасибо вам, друзья! Такого качества ролики все больше заставляют ждать видео от Миши!
+Джон Маккейн 99.99% на всех бодибилдерских видео ненанатуралы.. думаю связано это с тем, что людям нужно показываться шоу, зрелищность, о чём свидетельствует самая высокая посещаемость на соревнованиях именно тяжёлой категории мясников! Да и нормальных натуралов, которых стоило бы показать очень трудно найти.. но они есть! Как друзья-бородачи, например, 100% натуралы, т.к. занимаются для себя, а не для соревнований, где без фармы конкурировать с теми кто её юзает практически нереально.
Химия это круто, ощущения незабываемые, сил немерено. Жаль только это все ненадолго, с курса слез, и через 3 - 5 месяцев возвращаешься к своим прежним формам и силе.
Сергей Шкредов он не говорит чтоб держать соревновательную форму, а 10% жира. И все зависит от цели какой вес хочеш держать сухим (кому то бицепс 35 большой, а кому то и 50 мало)
Нет, югифтед не будет снимать натуралов, Михаил. Я вот 17 лет натурально и фанатично откачался, к примеру, но мега-массой удивить никого не смогу. ) У парня, кстати, ужасное качество кожи из-за фармы.
Дима Хант Чего??? ))) Это что, прикол? У вас хоть малейшее понятие есть, что такое СЕЧЕТСЯ мышечная группа? На 4:27 в упор не вижу. Где? Что за бред? )))
Чувак сухим ты остаёшся круглый год потому что на вечном курсе,и не надо тут впаривать про питание,можно майонез пачками жрать и сухим оставаться если сидеть на курсе. Я не говорю что ААС это плохо,плохо людей обманывать!
sashgaa636 Чувак! если суть темы не понял, то не городи хуйни и не оскорбляй людей,всё что я сказал это всё из личного опыта,может я не много перегнул,но суть ясна что такое качество и количество мышц можно небрать и держать за счёт фармы(вечного курса).Я не против АСС так как сам на постоянном,я против того что люди смотрят такой видос и рвут жопу и попутно своё здоровье чтоб достичь таких результатов, а их нет и не будет без фармы!
Жесть, из разряда "да он неповоротливый, я его в 1 удара ушатаю" :DDD жаль, что таких, как ты, не разбирающихся ни в чём очень много... Причём тут ББ и 10км бега на время???? ЭТО РАЗНАЯ РАБОТА, зачем сравнивать людей работающих над разными целями???
maaker100 Так я понимаю, что это разные вещи. Просто зачем вся эта декорация никчёмная? Понятно же, что натуральный ББ не отражается на здоровье никак. Если бы у них силы было бы больше, то ещё может был бы смысл употреблять стероиды. А так они неповоротливые, силы как у обычного натурального бодибилдера и здоровье потом сажается. В общем только своим видом хвастаются, а на практике это никуда не применяется.
Ты уверен, что сил столько же? Ты вообще знаешь преимущества АС? А не побочки про которые ты где-то там слышал или читал на непонятных сайтах? качки неповоротливы, ладно, всё понятно, забей) А вообще это их выбор, человек показывает тебе тренировку свою, какая разница есть у него прыщи или что он принимает?
Ты очень смешон, даже нелеп, но ничего, я думаю это от непонимания.... Лифтёры ставят силовые рекорды на химии, если для тебя это новость, и работа у них идёт на СИЛУ, а тут работа НА ПРОРАБОТКУ И ОБЪЕМ, ты опять путаешь разные цели у людей, вот это меня и смешит...
Как говорила Фаина Раневская:"Жизнь слишком коротка чтобы качаться только на своем тестестероне!"Что мы и видим у этого молодого человека походу только начался переходный период и половое созревание.Прыщи как у подростка на спине.
4:34 Балин, я уже устал людям рассказывать, что так оно и есть. Продукты вторичной и тем более, третичной переработки не имеют той ценности, как продукты первичной переработки. В макдаке тебе подают ровно те же самые белки, жиры и углеводы. То есть по составу они соответствуют абсолютно здоровому питанию. Именно этим трюком и пользуется макдак, честно публикуя состав своих сандвичей. Только они умалчивают о том, что сортность говядины совсем не та, которую ты получаешь в ресторане, заказывая дорогой стейк, что фарш в виде котлет замораживается, а затем обжаривается на дешевом масле, которое используется в несколько циклов (пусть и дозволенных всякими "гостами"). А теперь сравни фермерское охлажденную вырезку с какого нибудь бутырского рынка в мск, приготовленную на гриле без масла, с диким рисом, и салатом с льняным маслом, - против большого бургера. Состав - один в один! Все как доктор прописал. Только с бургера ты вспухнешь и получишь изжогу или тяжесть на желудке, а во втором случае сухо подрастешь. Не жалей денег на дорогие продукты. Они именно поэтому и стоят дорого! Не покупай себе четвертые джинсы, или обойдись без нового телефона. Сэкономь на ненужном, но потрать на важное. Человек это то, что он ест, в конце концов )
Поразительные вещи! Сергей Таранухо какими-то чертами лица похож одновременно и на Кевина Леврони и на Майка Матараццо. Генная инженерия, мать её !!! :)
Спасибо огромнейшее за обзор))Удачи вам во всём)Дай Бог вам и вашим родным и близким счастья и здоровья)У вас невероятный талант)Продолжайте заниматься этим)Так держать!!))Вы отличный обзорщик)У вас невероятное тело)
Классный ролик получился. Кто-то пишет - мол одно и тоже из выпуска в выпуск, а мне смешно. Все тренировки почти одинаковые, те же штанги, те же гантели. Что в в зале хотите увидеть? Море?
Эх было время. Югифтед приковывал к себе жадные до знаний взгляды зрителей. Куда все подевалось? То ли трафик размылся по каналам, то ли тренд сменился, то ли насытились все инфой..
Чет мне кажется, что он такой рельефный в межсезоне не только от питания, при том, что он и сам сказал что не слишком строг в составлении рациона. А в целом респект конечно и лайк :)
ага сидит на мощном курсе теста станазы и гормона рост,да конечно жри что хочешь там метаболизм страный.Ребята хватит уже наебывать народ,бес фармы такой фигуры не сделать
Ребята. Что это было? Такое уже название ролика яркое, но что я взял для себя после его просмотра? - Да ничего! Про качество пищи говорит, а сам ест всякую ерунду. Я рассчитывал, что будет все девять минут ролика посвящены тому, как же все таки оставаться сухим... Чушь!
Мне вот насчет кардио после тренировки для поддержания формы вопрос , если я после тренировки 30-40 минут пешком домой иду , можно это считать такой заминкой ? Ибо в моем зале всего 3 кардио тренажера и на них вечно какие-то бегемотихи
Если канал ББ, т.є там все проф. химики, они рассказывают про тренировки и питание, ТО почему не говорят что химичили? Когда химичить и кому в первый раз? Почему об этом молчат??
+Vasiliy Ivanov Причин акне может быть куча... У меня спина зарастает волосами... Я волосы ненавижу нигде. Брею спину. У меня тоже часто типа акне после сбривания волос. Это не значит что я на курсе..
класный совет на щет спины ,у меня проблема с подтягиванием .так как увлекаюсь армом.у меня в подтягивание всю нагрузку берут руки и неполучаеться включить спину как следует ,пробывал качать спину после того как руки убью,но тогда веса падают.а вот подтягиваться с лямками недодумался ,спасибо!!!!
Объясните кто-нибудь, как становятся КМС или МС по бодибилдингу? Я имею в виду какие для этого существуют нормативы? С лифтингом все просто выжал столько, получил такую-то степень. А в ББ как?
Задолбали коменты по поводу химии, попробуйте подолбить лет 5 на сбалансированном питании а потом если не вырастит ни хера, в чем я очень сомневаюсь, то начинайте химичить.
Как бы понятно что у натуралов такого рельефа + мышечной массы не бывает. Ну возможно у 1 из 1000000... p.s. Можешь погуглить "соревнования по натуральному бодибилдингу" и посмотри на тех "дрищей" (в хорошем смысле).
Молодчага, 1 режим 2 питание 3 уже силовая тренировка... правильно говорит - нужно учитывать качество продуктов, нельзя все подряд кидать в свою хлеборезку, ИБО В МАШИНУ МЫ НЕ ЗАЛИВАЕМ ВСЕ ПОДРЯД! АМИНЬ... ВЫ КРУТЕЛЫК!!!
Забыл сказать чувак,что на вечном курсе сидит))
На тренболоне и тестостероне он сам говорил, он лукавит что на курсах и пкт, они не слазиют с химии, Видел в бане у друзей трехкратного чемпиона мира по бодибилдингу, без химии, какой то мальчик физкультурник, вот тебе и чемпионы, а внутрь организма заглените к ним.
Сухим можно оставаться всегда! Винстрол - мой выбор!)))
Расскажите лучше чем и как курсануть первый раз
классический ответ - если ты не знаешь ответ на свой вопрос, то тебе не стОит курсить. Как то так...
Гречкой. ...А если честно, если тебя интересует, чем курсить первый раз, то тебе ещё не нужно курсить, и скорей всего никогда не нужно будет. Люди которые серьёзно занимаются прекрасно знают чем и как , и в каких дозах начинать, и как выходить. Так что самый реальный вариант, то что я написал в начале. Когда придёт время курсануть, если ты адекватный человек, ты не будешь искать инфу в интернете, сам уже будешь всё знать о дозах, гормонах, биохимии организма и т д.
ну а по теме, раз ты настолько упорот, то иди и купи у Борисова материал за 15 баксов на эту тему. Он недавно сделал. Хоть кому то польза будет.
Почитай книгу Доктора Любера "Культуризм по-нашему, или секреты качалки"
Там и про тренировки, и про фарму.
Алексей Черных , збс книга
Коротко о сушке : Булочки,сгущеночку,селедочку на ночь + немножко химии) И все готово) Спасибо много узнал нового,лайк)
Таранухо могёт)
опять от гречки с грудкой куриной прыщи повылазили
АХААХАЪХАЪХАЪХАЪХАЪХААЪХ,ЕБАТЬ Я ПРООРАЛ
Я конечно понимаю, что у него прыщи от астероидов, но бл, 180 см 70 кг никогда не качался, и прыщи все равно на руках(
Сладкое не жру, мб от чипсов
@@KrasnovSergey кожа хуевая значит,аллергии,белка мало,просто предрасположенность,сходи лучше к дерматологу
Ещё один...как Сидорычев прям, хожу типа много и поэтому сухой. А сам по 40 едениц гармошки себе ставит. Имейте смелость признаться, что вы благодаря гармошки и АС восстанавливаетесь быстро, а не на 30 грамм БСА в день...А то молодняк смотрит и верит и фигачит в тяжёлую 5-6 раз в неделю и перетрен ловят....
Причем тут гр и сухость. Диеты ,кардио и станик+пропик.
Как же заебали петушки плачущих с химии...
вот именно. За такую дезинформацию нужно на костре сжигать.
Я не понял , сколько деки колоть ?
+МихалЫваныч,пока в глазах не потемнеет
haha +++
))
Так мы и не узнали "тонкости и секреты сушки"
кардио 5 -20 минут и булочки со сгущенкой))
Так тебе взяли и раскрыли все секреты....
От химика и не узнаем
Это югифтед брат. Тут нихуя полезного никто еще не узнал
КУРС))) Давайте в честь прошедшего дня химика)
7:58 Также сегодня на становой напердел, вот это красивый отказ =)
+Артем Тумин ахахах да, бывает такой отказ)))
))))))
Да ладно,я уже на этапе разминки так свистю.
как показал спину, я сразу понял, что все дело в питании...
Исключительно сырники и яички, ага 😁
Спасибо за ролик!
Но звучик конечно странно: "бывают и булочки, сгущенка, селедка на ночь".Но в то же время важно - "когда и что вы едите". Противоречие, нет?
Он же сказал, что важно когда ты это всё ешь! Что до и после тренировки быстрые углеводы не помешают, по крайней мере ему, т.к. жира у него нет и урезать угли ему ни к чему! До тренировки угли идут в энергию, после - восстанавливают уровень гликогена. Это правило для тех, что не сушится, а старается поддерживать свою массу или увеличивает её.
Красава, все это понятно. И техника и питание. Лучше бы расказывали и описывали что прописывают на курс. )))
В конце ВСЕМ ПРИВЕТ убило))
Самое обидное он так и не сказал, как оставаться сухим.
+1
Охренительные советы по питанию! Уникальная информация просто!!! Спасибо вам, друзья! Такого качества ролики все больше заставляют ждать видео от Миши!
ахахахха,наивный)
Снимая спортсмена на фарме вы потенциально рекламируете потребления Стеройдов, Гормона роста.
+Джон Маккейн 99.99% на всех бодибилдерских видео ненанатуралы.. думаю связано это с тем, что людям нужно показываться шоу, зрелищность, о чём свидетельствует самая высокая посещаемость на соревнованиях именно тяжёлой категории мясников! Да и нормальных натуралов, которых стоило бы показать очень трудно найти.. но они есть! Как друзья-бородачи, например, 100% натуралы, т.к. занимаются для себя, а не для соревнований, где без фармы конкурировать с теми кто её юзает практически нереально.
emin ali знаю и просмотрел его
А что им натуралов снимать? Так их ведь нету с хорошей формой, никто смотреть не будет
Химия это круто, ощущения незабываемые, сил немерено. Жаль только это все ненадолго, с курса слез, и через 3 - 5 месяцев возвращаешься к своим прежним формам и силе.
вся спина в прыщах от селёдки и сгущёнки
Сергей Таранухо. Отличное видео многое показал , отлично разьяснил , плюс все видео был в хорошем настроении .
Есть ли смысл это смотреть натуралам?
+Daft Punk да
+Daft Punk натуралу как раз проще не заплывать , 10% жира можно спокойно держать
+Егор Шувалов Натуралу сложнее сухому быть, без фарм поддержки, мышцы уходят как дети в школу!
Сергей Шкредов он не говорит чтоб держать соревновательную форму, а 10% жира. И все зависит от цели какой вес хочеш держать сухим (кому то бицепс 35 большой, а кому то и 50 мало)
Roman Matviyiv Ну да все познается в сравнении, у кого то и 10% нормальный процент жира
Нет, югифтед не будет снимать натуралов, Михаил. Я вот 17 лет натурально и фанатично откачался, к примеру, но мега-массой удивить никого не смогу. )
У парня, кстати, ужасное качество кожи из-за фармы.
Alexei Shredder О, и псевдонатурал здесь нарисовался.
Алексей, здорово, по поводу этого видео. Ты же сам говорил что у натурала должны сечься все волокна, так у него секутся глянь как!
Дима Хант Чего??? ))) Это что, прикол? У вас хоть малейшее понятие есть, что такое СЕЧЕТСЯ мышечная группа? На 4:27 в упор не вижу. Где? Что за бред? )))
+Alexei Shredder Алексей делай полноценный канал о натуралах Беларусии Украины и России: каждый по 1 $ я думаю скинется..лично я готов
+Дима Хант У Алексея больше секутся, посмотри
рассказал о сушке то сколько... надо записать на листочик а то так не запомню всего
Был один сухой, круглый год в форме ходил, Андреас Мюнцер звали...
Чувак сухим ты остаёшся круглый год потому что на вечном курсе,и не надо тут впаривать про питание,можно майонез пачками жрать и сухим оставаться если сидеть на курсе. Я не говорю что ААС это плохо,плохо людей обманывать!
ты совсем дурачок?
вообще не дурачок,ещё вопросы
sashgaa636 Чувак! если суть темы не понял, то не городи хуйни и не оскорбляй людей,всё что я сказал это всё из личного опыта,может я не много перегнул,но суть ясна что такое качество и количество мышц можно небрать и держать за счёт фармы(вечного курса).Я не против АСС так как сам на постоянном,я против того что люди смотрят такой видос и рвут жопу и попутно своё здоровье чтоб достичь таких результатов, а их нет и не будет без фармы!
Лайк тебе,у нас в зале тренер по ММА почти всё время на курсе,ест всё что угодно и когда угодно и выглядит массивным и сухим.
+Yan Joy вот за правду респект)) А что с этими пацанами с Менсфизик? Почему не говорят на чем сидят?)
Молодец, на твороге и сгущенке растет чувак...
спина бомба, но ручки - то крохотные , вот тебе и выключение бицепса и предплечья)
Про питание ерунду говорит, конечно.
По лицу видно, что химик.
Может быть я и не прав, но мне кажется, что это не правльно держать форму с таким низким % жира, насолько я знаю это вредит гормональной системе
Югифтед, 9 минут, это уже никуда, может скоро на 4 - 5 минут перейдете
7:57 ай ай ай, Серёжа, нельзя пукать в зале!
К черту этих химиков. Предпочитаю натуральный бодибилдинг. Масса большая, а толку нет. Да и к тому же хрен они пробегут 10 км с нормальной скоростью.
Жесть, из разряда "да он неповоротливый, я его в 1 удара ушатаю" :DDD жаль, что таких, как ты, не разбирающихся ни в чём очень много... Причём тут ББ и 10км бега на время???? ЭТО РАЗНАЯ РАБОТА, зачем сравнивать людей работающих над разными целями???
maaker100 Так я понимаю, что это разные вещи. Просто зачем вся эта декорация никчёмная? Понятно же, что натуральный ББ не отражается на здоровье никак. Если бы у них силы было бы больше, то ещё может был бы смысл употреблять стероиды. А так они неповоротливые, силы как у обычного натурального бодибилдера и здоровье потом сажается. В общем только своим видом хвастаются, а на практике это никуда не применяется.
Ты уверен, что сил столько же? Ты вообще знаешь преимущества АС? А не побочки про которые ты где-то там слышал или читал на непонятных сайтах? качки неповоротливы, ладно, всё понятно, забей) А вообще это их выбор, человек показывает тебе тренировку свою, какая разница есть у него прыщи или что он принимает?
maaker100 Силовые рекорды ставят не бодибилдеры, а пауэрлифтеры вообще-то. А стероиды дают только объемы и саму скорость наращивания. Вот и всё.
Ты очень смешон, даже нелеп, но ничего, я думаю это от непонимания.... Лифтёры ставят силовые рекорды на химии, если для тебя это новость, и работа у них идёт на СИЛУ, а тут работа НА ПРОРАБОТКУ И ОБЪЕМ, ты опять путаешь разные цели у людей, вот это меня и смешит...
Первый мой комментарий за всё время :)
Очень толкой Мужик , как говорится " Респект и уважуху ему " :)
Как говорила Фаина Раневская:"Жизнь слишком коротка чтобы качаться только на своем тестестероне!"Что мы и видим у этого молодого человека походу только начался переходный период и половое созревание.Прыщи как у подростка на спине.
Romzes скока же лет парню? P.S. Фаине было проще добывать тестостерон.
Bred_Krylova это от тестастерона, который он принимает, а то есть от анаболисеских стероидов.
накаченный роналду ) крутой мужик, побольше таких , а не неизвестно кого
4:34 Балин, я уже устал людям рассказывать, что так оно и есть. Продукты вторичной и тем более, третичной переработки не имеют той ценности, как продукты первичной переработки. В макдаке тебе подают ровно те же самые белки, жиры и углеводы. То есть по составу они соответствуют абсолютно здоровому питанию. Именно этим трюком и пользуется макдак, честно публикуя состав своих сандвичей. Только они умалчивают о том, что сортность говядины совсем не та, которую ты получаешь в ресторане, заказывая дорогой стейк, что фарш в виде котлет замораживается, а затем обжаривается на дешевом масле, которое используется в несколько циклов (пусть и дозволенных всякими "гостами"). А теперь сравни фермерское охлажденную вырезку с какого нибудь бутырского рынка в мск, приготовленную на гриле без масла, с диким рисом, и салатом с льняным маслом, - против большого бургера. Состав - один в один! Все как доктор прописал.
Только с бургера ты вспухнешь и получишь изжогу или тяжесть на желудке, а во втором случае сухо подрастешь.
Не жалей денег на дорогие продукты. Они именно поэтому и стоят дорого! Не покупай себе четвертые джинсы, или обойдись без нового телефона. Сэкономь на ненужном, но потрать на важное. Человек это то, что он ест, в конце концов )
Питание, питание, питание, ну и чуть анаболиков
Как всегда, в комментах одни неудачники, уверенные, что если у кого-то мышцы больше, чем у них, то это химики :)
Шикарная форма! Вот так нужно выглядеть в межсезоне!)
Разве он сам не видит что относительно его верхней массы,предплечья у него худенькие как спички,что их развивать надо а не лямки использовать!
Крутой мужик! Объясняет хорошо. Я конечно не из этой темы, но мне оч. Понравилось. Респект!
7.58 жёстко перданул)) наверное от перенапряжения
Таранухо красавец! Хотелось бы еще видео с ним!))
Не знал, что от свежего мяса может так высыпать...
Поразительные вещи! Сергей Таранухо какими-то чертами лица похож одновременно и на Кевина Леврони и на Майка Матараццо. Генная инженерия, мать её !!! :)
Интересно было бы посмотреть как бы он таким сухим оставался без фармы,все такие профи и от природы одаренные аж страшно
Спасибо огромнейшее за обзор))Удачи вам во всём)Дай Бог вам и вашим родным и близким счастья и здоровья)У вас невероятный талант)Продолжайте заниматься этим)Так держать!!))Вы отличный обзорщик)У вас невероятное тело)
7:34 - 7:40 внимание на задний план)
А чуть позже он пернул
Классная попка!!!)))
Эт ты самую суть ухватил!!! :D
7:34 вообще красота
зачётный орех)
Огоромная.
7:34 Вот чего я ждал.. Справа на заднем плане
Нужно чаще вставлять заставку YouGifted а то недостаточно часто.
что-бы оставаться сухим, надо для начала им стать...>
Все толково,красиво.Спасибо вам,удачи, здоровья
биологическая ценность мяса ,правильное питание,ты нам скажи че и сколько колоть братан
Классный ролик получился. Кто-то пишет - мол одно и тоже из выпуска в выпуск, а мне смешно. Все тренировки почти одинаковые, те же штанги, те же гантели. Что в в зале хотите увидеть? Море?
Кевин Леврони о_О
Молодцы-мужики! Хороший у вас канал!
3:25 Жооопа промелькнула;)
ахуенная жопа :D
отвлекают от темы
огромная какая то...фююю((
Эх было время. Югифтед приковывал к себе жадные до знаний взгляды зрителей. Куда все подевалось? То ли трафик размылся по каналам, то ли тренд сменился, то ли насытились все инфой..
шикарная форма!
Чет мне кажется, что он такой рельефный в межсезоне не только от питания, при том, что он и сам сказал что не слишком строг в составлении рациона. А в целом респект конечно и лайк :)
ага сидит на мощном курсе теста станазы и гормона рост,да конечно жри что хочешь там метаболизм страный.Ребята хватит уже наебывать народ,бес фармы такой фигуры не сделать
Я одного не понимаю. Если чувак МС по ТА, зачем ему тяги, чтобы сделать пару-тройку обычных подтягиваний? Кисти вдруг перестали держать?
07:58 смачно пернул
чет я не понял как лямки уберут руки и включат спину?
как надоели эти заложники катаболизма, все никак подавить не могут
с вами был Сергей Таранухо, всем привет....)))
Ребята. Что это было? Такое уже название ролика яркое, но что я взял для себя после его просмотра? - Да ничего! Про качество пищи говорит, а сам ест всякую ерунду. Я рассчитывал, что будет все девять минут ролика посвящены тому, как же все таки оставаться сухим... Чушь!
Мне вот насчет кардио после тренировки для поддержания формы вопрос , если я после тренировки 30-40 минут пешком домой иду , можно это считать такой заминкой ? Ибо в моем зале всего 3 кардио тренажера и на них вечно какие-то бегемотихи
Не люблю югифтед за это. Чел сидит на фарме, но об этом ни слова, одно лечилово про питание
Если канал ББ, т.є там все проф. химики, они рассказывают про тренировки и питание, ТО почему не говорят что химичили? Когда химичить и кому в первый раз? Почему об этом молчат??
пипец блин сидит на курсе, вот и сухой спина вся в акне)) рассказывает он...
+Vasiliy Ivanov Причин акне может быть куча... У меня спина зарастает волосами... Я волосы ненавижу нигде. Брею спину. У меня тоже часто типа акне после сбривания волос.
Это не значит что я на курсе..
+Vasiliy Ivanov причём на вечном + ГР, 100 штук в месяц на всё про всё
Тааак,агаа: селёдка, сгущенка, булочки.Надеюсь всё записал.Спасибо Серёга!
Сразу видно творог употребляет.
Михи нет на Югифтед, содержательность пропала..
половина видосов одно и тоже просто разные люди ) как то уже поднадоело. имхо
Отличное видео! Спасибо Сергею!
прыщавая спина выдает захимиченость...
класный совет на щет спины ,у меня проблема с подтягиванием .так как увлекаюсь армом.у меня в подтягивание всю нагрузку берут руки и неполучаеться включить спину как следует ,пробывал качать спину после того как руки убью,но тогда веса падают.а вот подтягиваться с лямками недодумался ,спасибо!!!!
Starscream точнее муж пишет с моего аккаунта)
6:15 тяга обратным хватом в наклоне травмоопасна, можно бицуху порвать. Предупреждать надо!
блин, ну название ролика никак к нему не относится же. лучше бы назвали "тренировка мышц спины"
ну и страшный же он)
Объясните кто-нибудь, как становятся КМС или МС по бодибилдингу? Я имею в виду какие для этого существуют нормативы?
С лифтингом все просто выжал столько, получил такую-то степень. А в ББ как?
Тренировку ног, с ним снимите.
чувак,слезай с курса,уже деформация лица пошла)
Вот чего не понимаю, так это почему на всех видео говорят МЫ-делаем, МЫ-покачиваем? или я один второго не вижу в кадре?
Интересно,а он с своими большими сухими мышцыми на зарубе с Шредеров в вортексе до конца дойдет?
Отличная форма без изъянов !
Таранухо красаучег, форма лакшери)) Спасибо за тренеровку))
Задолбали коменты по поводу химии, попробуйте подолбить лет 5 на сбалансированном питании а потом если не вырастит ни хера, в чем я очень сомневаюсь, то начинайте химичить.
мне одному кажеться, что ему кожу с зади на голове натянули ))
Я не понял. На 4:20 он говорит про булочки, сгущенку и когда все эти "плохие" углеводы съедать - до или после тренировки?
"меня часто спрашивают..." )
Гармон роста переколол, тестостерона и вернулся в возраст тинейджера в период созревания с прыщавой спиной
Вот это Таранухо!!!)))
Ребят, а как вы по видеозаписи понимаете, химик это, или натурал?
Как бы понятно что у натуралов такого рельефа + мышечной массы не бывает. Ну возможно у 1 из 1000000...
p.s. Можешь погуглить "соревнования по натуральному бодибилдингу" и посмотри на тех "дрищей" (в хорошем смысле).
Молодчага, 1 режим 2 питание 3 уже силовая тренировка... правильно говорит - нужно учитывать качество продуктов, нельзя все подряд кидать в свою хлеборезку, ИБО В МАШИНУ МЫ НЕ ЗАЛИВАЕМ ВСЕ ПОДРЯД! АМИНЬ... ВЫ КРУТЕЛЫК!!!
Он мне напомнил качка из фильма "Няньки". "Заканчивал бы ты с гармонами"- а он поворачивается и женским голосом спрашивает -"Почему?" )))))
Отличная форма у Сергея!