СИНДРОМ БЕЖЕНЦА: ГНЕВ, ТРЕВОГА, ДЕПРЕССИЯ/ Что происходит с людьми при вынужденной миграции?
Вставка
- Опубліковано 13 чер 2024
- Привет, котаны и котанессы. Надеюсь вы все в безопасности (настолько, насколько это возможно).
И снова (раз в вечность) новое видео. Сегодня снова поговорим о грустном: о том, с чем сталкиваются люди при вынужденной миграции внутри своей головы. Поговорим о тревоге, чувстве одиночества, о злости на весь мир. (Про ПТСР и все, что за ним тянется хвостом, говорить сегодня не будем, об этом поговорим в следующем выпуске.) Но не только о грустном будем говорить, будем ещё и разбираться с тем, что делать-то, как помогать себе, как выруливать.
Видео аж на 30 минут, так что садитесь поудобнее, пишите свои комментарии, задавайте вопросы и не забывайте про подписки:
группа ВК 👉🏻 psycho_teller
UA-cam 👉🏻 / psychoterra
канал Тарины в телеграме 👉🏻 t.me/tarina_i_ko
Обнимаю, ваша я.
Тайм-код:
00:00 Приветствие и тема выпуска
01:00 Кривая адаптации у тех, кто переехал добровольно
06:05 Особенности адаптации у беженцев
08:20 Как и в чем проявляется "синдром беженца"
22:25 Что с этим делать и как себе помочь?
Это сильно повезло, если кто то помогает. Я 35 лет назад переехала с Кубани на Урал с чемоданчиком. Никто не поддерживал и не помогал и никаких пособий не было. И все это мне знакомо, и это очень страшно. Очень. И голодно было долгое время. И безопасности не было очень долго. И своей кровати не было долгое время. И не беженец была. И пришлось все самой делать, так как возвращаться было некуда. И все это мне понятно о чем вы говорите.
В конце слёзы ручьем. Как же чертовски не хватало простого объяснения всему этому кошмару. Это действительно огромная травма, с которой очень тяжело справляться. Огромнейшее спасибо за это замечательное успокаивающее видео. Вы дарите надежду, всё наладится💗
я наоброт к людям липла, мне было страшно одной, я постоянно ощущаю себя нересурсной и ищу помощи.
у меня потеря да, мне не хватает вещей очень некоторых, точнее моего образа жизни. ресурсов, чтоб ее здесь воссоздать. нет денег все купить. а вот с идентичностью все в порядке. я наоборот здесь раскрылась, расширила рамку. чем дальше от дома, тем я ощущаю себя свободнее, никто не дурит голову.
а я не чувствую вины.что другим хуже, потому что это их выбор был остаться. не захотели выйти из зоны комфорта. я-то тут при чем.
честно говоря, меня устраивает переезд. если решить денежный опрос. а для этого нужно заново получать профессию. мои знания тут не катят в этой стране.
я ка человек, любящий, чтоб его спасал сильнейший, испытываю стресс по поводу того, что я одна и вся ответственность на мне. второй год не проходит. вес равно ищу спасителя. это все из детства. да привыкла,ч то все проблемы решали родители. так и не повзрослела. я могу сама, но не хочу, вот в чем проблема. хочу ощущать защитника надо мной, куратора. не люблю быть лидером.
Огромное вам спасибо за поддержку, хотя мы не выезжали из страны, но пришлось бежать от обстрелов и все, что вы говорите правда. Живем ожиданием вернуться домой. Трудно привыкнуть и продолжать жить. Спасибо за советы, будем пробовать. Кстати, с ребенком, я заметила, что его намного сложнее вытянуть куда-то. Он ушел в ракушку.
У детей еще возрастные особенности могут влиять на восприятие: малыши очень завязаны на состояние родителей, подростки уже больше проживают свои потери и эмоции, как отдельные взрослые личности.
Если вдруг вам будет нужно, вы можете написать мне на почту tarina.kei@gmail.com (я смогу вас письменно проконсультировать или договоримся о бесплатной консультации во видеосвязи).
Переживаю в данный момент всё то, о чём вы говорите.
Конечно, ситуация ещё усугубилась тем, что близкий человек не поддерживал в трудную минуту, а даже смеялся, что привело к расставанию с этим человеком.
Я считаю, что ваш контент - бесценен, желаю вам побольше подписчиков, просмотров и лайков :)
о а я восхищаюсь красотой природы и все снимаю даже в стрессе. переключаюсь.
а я в трессе меняю поведение с отстраненного на истероидное. обычно мне люди не нужны, но в экстремальной ситуации я становлюсь общительной и начинаю манипулировать , чтоб где-то добыть ресурса и создать круг безопасности. это все от страха, страха остаться со своими проблемами одной.я привыкла. что всегда есть страхующие люди.
у меня отрицание слабо работало, больше диссоциация. мне казалось. что я кино смотрю,ведь это нереально.
Касательно групп поддержки... А как быть если ты беженец "не с той стороны"?
Обычно так говорит страх отвержения внутри, потому что в группах люди, объединенные несчастьем, не нападают друг на друга и не смотрят кто с какой стороны. Плюс в группе есть ведущий, который умеет контролировать процесс.
Но если очень страшно, можно поискать онлайн группы поддержки - эмоционально это более безопасно, можно попробовать и посмотреть, как будет происходить.