7 Cosas que Tienes que Hacer para Controlar el Enojo
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- Опубліковано 8 лют 2025
- 7 Cosas que tienes que hacer para controlar el enojo. Este estado emocional puede tener consecuencias muy negativas en tu vida. La ira, el enojo, la rabia y la furia son producto de una respuesta emocional para lidiar con los cambios. Las cosas se transforman y nuestras mentes no logra adaptarse. En este video, te compartiré las 7 estrategias necesarias, para buscar un alivio y dejar de estar enojado. Si frecuentemente te encuentras en un estado de ira y quieres saber cómo controlar el enojo, este sistema te ayuda a centrarte en un espacio de mayor paz y armonía con tu entorno. Cultiva tu inteligencia emocional y aprende a dominar el enojo.
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¿Es acaso este video una señal del universo? Justo en la mañana tuve un enojo injustificado, todo por mi orgullo. Es un temperamento en el que debo trabajar y aunque es difícil llevarlo a la práctica, lo controlaré. Muchas gracias por los consejos, ¡a ponerlo en practica!
En mi caso tambièn. Vamos a lograrlo, Amiga!😊
@@alejandrapalleres5910 Así es, lo lograremos. 😁
bh
bh..
Es bueno ver que aceptamos y entendemos que lo que hicimos estuvo mal. ¡A seguir adelante y mejorar!
Me gusta este canal, lo hace muy simple, y la verdad videos como este son necesarios. Hoy en día todos se enojan y actúan impulsivamente
Jajaja en especial feministas
@@stevenarmijosiza8280 Si tomamos a la feminista radical actual , podríamos decir que tiene varios problemas con los modales. Y a la hora de transmitir mensajes, son violentas y no respetan a la gente que no piensan como ellas. Mí principal problemas con ellas es su hipócresia
@@stevenarmijosiza8280 Y las karens no se quedan atras
Este video me hizo sentir muy incómodo, sobre todo lo del orgullo, yo pensaba que enojandome y atacando a los demás estaba defendiendo mí orgullo y mí integridad, pero ahora me doy cuenta que solo me hago daño a mí mismo y me causo un estrés, un veneno que me consume a mí más de lo que consume a las personas que quiero castigar, no puedo seguir así.
Como te ha ido? Has mejorado? Algún consejo para los que nos sentimos igual?
"Cuando te levantes por la mañana, piensa en el privilegio de vivir: respirar, pensar, disfrutar, amar.". Marco Aurelio
Cuando te levantas tienes q ir a trabajar y lidiar con los gritos de tu jefe
que gil
Amazing comment!!!
Buevos no le sabes, el que hizo el vídeo realizó un análisis claro y preciso para separar e identificar la razón así como consecuencia y causa de el enojo, muy bien hecho, tu frase Pitera no es nada
Si aja
"En lugar de buscar castigar a aquellos que nos hicieron daño, cultivemos la sabiduría necesaria para hablar y perdonar" linda frase👌, me gustó.
A mi se me hace difícil eso ;(
Nel prefiero mejor castigarlos a los que nos hicieron daño, al fin al cabo a esos flojos e irresponsables y huevones se les regresa el karma tarde que temprano.
@@jtorreslara01 x2
Y como despreciar el dulce sabor de la venganza???? Ver al enemigo rendido y a tu merced???? Eso es placer de Dioses...
Hacerlo es difícil 🥺
Además, el enojo daña nuestra salud en todos los sentidos y nos enveje. Cuesta mucho trabajo, pero sí es cierto q lo mejor es PERDONAR, empezando x perdonarnos a nosotros mismos x nuestros errores y pidiendo perdon a los q hemos dañado y en ésa misma medida finalmente perdonar a todos los q nos han lastimado. Saludos.
Muy fuerte el perdonarnos a nosotros mismos, pero es importante 😔
Que elo mejor es perdonar yo perdono demasiadas veces no soy la mejor persona pero no ellos son peores
Que buenos consejos de verdad, yo sinceramente me ha sido imposible ser tolerante en algunas situaciones,primero todos los días cuando salgo a trabajar o cualquier cosa siempre pienso en que momento me atacan para defenderme o estallar de ira, y por no pensar las cosas, termino peleando y agrediendo a otros lastimosa mente he tenido pleitos callejeros con personajes del bajo mundo, por mas miedo que sienta, termino enfrentándome a esa gente,lo mas triste es que aveces me desquito o trato mal a mis seres queridos por dejarme llevar de la ira y la irritabilidad, en el fondo yo soy tranquilo y calmado, no se si debido a tanto bullying que he padecido en el colegio que me ha convertido en una persona enojona por todo, espero poder cambiar mi actitud y tener calma en ciertos momentos, es imposible pero lo tratare gracias por el video.
como te a ido ? yo tb, quiero empezar a tener calma antes de actuar
Te entiendo hermano a mi me pasa igual con mi pareja la suelo tratar muy mal y me da.miedo perderla por eso estoy aca
¡Gracias! Me ayudó mucho
Que buen video. Lo necesitaba escuchar, aunque sintamos ese dolor por habernos permitido caer de nuevo en la ira o enojo, si de verdad se quiere hacer algo por uno mismo y para los demás, hay que seguir buscando, qué es lo que te sirve y lo que pasa en tu interior que permites que se exteriorice así... Es un trabajo duro. Pero el primer paso es aceptar que no tenemos todo bajo control, que necesitamos ayuda para ser mejores, que tenemos cosas feas ... El que lea esto, espero de corazón que pueda controlar mejor la situación la próxima vez, o solo fluir. Miremos siempre desde el amor... Que no se nos olvide eso
La ultima parte "entendamos que muchas personas actuan motivados por su ignorancia, y en lugar de buscar castigar a los demas, busquemos sabiduria para aprender a hablar mejor y saber perdonar" esa fue una gran leccion, ya que es verdad, como podemos culpar a alguien cuando en su mayoria lo que hace, ni siquiera sabe porque lo hace, sino mas que un impulso natural de su ignorancia.. no todos se dedican a estudiar su comportamiento o tan siquiera mejorarlo y evaluar las cosas que hacen, entonces no podemos culparlos de estar envueltos en ignorancia, mejor aprender a comunicarnos mejor para ser entendidos y quizas sacarlos de la ignorancia de una suertuda forma positiva, que podria ser un camino mas sano, para ambos bandos..
Yo entreno box y es de la forma que descargo mi irá y el estrés, que en ocaciones se sale de control
Vamos para el millón!!, es increible como algo no tan comercial llegue hasta aquí, ojalá sigas creciendo y llegando a mas gente
7cosas para controlar el enojo
1 identifica el enojo
2 observa el flujo de la emoción
3 toma el control de tus acciones
4 toma el control de tu estado emocional
5 entiendo que el dolor proviene del orgullo
6 intenta mantener una conversación precisa
7 perdona a los que no sabe lo que hacen
Gracias😘
solo Dios perdona.
me hiciste todo el spoiler
@@VanessaRodriguez-kd4wm 🤣🤣🤣
@@VanessaRodriguez-kd4wm😂😂
Si mi compa, yo también sufro con mis enojos
Siguire a tus consejos saludos
Paciencia , aceptación, Amor 🥰
Super . Excelente para mí , !
Muchísimas gracias.!
Lo volveré a ver y escuchar muchas veces. Que el Universo te siga llenando de Sabiduría.
Y un millón de gracias por Compartir!!
*Conozco a un hombre muy poderoso que me ayud Mi ex espalda si necesitas ayuda contacta con él por WhatsAp*
No se quien este detrás de este canal pero desde hace unos días queria decir ,gracias!!! . Tu canal enseña mucho creo que veo videos de aquí todos los días , son increíbles y me gusta la animación y todo tu canal, enserio haces un muy buen trabajo , ya mereces llegar al millón de suscriptores porque en verdad te lo mereces.
Justamente me enojo por golpes a mi orgullo. Que gran revelación. Gracias
La neta marineta
Yo igual
Gracias! En verdad hace un momento estuve a punto de estallar de enojo. Y viendo este vídeo me calmo... Muchas Gracias... Sigue haciendo tús videos algunas veces los reviso para tenerlo en consideración
Sigo al canal desde que tenía unos 5 videos mas o menos, y en todo este tiempo han seguido creando contenido que, para mi, tiene una calidad excepcional en todos los aspectos. Me encanta su canal, sus videos, su contenido y su audiencia. Feliz tarde y como siempre gracias por tan buen contenido.
muchas gracias, acabo de pasar una situacion de mal entendido con alguien mas y ofrecio golpearme y yo me burle de su situacion pero realmente queria pelear y me fue dificil, no esque tenga peleas seguido sino que la situacion llego a esos extremos y la verdad siento mucho enojo aun pero busque un video y siento que me ha ayudado.
Tengo problemas para controlar la ira, voy a seguir estos consejos espero funcione. Gracias por este video
En los enfrentamientos con las personas no es tan fácil .
A veces no te da tiempo a reaccionar y estás pensando quizás el único truco es contar hasta 10 antes de reaccionar
Gracias por el video me ayuda mucho y messirve para poder controlarme a mi mismo☺☺☺
A me del esfuerzo que hago para no cometer una locura, me llega a palpitar fuerte el corazón, y la resp7ración.
Excelente video
Soy fan 😛👏👏👏👏
Me concidero una persona tranquila pero haveces siento que aguanto demasiado y estallo en cualquier momento causando demasiado daño a las personas que me rodean muchas personas se estrellan por eso
justo lo que necesitaba, en el momento indicado, gracias.
Wow!!! Esto me ha salvado la vida! Lo compartiré! Que excelente contenido! Ojalá nunca desaparezca!
Cuando alguien me quiere hacer enojar entre ellos mi mamá lo hacen con ganas de afectarme, incluso si yo trato de explotar mi paciencia y tolerancia mas abusan y son muy muy perseverantes para lograr su objetivo de hacerme enojar, ellos tambien tienen que poner de su parte y evitar provocarme
Trata de hacerle la ley del hielo, ignorarlos y habla menos, yo con mi mamá lo estoy haciendo, hasta pronto poderme ir de su lado de toxicidad, la perdono y la quiero, pero quiero estar lejos de ella, estar cerca me hace daño
Vengo a ver este video porque últimamente me enojo de la nada😢 y empiezo a romper cosas, gracias por este video
Ultimamente ando muy irritado, he pasado por muchas cosas muy fuertes y traumantes como ir preso, adicciones y quedarme sin hogar en ese orden. Logre tener mi paz mental hace unos 6 meses tal vez aproximadamente realmente lo digo tenia mucha paciencia (ahora vivo con mis hermanos y mi madre) y podia soportar todas sus criticas hacia mi todo lo que me dijeran pero me estan sometiendo a muchisima presion desde el dia 1 que he vuelto y destruyeron toda mi paz ahora tengo poca paciencia y quiero volver a brillar era impresionante como podian insultarme y yo responderles cosas logicas con buenos argumentos y sobre todo con tranquilidad
Ojala y vuelvas a tener esa paz alejandote de los que hicieron que se acabe esa paz que tenías por tu salud emocional suerte
El vídeo que no busque pero necesitaba
EXCELENTISIMO!!!!!! MUCHAS GRACIAS !!!
vale la pena verlo completo
Uno se vuelve esclavo de las emociones, desbordarse en ellas no deja nada bueno tanto emociones como la alegría, la tristeza o el enojo, estar en el punto medio es el reto, para esto el budismo y el estoicismo aportan mucho.
La humildad pura es el antídoto para la ira
si no sabes nada es mejor que te calles@@xhutwv11
Muchas gracias
Sentí algo de tristeza y arrepentimiento por mi furia al recordar la frase de perdónalos que no saben lo que hacen, me recordó a aquel carpintero que murió en la cruz, pero recapitulando lo que dices que el enojo viene de la humillación, creo que es algo que debería ponerse en practica en las empresas, especialmente en las del tercer mundo, pareciera que la dirección, entre mas alto sea su nivel corporativo, mas propenso es a ser humillado por su superior y a su vez este por el suyo, como si eso hiciera un cambio.
Muchas gracias, esta información me caído fantástico.
Gacias😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Que video tan bueno para aprender.
Grasias estoy me hace entendet UN Poco mas la situasion
Excelente, muchas gracias!!! 💝
Las caracteristicas del ser humano son complejas y enrealidad todas nos sirven, pero hay quienes o momentos en los que se utilizan mal y otros por el contrario puede serte de mucha ayuda, pero para esta diferencia es donde interviene "el control" el control es necesario para que sea efectiva la utilizacion de tus caracteristicas y que seas alguien que posee caracteristicas y no caracteristicas que poseen a alguien, osea que tu tienes el control, si puedes controlar tus sensaciones, entonces tus sensaciones seran del todo sanas, porque "no sentir nada" o aparentar eso, que a ti nada te sucede eso nno es para nada sano.. nuestras emociones tambien nos avisan, nos cuentan, sobre la vida que deseamos y esta bien sentirlas y escuchar lo que nos cuentan y tomar accion, dejar las cosas como estan no es una manera de ir hacia la vida que quieres, pero todo esto dentro del control, es donde controlas tus resultados, y asi aveces el enojo es una herramienta no algo de lo que te debes deshacer, de nda debes deshacerte, sino aprendes a utilizarlo o tener el control..
6:46 toda la razon
Gracias por esplicarnos
Buen tema gracias.
Gracias gracias , muy edificativo ; a diario tenemos q examinarnos y soltar lo q no nos corresponde; es para bièn nuestro . 👌👍
Gracias por aver hecho este video me ayudó mucho, porque yo ya tenía enojo interior , muchas gracias
Muchas gracias por semejante material de ayuda y crecimiento personal. Saludos cordiales
Gracias hermoso material
Claro que si
hola, me encantan tus videos.
quisiera hacerte una sugerencia o pedirte algo.
a causa de la cuarentena los estudiantes de colegios han dejado de lado sus estudios, otros los abandonaron por que no es lo mismo que una clase presencial, no están comprometidos, no lo toman con seriedad.
podrías hacer un video dirigido a colegiales para que reflexionen, por favor. mil gracias de ante mano.
éxitos.
Ahora Cómo te va?
Pues fijese que yo no soy el pero recomiendo a todos el que estudie que aprenda otras habilidades porque a veces no hay oportunidades de trabajo y se deben tomar otras acciones para obtener recursos
Muy buenos videos gracias, antes me ponia en seguida como mi foto de perfil jaja
Me acabo de ver en un espejo......... hay que poner en practica!
Que buenos con sejos❤❤
Es muy difícil cuando estas bajo presión, por consiguiente, a mi me cuesta bastante calmarme porque lo que me hace enojar son las injusticias y en este mundo es algo que sucede todos los días.
Ahora un video sobre "como dejar de ser un tarado y parar de ofender a los demás" porque está muy bueno el consejo de que yo puedo controlar mis emociones pero ser responsable de mis enojos a veces provoca que el otro continúe agrediendo y tampoco se vale aguantarle tanto.
*Conozco a un hombre muy poderoso que me ayud Mi ex espalda si necesitas ayuda contacta con él por WhatsAp*
Como no enojarte.,cuango sus hijos no ayudan a su padre c cancer 6hijos.yo sola estoy,no puedo trabajar nada..,,la ira me puede..que haser???
@@marcelavillalba4913 Es completamente entendible su estado de ánimo
Creo que en punto 6 menciona el dialogo. Esta bien enojarse, solo hay que saber sacarlo y decirlo de una forma racional. Además quien nos hace enojar sabe cuales son las cosas que no dan rabia, y a veces la usan en nuestra contra. Poder controlar el enojo y sacarlo para mostrarle al otro como se comporta de una forma directa es mejor....que andar gritando e insultando.
Muchas grasias por darme una solucion a mi ira incontrolable.
Por favor , hagan uno de como controlar la tristeza.
Paso triste todo el tiempo, no creo que haya esperanza.
En primer lugar creer que no hay esperanza es el problema cree que si lo hay. Y la tristeza es un Estado emocional y aplacarlo esta mal abraza el dolor eso nos hace humanos y ser mas fuertes
@@tonyjuarez1182¡¡ Muchas gracias por el consejo!!
@@carolinaozorto4653 de nada para mas si tu situación empeora visita a JORDI WO muy buen Yutuver
Carolina Ozorto si lees tu mismo comentario puedes ser consciente que eso sobre la tristeza es un hábito, y hay una máxima que dice que todo mal hábito se cambia por uno bueno, comienza por agradecer cada mañana desde que abras los ojos y hazlo tantas veces en el día como sea posible por las cosas más simples o pequeñas pero agradece siempre poco a poco iras viendo como cambia tu forma de ver las cosas, espero te ayude. Bendiciones 🙏
@@luisgerardovivasmolina6148 tambien no olvides la meditación⛩📿🕉👌
Tremendo! Muchas gracias 👏
Mi enojo es muy mostruoso pero me sirve para defender
Pues deberías controlarte
Muy bueno, gracias
Que bien video , gracias gracias 🙏🏻🫶🏻💜
Excelente video.
Cuando me enojo demasiado, se me tensa la mandíbula, aprieto los puños, quiero gritar, tirar cosas, llorar y el pecho me aprieta.
Quiero reaccionar con calma.
me pareces el mejor canal de youtube diciendo esto me gustaria preguntarte si tu has sido capaz de emplear la gran mayoria de tus videos y que clase de persona eres, ademas de si seria posible tener toda la fuente de informacion q encuentras para hacer estos videos ;) un saludo
Gracias me sirvio de mucho❤
Gracias
Muchas gracias Ya me hacía falta algo como esto
GRACIAS PERRILLOSS siempre vuelvona este canal me gusta todo su jale morros..GRACIAS!!
Muchas gracias!!!
8:47 Si estás leyendo, Sólo quiero decirte que tomes MUY en cuenta esto. Ya sabrás porque te lo digo.
Muchas gracias me ayudarás mucho
Gracias por el contenido me estaba dejando llevar por mi enojo pero lo deje pasar.
Extrañaba estos vídeos!
6: es justo lo que hago
Pero si los tóxicos siguen insultando, Usando mentiras y repiten lo mismo así no se puede
excelente video, llegue a el porque estaba muy enojado.. y me di cuenta de que nada es tan terrible.
Muchísimas gracias por este excelente video. Sigan adelante con su gran labor. Muchísimas felicidades.
*Conozco a un hombre muy poderoso que me ayud Mi ex espalda si necesitas ayuda contacta con él por WhatsAp*
Gracias ahora ya no me enojo
Cuando alguien te diga algo y te caiga mal déjalo que hable solo y si te quieres desquitar sin tener problemas deja que el se quede con el coraje y aso te evitas problemas
Tengo ansiedad es moderada pero la gente que me rodea nose que pasa pero no es considerada.
Hace poco llegando de mi trabajo cansado, me comunican al fin encuentran el control remoto que se habia perdido de mi tv, dicho control se habia perdido por semanas mi familia les encanta ver mi tv lo cual les dejo no soy mezquino mientras me lo cuiden no pasa nada pero resulta que cuando prendo el tv, me llene de coraje saber que ahora el televisor que no tiene ni un año de haberlo comprado este dañado que al encender tenga lineas y parpadea, pedi explicaciones ahora que nadie sabe y no me pueden hechar la culpa porque paso todo el dia trabajando casi ni toco ese tv. Como me enoja ese tipo de actitud de las personas!!
Era una persona neutra que preferia el dialogo antes que un pleito pero mi actuar me hacia considerar un "cobarde".
Ahora me encuentro amargado con la vida que llega tener una actitud prepotente dispuesto a enfrentarme asi sea a golpes con quién sea.
No me gusta como soy ahora y no sé como regresar a como era antes
Yo he buscado este vídeo para saber como controlar mí ira. Tengo un grave problema de autocontrol. A veces me sé controlar pero otras veces me insultan o me dañan emocionalmente y reacciono. Tengo mucho orgullo pero creo q es porq tengo una baja autoestima en el fondo causada por el bullying de mí infancia
Esta bien defenderse cuando te insultan. Esta bien enojarse, pero podemos sacarlo que diferentes maneras. El enojo sirve para poner un límite en otro. En el punto 6 dice que debemos sacarlo en un diálogo directo, con quien este dispuesto a escuchar...pero si una persona te molesta sin razón. No le des el poder de que te influya...y ahí sí deberás trabajar tu en tu autoestima. Así podrás ignorarlo sin guardar rencor por dentro.
Excelente video..saludos desde Colombia!
Gracias por el video espero queme ayude simplemente que será algo de todo lo que ciento
no es lima ni limos es este crak que merese la placa del millon
Que buen video, seguro me servirá para mi vida, muchas gracias!!
Estaba enfurecida, muchas gracias por la información
Muy buen video, bien explicado y estructurado, me hacía falta esto
Muy bueno
Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼👍🤝✨✨✨♥️
9:58 todo esto le da igual a mi hermano el dice que esta bien no necesita nada pero solo demuestra que tiene problemas de ira
Gracias lo nesesitaba
Fui victima de bullying y mi papá era el griton de la casa. Todo lo resolvía a gritos, por lo que aprendí a defenderme de el de la misma manera. Ahora tengo a mi pareja, y me estoy defendiendo a gritos. Llevo 2 años completos, tratando de cambiar esta conducta que sé que está mal. Ya que yo misma he sido a la que le han gritado. He ido a terapias, tomado medicamentos, terapias alternativas, y siento que avanzo a paso de pulga. Si alguien tiene una experiencia similar, tengo una pregunta: hay que seguir siendo perseverante? O me faltan muchas cosas que comprender todavía? Muchas gracias a quien lea.
Hola María.. mira a mi me paso algo parecido con mi familia. mi viejo lo arreglaba todo con violencia, a los golpes o con palabras hirientes, el dialogo era imposible. me crie con miedo mas que con respeto, el odio empezo a crecer y mi distancia hacia el lo expuso, vio que se estaba empezando a quedarse solo y se dio cuenta que tenia que cambiar... hoy en dia nos llevamos mejor, es un viejo resongon y por ahi se le escapa algun que otro comentario de mas pero luego le entra la culpa y se le nota en la cara y eso es un cambio grande en una persona de 66 mi consejo es que cuando te invadan estas malas sensaciones que escapes que estes sola para no descargarte con nadie a mi viejo le funciona cuando algo no le parece o no da mas de la bronca, entendio que era mejor eso a ver como el ogullo le arrebataba todo
@@campeonesdelfulbo Muchas gracias por contarme tu experiencia. Me ayuda mucho. Saludos👋
Puede salir adelante Jesús no da paz Lee la Biblia te invito a leer los proverbios nos da consejos es palabra viva te hará mejor persona , estoy haciendo lo mismo El nos ayuda te puedo comprender porque pase un dolor muy grande y en el proceso sentía mucho enojo y solo lloraba...Solo uno El que sabe que tú vales más que muchos tesoros de esta vida te va ayudar pero pídele que traiga paz a tu espíritu y leyendo los proverbios verás cosas increíbles en ti después Lee salmos, Job, Jonas y no te darás ni cuenta como cambiará tu vida ...como lo hizo conmigo...un abrazo
@@campeonesdelfulbome gustó tu frase eso del orgullo te arrebata todo.. muy cierto. Yo desde que tengo memoria me enojo por todo, desde pequeña, y nunca me he tratado, ahora en mi relación todo está de patas y yo quiero cambiar eso, amo a mi esposo y no me gustaría que la relación se fuera por el caño... tengo que cambiar y lo haré.
Mi papa todo lo arregla con violencia y palabras hirientes
Gracias bro
Estoy aquí por qué admito que tengo un problema y quiero encontrar una solicitud, me diagnosticaron síndrome de ira compulsiva y mi peor miedo es lastimar a alguien.
Grande
Muchas gracias 🙏🏻
Saul García Fernández yo también lo necesito
Ufff me encantó este video se que será muy útil en mi vida