Kule. Jak ich używać?
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- 👉 Możesz odwiedzić Fizjonaukę na Facebooku / fizjonauka
Hej! Dziś odcinek częściowo w plenerze. Pokażę Wam jak dobrać wysokość kul łokciowych, jak prawidłowo stać o kulach, jak chodzić z kulami i jakich błędów uniknąć podczas korzystania z kul. W filmie prezentuję chód po płaskiej powierzchni (mniej więcej) i chód po schodach z użyciem jednej i dwóch kul.
Kule stanowią powszechnie wykorzystywaną pomoc ortopedyczną, więc jest duża szansa, że Wasi pacjenci lub rodzina też z nich korzysta. Warto by robili to poprawnie, gdyż mogą w ten sposób uniknąć zbędnych przeciążeń i urazów.
Zapraszam do oglądania i komentowania :)
Oglądałam kilka filmików prezentujących jak poruszać się po schodach _, ten jest najlepszy
Film bardzo pomocny dziękuję
Pełen profesjonalizm
Wszystkie warianty przedstawione bardzo dokładnie .
Miło się słucha i ogląda cennych rad
Pozdrawiam serdecznie 😊
dzięki wielkie za pozytywny komentarz :)
A ja chodzę jak po amputacji, super ze trafiłam na ten film, lekarz powinien był pokazać jak chodzic
Proszę o poradę mam złamanie kostki bocznej i założony ciężki gips, pod stopa nierowno, mimo to próbować chodzić dwutaktowo starając się stąpać?
Dwutaktowo tak, ale bez kontaktu stopa z ziemia, noga powinna zawisnąć milimetry od podłoża
@@Fizjonauka
Czyli ten "dramat" na filmie to dla złamanej kostki bocznej jest ok(te parę minimetrow nad zmienią) . Tak to rozumiem, bo złamanej nie można obciążać.
Tak się bałam że nie potrafię chodzić z kulą ponieważ będę miała zabieg na kolano ,teraz się cieszę że to nie takie trudne dziękuję bardzo.
Przy zlamaniu obu nóg, w obu pisczele + kosci strzałkowe. Lewa noga złamana otwarcie, gorzej się goi. Zalecone chodzenie o kulach( na razie uzywam chodzika, na którym sie opieram przedramionami). Skoro obu nóg nie moge obciazac, a lewej szczegolnie, to na ktorej nodze opierac ciezar na poczatku? Ten pierwszy krok
O kurde, ciężka sprawa. Ja bym używał dalej wysokiego chodzika. Żeby chodzić o kulach przynajmniej 1 noga musi być w stanie przejąć część ciężaru.
@@Fizjonauka czyli jeżeli, ta prawa jest lepsza, to chodząc od niej zaczynać?
Raczej tak.
Materiał bardzo merytoryczny i pomocny :) Idę poćwiczyc :) Jestem sama w domu z pieskiem i gdyby nie sąsiedzka pomoc byłoby kiepsko. Ale muszę się przełamać żeby zejść po schodach i samemu dojść do sklepu :/ Trochę się boje, bo już czuję jak słabe mam ręce. Po przejściu kilku metrów moje mięśnie rąk i zdrowej nogi zaczynają drżeć i czuję się mało stabilnie. Wiem, wiem potrzeba czasu :) Zaczynam rozumieć powiedzenie "być jak kulą u nogi" ;) Dziękuję za rady i wskazówki. Pozdrawiam :)
Faktycznie początki chodzenia o kulach to ból ramion i rąk w ogóle...polecam ćwiczenia wzmacniające górnej partii ciała. W sumie nagram taki materiał wieczorem, bo to dla mnie ciekawy temat :) pozdrawiam serdecznie
@@Fizjonauka dziękuję za odpowiedź i z niecierpliwością czekam na taki materiał :) Dziś pierwszy raz w życiu miałam skurcz zewnętrznej strony (krawędzi) dłoni. Widocznie źle rozkładam ucisk na rączce kuli. Śmieszne widokowo zjawisko, bo mi zdeformowało dłoń. Ból umiarkowany ;) Pozdrawiam :)
Bardzo jasny i czytelny przekaz jak używać kul łokciowych
super film ;)
Dzięki za pozytywny komentarz :)
Super wyjaśnione, dziękuję bardzo
dzięki
No dobrze,a jak miałem szytą łąkotkę i więzadło acl,nie mogę za bardzo stawiać tej nogi że względu na szycie i do tego jeszcze dochodzi orteza?
OK... ale jak brzmi pytanie?
@@Fizjonauka na ile i od kiedy mogę podpierać się chorą nogą przy chodzeniu z kulami żeby nie uszkodzić szytej łąkotki?
O tym decyduje lekarz, najczęściej prowadzący chirurg ortopeda. I serio, nie ma jakiejś ogólnej reguły. Z doświadczenia mogę tylko nadmienić, że ACL mocno przebudowuje się między 6 a 9 tygodniem po operacji i zbytnie rozciągnięcie go w tym czasie niweczy cały zabieg, bo więzadło zbytnio rozciągnięte nie pełni swej roli. Także ogólnie nie spieszyłbym się z odrzucaniem kul i obciążaniem kończyny.
Dzięki za odpowiedź.Pozdrawiam.
Czy to jest boisko w Kielnie ? :D
Tam gdzie jest część po schodach - tak :)
A jak chodzic po operacji (1 dzień) szycia Achillesa przy jednoczesnym urazie mięśnia łydki. Nogą do kolana w gipsie. Nawet lekkie oparcie chorą stopą stwarza ogromny ból.
to udajesz, że z nogi korzystasz. Stawiasz ją na ziemi z 1% siły (bez żadnego obciążenia stopy) opierając się na kulach. W żadnym razie nie należy skakać tylko na zdrowej nodze. Zdrowia życzę!
Dzień dobry! Czy jest gdzieś wspomniany filmik o wzmacnianiu obręczy górnej?
jest nakręcony, czeka na zmontowanie. Będzie w przyszłym tygodniu. Dzięki za przypomnienie, bo zupełnie o nim zapomniałem ;)
A jakie zdanie ma Pan na temat mat do akupresury. Czy stosowanie zastrzykow anty zakrzepowych podawanych z powodu zabiegu po złamanego stawu skokowego wyklucza mnie że stosowania takiej maty
Akupresura nie przekłuwa skóry, więc nie powinno być większego problemu. Zrób sobie najpierw na małej powierzchni ciała, na przykład na jednym podudziu. Heparyna rozrzedza krew, więc w przypadku gdy miałbyś tendencje do pękających naczynek, to może być krwiak, ale to raczej mała szansa.
Dziękuję Panu za pomoc, dzięki temu po skręceniu kostki w Berlinie mogłem się dowiedziec że źle chodziłem. 😁😂
cenna wiedza ;)
Super nauczyłem się ustawić kule. Ale mam pytanie bo mam lewą nogę w szynie i nie mogę na niej stawać czy taki chód kangurowy będzie odpowiedni?
Nie. Wtedy należy udawac ze sie chodzi na nodze w szynie, ale nie skakać
@@Fizjonauka to by nie skakać to wiem, czyli lewa noga w szynie razem z kulami do przodu i w tedy opierać się na kulach i dostawić zdrowa nogę do kul
Ale po złamaniu 2 i 3 kosci śródstopia mogę na nią stawać ?
Stawać zapewne nie. Ale symulować ruch stawania, jak najbardziej możesz.
Super film, ale mam pytanie do autora. Mam zlamana kosc pietowa, szescienna i łódkowatą. Ortopedzi mowia, ze nie moge obciazac tej stopy, wiec chodze z ugietym kolanem. Nawet zwrocilam uwage, ze zdrowa noga jest juz przeciazona (kostka, kolano). Mam orteze walkera. Czy wg Ciebie mimo to moge na niej stapac chodzac o kulach? Szkoda, ze lekarze mnie daja wskazowek, jakby wszystko bylo oczywiste, a dla wiekszosci osob to zupelnie nowa sytuacja.
Skoro masz nie obciążać, to nie obciążają... Ale możesz symulować ruch złamana nogą tak, by jak najbardziej przypominał zwykły chód... Jednocześnie utrzymując pełen ciężar ciała na kulach i zdrowej nodze.
@@Fizjonauka na Twoich filmikach wszystko wygląda tak prosto, mam nadzieję, że i ja dojdę do wprawy. Minęły dwa tygodnie, gdy chodziłam totalnie źle, a schody wydają mi się póki co Mount Evenrestem. Nie wychodzę już z domu, a po mieszkaniu jeżdżę fotelem na kółkach 😄 dzięki za szybką odpowiedź, trzymam kciuki za Twoj kanal i na pewno będę polecać filmik osobach w podobnej sytuacji, bo zdecydowanie za mało o tym mowy po wyjściu z gabinetu lekarskiego. Dziękuję za ten materiał, świetna robota
A jak w przypadku nogi w szynie gibsowa , na którą nie mogę stawać by jej nie złamać ale też nie mogę udawać naturalnego ruchu stopy bo noga jest właśnie w szynie
W gipsie jak najbardziej da się udawać ruch naturalny, w tym sensie, że delikatnie (bardzo) dotykasz jedynie nogą w gipsie do podłoża. Zero obciążenia, ale też bez skakania jedynie na zdrowej.
@@Fizjonaukaa co gdy mamy stopę w pozycji końskiej np. Po zerwaniu achillesa. Stawiać same palce? Jął schodzić i wychodzić po schodach gdy jest niemożliwe postawienie chorej nogi w pewny sposób. Czy zostają podskoki na zdrowej nodze?
Dziękuję
Naprawdę świetnie wytłumaczono jak poprawnie używać kul. Dzięki
Proszę :)
W zleceniach po szpitalnych napisane jest chodzenie o kulach bez obciążania nogi.czyli jak w powietrzu Pan nie zaleca
Bez obciążania czyli markuje się ruch nogą, tak jakby chodzić normalnie, ale 100% ciężaru ciała opiera się na kulach i nodze zdrowej.
Mnie uczono tego takim ćwiczeniem: połoz na ziemi gąbkę nasączoną wodą i tak na nią nadepnij, żeby woda się z niej nie wylała. To jest pełne odciążenie kończyny.
Dziękuję. Mam dużo czasu do nauki.
Dziękuję. Przydało się 😊
Super :)
😮
A jak to zrobic gdy osoba zabardzo sie boji? caly czas jom boli (Udo kosc zlamana tak z drutem ale i tak mocno boli jak sie podnosi) Jak mozna ustawic stopy? Pytam bo jestem tom osoba i sie boje :)
Moim zdaniem należałoby się udać do specjalisty, który dałby wskazówki na żywo w konkretnym przypadku... poza tym obecność np fizjoterapeuty może pomóc w redukcji strachu i stresu