Program faydalı oldu mu? Böyle videolar tekrardan gelsin mi? Sürekli eğlenip gezerek video çekemediğim için süreklilik ve faydalı olması adına böyle şeyler çekebilirim arada. Başka fikirlerinizi de bekliyorum.
parkur hareket videoları tekrardan çekebilir misin? çekmediğin hareketleri ya da temel hareketleri daha detaylı bi şekilde anlatabilir misin? (Mesela kanaldaki kong hareketinde yerde konga alıştıktan sonra ayaklarınızla ellerinizi geçmeye çalışın demiştin ancak sadece yerde kong yaparak ayakları ileri atamayız bu tarz bazı detayları da nasıl çalışmamız gerektiğini gösterirsen çok sevinirim
Böyle eğitici videoları her zaman bekliyoruz hocam, çok faydalı UA-cam de öyle tek tek anlatan açık açık her ayrıntısını açıklayıp seviyelere göre düzenlenmesi gerektiğini söyleyen v.s. program veren çok nadirdir. Daha çok video bekliyoruz 🎉 Sadece antrenman da değil Almanya vlog tarzı v.s. değişik tarz da videolar da atmalısın bence, anime Tier listesi değişiklik kattı mesela.
zıplama antrenmanı düşünüyordum senin sayende hallettim abi eyvallah içerek olması açısından tüm vücut antrenmanı videoları part part olursa güzel olacağını düşünüyorum ❤
Atletik performansını arttırmak isteyenler için çok faydalı bir program olmuş abi gerçekten kalite kokuyor. Umarım bir tane de ağırlık programı videosu hazırlarsın, hangi üst düzey sporcunun programlarına baksam hepsi pliometrik, ağırlık ve kendi branş idmanlarını ayrı çalışıyorlar. Ağırlık programı videosunu bekliyoruz Barto Bey 👍
Abi mükemmel bi video olmuş, antrenmanlarıma ekleyeceğim yeni hareketler keşfettim sayende. Çok teşekkür ederim, umarım hak ettiğin maddi manevi mükemmelliğe ulaşabilirsin, seviliyosun :).
Senin gibi başarılı bir sporcunun yapmış olduğu program gerçekten değerini bilenler için velinimettir abi kesinlikle uygulayacağım bu tarz videolar daha çok gelirse çok mutlu olurum 💪🏻🙂
Barış abim biliyorum iş falan yoğunsun ama atabildigin kadar video vlog ne olursa atabilirsen çok sevinirim cidden videoların aşırı sarıyor severek izliyorum seni
genel parkur antrenman serisi güzel olur hocam. zıplama ve iniş tamam sırada tırmanma olabilir sprint olabilir ayrıca hızlı koşarken vault atmak baya core istiyo ona yönelik bir şeyler olabilir :)
kendim atletizmle uğraşıyorum ve voleybol antrenörlüğü yapıyorum harbiden çok iyi bir antrenman dizaynı olmuş ve gerçekten fast switch kas yoğunluğu olan sporcuların bunu yaparak kaslarını ve patlayıcı kuvvetlerini geliştirmiş olacaklardır.
Abi hem böyle formumuzu kaybetmeden, hem de böyle parkoura başlangıç için kullanabileceğimiz bir antrenman videosu gelebilir mi. Ben normalde evde ağırlık idmanı yapıyorum ama böyle parkour ya da calisthenics tarzı idmanlar da yapmak istiyorum. Bununla ilgili bir video yapabilir misin?
Abi merhaba ben uzun yıllar basketbol oynadım bu videoda gösterdiğin hareketlerinin çok benzerlerini yaptım.Bu programın 1-2 kademe üstü nasıl olur,bu programdan sonra hala sıçramamızı arttırmak istiyorsak nasıl bir antrenman uygulamalıyız ?
abi programda belirttiğin detaylar aşırı güzel olmuş. Herkes aklına gelen hareketleri öylesine program diye veriyor. Sanki zıplama çalışan adam başka hiçbir şey yapmayacakmış gibi. Ayrıca sizin dediğiniz 1. ve 2. günlerde çalışırkenki hız olayı çok ilgimi çekti. Bir gün daha hızlı zıplamaya bir diğer gün yavaş ama daha çok zıplamaya odaklanıyoruz ve bunların kasları farklıymış. Böyle bilgileri nereden öğrenebilirim kaynak, kitap, makale önerileri yapabilir misiniz?
Gün olarak ayırmadım her gün hızlı ve yavaş plyometric çalışmaları mevcut. Hızlı çıkışlarda bilek,kalf daha baskın olmak zorunda - yavaş çıkışta tüm gücü toplanak için dizden piston işlevi oluyoruz bu da quad ve tabi ki diğer tüm kasları daha çok devreye sokuyor. Hızlı çıkışta alıştığımız parmak ucundan yükseliş burda da son evrede olumlu etkisi oluyor. Makale yok. Besyoda öğrendiklerim,milli takım atletizm hocalarımdan öğrendiklerim,internetten araştırdıklarım kadarıyla konuşuyorum. Tabi ki hatalar olabilir ama her türlü olumlu etkisi olacağı kesin
abi içeriği daha eğlenceli hale getirebilmek için futbol topuna düşükten yükseğe doğru kafa vurmayı yapabilirsin izlenme açısından da iyi olur senin için. (merak ettim kaç yüksekliğe vurabiliyorsun)
Kanal için faydalı olabilir yapayım ek olarak 🙏 ama uygulamak isteyenler için böyle uzun detaylı izlemek daha iyi. Yoksa sadece programı yazıp göstersem tam anlamadan uygulamaya çalışır insanlar.
Bu konsept seri haline gelmeli bence
Program faydalı oldu mu? Böyle videolar tekrardan gelsin mi? Sürekli eğlenip gezerek video çekemediğim için süreklilik ve faydalı olması adına böyle şeyler çekebilirim arada. Başka fikirlerinizi de bekliyorum.
bencede böyle gelsin videolar 💪👍basarilar
Kesinlikle bu tarz videolar çekmelisin bir sonraki handstand-handstand pushup olursa güzel olur
@@abdullahtahaguzeo875 🙏 handstand içeriklerine biraz daha omzun iyileşmesini bekliyorum. Ağrısız yapabildiğim zaman onları da tekrar anlatmak isterim
parkur hareket videoları tekrardan çekebilir misin? çekmediğin hareketleri ya da temel hareketleri daha detaylı bi şekilde anlatabilir misin? (Mesela kanaldaki kong hareketinde yerde konga alıştıktan sonra ayaklarınızla ellerinizi geçmeye çalışın demiştin ancak sadece yerde kong yaparak ayakları ileri atamayız bu tarz bazı detayları da nasıl çalışmamız gerektiğini gösterirsen çok sevinirim
Futbolcuyum ona göre bi patlayıcı kuvvet antrenmanı önerir misin
Eski videolar gibi olmuş bu tarz içerikleri tekrardan görmek çok mutlu edici. Tüm kas grupları için bekliyoruz hocam
Böyle eğitici videoları her zaman bekliyoruz hocam, çok faydalı UA-cam de öyle tek tek anlatan açık açık her ayrıntısını açıklayıp seviyelere göre düzenlenmesi gerektiğini söyleyen v.s. program veren çok nadirdir. Daha çok video bekliyoruz 🎉 Sadece antrenman da değil Almanya vlog tarzı v.s. değişik tarz da videolar da atmalısın bence, anime Tier listesi değişiklik kattı mesela.
zıplama antrenmanı düşünüyordum senin sayende hallettim abi eyvallah içerek olması açısından tüm vücut antrenmanı videoları part part olursa güzel olacağını düşünüyorum ❤
Gayet güzel video olmuş, bilgilendirici videoların artması faydalı olur. Eline sağlık
Atletik performansını arttırmak isteyenler için çok faydalı bir program olmuş abi gerçekten kalite kokuyor. Umarım bir tane de ağırlık programı videosu hazırlarsın, hangi üst düzey sporcunun programlarına baksam hepsi pliometrik, ağırlık ve kendi branş idmanlarını ayrı çalışıyorlar. Ağırlık programı videosunu bekliyoruz Barto Bey 👍
Abi bu zıplama serisi kesin gelmeli. Ben yüzüyorum ve o patlayıcı güç gerçekten çok işine yarıyor.
Abi mükemmel bi video olmuş, antrenmanlarıma ekleyeceğim yeni hareketler keşfettim sayende. Çok teşekkür ederim, umarım hak ettiğin maddi manevi mükemmelliğe ulaşabilirsin, seviliyosun :).
cok seri ekipmanli gelmesi lazim sezon basliyor 💕💕
özlemişiz senden böyle videoları seni youtube da aktif görmek çok keyifli
abi ileri seviye ağırlıklı zıplama antrenmanı videosu da gelsin!! sevililiyorsun
Gayet güzel video olmuş eline sağlık 👍
Senin gibi başarılı bir sporcunun yapmış olduğu program gerçekten değerini bilenler için velinimettir abi kesinlikle uygulayacağım bu tarz videolar daha çok gelirse çok mutlu olurum 💪🏻🙂
Abi sen baya baya prime dönemine geri dönmüşsün hatta göğüs kaslarin biraz daha iyi gibi geldi bana gerçekten bravo maşallah diyelim de nazar değmesin
Parkur ve calisthenics hareketlerine vakit ayıramadığım için düm düz fitness yapmaya vaktim oldu . Ondan görüntü hızlı topluyor
Barış abim biliyorum iş falan yoğunsun ama atabildigin kadar video vlog ne olursa atabilirsen çok sevinirim cidden videoların aşırı sarıyor severek izliyorum seni
gayet güzel faydalı bi video olmuş eline sağlık. ekipmanlı halini de bekliyoruz.
Bilgiler için teşşekkürler hocam daha çok böyle videolar bekliyoruz çok yararlı bi video olmus ❤
Reis videoyu simdi bitirdim , program cidden guzel olmus eline saglik patlayici guc icin muazzam .
iyi toparladın gibi duruyor abi umarım hayat dilediğin gibi gider seviliyorsum
Çok teşekkürler. Ağrılar baya azaldı. Tabi ki hala özgürce kullanamıyorum omzumu ama iyiye gidiyor
Voleybol oynuyorum, oldukça yararlı bir video olmuş teşekkürler Barış abi.
abi zıplamayla ilgili daha çok içerikli
video gelsin 50 inch e kadar durmak yok adamsın bu arada : D
abi bu antrenman futbol oynarken takim arkadasim orta actiginda ziplayarak kafa golu atmama yardimci olur demi
orta-ileri seviye itiş çekiş calisthenics programı yapabilirmisin hipertrofi değilde güç ve hareketlere odaklı
oh abi bunasil bir yürek sende harika olmus ellerine saglik cok güzel anlatim begendim spor saglikli saten 👍😊💪
Nezamandır beklediğim video ❤
İçerik güzel bro eline ağzına sağlık devamını bekliyoruz 👏
genel parkur antrenman serisi güzel olur hocam. zıplama ve iniş tamam sırada tırmanma olabilir sprint olabilir ayrıca hızlı koşarken vault atmak baya core istiyo ona yönelik bir şeyler olabilir :)
abi çok iyi hareketler, ağırlıklı halini de merakla bekliyoruz
Bu tarz geliştirici videolara devam abi🎉🎉
bunun ekipmanlı hali gelse süper olur video çok güzeldi
Almanya park bahçeleri güzel gözüküyor, çevreden daha sık video bekliyoruz
barış abi basketbolcuyum gym içinde aletlerle ağırlıklarla güç ve patlayıcılık antrenman programı da atabilir misin
iste bekledigim videoooo
Emeğine sağlık, harika çalışma 👌
Allah razı olsun çok işime yaradı böyle videolardan devam🙌
👍👍
kendim atletizmle uğraşıyorum ve voleybol antrenörlüğü yapıyorum harbiden çok iyi bir antrenman dizaynı olmuş ve gerçekten fast switch kas yoğunluğu olan sporcuların bunu yaparak kaslarını ve patlayıcı kuvvetlerini geliştirmiş olacaklardır.
Çok teşekkürler. İşin içinde olan birinden yorum almak mutlu etti
2017 ye geri döndük resmen duygulandırdı..
Abi muhteşem olmuş.Eline sağlık.
Abi hem böyle formumuzu kaybetmeden, hem de böyle parkoura başlangıç için kullanabileceğimiz bir antrenman videosu gelebilir mi. Ben normalde evde ağırlık idmanı yapıyorum ama böyle parkour ya da calisthenics tarzı idmanlar da yapmak istiyorum. Bununla ilgili bir video yapabilir misin?
izlemesi çok keyifli abi ellerine sağlık
Ağırlık niyetine sırtınıza çanta takabilirsiniz ( içine taş, kitap, su şişesi vb doldurulabilir ) böylelikle squatlar daha verimli olucaktır.
Abi merhaba ben uzun yıllar basketbol oynadım bu videoda gösterdiğin hareketlerinin çok benzerlerini yaptım.Bu programın 1-2 kademe üstü nasıl olur,bu programdan sonra hala sıçramamızı arttırmak istiyorsak nasıl bir antrenman uygulamalıyız ?
abi programda belirttiğin detaylar aşırı güzel olmuş. Herkes aklına gelen hareketleri öylesine program diye veriyor. Sanki zıplama çalışan adam başka hiçbir şey yapmayacakmış gibi. Ayrıca sizin dediğiniz 1. ve 2. günlerde çalışırkenki hız olayı çok ilgimi çekti. Bir gün daha hızlı zıplamaya bir diğer gün yavaş ama daha çok zıplamaya odaklanıyoruz ve bunların kasları farklıymış. Böyle bilgileri nereden öğrenebilirim kaynak, kitap, makale önerileri yapabilir misiniz?
Gün olarak ayırmadım her gün hızlı ve yavaş plyometric çalışmaları mevcut. Hızlı çıkışlarda bilek,kalf daha baskın olmak zorunda - yavaş çıkışta tüm gücü toplanak için dizden piston işlevi oluyoruz bu da quad ve tabi ki diğer tüm kasları daha çok devreye sokuyor. Hızlı çıkışta alıştığımız parmak ucundan yükseliş burda da son evrede olumlu etkisi oluyor. Makale yok. Besyoda öğrendiklerim,milli takım atletizm hocalarımdan öğrendiklerim,internetten araştırdıklarım kadarıyla konuşuyorum. Tabi ki hatalar olabilir ama her türlü olumlu etkisi olacağı kesin
@@bartopkanladım teşekkürler
Daha çok video ve short videoları gelsin 🙂
Günlük vlog bekliyoruz kardeşim. Videolarını merakla bekliyoruz.
Geliyor 🍀
abi mükkemel video fakat tek sorum bu antrenman programı kas gelişimine ne kadar yardımcı olur branşım basketbol
2 gün yapmayı düşünüyorum . Buradan birkaç hareket de eklerim herhalde.
Hocam ayak bileğinin burkulmasına karşı bir program gelebilir mi?
Baya iyi olmuş
İzledikten sonra da yorumunu beklerim 😂
çok yararlı video emeğine sağlık
Greetings from Italy ❤❤❤
Herşey çok güzel
Hangi supplement almamız gerekiyor
abi üst vücut içinde başlangıç program yapabilir misin ?
kick boksda işimize yarar mı? vuruş gücü açısından veya baldırlara alınan darbelere karşı direncimiz artar mı?
program çok güzel elinize sağlık ağırlıklı olanı da gelirse sevinirim:)
abi ne kadar zıpladıpını ölçebilmemiz için basketbol potası bulu onun panyasını tokatlar mısın?
Harika içerik
Teşekkürler emeğin için
Emeğine sağlık
iyisin bartooo
futbolcu tayfa ses ver çok iyi antrenman programı patlayıcı güç için
İp atlamakda dikey zıplama yüksekliğini artırır mı
Abi bunların hepsini 1 günde yapsam yapsam haftada 3 gün yapsam olurmu bide evde yapsam olurmu cevap verirsen sevinirim abi ?
Barış selam sağ sol bacak dengesizliği için ne önerirsin kalçadan yere
abi içeriği daha eğlenceli hale getirebilmek için futbol topuna düşükten yükseğe doğru kafa vurmayı yapabilirsin izlenme açısından da iyi olur senin için. (merak ettim kaç yüksekliğe vurabiliyorsun)
Eğlence ayrı bilgi ayrı. Eğlence challenge videolarında deniyorum bu tarz şeyler. Onda yapabilirim
@@bartopk beklemedeyim 🤩
Abi programı PDF olarak açıklamaya koyarmisin
Ileri sevye nezaman gelir
koşma hızını da etkiler mi
Zıplama sonrası kasıkların ağrımasının sebebi nedir
Bunları yaparak kaç ayda gelişirim abi
oyy tam dürüm gömerken izlemelik :D
Adamsın kral
tendonlarda ve eklemlerde oluşan ağrı için ne önerirsiniz
yeteri kadar dinlensemde ağrı geçmiyor
Programların sonunda bakım hareketleri var. Belli bir süre zıplama çalışmayıp o hareketleri çalışman daha iyi olabilir
Abi bunun kisa halini de shorta atarsan daha faydali olabilir
Kanal için faydalı olabilir yapayım ek olarak 🙏 ama uygulamak isteyenler için böyle uzun detaylı izlemek daha iyi. Yoksa sadece programı yazıp göstersem tam anlamadan uygulamaya çalışır insanlar.
@@bartopk evet abi haklısın bu videoyu izleyip sonra haraketleri hatırlamak için hızlıca shortsa göz atabilirler. Güzel video eline sağlık
Abi sporcular ip atlıyor ya senin ip atlamanı çok merak ediyorum her sporcu ip atlamasini bilir senden ip atlama videosu istiyoruz 🙏
Ben ip atlayamıyorum. Hiç bir zaman merakım olmadı 😂
Ben ip atlayamıyorum. Hiç bir zaman merakım olmadı 😂
@@bartopk 😂😂
anime videoları gelsin seriden bartoooo
abi natural mısın?
🎉
DAYI NOLMUS SANA LAA
Steroid nasıl vurulur antrenmanı da gelsin
Sana ne ister kulanır ister kulanmaz senkimsinki 😂