内ももに効かせるピラティス!たるみ引き締めO脚改善【寝たまま簡単なのに効く!】11分

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  • Опубліковано 12 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 13

  • @NOBIbyNORIKO
    @NOBIbyNORIKO  Рік тому +7

    最後のネオ(ワンコ)の表情がなんとも言えないので
    (「え?行っちゃうの?」的な)
    最後まで見てね❤

  • @駒碧
    @駒碧 2 місяці тому

    ワンちゃんがエクサ慣れしてるの良くてヨガとかピラティス系の動画あれこれ探したけど今もうこのチャンネルだけ見てる

  • @nontubeful
    @nontubeful Рік тому +2

    うちももに効きますね。レッスンが終わってnoriko さんが去った時のワンコの表情が何とも言えずw かわい!

  • @oflo5259
    @oflo5259 Рік тому +2

    ネオくん途中から寝ちゃってるがわいい🥺いつもは内腿トレもっとハードなやつをやってたけど生理中とかはやりづらかったのでこの穏やかなトレーニング取り入れたいと思います!

  • @td.s1203
    @td.s1203 Рік тому +1

    のりこさんのピラティス、生活の一部にピラティスがあって、のりこさんのラブリーな人間性が出てて素敵です。主人は特にネオくんと一緒のピラティスに親近感がわくねーと言ってます😊

  • @sakitanaka659
    @sakitanaka659 Рік тому

    脚が伸びて、もう筋肉が硬くなっていたことがまたわかりました。ありがとうございます❤

  • @kazumisato1409
    @kazumisato1409 Рік тому +1

    ワンコ😊同じホーズしているわぁ~
    可愛いと言うかかっこ(笑)❤❤

  • @user-se4vu7ne6z
    @user-se4vu7ne6z Рік тому +2

    ワンコされるがままで可愛い💕😊

  • @mame2942
    @mame2942 Рік тому

    私は初期の頃のNORIKOさんの方がダンゼン好きです。

  • @hosominn222
    @hosominn222 Рік тому +1

    内腿に効きません

    • @NOBIbyNORIKO
      @NOBIbyNORIKO  Рік тому

      下の脚を上げてる時、上のをリラックスして下の脚に乗せてみてください。
      重いっ!それを支えるのが下の脚。そして内もも筋です。
      きっと頑張ってかたくなってるはずですよー。

  • @mame2942
    @mame2942 Рік тому

    ワンチャンは必要ないと思いすが、、

    • @sshooting8391
      @sshooting8391 Рік тому +2

      私は動画でネオくんを見れるのも楽しみの1つで癒やされます😊❤