MASSAGGIO VISCERALE

Oggi ti mostro alcuni semplici esercizi per migliorare il transito intestinale, che è strettamente relazionato al nostro benessere intimo.
La mobilizzazione che ti propongo in questo reel ti aiuterà a facilitare il movimento intestinale e di conseguenza a diminuire il gonfiore addominale.
Cose da tenere bene a mente:
🥗 Non eseguire mai questi esercizi subito dopo mangiato!
🌿 Respira delicatamente, ricorda di non contrarre l’addome quando butti fuori l’aria!