Varázsgyakorlat Kiss Jenőtől
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- "Ha még így sem jön meg az érzet a hátsó deltában, vágd le a karodat". Na jó, talán eddig nem kell elmenned: most megint egy olyan műhelytitkot tudhatsz meg Kiss Jenőtől, amit nem oktatnak minden teremben!
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Instagram oldal:
/ shop.builder
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Na már vártam mikor jelenik meg az Athleanx kedvenc mozdulata a magyar youtubeon
Egyébként úgy sokkal egyszerűbb ha úgy fogjuk meg a kötelet hogy amikor a fejünknél van akkor a hüvelykujjunk hátra mutat
Nem vagyok benne annyira biztos, de szerintem az terheli a bicepszet is itt pedig a váll a lényeg.
@@peterkovacs6877 Igen, ki kell próbálni melyik kényelmesebb vagy effektívebb
de akkor hogy fogod meg a kotelet?
@@softlipsonbigdicks Leirtam
Fordítva
UA-cam Seth Feroce How to rear delts
1.29-től kicsit kihivas nem a hattérben felbukkanó popóra figyelni.
Szembedurrantóslátvány az biztos!!!
Én ma végeztem a gyakorlatot, és mondhatom hogy leszakadt a hátsó deltám 🤩 Kegyetlen gyakorlat, imádom 😍
Nagyon jól beszél! Aki nem érzi hogy mire edz,az inkább "vágja le a karját", vagy ne is menjen edzeni! :D
Nagy KIRÁLY vagy Jenö Mester. Jenö is numero uno !!!
Mi a tapasztalatotok? Én akkor érzem igazán a hátsó deltát, ha a döntött törzsű oldalemelés helyett megpróbálom előre emelni. Hihetetlenül kus súlyokkal megy, de talán azt érzem. Illetve akkor is hátsó deltát érzem amikor evezés szerűt csinálok, csak a könyököm inkább feljebb hozom, majdnem a fülem vonalában.
G.ci jó köszi az otletet!
Ha ettöl a gyakorlattol sem jött össze az agy-izom kapcsolat, akkor lehet, hogy hiányzik az agyatok. 😅👍💪
ez az ember 1 isten