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Le PRÉDIABÈTE : les SOLUTIONS pour en guérir et ne pas devenir diabétique !
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- Опубліковано 24 жов 2023
- Le prédiabète est la phase de transition dans laquelle on a une glycémie trop élevée mais pas encore assez pour parler de Diabète. Peut-ont sortir du prèdiabète ? Evolue-t on forcément vers un diabète ? Quelles mesures importantes sont à mettre en place pour éviter de devenir diabétique et baisser sa glycémie a jeun.
![[AVS] "Pré-diabète ! Agissez avant qu’il ne soit trop tard" - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/dWT5FMnfddc/mqdefault.jpg)
![[AVS] "Pré-diabète ! Agissez avant qu’il ne soit trop tard" - Dr Réginald Allouche](/img/tr.png)
Je peux témoigner d’une inversion de diabète (environ 1,45 sur plusieurs années sans traitement). Au vu des résultats d’une prise de sang (1,49), un medecin m’a prescrit l’Ozempic. Cela a agit comme un électrochoc, j’ai rangé l’ordonnance et cherché quelles alternatives j’avais. J’ai donc expérimenté ; régime low carb, jeûne intermittent et de l’exercice physique quotidien (plutôt léger, marche tapis, walk at home). Au bout de six mois, glycémie à 1,08 et glyquée à 5,1 ! 🎉
Cela vaut vraiment le coup d’essayer un changement d’hygiène de vie avant de se tourner vers un traitement qui sera, le plus souvent, à vie.
Hello, merci pour ce retour et bravo !
j'étais à 1,10 en juin 2023 et en décembre 1,13...entre temps j'ai repris la marche puis le sport et perdu 16KG, grace à jeun intermittent et régime low carb
Mais pour l'instant cela n'a pas marché. Je pense que c'est le sport, je n'en fais pas encore assez. Je pense reprendre la course à pied.
@@jerhykhan7926cela peut prendre un peu plus de temps en fonction de la vitesse de fonte graisseuse de votre tour de taille. Avez-vous mesuré la glycquée ?
bravo Mr
jai essayé le keto,j etais devenue un cadavre...😢
Je comprends le changement positive ds les resultats.mais sachez que c est definitevement dependant de votre regime nutritionel et hygiene de vie, sans cela vs retournez ds le prediabetik ou diabetique.je pense la seule chose qui pourra ns tirer d affaires tous qui soufle de ceci, est ce qui peut ns aider à generer l insulin ns meme ....mais bon on est pas encore là donc il faut adapter les mesures comme vs faites mais à vie
Je viens de découvrir que je suis pré diabétique, j’ai 23 ans et la proposition de médicament par mon médecin m’a fait un électrochoc. J’ai choisi de changer mes habitudes de vie plutôt que de prendre l’option médicament. Prochaine prise de sang dans 3 mois pour voir l’état d’avancement. J’ai déjà repris le sport et commencé à changer mon alimentation
Courage moi aussi j'ai 23 ans
On doit contrôler tout ce qu'on mange même les féculents c'est grave...
Oh comme je vous comprends, courage vous allez y arriver
Merci beaucoup docteur.
En consultation, pour une question de temps, un médecin n'a jamais la possibilité de donner toutes ces explications, et c'est pourtant important !
ils ont le temps. Pour un patient diabétique ils ont une prime annuelle FPMT de suivi en tant que médecin traitant majorée à 70€, et ils ont une consultation annuelle remboursée à 100% à deux fois le prix de la consultation normale (53€). Pour 123€ par an et par patient diabétique ils peuvent se prendre un peu de temps quand même.
Bravo Dr Walid! J'ai appris hier que j'étais pre-diabetic normal à 1,23...j'ai aimé votre vidéo car le cardiologue que j'ai vu hier m'a fait un peu peur, il a appuyé sur les points principaux comme vous mais vous vous expliquez mieux et vous dites qu'on peut s'en sortir ! Merci beaucoup car je dois faire attention...
Bonjour Docteur, je voulais vous remercier énormément, vous avez réussi à m expliquer en 1 vidéo, des choses que je ne comprennais pas à ce sujet et ce depuis longtemps. Vos vidéos quel qu en soit le sujet, nous aident beaucoup, vraiment. J ajouterai que votre façon d'expliquer les choses, parfois même si elles sont difficiles à entendre, nous donne une réflexion bienveillante. Pour finir, prenez soin de vous aussi Docteur , car après une journée de consultation vous trouvez encore du temps pour nous aider à mieux comprendre certaines choses au niveau santé,alors prenez soin aussi de la votre , merciiiii beaucoup Docteur.
Merci beaucoup, très content que vous soyez réceptive à mes explications ! C'est bien d'avoir des retours pour savoir ce qu'il en est ! Ca me fait plaisir :)
@@dr.walid.mekeddem bsr pouvez vous me dire svp afp à 1,8 ce que ça veux dire la norme c est 9 j ai un gros ventre et dure depuis 2 ans
Dr walid je vous aime très fort, c est Aissatou depuis le Sénégal
Merci docteur pour vos conseils j ai changé mon alimentation car je suis en près diabète et cette vidéo met en garde les personnes comme moi et on le dit pas assez merci encore
Merci tenez le cap !
Mon époux avez un prediabete et à la retraite ça à grimpé alors que je fesait très attentions il a maigri mais son diabète a grimpe je n ai pas compris
@@Helen-ng8xxle diabète au début, quand il n'est pas régulé, fait maigrir. C ptetre du a ça.
Bonjour Walid ,
Chapeau pour la vidéo , et les informations et conseils pertinents sur un sujet très important .
Je suis interniste et diabetologue et je trouve le contenu très riche et pragmatique .
Effectivement il faut insister car c’est la phase réversible en effet ou il faut se prendre en main pour éviter l’irréversible !
Et oui , les bases : alimentation saine et activité physique en prenant du plaisir comme tu le souligne parfaitement .
Merci encore pour ton travail et dévouement en plus de ce que tu fais en consultations !
Bien à toi
Super merci pour ton commentaire, c'est bien d'avoir l'appui d'autres professionnels sous mes vidéos ça montre bien que je dis pas de bêtises ! 😅
C'est très bien de preciniser la pratique du sport pour réguler tout ça.
Mais comment faire, une activité physique intense avec une hernie discale L5-S1 ???
Sans dos, comment fqire du sport pour reguler le taux de sucre dans le sang ?
@@dr.walid.mekeddem La mention "Publié par une chaîne de médecin inscrit au RPPS" est aussi un gage de compétences, mais l'appui du confrère en rajoute un couche !
@@MambaMentality91 il faut faire progressivement et faire des exercices adaptés a ton dos et surtout beaucoup de gainage pour muscler et la natation c'est très bon pour les maux de dos
Merci pour vos précieux
conseils Dr Mekeddem
Bien résumé, je suis en train de suivre vos conseils ,regime alimentaire et activités physiques au programme
Merci Doc pour cette vidéo très claire ( comme d’hab) c’est dramatique cette “épidémie “ de diabète de type2 . De plus en plus jeunes!!! J’ai du mal à comprendre pourquoi ce n ‘est pas un combat national!!! 😢
Parce que l'Europe roule pour les lobbies pharmaceutiques, et ce n'est pas dans leur "projet" de promouvoir la santé. Le but? Faire manger de la merde pour nous rendre malade et proposer les médicaments pour nous faire soigner
Sublime Docteur un grand merci pour vos conseils à chaque vidéo
Merci pour tes bons conseils Docteurs...
Il devrait avoir plus de médecins comme toi... 😊❤ .
Lina du Nord de la France 🇨🇵 🙏🥰
Merci bien
Ca n'est pas brouillon : c'est le mode de la conversation et c'est très bien Docteur.
Merci et continuez comme ça.
Séb
Merci ! de quoi voulez vous que je parle prochainement en mode conversation ? 😁
HI Doc!
Peut être nous apporter votre éclairage sur le point suivant : les médecins disent de plus en plus que la glycémie à jeun n'est pas un résultat si intéressant que ça mais que ce qui importe, c'est le chiffre en rapport à notre indice glyqué, chiffre qui cafte les exactions que l'on a commises au cours des 3 mois précédents la prise de sang (c'est pas beau de cafter...) On est bon jusqu'à 6.5 (selon l'âge) et au-dessus faut commencer à sortir l'artillerie lourde...Qu'en pensez-vous ?
Et merci encore pour le temps que vous nous consacrez alors que vous ne devez déjà pas en avoir de trop pour vous.
Sébastien@@dr.walid.mekeddem
@@englishinmauriceravelc est exact,
Très bien, merci de diffuser cette bonne parole! 😁
alors ok la video n'est pas scriptée, ca peut paraitre un peu "brouillon" mais au moins les conseilles sont là malgré les journées de travail longues et fastidieuses qui ne te permettraient pas de réaliser un truc scripté, découpé, rythmé etc.
J'ajouterai que la perte de gras se fera naturellement dès lors qu'on réduit les glucides dans l'alimentation même si on garde le meme apport calorique (juste en rééquilibrant avec un peu plus de protéines et des bonnes sources de lipides), en faisant une activité physique qui nous plaît (ou en augmentant légèrement la fréquence d'entrainement), si on prend du muscle en même temps qu'on perd du gras, le poids ne bougera pas beaucoup sur la balance, fiez vous à ce que vous voyez dans le miroir et à votre ressenti, avec un peu plus de muscle et un peu moins de gras, on se sent forcement en meilleure forme...
Le diabète est vraiment un fléau à combattre, parlez en à vos proche, parlez en au enfants, il faut éduquer vraiment la population à banir les sodas et bonbons de l'alimentation quotidienne, de temps en temps notre corps saura l'encaisser, comme un repas de fête, vous ne mangeriez pas du foie gras tous les jours, bah pour les sodas et les bonbons ça doit être pareil. Pour les glucides plus complexe comme le pain, les pâtes, le riz etc. Bah il faut en manger, quotidiennement, mais en controlant les quantités, en plus c'est des aliments qu'on a tendance à mettre en grosse quantité dans nos assiettes quand on a faim alors que c'est pas les aliments les plus rassasiant, ajoutez une part de légumineuses (qui contiennent aussi des glucides) à vos féculents habituel, vous aurez ainsi un apport proteique avec un très bon aminogramme et ca sera bien plus rassasiant avec moins dans l'assiette. Et bien sur les légumes verts à volontés (sauf si vous les baignez dans du beurre et de la crème...😅)
Encore merci pour ce type de vidéo qui sensibilise à prendre soins de sa santé. 😁💪
Your body, use it or lose it!😘
Bravo pour cette vidéo pleine d’énergie et de positivité !
Merci docteur pour cette vidéo tout n'est pas perdu ça donne de l'espoir
Il n'y a plus qu'a 😢
Br docteur ! La vidéo est très complète et simple à comprendre, à nous de faire des efforts dans ce sens. à bientôt merci bcp
Bravo pour cette vidéo, très instructive. Pourrais-tu faire une vidéo avec un diététicien pour établir les différents repas idéaux ?
Merci pour cette video vraiment pédagogique , vraiment clair et instructif !
Merci cher Docteur MEKKEDEM, je suis en situation de pré-diabète et vos conseils me sont précieux. Merci encore
Bonjour docteur merci pour vos conseils toujours aussi intéressant clair et précis
merci pour toutes ces recommandations émanant de votre part...il faut que les gens prennent conscience
Bonjour Monsieur 🌟, merci pour engagement en faveur de la santé publique. BRAVO 😊👍🏼🕊👋💫
Ce n'est pas la nature qui est bien faite mais plutôt un grand Créateur tout puissant et tout omniscient
merci
Super vidéo merci ! Les conseils préventifs sont tellement importants
Bonjour Docteur , merci pour votre vidéo qui me concerne . je savais un peu tout ça mais je pensais a tord que c'était irréversible . Vous me rassurez un peu . J'ai découvert votre chaine un peu par hasard , et je trouve que vous expliquez très bien les choses tout simplement .C'est pour cela que je me suis abonné a votre chaine avec grand plaisir ! Encore merci de partager votre savoir .Amicalement !
Franck
Trop sympa ce docteur walid
J'ai fait ma prise de sang j'ai 3 j'ai rendez vous demain chez le medecin
Et si je vous connaissais plus tôt
Vous expliquez tellement bien
Machallah
Pourtant je ne suis pas sans arrêt a manger
C'est terrible cette maladie c'est frustrant
Merci Dr Walid
Merci beaucoup pour votre vidéo ça m’a vraiment éclairé car je viens d’apprendre que je fais du pré diabète je vais bien suivre vos conseils, mille mercis
Merci pour votre vidéo. J'ai un médecin traitant qui ne m'as pas prévenu. Actuellement je suis 1,26 . Je vous remercie des informations. Je vais me renseigner pour connaître les aliments à glycémie bas et changer mon alimentation et bouger plus. Par contre je suis une grande anxieuse. 🙏
Merci pour toutes explication docteur
جازاك الله خيرا
Exellent
Tu sert vraiment à quelque chose
Merci
Merci beaucoup Docteur pour le ton naturel et sincère de vos conseils !❤
Je suis prediabetique et bien motivé pour ne pas devenir diabétique !
Je fais attention à mon alimentation mais je respire mal suite à 1 syndrome du nez vide qui m'apporte du stress
J'ai 55ans et je suivrai vos conseils
Merci et bonne continuation à votre chaîne bénéfique à Tous
Bonjour Docteur
Si je vous avez Connu il ya 10 ans certes je ne serais pas Diabétique.
Merci pour vos Conseils Docteur
On doit être Prevoyant avant que ça sera trop Tard.
Bonne Continuation Docteuf
Une Vidéo sur le Diabète sera la Bienvenue Merci.
Os vidéos sont précieuses ❤ !
Et lorsqu'on a un SOPK depuis toujours mais avec tous les symptômes à partir de 35 ans qui a induit entre autre prise de poids importante (+40kg ), hyperglycémie, cholestérol, taux de testostérone trop elevé, insuline résistance... Pb d'insomnie. J'aimerais vraiment faire plus d'exercices physiques mais le moindre effort me cause des douleurs intenses et répétées qui sapent ma motivation. 😢😢 j'ai entendu tout ce que vous avez dit et ça corrobore tout ce que j'en ai conclu... Ce que vous preconisez. N'y aurait il pas des compléments alimentaires du à des carences qui pourraient soutenir ces pb. Mon alimentation est très saine mais mauvais sommeil, donc rien n'y fait. Merci d'avance
Merci Dr de ce nouvel épisode.
D'après vos vidéos et tout ce que j'ai pu trouver en utilisant IA je suis en prédiabéte. J'ai la plupart des symptômes ainsi que l'obésité sauf le fait d'uriner très souvent.
J'ai décidé de tout changer surtout quand on voit la prise en charge des traitements et des médicaments en France en ce moment.
Rupture de fabrication des traitements, augmentation des prix des consultations, et remboursement de Santé moindre et augmentation des mutuelles. Je préfère me soigner moi-même correctement dès maintenant.
Merci Docteur pour votre rappel, prenez soin de vous
Merci c’est gentil !
Moi prise de sang hypoglycémie
Mais je sui pas diabetique
De part mon ancien métier, vous avez fait beaucoup de progrès cer les amputations ont bien diminuées ( 30 d'exercice en chirurgie gén)
Merciii tres cher docteur...jadore vos vidéos tres bien expliquées.. homme de surcroît tellement simple et sympa !
MERCI POUR LE PARTAGE
Merci pour votre vidéo très utile j ai le diabète type 2 ça craint
Merci docteur pour votre analyse pertinente.
Merci pour la vidéo du diabète au top comme d’Habitude . ( un petit sujet sur la SARCOIDOSE serait la bienvenue)
Vous faites preuve de bienveillance et de connaissances. Chaine très interessante 👍
Perdre du poids oui facile à dire (pour un médecin), ne pas manger de sucre ah ah ah (j'y suis accro).
Franchement, depuis la semaine dernière, mon médecin m'a donné des avertissement et Bing il m'a mis en A.L.D diabete type 2.
Les antécédents familiaux sont là, je connais très bien cette maladie et toutes les complications mais .... ... je n'y arrive pas à arrêter de manger, en gros il ne faut plus manger !! Si, si, si je n'étais pas anxieuse, stressée, dans cette société (de relation de travail et de famille). Bref, les docteurs ne le reconnaissent pas trop, pour eux je suis accro au sucre et en surpoids. Trop trop dur de tout arrêter et changer du jour au lendemain.
Mon parcours de vie a été d'entouré mes 2 parents diabétiques (tous 2 sous insuline, ma maman a essayé de tous les médicaments oraux du glucophage (metformine 850 mg) au daonil, avandia, avandiamet (avandia+metformine) ... et un jour il a fallu lui injecter uniquement de l'insuline (sous protocole) lantus (84 unites ke midi) puis humalog (3/jour selon protocole). Oui mes 2 parents ont fait des avc avec hémiplegie.
Le diabète c'est : rétinopathie (laser aux yeux), neuropathie ( oui les nerfs périphériques seront touchés), artériopathie (oh que oui les artéres (plaques athéromathoses) se bouchent et qu'il faut dilater par les stents) néphropathie (oui, il a fallu des séances de dialyses c'est une vrai galère !!), puis la cardiopathie (pour ma maman, déjà le stent puis il a fallu l'operation à Lille de la dernière chance : double potage coronarien avec complication à l'intestin (une hyléostomie). Bref, ce docteur et tous les autres que j'ai croisé dans ma vie (pour aider les parents) ONT RAISON, c'est la maladie la plus insidieuse, la plus vilaine sur le long terme. Au final, l'histoire de mes parents (mon papa (79 ans) est décédé en juillet 2016 et 8 mois apres ma maman (75 ans) en mars 2017 des complications du double pontage coronarien.
Mon papa a fait un avc dans son lit et il etait nourri uniquement de la sonde gastrique (c'est fou avec HAD ils m'ont formé a la maison a la pompe a nutrition, au rinçage, aux changes....), pour ma maman qui avait un DIABETE MULTI COMPLIQUÉ, c'est les 2 mois de réanimation à Lille que je n'oublierai JAMAIS!!, ça a été l'étape la + plus difficile de ma vie.
OUI, j'aurai pu devenir aide soignante, je plaisante... non j'ai choisi le parcours tout simple d'une auxiliaire de vie. Docteur, je connais le chemin final de la maladie diabétique, et je suis triste de l'être maintenant aujourd'hui (j'ai 50 ans😊) MAIS, je vais me faire AIDER ET SUIVRE LA ROUTE. Je n'ai plus le choix, bonne continuation à tous et PORTEZ-VOUS BIEN. La santé est de l'or, on a un organisme, une machine intelligente et je ne m'en suis pas occupée bien et ça je le paie. Bye bye😁😘
Bon courage 🙏
Merci pour toutes tes vidéos, très enrichissantes et compréhensibles pour le plus grand nombre ,
Abordand des pathologies communes comme aussi d'autres Très problématiques,
Comme la polynévrite-alcoolique qu'on appelle maintenant Poly-neurophatie,
Dont je suis depuis plusieurs années,
Tu pourrais peut-être faire une vidéo sur ce sujet certes méconnu par la population mais qui concerne potentiellement de nombreuses personnes.
Salut à toi 👋👍
Je viens de faire connaissance de cette vidéo et je remercie au Dr Walid ,
Je suis en pre diabète depuis 4 ans , mon HB glyquee 5,8 et ma glycémie 0,84 , je suis très maigre 46 kilos pour 166 je fait un peut activité physique modéré tout les jours .
Est que pour baiser je doive manger 0 sucre , car j’ai déjà pas mal fait des efforts avec les aliments sucré .
Merci de m’a conseiller si cette question est regarde .
😊
Mais ce n'est pas un prédiabète ça
C est loin d'être du diabète ça
merci j ai aprit bcp et vous expliker bien je pense etre prédiabetik et je vait essayer de suivre vos conseils et voir si j y arive
Continue les videos comme caaa , on adore
Merci c'est très encourageant surtout quand j'ai l'impression de vous bacler un peu le travail en postant de manière très brut !
@@dr.walid.mekeddem bien au contraire docteur, pour moi ce n'est pas un travail baclé parceque on a de la chance d'avoir accés a un médecin qui nous donne des conseils et qui veille sur nous et tout cela gratuitement haha 😅
Merci beaucoup pour les informations importantes.
Merci, très bien expliqué, vous nous aidez beaucoup ❤
Merci pour tous vos conseils docteur 😊
Merci bcp docteur Walid wallah c clair ton explication je suis en pré diabète e suis un régime pour perdre le poids av glucophage oci je vais augmenter d effort en sport merci
Merci pour ce message de prévention
Macha Allah you are the best khoya Allah ihafdak.
Merci Docteur de cette video bien utile Moi diabete type deux mes parents etaient diabétiques merci de vos infos salutations ❤❤
ماشاءالله العظيم
الجسم السليم في الاكل السليم و في الرياضة والحمد لله رب العالمين ماشاء الله 😮شكرا 😊للمزيد والمفيد
Merci docteur
Merci beaucoup pour ces explications très claires, ce n'est pas une fatalité c'est bon a savoir pour mettre en place les solutions.
Merci beaucoup cher confrère Docteur walid
Merci de reconnaître la nocivité de tous les glucides. N'oublions pas les fruits qui sont souvent très sucrés. Et l'alcool.
Merci docteur shokrun
Merci pour votre conseil docteur❤
Bonjour à vous docteur, hier jetais chez le medecin endocrinologue, apres m'avoir prescrit des examens il m'a informé que je suis prédiabétique (1,19 g/l). Je voudrais savoir si celà est réversible et si on peut réellement guérir du prédiabète. Merci et prenez soin de vous.
Merci beaucoup docteur pour ces conseils
Merci beaucoup Dr , ça m’a beaucoup aidé cette information.
Merci beaucoup beaucoup pour votre conseil c'était un plaisir d'entendre ils vont me donner vraiment du courage merci❤
Videos toujours très bienveillantes et toujours très instructives , bravo docteur .
Serait il possible de nous préparer un régime de base pour prediabetique, ce sserait cool. Mon médecin de l'époque m'avait dit d'aller voir un nutritionniste .
Jai cherchésur internet mais rien de probant.
Dr vous avez cette facilité de transmettre.merci à vous👋
Bonjour merci pour votre vidéo
Je voudrais un conseil
Dans mes analyses sanguines,ma glycémie est de 1,04g et mon hémoglobine glyquee est de 6,2% est ce que c'est du pre diabète ? Sachant qu'en 2022 ma glycémie avait été de 1,27g merci d'avance pour votre réponse
Merci Dr pour le message
Bonjour, est ce que l’intolérance au glucose c’est une forme de résistance à l’insuline? Merci
Pfiouuu, chez moi le plus compliqué c'est surtout de batailler contre mon mari et ma fille qui sont sans cesse en train de demander plus de féculents, plus de fromages, plus de gâteaux, plus de jus, des bonbons (pour la petite), de l'alcool (pour mon mari)...
Ok je veux bien céder de temps en temps pour leur en acheter plus, mais c'est très fatiguant, et moi ils n'arrêtent pas de me tenter en me mettant tout sous le nez.
Et même comme ça, en passant mon temps à batailler, je suis en surpoids alors que je fais attention.
Et à côté je vois ma belle mère qui donne du chocolat à tous les repas à ma fille de 4 ans alors qu'elle mangeait très équilibrée jusque là et adorait les fruits et légumes ! Maintenant elle ne veut plus rien manger!
C'est fou comme les gens sont dépendants et pourrissent les autres en même temps!
On ne peut pas changer sa famille du jour au lendemain mais on peut lutter contre les mauvaises habitudes de son mari et régner dans sa maison, j'en ai fait l'experience:
_ prenez en charge les courses, dit a votre mari que ce sont ces convictions d alimentaires de boire et manger des merdes que dorébavant qu'il aille se chercher seul son alcool et ces sucreries.
C'est vous la mère qui faites à manger à ce titre remettez vos enfants à leurs places d'enfants. C'est à dire pas le choix au bout quelques jours ils vont cédé au gouter et petit dej imposé (fruit entier, produits laitier, un petit bout de pain, fruits à coques) par dépit car plus gateaux et d'alternative dans la maison. Clore le débat avec eux directement en expliquant les arguments que vous leurs exposaient suffises et quand au papa lui demander de ce cacher pour manger et boire ses cochonnerie.
Votre mari n'aura pas le dernier mot car vous avez raison et de bons arguments. A ce titre au bout de quelques jours il va arrêter de débattre et va se conformer à vos exigeances.
Il diminuera les gateaux et l'alcool dans un tel contexte car obligé de se cacher. Face à une femme chiante, l'homme préfère abdiquer,fuir, se cacher que vous entendre raler. C'est efficace.
@@virginieruiz3526 oui vous avez raison. Moi ça me chagrine de devoir devenir une femme chiante... Mais bon, c'est visiblement la seule façon de se faire respecter...
La fille de mon mari est officier dans l'armée. Elle est une mère aimante mais très disciplinée. Et ça marche. Nourriture saine est de rigueur chez elle. Bcp de sport et travaux manuels. Pas d'écart et elle tient bon face aux cris, des larmes et multitude de chantage affectif. Difficile à gérer cependant.
@@jeannettestuckelschwaiger5071 : ah oui mais j'ai pas spécialement envie de me battre au quotidien avec mon mari. Ma fille, c'est faisable, mais mon mari (+ mes beaux-parents, + mon beau-frère...). Je me bats déjà et je suis épuisée.
Si elle veut bien nous apprendre le bon ton à prendre pour se faire respecter...
chocolat et fromage vous n'agissez pas contre le diabète en les rationnant fortement, vous visez aussi la teneur en gras / calories. Pour ne pas frustrer toute la famille faudrait choisir un cheval de bataille et pas aller sur tous les fronts en même temps.
Les vidéos de Renata Barcelos sur you tube, excellentes aussi.
Bonjour et merci Docteur pour vos conseils très précieux pour ma santé.
merci tu es excellent
svp je suis prediabete
bon pour le sport est ce que faire 1 h marche chaque jour est suffisant
et eviter de manger les sucres suffisent pour faire baisser mon sucre cumulé et devenir normal
merci d´avance
Mon papa étais diabétique il c'est juste blessé un peut à un doigt de pied il ne s'en ai pas occupé correctement du moins il l'a montré trop tard à l'infirmière ,et quelques semaine plus tard il a fais une septicémie il est décédé au bout de 10 jours 😞
Condoléances
@@Eau669 merci beaucoup mais cela a fais 5 ans le 21 juin
Cinseres condoléances
😪
Merci d'avoir partagé votre douloureuse expérience. Mon amie sportive a les 2 pieds coupés à cause du diabète. On se rend pas compte à temps.
Merci beaucoup pour vos conseils
Bjr ma glycémie était haute (4g) mais avec un cachet pendant 6 mois, l'arrêt du sucre et beaucoup de marche... tout est rentré dans l'ordre avec une eg à 5,9 et depuis finit 😊
Bonjour, 4g à jeun ? Et vous avez été diagnostiquée diabétique ? Merci de votre réponse
Supers explications
Pour ceux qui n'y croient pas,j'ai testé pour vous:exercice d'endurance+seances de HIIT et regime avec perte de poids: Passé de 1,26 gaj à 1,07.
Hello, bravo ! Sur combien de temps SVP ?
@@jerhykhan7926 3 à 6 mois en essayant de ne pas maigrir trop vite,ce que j'ai fait d'après ma généraliste.Mais je faisais déjà de la muscu et je surveillais mon taux de graisse(impedencemetre).J'ai aussi limité strictement l'alcool et forcé sur les protéines et les fibres.Surtout je me faisais plaisir,ex vrai chocolat noir, thés et...red bull light-qui m'a aidé, désolé,c'est pas trop conseillé -,konjac-pas trop !-Tout s'est normalisé -cholesterol,trigly,tension...-mais l'important c'est de durer et de ne pas sentir privé.Et je connais des diabétiques,je sais comme c'est chiant...donc,ça motive...
@@jerhykhan7926 3 à 6 mois.
Le tout est de ne se sentir privé.Choisir le sport préféré ou le plus facile d'accès.Pour moi,en résumé,protéines,produits light-bien utilisés,peuvent aider-ex:konjac(pas trop!), thés ,chocolat bien noir,Red bull light-sans excès,fibres,flocons d'avoine par ex;h de colza et d'olive, magnésium(Hepar),chrome,cannelle,vit C etc.Pour le HIIT,sprints,ou sauts sur gradins, escaliers d'une tour le plus vite possible,squats libres ou chargés,tennis-mur-,pour l'endurance, à jeun marche et footing alternes sur 30mn 3*/semaine+ promenades en vélo,stepper.Rester debout le plus souvent ex:15mn d'ordi maxi puis 5mn de marche.Choisir les aliments riches et pas chers:ex tripes(60g de P pour 400g),sardines,cancoillotte...et faibles en cal.Avec ça,durer,ne pas se priver,ou "craquer de temps en temps"...Sommeil:melatonine,rituels....Dîner léger mais assez-evite les réveils nocturnes-Avec tout ça,se faire plaisir,se motiver,mesurer sa masse grasse,et tout ou presque s'est amélioré -cholesterol,trigly,PA,mental etc...-Courage à tous.
Top vidéo. Merci
Merci pour cette vidéo très édifiante
Salut tout le monde. Comme le corps est le meilleur laboratoire alors la santé est dans l'assiette. Salutations d'Algérie.
Docteur mon diabète s est révélé au cours de mon épisode Covid qu'elle est l explication svp
Merci pour tout ce vous nous apporter continuez et bon courage
Merci Docteur
Merci Dr, vraiment vous êtes Claire dans vos explications et d'une manière simple et efficace.
Merci Docteur pour vos precieux conseils❤❤❤.
Merci et bonne continuation.
Une question 6,03 de taux de glycemie pour une agee de 75 ans peut il etre un diabete ou un prediabete ?
J'ai une glycémie à jeun autour de 0,9 à plusieurs reprises revanche un hba1c de 6,4% à deux reprises d'une année séparée J'ai une surcharge pondérale comme antécédents familiaux parents diabétiques type 2 que suis-je ?
Merciiii bcp🤲
Merci infiniment dr pour pour la facilité de l'explication de vidéo ❤
de précieux conseils !
Bonjour, merci pour la vidéo, comment fait-on lorsque l'on n'a pas de poids à perdre et justement, qu'il faut en prendre, car la moindre activité physique, on en perd ?
Lorsque qu'il faut donc entre 2500kcal et 3000kcal pour maintenir 64 kg pour 1.73 avec un IMC de 22 ?
Lorsque l'on n'a jamais bu d'alcool, cigarette, chocolat (maintenant un peu de 85%) thé, café, jamais de soda, sauf exceptionnellement aux fêtes tres rares ?
Lorsque que l'on a détecté un cancer de prostate à 46 ans et opéré et jamais de traitement ?
Lorsque l'on découvre une ostéoporose sévère avec fractures de vertèbres à 47 ans tout juste ?
Lorsque l'on n'a jamais abusé du sucre (pas de chocolat de pâque par ex, idem à Noël, jamais de dessert sucré, excepté le flan aux anniversaires) et encore moins sur les trois dernières années suite détection d'un PSA élevé ?
Les seuls glucides proviennent des légumes vu que je ne prends pas de pain et j'ai réduit les féculents aussi, car, je n'ai pas de marge de manœuvre, en gros, pas de jus de fruits depuis au moins 35 ans et encore, c'était vraiment tres rare !
J'ai eu une perfusion de glucose suite à l'opération pour retirer la prostate, ça a du amplifié les choses, avec un résultat à jeun de plus de 16h à 1.20 mais ça n'a pas mis l'alarme ou de conseil des médecins, c'est encore moi au vu de mes valeurs qui a encore sonné l'alarme ! suite analyse à jeun haute par rapport à ce que je mange sur la part glucide, et le test 75gr à plus de 2gr après 2h mais 0.90 à jeun cette fois et pour cause quasi 10gr de glucides par jours les 10 jours d'avant !
Je veux bien être en résistance à l'insuline, mais alors pourquoi ça ne stocke pas ? vu que mon poids n'a jamais dépassé les 69 kg !
Bref, tres compliqué lorsque l'on applique déjà toutes les règles !
Bjr tout çà je l'ai entendu plein de fois.
Je suis en prediabete
Mais il y a un gros hic
Je mesure 1,70m pour 48 kg
Et vous, vous parlez de maigrir ?????
Il n'y a pas que le sucre qui donne le diabète. Les insomnies, le stress, un choc émotionnel, un traumatisme peux engendrer le diabète. Ce n'est pas si facile de faire baisser la glycémie même quand ont a une alimentation saine.
Est ce que l'excès de sucre peut être sujet d'accélération du battement cardiaque ??
Merci docteur j'ai bien compris 💕
Merci pour le partage