Как избавиться от тревожности, научиться отдыхать и правильно выходить из отпуска

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 86

  • @annaromanova2956
    @annaromanova2956 4 роки тому +92

    Не понимаю, как можно не уметь отдыхать. Научите меня работать! :D

    • @Eirliss
      @Eirliss 4 роки тому +2

      +++ 😂

    • @ИринаИрина-д3ф
      @ИринаИрина-д3ф 4 роки тому

      +)))))

    • @Ремианна
      @Ремианна 3 роки тому +5

      Это когда во время отдыха ты чувствуешь себя постоянно плохо, всё время скучаешь и пытаешься работать. У меня во время каждого больничного и каждого отпуска такое. Пытаешься быть продуктивным, но ничего не выходит.

    • @annaromanova2956
      @annaromanova2956 3 роки тому +5

      @@Ремианна думаю, тут поможет разделение времени труда и отдыха. Во время отдыха тогда снимается стыд безделия. При условии, что ты плодотворно поработал в рабочее время :) Отдыхать ведь очень важно для продуктивной работы и чтобы не поехать кукушкой

  • @verav1
    @verav1 4 роки тому +20

    Заряд позитивного настроя и упорядочивания мыслей от этого видео! Спасибо, Эллина!

  • @susannameladze2111
    @susannameladze2111 4 роки тому +20

    Очень люблю вас с вашим правильным , интересным мышлением и добрыми ,искренними советами!
    Желаю успехов вам ,каналу и нам подписчикам ;-)

  • @АлександраБогиня-г6к

    Благодарю за ваши видео. Они мотивируют на более осознанное отношение прежде всего в вопросах работы. Я только недавно до несла до домашних мысль о том, что мне нужно время наедине с собой, и они мне подарили абонемент в фитнес зал с крутым бассейном. Летом сменила место работы. Наконец стала чувствовать себя на своем месте, убрав комплекс самозванца.

    • @ellinadaily
      @ellinadaily  4 роки тому +2

      Абонемент - очень здорово, Александра! И новая работа тоже. Инджой!

  • @liudmilas5843
    @liudmilas5843 4 роки тому +15

    Да, интересно послушать про выбор гаджетов, особенно про Kindle. Тоже задумываюсь о покупке.

  • @yogastati
    @yogastati 4 роки тому +8

    Во времена короны, когда в отпуск далеко не уедешь, очень актуальная тема👍 Мне около недели отпуска требуется, для того чтобы перестать думать о работе. Со второй недели начинается настоящий отпуск 🤪

  • @m_krlskaya
    @m_krlskaya 4 роки тому +7

    Как раз вышла из отпуска! За две недели намеренно решила никуда не ехать, но занималась делами, которые лично мне приносят удовольствие. Два дня провела без интернета на телефоне, и в то время пользовалась ноутбуком только чтобы учить язык. Это дало мне много времени на размышления. Кстати, после отпуска, в отличие от многих, возвращаюсь в офис - это очень помогает поддерживать work-life balance, потому что в офисе проще сосредоточиться на работе, я люблю своё аккуратное рабочее место и рутину, которую делаю по утрам. Ещё очень помогло настроиться на рабочий лад то, что через два дня после выхода из отпуска у меня был созвон с менеджером и коллегой, где мы обсудили рабочие планы на осень. Когда знаешь, чем тебе предстоит заниматься в ближайшие три месяца, то мозг уже не отвлекается, а работает целенаправленно.
    Спасибо, Эллина, видео как всегда было очень полезным, вдохновляющим и красивым!

  • @ЛАДОЗАРА
    @ЛАДОЗАРА 3 роки тому +4

    Так порадовалась и прониклась идеей наслаждаться временем наедине с собой)))) очень приятные ощущения, тоже кайфую, смак

  • @vikaadms3995
    @vikaadms3995 4 роки тому +5

    Эллина, Вы прямо светитесь изнутри, очень красивая! Спасибо за видео ❤

  • @ЕленаБеляева-е5ч
    @ЕленаБеляева-е5ч 4 роки тому +12

    Этим тревожным летом я работала неполным рабочим днём и это было удобно. После работы занималась домом: сажала базилик, лук и прочие травы на своей лоджии, вырастила закваску для выпечки хлеба, освоила выпечку эклеры и хлеба, консервировала помидоры с перцем без кожи!, нашла зелёный кофе, научилась его обжаривать. В общем, гурманю и это здорово! Поеду на море в деревню плавать, наблюдать закаты и восходы солнца, изучать татарские обычаи, если они есть в этих местах.

    • @ellinadaily
      @ellinadaily  4 роки тому +3

      Приятной поездки на море! :)

  • @Rita-wt1zu
    @Rita-wt1zu 4 роки тому +3

    Спасибо за видео! ❤️
    Для меня было актуально услышать информацию, как важно оставаться с собой наедине. После того, как я нашла работу и у меня появились отношения, я потеряла эту внутреннюю гармонию и теперь даже как-то болезненно воспринимаю моменты, когда остаюсь одна.

  • @tatianabulavina2140
    @tatianabulavina2140 4 роки тому +2

    Эллина, так получилось, что видео о work life balance - как раз то, что сейчас было нужно! Спасибо вам огромное, что освещаете такие темы! 🌿

    • @ellinadaily
      @ellinadaily  4 роки тому +2

      Очень рада, Татьяна!

  • @lesyafly7765
    @lesyafly7765 4 роки тому +7

    Мой начальник всегда поражается оттого, что после 6ти или на выходных/в отпуске не помню абсолютно конкретики по работе, мне обязательно визуально хотя бы на тему переписки надо взглянуть и всё автоматом всплывает; после 10 лет оч напряженного графика мой мозг сам похоже научился отключаться и теперь я могу и умею отдыхать, даже в обед могу на велике катнуть и это офигенно влияет на продуктивность! Просто смените вид деятельности на час и увидите результат!

  • @nikaarepinska
    @nikaarepinska 4 роки тому +5

    Выходные - мини отпуск. Завела себе такую привычку:
    Вечером в воскресенье разгребаю свои таски на следующую неделю, делаю какие-то мелкие вещи (важно! они не должны занимать больше 3х минут), чекаю почту, пишу основные напоминания на понедельник. И в понедельник становится намного легче, тк «фундамент» на неделю уже готов 🙌

  • @КсенияТерентьева-э5щ

    Очень интересно будет узнать про находки лета!
    Спасибо за видео, Эллина!!!

  • @helenkate6749
    @helenkate6749 4 роки тому +1

    Ух ты) я тоже люблю быть наедине со своими мыслями. Они иногда такие громкие, что мне кажется, что другие, когда иду по улице, их слышат 😃это действительно непередаваемый кайф слушать себя

  • @elenas6074
    @elenas6074 4 роки тому +2

    Очень вдохновляющее видео! Спасибо за приятно проведенное время и красивые кадры)

  • @ДарьяЗолотарёва-е3п

    Огромное спасибо! Было полезно даже мне как ученице старших классов. Удивительно, что даже мои ровесники, в том числе я, тоже уже разучились отдыхать и правильно выходить в учебную рутину

  • @АйгульКирьян
    @АйгульКирьян 4 роки тому +1

    Очень интересное видео! Полезная информация очень.
    Столкнулась с той проблемой, что когда ты на удаленной работе, тяжело позволить себе отдыхать, не занимаясь ничем.

  • @anglsom760
    @anglsom760 4 роки тому +6

    После карантина сложно уйти в отпуск так,как он хорошенько ударил по финансовой стороне. Но на самом деле чувствую, что необходимо просто. Организм уже так и кричит об отдыхе. Спасибо за видео

    • @wipper0074
      @wipper0074 3 роки тому

      Так в отпуск вам уйти никто не запрещает. Но его провести можно и без особых финансовых сложений

  • @aidanazhailau1374
    @aidanazhailau1374 4 роки тому +3

    Вы очень классная, от вас столько энергии! Спасибо за видео)

  • @vitalii9763
    @vitalii9763 4 роки тому +6

    Элина, у вас очаровательная внешность!

  • @Gem_career
    @Gem_career 4 роки тому +1

    Эллина, спасибо!
    Только начала смотреть, а уже безумно согласна. Большинство коллег и друзей уезжают в отпуск чуть ли не вечером пятницы и прилетают иногда утром перед выходом на работу. По мне, как раз забота о себе - оставить пару дней на адаптацию, выспаться, поплакать из-за возвращения к город (шутка), доделать дела и провести себя в тонус. Это важно

  • @vikaklim8219
    @vikaklim8219 4 роки тому +2

    Эллина, спасибо за вдохновляющее видео! ❤️👍

  • @yelenasalyador4763
    @yelenasalyador4763 4 роки тому +1

    Спасибо большое за полезное видео👍 хорошего вам отдыха в солнечном Стамбуле😍

  • @hekoriginaljni6489
    @hekoriginaljni6489 4 роки тому +1

    Очень вовремя, я только вернулась с каникул в Вене! Правда, так как у меня целое лето без работы и учебы, сейчас, наоборот, чувствую себя как будто в отпуске - постоянная тревожность и мысли об учебе, о том, что мне надо что-то подучить или попрактиковаться, но делать этого совсем не хочется. И не каникулы, а мука одна

  • @annakomar23
    @annakomar23 4 роки тому +4

    Классное видео! Отдыхать получилось на Селигер поехать и в Питер. 12 дней отдыха, хватило на месяц работы и случилось выгорание(
    Спасибо за видео, буду внедрять👍🏻 попробую провести время наедине с собой и одной,без всего, включить только музыку☺️

  • @yuliyamalyshka4323
    @yuliyamalyshka4323 4 роки тому +4

    отдыхала дома. Сейчас с новыми силами за работу. Ура
    Спасибо, Эллина, за вдохновение с утра💛

  • @annaromanova2956
    @annaromanova2956 4 роки тому +5

    Отличный совет как отдыхать от Эллины - Накануне перед выходом на работу в воскресенье проверьте рабочую почту, наметьте цели) вот поэтому люди и не умеют отдыхать

  • @nataliabaklanova3167
    @nataliabaklanova3167 4 роки тому +3

    Да, видео про находки лета было бы интересно ))

  • @ЮлияПервинка
    @ЮлияПервинка 4 роки тому +11

    А я планирую отпуск так, что б выйти из него в четверг. Пару дней отработала и опять отдыхать!

    • @vitaliiamaisak
      @vitaliiamaisak 4 роки тому

      Попробовала также - очень понравилось :)

  • @yogastati
    @yogastati 4 роки тому +3

    Работаю до конца года из дому. Следующий год пока под вопросом😬 Мне очень нравится, единственное, как ты говоришь, тяжело переключиться на отдых находясь в том же пространстве

  • @akhmetovarabiga3169
    @akhmetovarabiga3169 4 роки тому +1

    Очень интересное видео! 👍
    Классный монтаж 😍
    И прекрасная Вы 🤩☺️

  • @ИринаЛукьянова-и5й
    @ИринаЛукьянова-и5й 4 роки тому +10

    А у меня всегда так, что до отпуска доползаю полуживая от усталости, провожу неделю в отпуске, впервые в эти дни начинаю дышать и видеть жизнь ясно, понимаю, что так не пойдёт, что все идёт мимо меня, пока я работаю, пересматриваю свою работу и разочаровываюсь. Уже какой раз именно после отпуска хочется все поменять

    • @antinatasha7809
      @antinatasha7809 4 роки тому

      ...и что не меняете? 🤦😂

    • @ИринаЛукьянова-и5й
      @ИринаЛукьянова-и5й 4 роки тому

      Anti Natasha кто вам сказал, что не меняю?

    • @antinatasha7809
      @antinatasha7809 4 роки тому

      @@ИринаЛукьянова-и5й вы написали, что хотите, кто хочет, тот делает

  • @ИринаЖенихова-щ7к
    @ИринаЖенихова-щ7к 4 роки тому +3

    Вы вдохновляете!

  • @vizneer
    @vizneer 4 роки тому +2

    Спасибо огромное! Буду учиться отдыхать

  • @kseniyagustokashina132
    @kseniyagustokashina132 4 роки тому +2

    Готовлюсь провести отпуск правильно, спасибо!

  • @ND-tt3fj
    @ND-tt3fj 4 роки тому +4

    Работаю в довольно крупной датской компании, в российском филиале. Всех с июля вытащили работать обратно в офис :( Удаленно работать запретили, несмотря на факт, что все отлично справлялись из дома.

  • @baranovskaya_2.0
    @baranovskaya_2.0 4 роки тому +7

    Я прям не хочу выйти из отпуска. В грядущий понедельник выходить. Я ужасно уставшая до сих пор. И единственное, что мне кажется, что я вообще не хочу туда выходить 🧐 2 недели отдыха это наверное не отдых вовсе.

  • @irinais2810
    @irinais2810 4 роки тому +1

    Эллина, спасибо! Твои видео как всегда в тему)) как раз уже физически необходимо в отпуск и обычно не могу переключиться до конца и оставить рабочие моменты и переживания)
    И приятно видеть Стамбул в твоих видео, я была первый раз там в январе пару дней (как раз ездили на корпоратив с коллегами), но видела совсем другой город (жили мы как раз рядом с площадью Таксим 😅)

    • @ellinadaily
      @ellinadaily  4 роки тому +1

      Ирина, надеюсь, вам еще удастся увидеть настоящий город! :)

  • @Evga_F
    @Evga_F 4 роки тому +6

    В марте произошло моё увольнение, с тех пор не работаю, сначала ситуация с вирусом и самоизоляция, потом спланировала поездку к близким людям, там как раз и отдохнула, к тому же погода там меня очень порадовала, теперь вернулась в Москву и приступаю к поиску работы, но если честно очень лень и тревожно. Задаюсь вопросом: почему я не училась в it сфере. Сейчас бы тогда смогла большую часть времени работать удалённо. А вот ходить в офис, особенно если он не особо современный или если директор консерватор, не желающий развиваться в ногу с происходящими изменениями, то это совсем удручающе. Надеюсь, что смогу обрести достойное место работы.
    Насчет спланировать отпуск так, чтобы перед выходом на работу оставалось ещё два дня, абсолютно согласна, всегда именно так стараюсь делать. Тем более зная что меня чаще всего укачивает на всех видах транспорта, то мне необходимы эти дни, чтобы и физически прийти в норму.
    И насчёт находиться с собой наедине это действительно необходимо, просто помолчать, просто послушать себя, параллельно занимаясь тем, чем хочется.

  • @Stayallaroundtheworld
    @Stayallaroundtheworld 4 роки тому +2

    Очень красивая локация😍

  • @Anna_Argentuma
    @Anna_Argentuma 4 роки тому +2

    Я работаю пока в офисе на испытательном сроке, но в сентябре три дня в неделю нам должны разрешить работать удаленно. Идти поработать в кафе или коворкинг было бы идеально, но, Элина, возможно, это безопасно в Стамбуле, но не в Москве. У нас огромный уровень заражения ковидом и многие не работают в офисах именно по причине, что быть дома безопаснее, чем шататься по публичным местам без большой необходимости .

    • @ellinadaily
      @ellinadaily  4 роки тому +3

      Аня, понимаю! Здесь тоже до сих пор много кейсов. Но каждый человек в Стамбуле ходит по городу в маске (не преувеличиваю, каждый) и это добавляет ощущение безопасности. Хотя, конечно, самое безопасное сейчас - это правда сидеть дома.

  • @tristjavisst_
    @tristjavisst_ 4 роки тому

    Спасибо за актуальное видео!
    Я подрабатываю волонтером для одного издания и как раз на каникулах обычно набираю задания, т.к. появляется больше времени для подобной работы. В итоге полностью расслабиться не получается, но, видимо, это мой выбор 🤔

  • @gook4732
    @gook4732 4 роки тому +1

    Очень хорошие советы! Как раз настраиваюсь на учёбу и работу сейчас ❤️✨

    • @ellinadaily
      @ellinadaily  4 роки тому +1

      Очень рада, Настя!)

  • @maysmile3187
    @maysmile3187 4 роки тому

    Спасибо за видео! Очень ждала:3
    Летом отдохнуть не удалось, нужно было решить важные вопросы, которые решились в итоге:3 Так что отдых пока подождет)

  • @olegkupeev2466
    @olegkupeev2466 4 роки тому +17

    В воскресенье, читать рабочую почту? )) Без оплаты?
    Да ну, первый день после отпуска и создан чтобы разгрести рабочую почту.

    • @ellinadaily
      @ellinadaily  4 роки тому +2

      Олег, вы не дослушали тот пункт :) Я сказала кое-что очень важное про пятницу.

  • @katiaantoniukk
    @katiaantoniukk 4 роки тому

    Спасибо за видео! Очень актуально.
    Хотелось бы увидеть видео про находки.

  • @lovesoulavend
    @lovesoulavend 4 роки тому +3

    Спасибо за видео!!!

  • @Natalia_tutorOnline
    @Natalia_tutorOnline 4 роки тому +3

    Видео для меня😂 у меня ещё 2 оплачиваемых месяца работы впереди, хотя работать уже не надо. А я уже переживаю, что сижу без источника дохода и терзаю себя, хотя планы уже есть на будущее🙈

  • @yuliaveretiannikova
    @yuliaveretiannikova 4 роки тому

    Класс! Я рада за тебя, что все идёт как ты хочешь, ты развиваешься и получаешь позитивные эмоции и результаты от своего дела. Здорово, что у тебя получается отдыхать, выключая из своего внимания рабочие вопросы. Я поддерживаю такой режим, тоже стараюсь если отдыхать, то отдыхать, а не совмещать, те погружаться в этот процесс и чувствовать себя. Также я тоже за плавные переходы между деятельностью, для адаптации и настройки на новый режим.

  • @antinatasha7809
    @antinatasha7809 4 роки тому +5

    ...если на работу НЕ хочется, то лучше спросить себя за что я ненавижу людей, почему меня окружают идиоты и что не так с локацией. .🤷.. я сижу с марта дома в хоме-оффис, это ужасно, я и все мои коллеги ждут когда нас наконец вернут в бюро... Киль, Германия, 24.08.2020

  • @You_tuber_like
    @You_tuber_like 4 роки тому +1

    вот как отозвалось!))) раньше "время наедине с собой" означало: посмотри фильм, посмотри видео, почитай и начни сначала))) слишком много информации в себя....
    Спасибо за вдохновение!))

  • @ЕкатеринаИванова-н2ь

    Связь с космосом)💐

  • @annaproklina6464
    @annaproklina6464 4 роки тому +2

    Эллина, спасибо за видео! Я работаю удалённо, но не могу решиться работать вне дома. Думаю, буду отвлекаться на людей, музыку и посторонние шумы, красоту вокруг:) Как тебе удаётся сосредоточится?)

    • @ellinadaily
      @ellinadaily  4 роки тому +1

      Ух, Аня, об это весь мой канал 😅Посмотри видео в плейлисте про тайм-менеджмент и продуктивность, либо про карьеру и как проходят мои рабочие дни. 🙌🏻

  • @Анжеликанемецкийязык

    Данке- спасибо!

  • @natalimalyutina6892
    @natalimalyutina6892 4 роки тому +1

    Очень жду видео про топ гаджетов)

  • @jokesover3058
    @jokesover3058 4 роки тому +6

    Это хорошие советы, но не для тех, у кого непонимающий начальник или нет нормальной замены на работе. А то выйдешь из этой "тихой" недели и обнаружишь, что уже уволен...

    • @m_krlskaya
      @m_krlskaya 4 роки тому +2

      Но угроза увольнения - это ведь не причина делать работу своей жизнью, правда? Даже если работа вам очень нравится, но если есть непонимающий начальник, отсутствует замена или вы не можете оставить свой проект на время запланированного отпуска, то разве это не повод поискать другую работу? Уверена, что для каждой должности в любой стране будет больше одного предложения

  • @sergeykorundukov9420
    @sergeykorundukov9420 4 роки тому +4

    Элина, у вас такая хорошая камера, картинка великолепная, но смотреть на это в обычных 1080'30 боль, хотелось бы хотя бы 60 кадров, потому что заметно слайдшоу, когда вы много жестикулируете)

    • @ellinadaily
      @ellinadaily  4 роки тому

      Сергей, спасибо за фидбек, учту!

  • @МаксимКозлов-к4и
    @МаксимКозлов-к4и 4 роки тому +5

    Что такое отпуск?

  • @thekochava
    @thekochava 4 роки тому +1

    Минуты 5-6:
    " настраивай себя как я здорово отдохнула" -очень сложно обманывать себя если отпуска тебе мало

  • @kamakemale9302
    @kamakemale9302 4 роки тому

    Добрый день Елина. Просто хотела поблагодарить Вас и пригласить к нам в гости в Конью. Будем рады очень

  • @redmarias7030
    @redmarias7030 4 роки тому

    видео про виджеты ))

  • @vizneer
    @vizneer 4 роки тому

    Не только этим летом, но и вообще не получается отдыхать

    • @sergeik.502
      @sergeik.502 4 роки тому

      И зря, жизнь такая короткая пролетит незаметите.