Magnifique !! En effet, à refaire pour remobiliser le bassin. Prendre conscience de sa mobilité, aide énormément pour délier notre pratique de la danse et éviter les problèmes, par exemple, tendinite hanche. Merci encore Noëllie 🌷🌈
Ces exercices font beaucoup de bien, ils soulagent le dos ! Merci infiniment Noëlllie ils sera très appréciable de les faire le soir, après une journée de bureau par exemple, pour bien dormir 😊
Trés efficace noëllie ,cette mobilité de la colonne est très souvent sollicitée en modern-jazz que je pratique régulièrement en studio .Tes barres spécifiques sont très bien pour travailler en profondeur .Toujours un bonheur de travailler et danser avec toi .merci beaucoup
Merci Noellie, ce nouvel extrait de barre est très sympa, comme toujours... Très accessible et d'une bonne durée. Le dos est étiré et assoupli en douceur. J'aime vraiment beaucoup! Ce n'est que du bonheur de te retrouver avec ton sourire et ta bonne humeur pour un moment entres danseuses! Merciiiii
Chère Noëllie, quel plaisir, ce sont des mouvements que je n'ai pas l'habitude de faire et je les trouve excellents. Je profite de vous féliciter pour toutes vos vidéos. J'ai un plaisir immense de danser ... presque tous les jours. Salutations de Lausanne que vous connaissez je crois.
Merci beaucoup ! Effectivement cela change un peu :) Oui Lausanne ... je l’ai découvert grâce au prix de Lausanne :) et j’y ai faite une très belle rencontre d’où mon retour quasi annuel en suisse :) Prenez bien soin de vous !
Je me sens très raide au niveau du dos en faisant les exercices. A faire je pense une à deux fois par semaine pour gagner en souplesse et mobilité. Merci pour ces exercices de dos.
Bonjour Noëllie. J'ai une double scoliose et rotation de la cage thoracique (donc hernies discales, ..). Cette mobilisation est top ! Douce, lente, mais efficace !! Cela me rappelle quelques exercices en Yoga, et aussi certains que me faisaient faire mes kiné. Je la conseillerais à mes proches qui sont raides, ça leur fera du bien. Les notions sont claires et les instructions aussi. Au top.
Super relaxant ce travail du dos, j'adore :) Les dernières vagues ne sont pas évidentes à maîtriser mais avec du travail je devrais arriver à un résultat! Je vais enchainer sur les en dehors avec la chaise... Merci Noëllie et bon WE.
Merci ma belle Noellie....j' ai fait les exercices 2 fois de suite...la deuxième fois c'était nettement mieux surtout pour faire les vagues.... guidée seulement par ta voix ma nuque était mieux alignée...cette nouvelle vidéo est extra....nettement mieux qu' un massage ....je suis d'accord avec Joëlle pour des exercices sur l'équilibre.....j'en ai fait un peu avec ta vidéo sur l'initiation à la pirouette....bonne semaine🌹
j'ai de gros problèmes de dos et ce dernier est souvent bloqué et très douloureux. Ces exercices m'ont permis de pouvoir retrouver une mobilité et d'avoir certaines sensations que j'ai avec mon ostéopathe . je fais depuis 4 jours et c'est mieux chaque jour. Merci beaucoup
Merci Noëllie !. Vos vidéos sont très variées, j'adore !. C'était très bien pour moi, plus difficile la toute fin mais en fait, il faut bien se concentrer sur son dos à arrondir et à creuser pour parvenir à faire "les vagues", c'est bien cela ? en tous cas, cela aide à bien assouplir également à ce niveau-là donc c'est parfait. J'aimerais beaucoup assouplir également et davantage l'intérieur des cuisses, je fais quelques fois l'écart des jambes contre le mur, dans mon couloir avec dos sur le sol alors s'il y avait d'autres exercices que je pourrais faire dans le même esprit, je suis preneuse !, si cela peut intéresser aussi d'autres personnes, bien sûr.... Merci beaucoup. Valérie
oui c'est exactement cela, il faut y aller progressivement et prendre confiance pour que le corps puisse s'habituer au mouvement et aller de plus en plus loin sans se faire mal ! Il ne faut pas hésiter à le refaire ;) Pour la souplesse des jambes, l'exercice que vous dites est très bien je vais réfléchir pour en trouver d'autres peut être moins courant ;) La souplesse intéresse beaucoup de personne ;)
je découvre votre chaine et les exercices sont super. Je pratique et enseigne le qigong et le karaté, et il plein de choses que je vais vous emprunter. c'est vraiment du très bon travail, merci beaucoup. Mille merci même. :-)
@@NoellieCoutisson vous pourrez retrouver de positions communes des bras pour ce que l'on nomme la posture de l'arbre par exemple. c'est apres le travail des chanines musculaire et des méridiens tendino musculaires, myofaciales qui devraient aussi vous interesser.
@@NoellieCoutisson sinon pour des choses issues du qigong et tendant vers la danse , vous pouvez aller voir du coté du Qi danse de Ke Wen ou du coté du Wutao de Pol Charoy et Imanou Risselard
@@NoellieCoutisson quant au qigong en tant que tel et il y différents styles et écoles, vous avez une école de formation sur biarritz, l'école Kunming qui propose des stages et des cours dans le style daoyin yangsheng gong. c'est une école riche avec des nombreux enchainements.
Merci Noellie! Super séance que j'ai refaite avec un gros ballon au lieu d'une chaise... C'est un peu plus difficile mais les abdos et les fessiers travaillent davantage. Du coup, je soumet l'idée... :)
À la suite des exercices des abdominaux et fessiers j' ai fait celui-ci....je me sens légère....après un bon bain je pense que je vais super bien dormir.....merci ma belle Noellie.....💐
La mobilité de la colonne est effectivement très sollicitée en modern'jazz, ainsi que le précise Lucette Roche dans les commentaires. Ce travail d'assouplissement sur plusieurs plans (sagittal, transversal et frontal) est donc essentiel, mais pas seulement, il s'adresse à tous pour garder un dos alerte et souple. J'ai tout apprécié et adoré en particulier les vagues finales, une impression de nager en sirène dans une mer chaude et lumineuse 😊 Merci, Noëllie pour cet excellent cours. 👏🌞 Je me permets de proposer un cours sur l'équilibre, mais il est peut-être déjà en préparation ?!! Très belle semaine 🌺🌞😊
Merci Beaucoup :) Avais tu déjà fait cette vidéo sur l'équilibre ? ua-cam.com/video/gcUTbgenf04/v-deo.html J'aimerais en faire une autre encore car j'ai encore quelques exercices en tête ;)
Bonjour Noëllie, non, je ne l'ai pas vue, celle-ci m'a échappée, j'en suis confuse. Toutes mes excuses, je vais suivre le cours dès ce soir, je dois travailler l'équilibre, c'est parfait ! 😊 Je suivrai attentivement le prochain cours ! 🙄 Un grand merci pour ta réponse. Très agréable semaine chère Noëllie 🌞😊
Merci 😊 infiniment pour tes conseils
Bjour noellie
avec plaisir :)
@@gilvirgthe3 bonjour :)
Super, j'ai l'impression d'avoir retrouvé de la mobilité dans toute la partie haute du dos. Merci pour toutes vos vidéos!
Magnifique !! En effet, à refaire pour remobiliser le bassin. Prendre conscience de sa mobilité, aide énormément pour délier notre pratique de la danse et éviter les problèmes, par exemple, tendinite hanche.
Merci encore Noëllie 🌷🌈
Ces exercices font beaucoup de bien, ils soulagent le dos ! Merci infiniment Noëlllie
ils sera très appréciable de les faire le soir, après une journée de bureau par exemple, pour bien dormir 😊
Oui c'est vrai qu'après être assis toute la journée, il faudrait faire des mouvements pour que la colonne vertébrale reprenne en mobilité ;)
vos videos me permettent de travailler mon alignement , c est un vrai don que vous avez . beaucoup de douceur de generosite. merci du fond du coeur
Trés efficace noëllie ,cette mobilité de la colonne est très souvent sollicitée en modern-jazz que je pratique régulièrement en studio .Tes barres spécifiques sont très bien pour travailler en profondeur .Toujours un bonheur de travailler et danser avec toi .merci beaucoup
Merci beaucoup :) Et toujours très plaisant de lire tes commentaires :)
C’était parfait comme d’habitude tant au niveau de la durée, des exercices et des explications. Hâte d’être à dimanche prochain ☺️
Merci beaucoup ;)
merci Noellie pour cette barre au sol consacree au dos et au bassin 2 parties de mon corps qui sont tres raides .je la referai en mieux j espere
effectivement à refaire sans modération ;) à force le corps comprend mieux et l'esprit apprécie de plus en plus !
Merci Noellie, ce nouvel extrait de barre est très sympa, comme toujours...
Très accessible et d'une bonne durée. Le dos est étiré et assoupli en douceur. J'aime vraiment beaucoup!
Ce n'est que du bonheur de te retrouver avec ton sourire et ta bonne humeur pour un moment entres danseuses!
Merciiiii
Merci beaucoup et excellente continuation :)
Comme Florence Salvador je ne suis pas sûre d'avoir bien fait les vagues à la fin, mais l'ensemble des exercices fait un bien fou! Merci! :)
Il faut y aller progressivement sans forcer au début pour comprendre, également n'hésitez pas à le faire à votre rythme ;)
@@NoellieCoutissonMerci Noëlli! Je le referai donc plus lentement, j'adore cette séance!
Parfait comme toujours ! Très bons exercices que je valide et je sais de quoi je parle opérée de plusieurs hernies discales il y a 20 ans !:)
Chère Noëllie, quel plaisir, ce sont des mouvements que je n'ai pas l'habitude de faire et je les trouve excellents. Je profite de vous féliciter pour toutes vos vidéos. J'ai un plaisir immense de danser ... presque tous les jours. Salutations de Lausanne que vous connaissez je crois.
Merci beaucoup ! Effectivement cela change un peu :)
Oui Lausanne ... je l’ai découvert grâce au prix de Lausanne :) et j’y ai faite une très belle rencontre d’où mon retour quasi annuel en suisse :)
Prenez bien soin de vous !
Je me sens très raide au niveau du dos en faisant les exercices. A faire je pense une à deux fois par semaine pour gagner en souplesse et mobilité. Merci pour ces exercices de dos.
Bonjour Noëllie. J'ai une double scoliose et rotation de la cage thoracique (donc hernies discales, ..). Cette mobilisation est top ! Douce, lente, mais efficace !! Cela me rappelle quelques exercices en Yoga, et aussi certains que me faisaient faire mes kiné. Je la conseillerais à mes proches qui sont raides, ça leur fera du bien. Les notions sont claires et les instructions aussi. Au top.
Merci beaucoup pour ton retour :)
Super relaxant ce travail du dos, j'adore :)
Les dernières vagues ne sont pas évidentes à maîtriser mais avec du travail je devrais arriver à un résultat!
Je vais enchainer sur les en dehors avec la chaise...
Merci Noëllie et bon WE.
Merci beaucoup ! Oui ce n'est pas simple mais il faut le faire à son rythme et en étant décontracté également ;) bon programme :)
Merci ma belle Noellie....j' ai fait les exercices 2 fois de suite...la deuxième fois c'était nettement mieux surtout pour faire les vagues.... guidée seulement par ta voix ma nuque était mieux alignée...cette nouvelle vidéo est extra....nettement mieux qu' un massage ....je suis d'accord avec Joëlle pour des exercices sur l'équilibre.....j'en ai fait un peu avec ta vidéo sur l'initiation à la pirouette....bonne semaine🌹
très bien pour l'équilibre je prends note ;)
et merci de ton retour :)
trés bonnes explications. à la fin du cours je sens mon dos détendu;étiré plus souple. merci Noellie
Top ! c'est que vous avez bien travaillé ;) bravo et merci de votre retour !!!
j'ai de gros problèmes de dos et ce dernier est souvent bloqué et très douloureux. Ces exercices m'ont permis de pouvoir retrouver une mobilité et d'avoir certaines sensations que j'ai avec mon ostéopathe . je fais depuis 4 jours et c'est mieux chaque jour. Merci beaucoup
c'est super ! Merci pour ce retour ! et j'espère que vos problèmes de dos ne seront plus qu'une histoire ancienne ;)
Merci Noëllie !. Vos vidéos sont très variées, j'adore !. C'était très bien pour moi, plus difficile la toute fin mais en fait, il faut bien se concentrer sur son dos à arrondir et à creuser pour parvenir à faire "les vagues", c'est bien cela ? en tous cas, cela aide à bien assouplir également à ce niveau-là donc c'est parfait. J'aimerais beaucoup assouplir également et davantage l'intérieur des cuisses, je fais quelques fois l'écart des jambes contre le mur, dans mon couloir avec dos sur le sol alors s'il y avait d'autres exercices que je pourrais faire dans le même esprit, je suis preneuse !, si cela peut intéresser aussi d'autres personnes, bien sûr.... Merci beaucoup.
Valérie
oui c'est exactement cela, il faut y aller progressivement et prendre confiance pour que le corps puisse s'habituer au mouvement et aller de plus en plus loin sans se faire mal ! Il ne faut pas hésiter à le refaire ;)
Pour la souplesse des jambes, l'exercice que vous dites est très bien je vais réfléchir pour en trouver d'autres peut être moins courant ;)
La souplesse intéresse beaucoup de personne ;)
je découvre votre chaine et les exercices sont super. Je pratique et enseigne le qigong et le karaté, et il plein de choses que je vais vous emprunter. c'est vraiment du très bon travail, merci beaucoup. Mille merci même. :-)
oh super !!! J' entends de plus en plus parler du qigong, je n''ai jamais essayé mais ça me donne très envie de tester !!! ^^
Merci beaucoup !
@@NoellieCoutisson vous pourrez retrouver de positions communes des bras pour ce que l'on nomme la posture de l'arbre par exemple. c'est apres le travail des chanines musculaire et des méridiens tendino musculaires, myofaciales qui devraient aussi vous interesser.
@@NoellieCoutisson sinon pour des choses issues du qigong et tendant vers la danse , vous pouvez aller voir du coté du Qi danse de Ke Wen ou du coté du Wutao de Pol Charoy et Imanou Risselard
@@NoellieCoutisson quant au qigong en tant que tel et il y différents styles et écoles, vous avez une école de formation sur biarritz, l'école Kunming qui propose des stages et des cours dans le style daoyin yangsheng gong. c'est une école riche avec des nombreux enchainements.
bonjour, c'était très sympa; je ne suis pas certaine d'avoir bien réalisé les vagues du dernier exercice, peut-être vers la fin :)
C'est un petit peu à force de répéter ces exercices qu'on va mieux sentir ... et oser aller plus loin ;)
D’accord le message est bien passé, je vais les refaire ! @@NoellieCoutisson
Merci Noellie! Super séance que j'ai refaite avec un gros ballon au lieu d'une chaise... C'est un peu plus difficile mais les abdos et les fessiers travaillent davantage. Du coup, je soumet l'idée... :)
J'adore bon effectivement plus difficile !
Promis la vidéo sur le gros ballon va arriver ... :)
À la suite des exercices des abdominaux et fessiers j' ai fait celui-ci....je me sens légère....après un bon bain je pense que je vais super bien dormir.....merci ma belle Noellie.....💐
La mobilité de la colonne est effectivement très sollicitée en modern'jazz, ainsi que le précise Lucette Roche dans les commentaires. Ce travail d'assouplissement sur plusieurs plans (sagittal, transversal et frontal) est donc essentiel, mais pas seulement, il s'adresse à tous pour garder un dos alerte et souple. J'ai tout apprécié et adoré en particulier les vagues finales, une impression de nager en sirène dans une mer chaude et lumineuse 😊 Merci, Noëllie pour cet excellent cours. 👏🌞 Je me permets de proposer un cours sur l'équilibre, mais il est peut-être déjà en préparation ?!! Très belle semaine 🌺🌞😊
Merci Beaucoup :)
Avais tu déjà fait cette vidéo sur l'équilibre ?
ua-cam.com/video/gcUTbgenf04/v-deo.html
J'aimerais en faire une autre encore car j'ai encore quelques exercices en tête ;)
Bonjour Noëllie, non, je ne l'ai pas vue, celle-ci m'a échappée, j'en suis confuse. Toutes mes excuses, je vais suivre le cours dès ce soir, je dois travailler l'équilibre, c'est parfait ! 😊 Je suivrai attentivement le prochain cours ! 🙄 Un grand merci pour ta réponse. Très agréable semaine chère Noëllie 🌞😊
super. Un peu difficile le dernier exercice avec la vague. Mon cerveau ne voulait pas. Je réussis mieux à comprendre devant une glace.
oui ! mais tu vas voir un moment tu vas y arriver ;)
Salut enfaite je mappelle enzo contisson