Depression is much more than just feeling down!
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- Опубліковано 9 вер 2018
- According to a WHO report from 2015, there are approximately 322 000 000 people in the world suffering from depression. In other words, 1 in 23 people, that could be one in every school class, or one in every department in the office, who is suffering from depression. Furthermore, along with respiratory diseases, heart disease and tumours, depression ranks as one of the top ten killers in Taiwan.
Why is it that a disease with no obvious outward physical symptoms (other than a person looking like they're in a bad mood) can have such a serious influence on health?
I explain all of this in three minutes!
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I want to escape! The voice of a carer of someone with depression | bit.ly/2QgnkJ7
TED - Depression, The Secret We Share | bit.ly/2N1E0X3
▶ References
WHO Projections of mortality and burden of disease | bit.ly/2wXq7Pu
WHO Depression and Other Common Mental Disorders | bit.ly/2x1kCz8
Manual for dealing with your own emotions and state of depression | bit.ly/2O4Ke4X
Chinese language mental health website | bit.ly/2QkPJh4
#Noblue
#面對攸關性命的事
#我們永遠都不該放棄
#今天的影片有點點嚴肅😔
#但它是個非常非常非常重要的議題
憂鬱症患者最大的阻礙就是自己的家人
「沒病看醫生幹嘛啊？」
「你只是抗壓性太低了！」
「你都不會想開心的事情嗎？」
「你長大就知道我更辛苦啦！」
太準lol
或是你是不是喝醉啦
+1
我爸媽會說：「神經病⋯
@@a0920443316 +1
「你還活著嗎？ 」
「沒有，但我期待死亡，因為那樣我才能真正活著。」
我感覺憂鬱症已經算是絕症了
給他們信心是很重要的
我有很好的朋友他有憂鬱症
他常常覺得自己的生活品質很糟糕
我長約他出去玩
他常常應為一些很小很小的是想死
比如1元掉了之類的
我讓他跟我一起工作
常常跟他打電話聊天
比打給我女友還多
現在他好很多了但也會復發
只是很少了😆
郭尚義 他有你這樣子的朋友真的很幸運。希望你朋友能夠早日擺脫病魔之苦，加油！
你好棒 (*´▽`*) !!
我曾患九年抑郁症 现在差不多走出来了
可以跟你加个好友吗？
Cool Varoon 可以
從國1的時候開始會一個人發呆，然後到了國三開始有負面想法，直到現在高二，最近幾天憂鬱情緒又開始影響到我的生活，上課覺得煩躁，聽到人的聲音就很壓抑想哭，但矛盾的是，自己想一個人靜一靜，卻又想有人能聽我訴苦，我一直感覺自己有憂鬱症，但要是診斷出來沒有又很焦慮，明明過一段時間會陷入憂鬱中，我一直在找答案，找我到底在執著什麼。
其實可以試試跟學校的輔導員溝通。我不瞭解台灣的學校有沒有心理輔導員。你也可以上網咨詢一下其他的管道。我覺得最重要的還是尋求幫助哦。不要害怕，憂鬱不可怕，可怕的是誤解。即使你並不是憂鬱症，只是有憂鬱現象也希望你能走出來啊。專業心理輔導員多少可以幫助你的。祝安好♥
+1。。。
我以為只有我這樣……也許有機會我們能聊聊，我也常這樣
我也是,只是我是在3～5年級
陳芷柔 我也是這樣，但是只要找到一個可以讓自己放鬆的事，我想妳會好一點
你不會叫斷了腿的人跑起來，不會叫啞巴唱歌，我以為你懂，直到你叫我開心一點，我才發現你根本不懂。
😢😢😢
是不是因為憂鬱症有一個別名叫黑狗，所以用狗當示意圖？
我是身邊有憂鬱症的朋友⋯⋯
來分享一下：
1.顧好自己的情緒
陪伴者相當於他們的長期垃圾桶，需要同時處理自己和別人的情緒垃圾不容易。
2.不批評
「你就是愛負面思考」
「你就是抗壓性低」
3.不鼓勵正向思考⋯⋯
這絕對是最容易踩到的雷
「加油」「看開一點」「要開心哦」（一開始我也踩到N遍⋯⋯）
4.多用陪伴性話語
「我看到你的努力，我支持你」、「你不是一個人，我會陪著你」、「累了就休息一下」
5.別害怕談論自殘/自殺
一旦對方提到，要盡量了解⋯⋯致命率低及該地人潮多代表著對方求救欲望高，反之則低。計劃詳細度越高，實施可能性越高。
6.不要一直問憂鬱症的狀況，他們會很煩⋯⋯願意說的時候自然會說
7.最好有多位了解憂鬱症相關的陪伴者輪流照顧
8.患者一定要去看專業心理醫生但吃藥與否交給醫生判斷
9.痊癒時間不一定，有些甚至可能長達數十年，痊癒後一樣可能復發，復發次數越多機率越高且間隔越短。
10.留意有沒有躁症（和憂鬱症症狀相反，極度樂觀⋯⋯）
聽到加油會馬上想消失，不斷地出現這念頭，雖然知道朋友師長是好意。
@@fei19 +1QAQQ
@@WhoUna Una是醫學系還是生物學系的嗎?? 製作這個講的好清楚哦，讚
好想拥有你说的这种朋友哦，不过我现在的病情已经慢慢的好转了。我刚得病的时候，我还会去跟朋友反应我的情况，但是大部分的朋友都让我不要乱想，觉得是我自己想的严重了，还有一部分朋友也只是能说一些让我加油 努力的话，这些渐渐地导致我也不敢再跟他们去聊天了，因为我会觉得我从他们身上得不到任何对于我有用的帮助。反而我可能还会质疑我自己，是我太难难沟通了吗？从而情绪又会更加的低落和自我鄙视。而你说的“多说一些陪伴性的话语” 真的！真的！很有用！因为我会觉得至少世界这么大还有一个能理解我的人。话说回来，对于那些实质上帮不了我但也继续为我加油的那些朋友们，其实我到现在还是感激他们。
@@florala4068 今天剛好有看到一個中醫的文章，說一些輕度憂鬱症是飲食可以來改善的~~~ 有一部份還是腸道的問題，吸收不好，導致腦部也缺乏部份營養素了， 所以看您有機會給中醫問問看的話，說不定他們也能幫妳調整的哦~~~~^^
#Noblue
我一直對生活中大多數的事情都提不起興趣，有時候什麼都沒做就感到很累，覺得很寂寞卻又不願意跟人群接觸，做很多事情之前都會有「我有資格做這件事嗎？」的想法，我變得連去藥妝店，服飾店之類的都需要很大的勇氣才可以踏進去，吃東西的時候即時已經飽到快吐了還是會硬塞，平常希望有人可以跟我說話，關心我，但是真的有人來跟我說話的時候又會忍不住逃走，有人對我說幾句安慰的話就會覺得很難過，覺得自己帶給大家好多麻煩，好想死，各式各樣矛盾的想法纏繞於心中，平常有很多想說的，想抱怨的卻在跟別人講話的時候一句都擠不出來，即使有人試圖關心我我也回應不出什麼東西，想法完全是空白的，覺得自己的事根本就無所謂，為什麼要讓別人花時間在這樣的自己身上，覺得很累很想死卻又沒辦法去死，有時候看到殺人案的新聞會冒出「要是是我被殺死就好了，如果我是被殺死的大家也就不會怪我了」這種想法，我沒辦法控制自己的任何東西，充滿無力感又什麼都做不到
非常非常謝謝你願意跟大家分享你的感受，這需要面對自己與面對他人的勇氣，你真的很棒。你的所有想法與行為都不是你的錯，那些是生病的症狀，請別因此自責，雖然我不是專業的醫生，無法立刻協助你，但我真心建議你可以自己或與你願意信任的人，一同去看看心理醫師，你可以花點時間讓自己準備好這件事，不用急，但我相信一但跨出這一步，專業人員能夠提供你更多的協助，親友也能更加正確的陪伴你，真心的祝福你🙂
有时候 我也会这样 特别地敏感 对着镜子的自己会哭 会有很多负面的想法 有东西发生了 想要说 但又觉得没有必要 没有必要让人担心 或是 八卦 。。但是 我一直相信 生活肯定有高有低 当我不开心时 所以东西都是坏的 所以想法肯定是负面的 没有必要让自己一直假装开心 我们要与不开心做好朋友 接受它 并体谅它 坚信它会更好 相信自己 一切都会好起来的 希望你能成为你心中想要的自己 加油👍👍
@jennyintwjh 讓上帝的愛醫治妳
亲，要去看医生啊
我是重度忧郁症患者。 之前断药过一次，目前继续服药 3个月了，过程真的不简单，刚刚妈妈叫我要控制情绪，可若我能控制，我当然会控制啊，但我就是控制不到啊。。今晚还有part time工作，我希望有些调理，让我今晚可以工作
你也值得更好的人生，你說的念頭我也有。拍肩，就當我們之前太努力，老天爺給我們放假休息。
U質影片必須推，UNA連音效也很用心呢！
找音效真的超困難的
謝謝你 ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
Una 终于又发片了好开心！！
其实有好多严重的精神疾病因为常常被人拿来开玩笑，所以当真的有人发生的时候身边的朋友也不去重视他。
耶! 我终于发片了 XD
学会同理真的是件非常重要的事
#Noblue
憂鬱症非常難熬
一般時候的憂鬱已經夠使人頭痛了，憂鬱症就像一輩子籠罩在晦暗的烏雲內，永世無法看見陽光。
描述的好貼切 (´;ω;`)
你在看什麼…點讚了沒有?
什麼!沒有?那麼好的影片 當然要『按讚訂閱分享』啊!
我讚我讚我先讚你 ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
@@WhoUna 讚讚讚ヽ(*´ω｀*)ノ
UNA的影片讓我哭了......
不哭不哭眼淚是珍珠(´;ω;`)ヾ(･∀･`)
我之前5年級得了憂鬱症 每天都在憂鬱 不知道該怎麼讓我開心起來 沒當晚上就會莫名往負面想然後就掉眼淚了我自己也控制不了 我跟我閨蜜說 她也安慰我 但沒有用..
後來我跟我媽說帶我去看醫生 但我媽卻說我沒什麼病看什麼醫生..日子就漸漸的過到了6年級 我那時候就開始做傷害自己的事我媽才覺得不對勁 才帶我去看醫生 結果醫生診斷我真的得憂鬱症了 我就和那醫生聊了10~20分我就哭了之後我媽就一直慢慢的安慰我鼓勵我 那時我真的明白了我就開始慢慢去接受這世界給我的壓力慢慢的去接受到了國一就慢慢的好了起來一直到現在都沒發病
過去這段時間真的是辛苦你了( ´･･)ﾉ(._.`)
有時當人們不了解時，即便想要幫忙，也很難給予合適的幫助 :(
但很開心聽到你康復的消息，相信這也來帶給更多人勇氣
謝謝你願意跟大家分享你的精力 :)
那时候真的会不自觉地想虐待自己，自己过得很好啊，却是那种我过得很好，但我不想活的感觉，很矛盾，很矛盾。。。。
朋友的支持真的很重要...我是躁鬱症患者..雖然不是憂鬱症 但我希望世界能多瞭解心理疾病...被說是裝的 假的 的時候，心裡真的很無力...
我是雙極性憂躁鬱症二種都有。了解躁鬱症狂歡認為自己很厲害憂鬱症來想各種想死方式。真的要按時回診按時吃藥。
天啊！這影片太有愛了！Una 太棒了。加油！
Una 好厲害👍🏻 很喜歡你的每部影片❤️❤️加油💪🏻
忧郁症的患者们，别害怕，身边还有很多人爱你，支持你。有什么事情可以跟身边的人说，没有人会嫌弃你，骂你的。
#Noblue ❤️
说的好 ヽ(●´∀`●)ﾉ !!!
有啊 我老爸老母會罵我啊
呵，不会的
呵呵呵...呵
因為父母師長
所以我也只能當個魁儡
變成行屍走肉
我會害怕是因為發生過
而不是妄想
就算憂鬱時終於母諒解
但因工作 下週又是沒空
然後我暫時變樂觀
她就認為沒事
幸好有防彈，如果不是他們我一早不在這世上了…… 他們的歌救了我一命😭
因為在查憂鬱症才發現這個優質的頻道，全部都一個人做的好厲害耶！動畫做得真好，喜歡~😊 訂閱嘍
謝謝妳能了解患者們需要時間跟陪伴，好像被遠處的朋友安慰一樣。
這部影片的流暢度真棒，搭配的圖片都好可愛，旁白也講的很棒。
憂鬱症是很可怕的，像漩渦一樣被捲入，希望有憂鬱症的人們都能度過難關，再一起真正的快樂的活著！
最愛Una！！！
謝謝你每次都這麼用心查資料、製作精美可愛ㄉ動畫，傳遞更多知識和資訊給我們！
齁~~好感動 ❤
謝謝你ヽ(●´∀`●)ﾉ
有幾次實在是受不了在IG上抒發了自己的心情 換來的卻是“你到底怎麼了？”、“很厭世喔～😂”、“想開一點啦”、“多想點快樂的事啊”
真想拿膠帶封上你們的嘴巴 一群“天真”
最討厭聽到的話就是" 想開一點" ~~~~會讓我更加的火冒好幾丈 !!!
真的好喜歡Una做的影片喔！
謝謝你用可愛的動畫帶給我們這麼多豐富的知識❤
看你的影片都可以感受到你真的很用心在破解我們對這些不了解的事物的迷思
希望你未來也能繼續努力做出這麼優質的影片喔！
謝謝你的誇獎和肯定，聽了好感動呀~
我會繼續努力做更多影片的 ヽ(●´∀`●)ﾉ
很溫暖的一支影片，謝謝Una :)
謝謝誇獎 :D !
謝謝你的解釋讓更多人更了解😭
能讓更多人了解真是太好了( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
Una真的好棒喔，這麼有愛心關懷社會的youtuber真的是需要大力支持啊😍
努力盡一點力幫助社會(*´▽`*)
願意支持我的你們也最棒惹ヽ(●´∀`●)ﾉ!!
謝謝Una 的優質影片！
不客氣ヽ(●´∀`●)ﾉ
現在是個臨床心理研究生，曾經也遭受憂鬱症所苦
真心覺得你的影片很厲害，除了利用卡通讓觀眾能因為有趣而來觀賞外
內容的敘述也很好很棒，難易度也抓得恰到好處，即使沒有專業知識的人也能初步了解憂鬱症
憂鬱症飽受汙名化所苦太久了，導致許多患者不敢承認、不敢就醫，只因為害怕那些眼光，害怕自己跟別人不一樣
又因為衛教的不足，常常誤以為自己或是別人只是單純心情不好，過一陣子就會好了
不只憂鬱症，很多心理疾病都需要更多人重視
也很謝謝你願意讓更多人認識憂鬱症，加油！支持你
能獲得專業人士的讚賞真的感到非常的榮幸 !
也謝謝你提出了目前的狀況，讓我知道更加肯定做這件事情的重要性
我會加油的，感謝你 :D !
謝謝una的介紹
對憂鬱症的了解又更上一層樓了
很開心有幫助到你 :D !
我太喜欢你们做的动画了！
謝謝Una的影片 讓我學到很多 之前學校也有教過有關憂鬱症的課程 現在再看到妳的影片 讓我更印象深刻 希望自己以後遇到有困難的人 自己也能伸手幫助
不客氣 ❤
能夠結合所學幫助他人最棒了，加油加油 ヽ(●´∀`●)ﾉ
Una的聲音很好聽很舒服也感覺很溫柔😄
謝謝Una總是關心著社會議題。
也謝謝你們願意支持我呀 (*´▽`*)
#noblue 這個社會真的對心理疾病太沒有常識跟知識了 尤其台灣人 謝謝這個影片 大家多教育自己 幫助自己也關心他人♥️
又出片啦!!
我身邊也有憂鬱症的人 情緒真的很容易不穩定
一開始也不太能夠體諒 請他去看醫生之後 狀況有好一點
所以有憂鬱症的人千萬不要怕去看醫生 的確可以改善你的狀態
正確觀念(*´▽`*) !
我第一次看到那麼中肯的有關憂鬱症的影片
看完我哭了好久；（
Una新影片~~~好開心❤
耶耶 我也好開心我又出片了ヽ(●´∀`●)ﾉ
從小我父母之間的關係就不太融洽，在我的記憶裡從沒有他們好好相處過的畫面，很多時候我只希望他們能好好說話、好好地一起吃飯，但當他們連吵架都不想好好吵、連一句話都不想跟對方說的時候，我真的不知道該怎麼辦，在成績上的挫折或處事不順遂難過的心情也不敢和父母傾訴，想著他們每天過得這麼不開心，說出來只會讓情況變得更糟而已，只好把心情全壓進內心深處，當作沒這回事，想著我為什麼連自己的事都不能自己解決，我到底有什麼用？我討厭自己，看著這樣無能的自己，感到厭惡、噁心，在我國中的某一天晚上爸爸還沒回家，媽媽拉著我要我跟她一起離開這個家，可是我不希望這樣，我們僵持了2個小時吧，最後她哭著走回房間，我依然壓抑著情緒，那天半夜睡不著，這次我再也無法當作沒發生過了，但是還是想要把情緒強壓下去，最後跑出了家門，在附近的空地跪在地上大叫、大哭，用拳頭打向地板、打向自己，想要用痛轉移心裡的不安以及給無能的自己做出懲罰，這樣崩潰的狀況持續了好一陣子，甚至自殺未遂。6年過後的今天，我仍然討厭自己，但是已經找到抒發情緒的管道，能好好的處理情緒了，笑得開心、哭得用力，因為每個情緒的展現都代表我還努力的活著、我很棒，也有辦法把那段時間的事情和當下的心情告訴我身邊所愛、所在乎、所信任的人聽，告訴他們我現在過得很好，而且我並不會因為有那樣的過去而感到自卑或羞恥，沒有它就沒有現在的我，以後的我會嘗試著去體驗更多事物，在生命剩下的每分每秒活用力的、努力的活著，希望在盡頭來臨前，我能對自己、對大家說：「我喜歡我自己。」
希望所有人，不管你是誰，不管你的過去、你的現在、你的未來如何，都能過得幸福。
看了你的經历很為你難過！衷心希望你嘅烏雲快快散去！渴望你说「我喜歡自己」的一天快快來臨！
唉…
「不要想那麼多啦」
「心情不好每個人都會，自己要去調適，我都活的好好的啊，哪有像你一樣想不開」
「你就是抗壓性太低、玻璃心」
每次聽到這種話心都好痛
根本不懂憂鬱症的痛苦…
很喜歡Una的影片☺️
我最期待的事只剩生命結束。每天除了對抗疾病還要上班，每次狀況差請假休息時還要被質疑為什麼一直請假，不管我如何解釋還是沒人了解，現在對不了解我病情的人已經懶得解釋了。還好我的家人都能理解我。
雖然我周遭沒有發現有朋友是憂鬱症的 但這個影片讓我更了解憂鬱症~ 以後就知道怎麼去幫忙那些憂鬱症的捧由囉~ 謝謝UNA!
超級正確觀念 !!
不客氣ヽ(●´∀`●)ﾉ
我從6/16畢業後 心情一直處於低落的狀態 我無法回去學校唱歌 無法再見到音樂老師 我本來很愛唱歌的 但現在唱歌 我也不會感到開心 之前我對他做了一件不好的事情 跟她道歉了 她也說沒事....
我這幾天有傳一些訊息給她 但是她完全不讀(就連我在她IG跟FB上面留言也是一樣) 當下我的心情感到越來越沮喪 腦袋一直浮現 刺死自己 跳樓 撞牆撞到頭破血流 這些負面詞句 我連打電腦也不會感覺開心
(現在我只能每天聽悲歌度過一天)
UNA加油
期待你更多更多影片 👍👍👍
謝謝你 ! 我會努力製作的 ヽ(●´∀`●)ﾉ
感覺查了再多的資料
憂鬱症感覺還是個未解之謎
希望醫療科技將來能慢慢解決這個大問題...
#Nobule
(話說囧說書的片頭是Una做的!?
真的，是個還不太明瞭卻逐漸氾濫的疾病😔
沒錯是我做的噢 ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ! ( 有夠跳痛
@@WhoUna una真厲害!怪不得冏說書的片頭動畫那麼可愛
這集的畫面我好喜歡喔！看著黑狗逐漸變大的過程真的有一種糾結感
耶耶！謝謝你
黑狗默默的變大卻沒有辦法真的很無奈😖
#Noblue
現在我十三歲 讀中二 我可以說我是個很極端的人 平時很樂觀 一有事發生就很負面的人
回到正題 時間回到我十歲的時候 小學我很幸運 進到一所在香港排名挺高的私立小學 私立小學裡90%都是有錢人家 然而我就是剩餘的10% 因為學費很貴 父母收入不多 他們又很希望我能成為一個成功的人 就給我上興趣班 游泳體操畫畫朗誦彈鋼琴.... 使我每天都過得很忙碌
然而我很懶惰又不聰明 成績就自然差 排名一直都是100/125左右 父母也希望我的學業成績能進步 便在考試之前和我一起溫習
到人際關係方面 由於學校裡大部分都是有錢人家 自然就有很多「公主病 王子病」的同學 我是一個被動的人 被人欺負只會忍 交的朋友都只是為了體育課分組能有同組的人 和小休的時候看上去沒那麼孤獨 一個能聽我抱怨訴說的朋友也沒有
四年級的時候 我被分到A班（大部分人都是成績好的班）到學期中十二月的時候我被分配坐在一位有錢仔的旁邊 他是那種家裡二千多呎 每個假期都出亞洲玩的那種 他每天上課都嘲笑我成績差 家裡沒他有錢 我用的文具都很低質 那時候我還小不懂得如何處理 就一直憋著 沒有說出來 每天都這樣大概三四個月
同時考試快要到了 我媽媽開始和我一起溫習 我完全記不入腦 媽媽便開始責罵我 罰我 嚇我 一邊吃飯一邊罵我會是乞丐 在橋底下討錢 褲子破了洞也沒錢買 私人部位都會被人看光 無論是阿姨還是小孩子也會取笑我 沒有人會幫我 那時候才十歲的我怎樣會受得起這樣的侮辱？（侮辱？我不知道是不是這個詞語）吃了一點東西後 就會房間溫習單字 結果我被錯了範圍 又被她罵了一番 以後見到我就罵我
除了學業 由於我在家裡或學校都過得不愉快 我也沒有心機要練鋼琴 每個星期六乘兩個小時巴士去學琴 老師看我沒練習也罵我 媽媽覺得我在浪費她的錢 就每次在回家路程的兩個小時裡罵我 每次都在用新的事來嚇我（真佩服她的創意）
回到家裡 由於我要維持這我和同學們的「友誼」我必須得打遊戲 （那個遊戲他們也有玩）不打的話就沒有話題可以聊 我每天被媽媽罵完就去打遊戲 我根本不喜歡玩這遊戲 但沒辦法為了要有話題 每天打到十二點半 六點起床 上課沒精神聽書 成績繼續差 開始欠交功課 媽媽又罵我 我又被同學取笑 開始沒有食慾 失眠 想自殺 再加上爸爸為了讓我專心學業不讓我玩電話 我唯一的娛樂便沒了
我那時候感覺我沒什麼用 要是我不活著該多好 即使每年朗誦比賽拿亞軍季軍也沒有人稱讚我 我常常晚上睡不著就在想怎樣不為他人帶來麻煩地自殺 每天毫無感受地上學 但欠交功課 被老師罵 被同學取笑 放學 被媽媽罵 失眠 日復一日 總共過去了四個月這樣的日子 我感覺我已經麻木了 很累了 活累了 很想死 可是我沒勇氣
到了有一天我回到家外婆在煮晚飯 就因為一些小事 我們有不同的意見 再加上她聽力不好 聽不清楚 我就爆發了 我跟她說了我很想死 我現在就想在廚房拿刀捅死自己 她感到非常驚訝 雖然她聽不清楚 我說了些什麼 但是她只是說了 「沒事的 婆婆永遠支持你的 永遠會幫你的 不過呀婆婆活不久的了 你是十個孫裡就最疼的 無論如何婆婆都會幫你的 你要跟我說你要我幫你什麼我都會幫 我會幫你罵你媽媽的了 她都瘋了 要是呀 我死了之後 有什麼事就找耶穌 你跟他說祂就會幫你的」雖然婆婆有去教會 但她根本不知道耶穌是什麼 她只知道耶穌能幫人 有什麼事就跟祂說 我就被她感動了 我才發現原來是有人會支持我的
我便開始從抑鬱裡爬出來 自己慢慢地想 把事情都想通 媽媽被我婆婆說了時候也變得好很多 其實我也不清楚那時候我是不是有抑鬱症 不過真的要謝謝我的婆婆 不然我都不知道什麼時候才能自己想通 同時我也因為這幾個月我變得比其他人成熟
我開頭有說過我是個極端的人 有時候會很負面 那時候我就會不停想 好像兩個人在對話一樣 直到想通了以後 我自己就能解開心結 繼續開朗樂觀 我喜歡思考生活上的問題 因為在了解之後就能看到事的好的一面 這也是因為四年級的事 使我有這個特別的....技能？
因為我突然想起這些事就還是有點陰影 所以我寫得很混亂 而且我的中文也不好希望你們能明白吧 那時候我才十歲所以想法會有點奇怪 希望你們嗯還是呃嗯 能明白吧
最後要是有任何不開心的事 都要說出來 即使沒有人聽 也要對著牆壁說 或者寫出來 這樣會舒服很多的喔
看到婆婆那裡，淚水已止不住😭
y ee 我也是😭😭😭
@@chees8067 我也是，還是那種哭到心有點痛痛的感覺
对于依旧陷入忧郁的我看到婆婆那里泪崩TT
一定要好好对你的婆婆！
心塞(´-ωก`)
墜入地獄的是那些輕易放棄我們的友人（我們本來朋友就很少，剩下的卻也大多不願陪伴…）
之前有段時間很容易生氣，一開始以為沒什麼，後來就變成自我厭惡、想自殺後來是靠心理治療才走出來，但是之後格性突然變得瘋瘋的，不過改變後的自己最好！
聖經有一句話
憂傷的靈使骨枯乾
連古人都知曉這個道理
而大多現代人卻不知道
多麼令人諷刺
今非惜比
突然覺得基督教是個非常好的宗教
教會的人說過
不要妄想去獨自承擔重擔
讓耶穌背負
因為人會累，人是有能耐的
也說過
使我躺臥在青草處，領我在可安歇的水邊
意思是，每個人都是存在能耐與極限，要時常親近神，要多多放放下內心，當你感到疲乏困頓之時，不要忘記神的同在，愛不需要有理由
牧師有說過，不要嘗試和孩子（其他人）講道理，因為孩子（其他人）是不會聽的，因為父母不會知道孩子的感受，所以要多陪伴，多多傾聽，讓人知道我是和你的，我了解你，我接納你，父母要以身作則
很多父母都犯了過錯
個人經驗，不要太相信精神科醫師，看過精神科門診的都知道
台灣精神科醫師可以很輕易且主觀的判斷你屬於憂鬱，躁鬱，焦慮等等
也很容易隨便開任何一種藥物讓你服用（仗著精神科藥物吃不太死人）
精神科藥物很多都是往血清素，多巴胺，腎上腺素等腦內分泌的阻斷或者使其異常判斷等各種方式進行干擾
說精神科是生理疾病，但他們開這些藥物前並不會偵測你實際腦內分泌狀態，其他科骨折要照Ｘ光，肚子痛照超音波，驗血驗尿等
偏偏就精神科說幾句話就給你開藥，而且那些藥物是引響滿顯著的
他們知道血清素會使人愉悅，抑制多巴胺會使人比較不會出現躁症現象，等等各種藥物的作用，但是他們根本不知道你腦內分泌狀況就可以隨便開藥
實際上的藥物副作用和依賴性非常大，精神科病人幾乎一掛號就是看個數年甚至終生
很多人可能都覺得為什麼精神科病人好轉就想停藥，繼續吃不就沒事了，常常停藥就很容易出事，
但只有吃過精神科藥物的才會知道為什麼迫切想停藥，醫生都不會知道
個人經驗
2015年秋天，天氣轉涼，不知道為什麼突然嚴重失眠，吃安眠藥也睡不著，連續５天１秒沒睡，掛精神科拿安眠藥也睡不著，
６天睡不到連續２小時，後來開精神科藥物副作用是嗜睡的，才好轉２周正常睡覺，２周後又進入恐怖的失眠，每天進入睡眠不到１小時就醒來
即使安眠藥開到管制藥品酣樂欣，美得眠，對我根本沒用，9月到2月那5個月幾乎身體像火在燒，常常想自殺，整天甚麼事都沒辦法做，無法專心
跟精神科醫師反應狀況後，醫生覺得我睡眠問題是其他精神疾病的關係，因為７年前有精神科紀錄當時判斷可能為躁鬱症（即使之後都沒掛號），所以除了安眠藥之外開了其他精神科藥物
我堅持不吃精神科藥物，後來沒辦法，太痛苦撐不下去，去另一家精神科（還是他媽權威）排超久，結過進去說沒幾句話，開一堆重鬱症藥物搭美得眠（含FM2的安眠藥）
我按照醫師說法，飯後個半顆，剛吃下去，整個暈眩噁心和一種非常難以形容的不舒服，馬上回診所反應，只得到先暫時不要吃，完全不敢再去
後來終於，天還沒亡我，到了神經內科，那醫生超厲害，看了我一下，就叫我眼睛先閉上，我眼皮不自主顫抖頻率很快，然後按我肩膀和脖子間會不會麻
然後醫生說大概知道是甚麼原因，要我精神科藥物通通不要吃，安眠藥更是完全不能碰，只開他吃的藥，第一天吃他的藥，雖然也是整晚沒睡，不過身體像火燒的感覺緩解很多
第二天就正常睡了，後來逐漸減量，不到3個月，所有藥物都沒吃，我也沒有再進去那家神經內科掛號了，
那醫生跟我說台灣精神科非常不成熟，只會一味地開藥，而且藥物很喜歡開很重的
他之前在大醫院擋了不知道多少原本要掛精神科的，精神科常常掛下去就沒完沒了
我很慶幸也很感恩自己能夠從精神科地獄脫身，
你可能會說我本來就不是精神疾病
那為什麼四個不同的精神科醫生都判斷我需要服用精神科藥物?
代表精神科是非常容易誤診的一科，就算沒有誤診，也不要奢望他們治的好，因為精神科醫師他媽的他們根本不知道他們認為的精神疾病是怎麼回事
我從來沒聽過有人因為看精神科治好自己憂鬱症，躁鬱症，只有不斷吃藥吃藥吃藥，然後哪天受不了就自殺，每個憂鬱自殺的都他媽的有看精神科
個人感覺我們認為的精神疾病可能只是一種情緒狀態，它不會是永久的，試試其他方法吧，如果你處在憂鬱的狀態中，先觀察自己身體是否感覺舒服沒問題的
再來我知道憂鬱的狀態很難受，但是請嘗試著去運動，需要專注性的運動，籃球桌球羽球等，在怎麼沒動力沒心情都要免強自己，會改善的，如果是面臨生活的問題
試著去解決問題，解決不了，就接受，接受不了，想辦法逃避都好，在怎麼樣都不要隨便吃精神科藥物
其他身體疾病可能要盡速就醫能得到最好的治療和恢復，但是精神科例外，提早就醫不會比較好
精神科藥物絕對不是好選擇，而是最後最沒辦法，以及最不得已的選擇
我曾經被一個有憂鬱症的人說：「你這樣以後抗壓性很低。」然而她不知道的是我在隱藏再見所有負面情緒，在人前笑著在背後哭著、叫喊著。明明就不知道我的故事、有多痛苦就不要亂講話，為什麼我要聽到這樣的話？我知道妳痛苦但我也痛苦啊，不要看表面評斷他人這應該是她最懂的卻被殘酷的現實帶歪了嗎？
立馬轉！！！
一直覺得精神衛教應該要大力倡導，心理健康跟身體健康應該是一樣重要🤔
謝謝Una又獻出肝來製作U質影片qwq
謝謝你！！
沒錯，心理跟生理是同等重要的！希望能快快的讓大家了解😣
獻肝換了解，耶耶耶(*ﾟ∀ﾟ*)
@@WhoUna 顧好肝，才能讓我們了解更多知識，大家真的會誤解很多事情，多數人也沒空查資料，所以這些影片真的很有意義，加油
不推不行
#noblue
陷入憂鬱情緒的人很需要陪伴，而且憂鬱說來就來，根本看他心情
罹患的人無法控制自己是否要開心，只能用運動、藥物、朋友等等，然後隨著時間慢慢復原
給所有曾經陷入憂鬱症的朋友，加油！
一起用對的方式陪伴患者吧 (๑•̀ㅂ•́)و !
忧郁症真的很容易被不知情的人误会😧
毕竟没亲身体验过，很难真正了解😔
唉...沒人相信我錒..☺我真的累了.
我就被說過是在討拍
應該說是太多討拍的人裝病 根本病態
把影片分享出去，讓更多人看見憂鬱症的可怕還有Una做影片的用心😍😍
齁~~~謝謝你 (*´▽`*) ❤
假如一直以來都想去看醫生
但是家長並不願意接受呢...😔
我15了
而憂鬱的狀態應該說已經有5，6年有了
越來越嚴重，中途有似乎好轉過
不過現在想起來，好轉的時候感覺很可笑
本來已經覺得夠了，真的，
從小就是一直精神折磨
小時候被夾在父母中間當牆邊草
後來又被同學莫名排擠,被老師看不起
本來我是保持著樂觀的，
印象最深刻的就是小學升三年級的時候
(看醫生的想法是考慮很久還無法非常堅定的想法)
說真 光是聽音樂就想哭了....😭😭😭😭
我是憂鬱症的患者一定要尋求醫生治療！也一定要心事吐露出來不要壓抑！更重要是要愛自己要堅強下去。
我也患過躁鬱症兩年 所以看到影片最後便哭了 因為我幾乎是一個人撐過去的 雖然在現實我身邊的人無法幫助我 但我是被人的溫柔拯救的 那就是音樂 那裡充滿許多跟我一樣心情的人 許多會鼓勵你的人 許多叫你不要放棄的人 我也想成為那樣的人去拯救人和自己 謝謝你們看到這裡 我想推薦幾首很溫暖的歌 mafumafu的被生命厭惡着 ram wire的雖然我們一無所有 中島美加的曾經我也想過一了百了 還有mes的Stepper A journey with you 全部都幫過我站起來 希望你們也能找到活下去的意義
我不知道該說什麼，但我想給這麼努力勇敢跟有愛心的你一個超大的擁抱（抱
你很棒很棒噢(*´▽`*)！
@@WhoUna 謝謝Una~最近是看你拍關於性的影片關注你的 影片說的很輕鬆很詳細也很有意義 繼續加油!
想問Una動畫做的那麼好!!!!!!
是用什麼軟體做的壓????
Noblue 主題：論他人眼光或歧視
『重要的不是別人怎麼看待你，而是你自己如何看待自己。』
我的社交恐惧症近乎达到了忧郁症的那种心情_(:τ」∠)_
因为自己的社恐我都会很拒绝与他人的社交可是又会希望有人安慰我...
最近剛好有點憂鬱，聽到Una的聲音就覺得快樂了一些些www
原來我的聲音是某種神祕的藥物(*ﾟ∀ﾟ*)
中…很中…
我就是感覺不到快樂，
甚至連悲傷…也感覺不太到…
我在學校都把自己裝的很樂觀…
也有過輕生的念頭…
到現在我還是只能自己默默承受
#Noblue
我從國小5年級開始，就被全班討厭，還被取了暱稱，比如說是豬頭.胖子.病毒等等的...甚至走過去別人旁邊，他們也要叫我滾開..而且因為被罵慣了，我做事情也都很小心，深怕自己因為某件小事而又被罵從6年級就開始有了[反正大家都討厭我，那我趕快消失還比較好]的想法，不只是想法，我還常常去用頭撞牆，彷彿想讓自己忘掉那些不愉快的記憶。到現在升上了國一，真的很害怕會不會又像國小一樣被大家討厭...
這裡是國三生，自從我想自殺開始已經過了快九年了。憂鬱症對我來說跟癌症一樣，雖然身邊的所有人都認為沒什麼大不了的。
想自殺跟自殘的想法總是不定期的浮現，我選擇自殘，至少自殘後我可以放鬆了，不會死了。
不過身邊的人都要求我不要自殘，不要想不開，要好好活著。但你們不知道克制自己不要自殘的時候，真的很痛啊。
還會有人跟我說，你根本沒有資格悲傷，比你痛苦的人多的是，要為別人多著想一點。
其實你們根本不了解，活著是多麼困難的事。
我真的希望那些身邊有人有憂鬱症的人都可以好好重視這件事，不是認為對方的痛苦微不足道，也不要認為對方是懦弱的
你該知道的，能夠選擇活下去已經是最勇敢的事了。
憂鬱症就是 莫名的煩躁 不安 想哭 還有時不時想到死這個字 我就是這樣。 遇到快樂的事 往往享受不到快樂 而感到的只有眼淚 負面到認為這個世界沒救了 就連自己也一樣 好像死 會用死來催眠自己。無助
#Noblue
一年前我的妈妈在病床上与病魔奋斗了一年多后因脑部疾病去世了。😭😭😭
在她还未入院时就有许多una所描述的症状，可是有可能是无知也有可能是没有重视这个问题甚至可能下意识的就回避了，我们都没有好好聆听妈妈的诉说，也没有想实际办法帮助她😔😢
结果到最后再也没有办法挽回了😭😭😭
医生说这种脑部疾病是突发性不可预知的，但是总觉得可能心理因素也有加重问题吧。。。
作为贴心小棉袄的我真的很失责。。。
说了那么多只是希望大家能够好好关心自己的家人和朋友，别跟我一样等到无法挽回的时候才后悔。
為什麼看科普片會流眼淚
別說正常人了 連我自己是患者 都會懷疑自己是不是只是想討拍 質疑自己的一切 想被關心與關懷 但又全部都會推開 已經不知道什麼才是自己
真的。
我只能憂鬱症真的很累。有時候想開心但都開心不了
雖然偶爾會憂鬱一下，比如對事物失去情感、心情失落、會想割傷自己等
不過憂鬱過後再回想會發現自己很蠢.....-.-(像是覺得自己沒資格哭、很沒用怎不去撞牆之類的)
人總會成長，也許我自己的心境也正在成長變得更堅強也說不定，現在常常心情好呢(*ﾟ∀ﾟ*)
應該叫吳宗憲來看這個的
#Noblue
容我推銷自己的專案XD
小柔的最後一天
www.zeczec.com/projects/thelastdayofRose
謝謝妳創作出那麼可愛的大眾向影片~
Una你好，我非常喜欢你的视频的资讯和风格。请问你能够分享你是用什么软件来做这些animation的吗？
我常常胸口悶...也控制不住自已的眼淚..我想尋求專業心理醫生幫忙..因為我也察覺到了自已的不對勁..我本身有自殘傾向..發作的時候像瘋子的ㄧ樣拿起了我的美工刀亂割...頭亂撞..亂打牆壁..而清醒了後我也慌了...我家人沒發現異樣..他們就覺得我只是在鬧脾氣就不會想理我...他們總覺得帶我出門很破壞心情...因為我不怎麼快樂..學校的日子里常常躲到廁所里哭...朋友也只是叫我不要想多要開心以為我只是心情不好...直到現在也依然這樣...#Noblue
測完了 39分 說真的 我呢 除非是很好的朋友 才會給熱情 對外人都是冰冷的 最近 不知道為何 很想一睡不醒 想睡的時間都不固定 晚上偏偏精神嗨得要死 明明 在人家很快做出來的東西 我卻一個禮拜做不出來 還沒有頭緒 一直覺得 我要不要不做了 反正不會做 讓別人覺得我無用就好了 不用管我
我的憂鬱症已經伴隨我6年了 靠著吃藥和心理諮商控制 身上都是新舊的自殘痕跡
我最近有點憂鬱，因為上了國中參加校隊，但是校隊不是我自願參加的，我覺得我的家人都不願意傾聽我說的話，我的教練跟我說，為什麼大家一定要願意聽你說話，我心裡想，難道你不覺得我最近心情不好想要有人陪我說話嗎？每天都要被逼著上學，我覺得這種生活好痛苦
我。。。不知道是不是抑郁症，就是完全感受快乐，别人笑的时候我只能跟着笑，可是心里是无感的，感觉做什么都无所谓，就这么过着吧，以前想过杀了人在自杀，现在偶尔也会想想，不过我对于一切无所谓的态度也会让我不去行动吧😂也算好了，嗯。。。别人因为我社交能力差，也不爱笑远离我，所以。。。只能自己慢慢调和了，以前比较严重吧，现在对于其他人反而不在意了，以前一点点不好就羞愧啊，难受什么的，现在可以说是麻木了吧，现在发这些也就是发发牢骚吧😂
每个人的性格本来就不一样，所以跟别人不一样并不代表一定是你不好或是不应该。但如果情况严重影响到生活的话，还是可以做个检测，必要的话要寻求专业医疗的协助噢 !
成年人忧郁症检测量表 | bit.ly/2x2AlxQ
青少年忧郁症检测量表 |bit.ly/2x6IFvQ
@@WhoUna 谢谢una😙，12分，好像是有点问题🤔，不管啦，只要没什么刺激我的应该不会发生什么事情
我也有一样的想法，还是去看看医生吧，等有事情发生被刺激的时候就太迟了。
@@angie6355 其实就算想看父母也不会让我去的，我记得几年前有和他们说过，他们说我小小年纪能有什么心病呢，而且在他们面前我都是笑嘻嘻的，所以他们也没单真吧。。。
@@Cristina-mv6gf 自己去，自救，是因为你父母像大部分民众对这个病不了解，给你父母看这个影片啊。哈哈哈
让我们一起战胜他吧！
#Noblue
我的一個很親密的家人有憂鬱症
但是她一直在為了我勇敢 嘗試著讓自己變好
我喜歡這樣的她♡
我相信身邊還有很多陷入這個病被折磨的人
我的家人一開始也沒辦法改變現況 越來越糟糕
但是後來越來越好
我相信陪伴 是最好的良藥┗(•ω•;)┛
大家都一起加油吧！
好感動 ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) 祝福你們能一起早日打敗病魔 !
@@user-ol9xb4hi1n 你要好好保重自己！你身邊一定仍然很多人關心你！用網上這途徑舒發哀傷吧！會開心啲㗎！
恭喜你！繼續努力！
沒有朋友，沒有家人，只剩下一個人，不知道如何活著
一個人辛苦了，不知道你有沒有好點
雖然我也有像影片上的症狀
可以當我遇到開心事就會暫時停止症狀
我發現我有時候發呆，竟然可以可以跟自己對話，我不知道是誰在跟我對話，我只知道有個3人常常在我發呆時跟我對話，這3個分別是樂觀，驕傲自大，悲觀，我不知道是不是病 可能只是我的幻想吧？？
#noblue
其實許多心理疾病是憂鬱引發
但徵兆不太一樣
我小開始就一直是個胖子
我從國小三年級我爸媽突然離婚
我大部分時間都給阿嬤養
我就變更胖
我不斷被嘲笑
但是我還是一直不斷的吃
我覺得吃東西可以讓自己開心
然後我就變跟胖
一直被笑
然後我國中開始吃就吐吐完就吃
懷孕時改善這個習慣
然後懷孕胖30公斤
被我媽罵說我這樣很丟他們的臉
然後我就繼續這樣
我老公就帶我去看醫生
我才知道我有暴食症起因是小時候憂鬱引發的
暴食是因為被笑的時候沒有找一個好的管道
所以不管是什麼樣的狀況尋找一個好的管道真的很重要如果家人不行
就勇敢的找一個認識的朋友
就算不是憂鬱
暴食.厭食.購物狂
任何對自己的生理或者未來有妨礙的狀況
很多都是有原因的
大多都是帶著一些過去長期下來產生的憂鬱
有時候流淚被問怎麼了
真的不知道怎麼回答
陪伴憂鬱症患者的人也很辛苦
我想就是因為我們自己知道這點
才更好不了的吧
真的好痛苦.....😢
抱抱你，辛苦了！！
🥺❤️
我現在很混亂
就簡單說明情況
我被全班的人討厭
在背後被批評為「全班最沒用的人就是班長，連班上的身障學生都比她有用」
他們主要是批評我不負責任
因為看不順眼而討厭
因為討厭雞蛋裡挑骨頭
於是我在同學眼裡就越來越討人厭
班上有少數對我比較好的同學
他們在背後對著一個人好的同學譏諷我 說也只剩下他在理我
他們說我在推卸責任
裝的好像很無辜
我從小就胃口不好所以身材也特別矮小，仔細想想好像從國小就有憂鬱的傾向跟生理現象，只是我以為大家都會這樣子，高三的時候因為一些事情我去看了一次醫生，發現我很多身體狀況都跟憂鬱症環環相扣，但我只去看那麼一次心裡醫生，很矛盾因為我不想跟醫生講那麼多事，又希望有人可以懂我
1:37 讓我想到迪士尼的卡通 腦筋急轉彎裡的個性群島
一句話概括：喪失感知快樂的能力
如果一個憂鬱症康復者，對另一個憂鬱症患者說，「想太多了」「轉個念頭就會好起來了」「憂鬱症又沒什麼」
是很沒同理心的嗎？
可是這是他也親身經歷過阿...
無論有心無意，這些話的確是沒同理心又傷人的話，所以多認識這些疾病，多了解他們的感受，將憂鬱症去污名化，更能幫助他，也幫助你自己減少說錯話的機率。
他想要顯示自己比較堅強比較厲害
儘管有這麼多人都在說憂鬱症是病包括醫學也證明憂鬱症是病，但是仍然有某藝人堅持說憂鬱症是因為不知足，傻眼
我大概是從國中開始 因為學業壓力和家人的關係 加上又有補習班 我嘗試過拿刀砍脖子但下不了手 上高中好了一段時間 可是只要一點小事 大多是跟同學有誤會 覺得自己格格不入 覺得活著很抱歉 我就嘗試跳樓 砍頸動脈之類的 有一次我生病請假想著想著就上了頂樓 我真的很想跳下去 後來不知為什麼回家拿了水果刀想刺心臟後來媽回來我才沒刺下去的 雖然同學會問我怎麼了但我總是笑著帶過 這樣很痛苦 但我也是自願的
una都做我好喜歡的專題，是說una是醫療專業的嗎OAO?0
耶～你喜歡真是太好了！
我不是醫療專業的，所以啃資料時都要啃很久🙈
#Noblue 謝謝你˙ˇ
其實我不知道我自己這樣算不算憂鬱症的行為，在外面的時候大家看我都感覺我很開朗很愛講話，但在家裡常常都會想用刀刮自己或自殺的想法，有時候會爆哭或歇斯底里的叫，有時候我會開玩笑的跟我媽說我好像有憂鬱症吧常常自己發神經。我媽都會說想開一點就好了，自己想太多而已。所以我不知道我到底算不算有憂鬱症的症狀?
看完竟然哭了....