Spiser du før træning? Det er afgørende for din energi og præstation!

Her er nogle vigtige tips:
Spis et måltid med protein og kulhydrater 1-3 timer før træning.
Hydrer godt i løbet af dagen og før træning.
Lyt til din krop og find, hvad der fungerer bedst for dig.
Klar til at tage næste skridt i din træning? Kontakt mig for vejledning og støtte!