Бидний амьдралыг 180 ℃ эргүүлж чадах цорын ганц хүчин - gratitude effect
Вставка
- Опубліковано 25 лип 2024
- Энэ бол миний цагаан сараар та бүхэндээ барих хамгийн том бэлэг юм.
Emmons，Robert A．Талархлын сэтгэл зүй - Талархлын сэтгэлийг төлөвшүүлэхийн тулд сэтгэл судлаачийн зөвлөсөн 21 хоногийн хөтөлбөр
ロバート A.エモンズ (著), 中村 浩史 (翻訳)「感謝」の心理学 ~心理学者がすすめる「感謝する自分」を育む21日間プログラム
Scott Allan ТАЛАРХАЛ- Таны хувь тавиланг өөрчлөх талархлын зуршил
スコット・アラン (著), 弓場 隆 (翻訳) GRATITUDE (グラティチュード) 毎日を好転させる感謝の習
Business psychology - gratitude effect
00:00 Миний амьдралыг 180 ℃ эргүүлсэн 2 ном
02:35 Thanks бол “талархал” гэсэн Монгол үг, “Хялайх” нь Gratitude
03:44 Бидний мэддэг талархал бол юу ч биш, амьдралыг өөрчлөх чин сэтгэлийн гүн төвшний талархал
06:17 Талархал нь шинжлэх ухааны үндэстэй байж тархинаас dopamine, serotonin, Oxytocin ялгардаг
08:00 Талархвал Telomere гэдэг эс идэвхтэй болж урт насалдаг
09:01 Жив жинхэнэ аз жаргалыг мэдэрдэг болох
11:58 Бие сэтгэл нүдэнд харагдахаар илэрхий сайжирна
16:25 Шунал тачаал дарагдаж, амьдралдаа сэтгэл ханамжтай болно
17:46 Ухамсрын хомсдолоос аврагдана
18:55 Ямар хүнд нөхцөл байдал, ялагдлыг даван туулах чадвартай болно
20:24 Тэгвэл яаж талархаж сурах бэ?
24:11 Өөртөө талархах арга
25:42 Өдөрт 10 минутын талархлын цаг гарах арга
27:47 Зөвхөн 21 хоног чармайхад хангалттай
29:05 Квантын физик, татах хүчний хуультай холбогдох нь
33:02 Товч дүгнэлт- муу хүн гэж байдаггүй
Сайн байна уу . Таны энэ сайхан ном бүрийг бараг 5-6 удаа давтан сонсож амьдралдаа хэрэгжүүлж үзсэн үнхээр миний байгаа орчин өөрчлөгдөж байна . Би Германд амьдардаг ажил амьдрал маш их зөрчилдөөн байдаг байсан . Таны уншсан номыг сонсож амьдралдаа хэрэгжүүлж эхэлснээс хойш би алхам алхам өөрчлөгдөж байгаадаа танд маш их баярлаж явдаг болсон шүү . ❤👍👏
Та мундаг юм аа, бахархаж байна. Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Мааш их баярлалаа.
Таньд баярлалаа Мундаг шүү баярлалаа энэ ном үнэхээрийн хүний сэтгэлийг нээсэн нууц түлхүүрийг хэлсэнд баярлалаа Маш их баярлалаа Чин сэтгэлээсээ баярлалаа Уншсан таньд зүрхнээсээ инээмсэглэн баярлалаа баярлалаа баярлалаа
nice😊
сайн байнуу маш их баярлалаа ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ийм үнэт сайхан номуудыг цөөхөн Монголчууддаа зориулан чин сэтгэлээсээ тайлбарлан ярьдаг тандаа маш их талархаж байна. Гялайлаа❤
Тандаа талархал илэрхийлье. Баярлалаа.
Баярлалаа .Талархлаа.Таны энэ үйлсийн хариуд Бурханы ерөөл танай гэр бүлд дүүрэн байх болтугай ❤
Шилдэг номуудыг байнга сонсдог. Сайхан номуудыг бидэнд илгээдэг танд баярлалаа
Өглөө бүрийг танай подкастаар эхлүүлдэг болоод сарын хугацааг үджээ, олон сайхан зүйл сонсож амьдралд маань их өөрчлөлт гарсан, Баярлалаа❤
Таны ярилцлагыг сонсоод маш их баярлаж таларахлаа. Маш их талархаж байна. Талархаж байна. Талархаж байна. Урт наслаж,зуун насыг насалж, зуун намрыг үзэж жаргаарай.
Олон түмэнд хэрэгтэй Ном орчуулж нийтэд хүртээж байдагт тань чин сэтгэлээсээ баярлалаа талархлаа гялайлаа🙏🙏🙏
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Тиймээ үргэлж талархаж амьдардаг шүү.Оршдог үгүйг ч мэддэгүй хэрнээ бурханд бас талархдаг.Танд бас чинь сэтгэлээсээ талархаж байна.❤❤❤
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Хийж байгаа зүйлдээ чин сэтгэлээсээ хандаж уншдаг тань их эрч хүч өгдөг.Танд баярлалаа. 💚
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.❤❤❤
Баярлалаа
Талархлаа
Гялайлаа.
Эрдмийн далайд аялуулсанд
Эрхэм үнэн үгс илгээсэнд
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Шилдэг ном Шилдэг пост оруулдаг Эрдэмтэн дүүдээ маш их баярлалаа Ажилд нь амжилт сайн сайхан бүхний дээдийг хүсэн ерөөе
Маш их баярлалаа. Танд талархал дэвшүүлж аз жаргал хүсье.
Таны номыг сонсоод их зүйл ухаарч байна. Танд маш их баярлалаа🙏
Сэтгэл давгүй бх үeдээ дахин дахин сонсохоор бүх бухимдал арилж бгаа зүйлдээ талархах сэтгэл аяндаа бий болдог. Танд баярлалаа.
Цагийг минь хэмнэж олон сайхан номтой учруулдагт чин сэтгэлээсээ гялайж явдаг шүү. Мянга мянган like love илгээе ❤❤❤
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Сар шинийн мэнд хүргэё. Үв үнэнээсээ талархаж байна. Гайхалтай. Таны талархлын талаар ярьсныг яг энэ мөчөөс хэрэгжүүлнэ. Та бол шилдэг "илтгэгч "шүү. Гялайлаа.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
"шилдэг ном" -10н дугаар сонсож нэг бүрчлэн тэмдэглэл хөтөллөө. Дотоод хүнээ өршөөж уучилж, дотор хүндээ талархаж, эрч хүч, урам зориг 100% авч чадлаа. Баярлалаа. Үргэлжлүүлэн хичээх болно оо. Баярлалаа. 🥰🥰🥰
Баярлалаа. Таны хичээнгүй сайхан сэтгэлд баярлалаа.❤❤❤ Бурхан Таныг улам сайн сайханаар ерөөх болтугай.
Баярлалаа, Ямар нэгэн зүйлээс Допамин-ы хамааралтай амьдрах биш, Өөрийнхөө амьдралд байгаа боломж үнэт зүйлс байгаа юмандаа талархаж Допамин-аа авж амьдрах гэдэг санаа маш их таалагдлаа, Амьдралынхаа өдөр тутмын дадалд хэвшүүлнээ 👍
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Сар шинийн мэнд дэвшүүлье. Таньд бас бидний төлөө цаг заваа зориулж ,байдаг сэтгэл ,зүтгэлд чинь гүнээ талархаж бна.Тиймээ хүн байгаа юмандаа сэтгэл,ханамжтай талархаж бвал энэ хорвоо дэлхий бүгд аз жаргалтай байхсан.Өргөн уудам нутагтай,дайн дажингүй ,байгалийн гамшигт бага өртдөгтөө талархаж явдгаа.
Танд маш их талархлаа. Үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл өгч байдагт тань талархаж байна. Баярлалаа. 🎉🎉🎉
Үргэлж гайхалтай номнуудыг бидэнд хүргэдэгт тань маш их баярлалаа. Амжилт хүсье 💯👏
Баярлалаа, улам их амжилт хүсье.
Баярлалаа Талархалаа Гялайлаа Спасибо 감사합니다
ありがとう ຂອບໃຈ Спасибо
谢谢 धन्यवाद
Үнэхээр сайхан ойлгомжтой ярьж,үнэн сэтгэлээсээ Монгол хүмүүсийнхээ төлөө байдагт нь талархаж явдаг шүү.Маш их баярлалаа.
Маш их баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлж, аз жаргал хүсье.
Байнга хэрэгтэй мэдээлэл оруулж байдаг танд маш их баярладаг шүү. Олон хүмүүсийг соён гэгээрэлд хөтлөж байгаа ач буянд чинь талархаж байнаа.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Сайн уу таны номыг байнга сонсдог. Сонсох тусам амьдралд хэрэгтэй маш их зүйлсыг ойлгон ухаарч байдаг. Танд баярлалаа
Маш их баярлалаа энэ сайхан үнэтэй, гайхамшигтай номуудыг бидэнд ярьж өгч байгаад талархаж байна.
Баярлалаа, таныг илүү аз жаргалтай, амжилт бүтээлтэй амьдарна гэдэгт итгэж байна. Энэ гайхамшигт номыг дуустал сонсож, сайхан сэтгэгдэл үлдээсэнд дахин талархал дэвшүүлье.
Үргэлж сайхан ном орчуулж, ойлгуулж өгдөг таньдаа талархлаа🙏
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Маш их баярлалаа. Дандаа хэрэгтэй шилдэг ном, мэдээлэл хүргэж байдагт талархаж байдаг шүү.😊
Маш их гялайлаа ❤❤❤Хэрэгтэй мэдээллийг байнга сонсдог. Маш их талархлаа
Өдөр бүр , орой бүр сонсдог, тунгаадаг, харьцуулдаг, хүсэл тэмүүллийг төрүүлэх маш схан агуулгатай сэдвийг сэтгэлээсээ орчуулж ярьж ойлгуулж бдагт үргэлж талархаж явдаг шүү. Амжилт хүсье!
Цаг заваа гаргаж, сэтгэл судлал, өөрийгөө хөгжүүлэх номыг үзэж судалж байгаа явдал бол гайхамшиг юм. Таны хүссэн болгон өөрийн чинь санаагаар болж, ер бусын амжилт, ялалт , аз жаргалд хүрэн нь лавтай билээ. Талархал дэвшүүлье.
Ийм гоё зүйлийг сонсож амьдралдаа хэрэгжүүлж бгаадаа их талархаж байна.
Таны шилдэг номыг байнга сонсдог.Үргэлж баярлаж явдаг
Танд их баярлалаа,Талархал нь чухал энeрг ,эрч хүч өгдөг гэдэг ойлгож авлаа,Танд амжилт хүсьe.
Маш их баярлалаа чин сэтгэлээсэй бусдад хэрэгтэй мэдээлэл түгээж, бусдын амьдралд гайхалтай сайхан өөрчлөлтүүдийг бэлэглэж байгаад талархая❤
Таньд байнга талархаж явдаг шүү.Таны бэлдсэн номын тайлбар сонсож,өөртөө тусгаж бгаа.Хорвоо дэлхийд төрүүлж,өсгөсөн ижий,аавдаа талархаж ,мөргөж явдагдаа.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Мааш өгөөжтэй, тустай хэрэгтэй зүйлийг олж сонгон, сэтгэл харамгүй ярьж зөвлөж байдагт нь үргэлж талархан сонсдог 💯👏❤️
Талархам сайхан зөвөлгөө мэдээлэл өгөх юмдаа, дахин дахин сонсоод, гоё юм сонсохоор бас дофамин их ялгардаг шүү, 💚🖤💚🖤💚
Талархаж бна шүү хүнд тустай дэмтэй хэрэгтэй зүйл үргэлж оруулж бгаарай сайн сайхан бүхэн ялдаг хорвоодоо🎉🎉
Үргэлж халуун дулаан сэтгэгдэл бичин урам зориг хөвчилдөг шүү. Талархал дэвшүүлье. Гялайлаа.
Дандаа хэрэгтэй мэдээлэл орчуулан бидэнтэйгээ хуваалцдагт үргэлж талархаж баярладаг шүү. Цаашдын ажилд нь улам их амжилт хүсье.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.❤❤❤
Ямар гоё ном вэ❤ Тань номын тайлбарыг сонсоод өдөр болгон эрч хүчтэй байна аа❤ Маш их баярлалаа❤
Talarhlaa sonsoj bgaa buh humuusdee talarhlaa sonsoj bgaa bid aztai ❤
Чухал сэдэвт анхаарал хандуулсан тандаа талархал дэвшүүлж, эрүүл энх, аз жаргал, амжилт ялалт хүсье.
гялайлаа үргэлж сайхан зүйлс ярилж байдагт нь талархья илүү их амжилтыг хүсэн ерөөе
Лайк дарж, сэтгэгдэл үлдээн, share хийдэг тандаа талархал дэвшүүлье. Хүч нэмдэг шүү. Баярлалаа.
Талархалтай амьдрах үнэхээр сайхан байдаг. Ойрд завгүй амьдраад талархахаа мартсан байж, сануулж өгсөнд баярлалаа. Байнга талархаж явна. Гоё, сонирхолтой зүйл ярьдагт баярлалаа.
Монголчууддаа хэрэгтэй мэдээлэл өгч оюун санааны гэгээрэл өгч байгаад тань Маш их баярладаг шүү.
Маш их баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлж, аз жаргал хүсье.
❤❤❤ баярлалаа баярлалаа баярлалаа ийм сайхан боломж олгож байгаад баярлалаа баярлалаа баярлалаа,❤❤❤
Танд баярлалаа. Таны сайхан яриаг сонсож ихийг мэдэж авч байгаа. Тэмдэглэл хөтлөж сонсдог.
Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Их хэрэгтэй зүйлс яриж мэдлэг тэлдэгт баярлалаа. Keep going bro
Бусдад сайн сайхан,мэдээллийг түгээж байдаг таньд маш их баярлалаа. Талархлаа❤❤❤
Tanid mash ix bayarlalaa. tsag zavaa zartsuulj ene saixan nomnuudiig unshij taniltsuulj baigaad mash ix bayartai talardaj bainaa🌺🙏
Талархалын тухай шилдэг номыг сонсоод маш их зүйлийг ойлгож авлаа.маш их баярлалаа
Баярлалаа. Чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.
Дандаа гоё гоё хэрэгтэй номнуудын агуулгыг бидэнд чин сэтгэлээсээ ярьж өгдөгт баярлалаа гялаалаа, эндээс ойлгосон зүйлс болгон амьдралд минь ач тусаа өгч байдаг шүү 💝
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Олон сайхан мэдээллийг түүчээлэн хүргэдэг тань шиг хүмүүст үргэлж талархдаг. Талархлын үнэ цэнийг мэдрээд 5 жил болжээ. Цаашдынх нь ажил амьдралд нь аз жаргал амжилт бүтээлийн дээдийг хүсэн ерөөе. Талархлаа.
Та бүр 5 жил болж байгаа юм байна, алтан туршлагаасаа хуваалцаарай. Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Шилдэг номуудыг байнга сонсож байгаа сайхан зүйлсийг маш ойлгомжтой ярьдагт❤ талархаж байна❤❤
Маш их баярлалаа. Үргэлж баярлаж талархаж явдаг шүү.
Сайхан ном сонсгосонд маш их баярлалаа 🎉, дахин ухаарч сэргэхэд маш хэрэгтэй байлаа. Thank you.
Танд бас маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа байнга сонсож сайн сайхан инеэргээр өөрийгөө цэнэглэж байгаадаа таньд маш их баярлалаа 👍👍👍
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Сар шинийн мэнд хүргэе.Элгээрээ энх амгалан төрлөөрөө түвшин жаргалтай яваарай.Эрдмийн далайд аялуулдаг номын анд нөхөр минь болсон танд баярлаж талархаж явдаг шүү.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Маш их баярлалаа. Таны хийж буй ажилдаа чин сэтгэлээсээ хандаж бидэнд маш чухал мэдлэг түгээдэгт чин сэтгэлээсээ талархъя. Амжилт!
Үнэхээр их баярлалаа шилдэг номоос олон зүйл мэдэж авч байгаад талархалаа
Сүүлийн үед энэ залуугийн шилдэг номыг тогтмол сонсдог болсон.Гайхалтай шинэ шинэ санаа бодлууд өгдөг шүү.Манай монголчууд гээд л нэг их гоё өөриймсөг ярьдаг нь их таалагддаг.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Талархлаа. Хүүхэд байхад биднийг гялайлаа. Гэж хэл гэдэг байсан.
Гялайх буюу адилтгаж хэлбэл оч гэсэн үгтэй хобоотой юм байна.
@@bolormastepankova2481 Мэдлээ.
Маш их баярлалаа үнэхээр их сэтгэл гаргадаг таньдаа талархал илэрхийлж сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Үргэлж сайхан зүйл бидэнд орчуулж өгдөгт талархдаг шүү Шилдэг ном гэдэг энэ подкастыг олсондоо үнэхээр их баярладаг
Амьдралд их өөрчлөлт гарах юм бнаааа баярлалаа
Хүний амьдралд маш их хэрэгтэй олон зүйлийн талаар өөрийн цаг завыг гарган байж бэлтгэж оруулж бидэнд хүргэж байгаа танд чинь сэтгэлээсээ талархаж цаашдын ажил амьдралд чинь хамгийн сайн сайханыг хүсье!
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Сар шинийн мэнд:) энэ жил үнэхээр сайхан сар шинэ болж байна:) хүмүүс ах дүү эмээ өвөө гээд маш их баяр баясалтай байна ийм хүмүүсийг хараад үнэхээр баярлаж явнадаа:)
Би өглөө болгон орой унтахдаа байнга талархлын бясалгал хийдэг!!
Амьдрал дэлхий ертөнц үнэхээр тансаг байгаад харж талархдаг гайхамшигтай:)
Та жинхэнэ мундаг юм байна. Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
баярлалаа. Өглөө босоод эерэг сайхан ном , яриа сонслоо
Байгаа бүхий л зүйлдээ талархаж бна, мөн ирээдүйд болон маргааш тохиох сайхан зүйлсдээ ч талархаж бна. Монголчуудаа гэсэн элгэн халуун чин сэтгэлтэй Танд бүр илүү талархаж бна. Нэгэн жаранд, нэгэн наран дор, хөх цэнхэр гариг дээр энэ цаг үед амьдарч, аж төрж байгаадаа талархаж бна. Танд болон танай сайхан гэр бүлд эрүүл энхийн жаргаланг хүсье! 😊❤❤❤❤😊
Баярлалаа. Тандаа гүн талархал илэрхийлье.
олноо тусыг өргөж байгаа ахдаа талархаж байнаа. баярлалаа. хайртай шүүү
Дүүдээ маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
@@Shildeg-nom Баярлалаа ахаа. Та ч гэсэн сайхан шинэлээрэй....амжилт
Моника Батсүхийг "Талархахад энерги нэмэгддэг" гэхэд гайхсан. Маш их баярлалаа. Соён гэгээрүүлэх ариун үйлсэд тэнь талархаж явдаг шүү.
Дандаа хэрэгтэй мэдээлэл орчуулж хүргэдэг таньд баярлалаа,ажлын амжилт хүсье
Баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлье.
Миний хань өглөө гарахдаа Орой баяртайгаар уулзъя аа ханиа гэж хэлээд гардаг. Их сайхан байдаг шүү
Ямар гоё юм бэ. Баярлалаа.
Дэлхийн шилдэг номнуудыг бидэнд хүргэдэгт талархаж байна. Таньд аз жаргал, амжилт хүсье.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. ❤❤❤
Шилдэг номнуудаас ойлгож ухаарсан зүйлсээ, мөн яаж хэрэгжүүлэх тухай ойлгомжтойгоор дүгнэж ярьж өгдөгт нь маш их баярладаг шүү!
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Баярлалаа. Маш гоё номуудыг маш гоё сэдлүүдийг өгдөг. Маш гоё урам зориг авдаг. Мөн маш их тэсвэр . Баяр баясал мэдэрдэг шүү.
Танд бас маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Талархалын тухай маш сайхан тайлбарлаж өгсөн танд гялайлаа. Цаашдын олон сайхан бүтээлд нь улам их амжилтыг хүсье . Баярлалаа
Баярлалаа , дандаа хүнд өгөөжтэй номнууд орчуулж бидэнд хүргэдэг ❤
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Сайн байна уу, хүүхдийг яаж хүчирхэг өөрийн үзэл бодолтой болгох талаар бичлэг оруулж өгөөч 🥰
@@erdenechimegshagdar8554 Мэдлээ.
Шилдэг номоо сонслоо, сайхан байна, сонирхолтой сайхан сэдвээр амьдралд хэрэгтэй энгийн сайхан яриагаар мэдлэг түгээж байгаад баярлалаа.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Mаш их баярллаа хүнд хэрэгтэй зүйл ярьж өгдөгт гое гое сэдвээр амьдралд ойрхон зүйл ярьдагт талархаллаа
Сэтгэгдэл бичиж, улам зориг, эрч хүч хайрлаж байдаг тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ажилд нь амжилт, амьдралд нь сайн сайн сайхныг хүсье.
Маш их баярлалаа шилдэг номуудыг орчуулж, маш сайхан үнэтэй сургамжит номуудыг audio хувилбараар ярьж байгаад баярлалаа. i appreciate just🙏❤🎉
Маш их баярлалаа.
Уншсан мэдсэнээ хүмүүст чин сэтгэлээсээ ярьж хэлж ойлгуулахын тулд хийж байгаа бүхэнд тань баярлалаа.
Чухал сэдэвт анхаарал хандуулсан тандаа талархал дэвшүүлж, эрүүл энх, аз жаргал, амжилт ялалт хүсье.
Сонирхолтой ном ярьж өгсөнд баярлалаа.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Bayrlala urgelj heregtei zuiliig bidend oilguuldagt tani❤
Өглөөний мэнд.Маш их баярлалаа Танд.Өглөө бүр мэдлэг оюуныг минь тэлж ,сайхан номнууд, сайхан ашиг тустай амьдралд хэрэгтэй мэдлэг өгдөгт талархая.Танд амжилт
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. ❤❤❤
Баярлалаа танд бүх оруулсан аудио-г сонсох болноо😍
Баярлалаа ,хүмүүст маш сайхан эерэг мэдээ мэдээлэл түгээдэгт талархдаг шүү❤
Нээрээ тийм шүү, гялайлаа. Таны үнэтэй цагт мөн гялайлаа, таны үнэтэй хүч хөлс хөдөлмөрт талархлаа.
Баярлалаа, танд талархал дэвшүүлье.
Баярлалаа. Амьдралдаа хэвшүүлэхийг хичээнээ. Үр ачдаа хэлж ойлгуулна.Танд маш их талархлаа. Таны нэвтрүүлгийг сонсож дуртай ажлаа хийдэг зуршилтай болсон шүү 😅❤
Баярлалаа. Олон түмний оюун ухааныг цэнэглэж байдаг таньд чин сэтгэлээсээ талархаж байна.
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
номын тайлбар маш сайхан . байнга сонсдог шүү. үнэхээр бодож мэдүүштэй номын талаар сонсгож байгаад талархаж байнаа
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Үнэхээр их баярлалаа❤ ямар гоё сэтгэл сэргээсэн эрч хүч урам өгсөн номын тухай сонсовоо🙏 ахин дахин сонсож өдөр бүр хэрэгжүүлнээ🤗 Маш их баярлалаа👏
Баярлалаа. Шинэ оны мэнд дэвшүүлж, аз жаргал, сайн сайхан бүхийг хүсэн ерөөе.
Sonsoh burtee tanid talarhdag shuu ❤❤❤
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Мааш их баярлаж талархаж байна шүү Шилдэг ном-д
Маш их баярлалаа❤. Дасгал хийнгээ сонслоо. Байгаа бүхэндээ талархая ❤
Сайхан гоё номыг өдөр бүр сонсгож байгаа танд маш их баярлалаа.таны үнэнч дагагч болсондоо баяртай байнаа.таны амьдралд аз жаргалын дээдийг хүсье.энэ сайхан номонд шимтэн орж байгаа өөртөө баярлалаа❤
Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.
Таны номын сайхан тайлбаруудыг өөрийн боломжоор нилээд сонсож байна .Маш сайхан ойлгуулах сэдлээр та ярьдаг тул үнэхээр их баяртай талархаж сонсдог.Танд соён гэгээрэхүйн агуу их үйлсэд нь амжилт хүсье ээ
Маш их баярлалаа. Машиндаа түгжирэнгээ алгаа ташаад л сонсоод байлаа. Эрүүл энхийг бүгдэд нь хүсэе!!!
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. ❤❤❤
Талархах сэтгэл амийн мод мэт бололтой❤🙏🕊
Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.
Баярлалаа. Саяхнаас сонсож эхлэж байна аа.урд байгаа бүх номыг цаг гарган заавал сонсох зорилго тавьсан.өнөөдөр 2 ном сонслоо.танд маш их талархаж байна таны номоор тантай өдөр бүр уулзах болсондоо баяртай байна. Танд маш их амжилтыг хүсэн ерөөе
Баярлалаа. Үргэлж сайхан зүйлийг ерөөе.🥰💐💐💐
"Хиймэл оюун асуултад хариулж байна" гэсэн шинэ дугаар нээсэн шүү. Асуулт тавьж байгаарай. Баярлалаа.
Өөрт чинь машид их талархаж байнаа! Урт насалж удаан жаргаарай!
Маш их баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлж, аз жаргал хүсье.
Танд чин сэтгэлээсээ баярлалаа, үргэлж талархалтайгаар сонсогч байна. Аав минь ус хийж хөргөдөг шилэн савныхаа хаа нэгтээ "Хайр", "Талархал" гэж бичээд наачихдаг хүн байж билээ.
Маш их баярлалаа, танд гүн талархал илэрхийлж, аз жаргал хүсье.
Танд маш их баярлалаа. Миний хувьд талархлын дэвтэр хөтлөөд нэлээд цаг хугацаа өнгөрч байна. Одоо улам илүү их эрч хүчийг авлаа. Дахин баярлалаа.
Улам их амжилт! Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. ❤❤❤
Маш их талархлаа. Байгаа зүылдээ талрхаж
Байнга Бурхандаа залбирдаг даа.
Өөрөө өөрийгөө өөрчлөх хүч өгдөгт талархдаг шүү😊😊😊
Үргэлж шилдэг номоо сонсож, сэтгэгдэл үлдээн дэмжиж явдаг тандаа талархал дэвшүүлье.