Медитация дыхание, фокус и расслабление
Вставка
- Опубліковано 1 кві 2023
- Эта техника подходит для работы с тревожными состояниями, необходимостью расслабить тело и нервную систему, сфокусироваться и «проветрить» свой внутренний мир. В практике использованы 3 типа дыхания для начального уровня подготовки. Наслаждайся.
ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНУЮ ПРАКТИКУ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА ПО ССЫЛКЕ - t.me/amanta_academy_bot
На связи Аманта Ильянова. Психотерапевт, травматерапевт и коуч по ментальному здоровью. Подписывайся, видео про психологию и отношения по воскресеньям.
🔔 Подписывайся на мои соцсети:
Телеграм канал Комплекс полноценности: t.me/amantailyanovatg
Сайт Аманты и запись на сессию: amantailyanova.ru
Инстаграм: / amantailyanova
Вконтакте: amantapsy
Спасибо 🙏 шикарно
У меня произошло мощное очищение.. 💔 В один момент полились слезы и вместе с ними стало уходить все напряжение из тела.. Волшебное состояние. Благодарю, Аманта 🙏🏻
😂 0:04
И у меня 😢
Самая прекрасная дыхательная практика! Я так удивилась когда увидела что на этом видео так мало лайков
Спасибо за медитацию ❤
Прекрасные ощущения после! И тело и разум расслябляется.
Правда в конце у меня в глазах темнеть начало, от непривычки и перенасыщения кислородом, но я расслабилась хорошо ❤
Благодарю ☺️
Волшебство 🪄
Даже не ожидала такого эффекта, дыхание стало ровным
благодарю за такую чудесную практику! отключились мысли,наступила Тишина и Пустота во мне ✨🧘🏻♀️
Восхитительная практика!!❤ очень мощное состояние спокойствия и внутреннего равновесия 💕😍 мне очень понравилось!
Спасибо за медитацию, теперь она стала моей любимой ❤
чудесная дыхательная практика, благодарю!❤
в конце настолько комфортным и теплым стало состояние тела и ума, что не хотелось выходить из практики, а остаться в ней подольше, вместе с вашим прекрасным голосом❤
Очень загрузилась голова и всё потемнело в глазах ,первая дыхательная практика ,но дышать стало легче ,спасибо вам,обнимаю вас в ответ❤
Айгулге улкен саттилик, жолын болсын Алла абырой берсин Алла зекет берушилерден етши балдарымды багын аскак кылшы
Благодарю, мне очень понравилось, буду смотреть и делать все ваши практики
Благодарю❤ Чувствую себя расслабленной , желание слышать и доверять своей интуиции,быть свободной от ограничений и идти за зовом души 🎉
У меня мурашкам после медитации ,намерено решила стать спокойнее по жизни ,расслабленнее и попалась ваша медитация дыхания ..это отлет в другую Вселенную ..чувствую себя комфортно и расслабленно. Благодаря ежедневным действиям намерена зафиксировать это состояния полета,легкости,расслабленности,тепла и добра к миру и себе ❤❤❤
все медитации просто нереальны! я влюбилась в это состоянии покоя
Благодарю 🎉
Благодарю за ваш труд!!!!делаю каждый вечер просто супер!!!!!
От всего сердца благодарю вас за эту практику!
Благодарю за эту практику ❤ почти каждое утро слушаю и расслабляюсь, будто после душа выхожу
Реально расслабляет. Была на грани панической атаки. Вы прекрасны. Благодарю
Круто как произведение!
Это чудо ❤
Благодарю вас от всей души !
Фантастика ! Спасибо ❤
Как приятно было сделать эту практику ❤ благодарю 🙏🏻 🎉❤
Благодарю за практику ❤ она чудесная
Благодарю ❤
я так рада, что недавно наткнулась на ваши медитации! именно они полностью помогают мне расслабиться и наслаждаться моментом последующие дни. они настолько мощно заряжают, что аж начинают течь слёзы из глаз и на лице появляется широкая улыбка. вы невероятная и ваши медитации тоже! спасибо вам огромное❤
Благодарю вас
Прекрасная медитация, такую и искала. Рада, что попала на ваш канал, благодарю ❤
спасибо большое за такую чудесную медитацию. благодаря вашему каналу я наконец то могу почувствовать себя спокойно, спустя долгое время. Вы очень много значите для меня
успокойние, очень хорошее успокоение.
Подрасслабило! Благодарю!
Благодарю за прекрасную медитацию☺
Большое спасибо!
🙏
Благодарю! Это волшебно
Благодарю.чудесно!!!
Невероятное расслабление после. Спасибо вам ❤
Спасибо Вам большое 🙏🩷 Я очень расслабилась и успокоилась 🙏🙏🙏
Я обожаю ваши медитации
Благодарю за медитацию !Буду учиться быть всегда спокойной
Спасибо ❤
Прекрасная практика, полностью ушла в себя на минут 30❤️🙏🏼 благодарю вас
Благодарю от всего сердца за эту практику ❤ Мне стало так легко и свободно внутри🙏🏻
👍спасибо большое
Большое спасибо❤
Спасибо большое побольше таких форматов пожалуйста
Чистую вибрации комфортные в своем теле.
Благодарю Вас!!! Прекрасная медитация,действительно расслабилась,чувствую себя супер❤
Благодарю.класс
Благодарю за эту практику❤️сегодня искала днём дыхательные практики - ничего не нашла. И вот вы выложили новое видео, как раз вовремя. Благодарю ❤️
Хотела бы попросить, если уместно, записать дыхательную практику перед сном. Ещё раз спасибо 🙏🏻 💞
Хочу делать эту практику ежедневно 🤍✨
просто вау
Это было прекрасно ❤🤤благодарю 🔥
спасибо за эту медитацию, реально ощутила расслабон )
Практика очень классная, благодарю, лучшая из тех что я делала 😍🥰😇
Это было прекрасно ❤
Я начала чувствовать что я не в своем мире, меня сейчас мягко говоря тресет и я не понимаю где я нахожусь...спустя время я вышла из этого чувства но боже...как это страшно было
Вы просто настолько живёте в тревоге и стрессе, что для вас состояния выхода за границу этих негативных ощущений кажутся страшными и немного с ума сшедшими по ощущениям. Не давайте уму давить на вас страхами и паниками, не удаляйте ему внимания, а просто находитесь в тишине и покое
Аманта от души благодарю за потрясающую практику! ❤
У меня наоборот, когда я понимаю, что не могу остановиться плакать, начинаю дышать с этим роликом и отпускает ❤
Я испугалась, когда заиграла флейта😅
Я на протяжении всей медитации зевала и слезы текли это нормально?
Тоже самое состояние
❤
Во время дыхательных практик немеют руки, ноги, живот, грудь
Это нормально?😅
Люблю вашу шавасану 10 мин, но она исчезла, возможно вернуть?
У меня при вдохе начинает сильно биться сердце, это нормально?
Я начала сильно плакать 😢
Почему у меня не получается медитировать, люди испытывают какие-то интересные эмоции, вроде стараюсь сосредоточиться, выполняю все рекомендованные действия..и всё, просто выполнила, как обычную гимнастику..
Что за мелодия в конце медитации?
муж играет на флейте ❤
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
Я захотела спать 🤣 это нормально ?
Верните пожалуйста Шавасану 10мин🙏
к сожалению, в ней использована музыка, на музыку заявлены авторские права, поэтому у каждого 2-ого человека в ней возникает реклама не по моей вине и вызывает у людей раздражение и негатив в мой адрес. я скажу честно, устала извиняться, поэтому мы приняли решение убрать эту медитацию.
Музыку другую надо, не страшное
На пятой минуте непроизвольно обосрался. Медитация это не мое видать.
Благодарю❤
Благодарю ❤
Благодарю ❤