- 376
- 9 991 009
banał
Poland
Приєднався 21 лют 2022
może niektóre rzeczy lepiej zostawić niewypowiedziane, ale nie tym razem. „banał” to jazda przez mój wewnętrzny monolog od przyjaźni, samotności, żenujących historii sprzed 5-10 lat po schabowe zjedzone o 4 nad ranem i twórczość artystyczną, która nie powinna się ukazać.
życie jednym słowem. banał.
ig: pbialasiewicz
życie jednym słowem. banał.
ig: pbialasiewicz
Ataki paniki - jak sobie z nimi poradziłem
darmowe medytacje: www.banal.pl/medytacja/
e-book spokój umysłu: www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/
ig: pbialasiewicz kontakt: podcast@banal.pl
autopromocja
e-book spokój umysłu: www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/
ig: pbialasiewicz kontakt: podcast@banal.pl
autopromocja
Переглядів: 457
Відео
Czy bliscy odbierają ci prawo do własnych emocji?
Переглядів 95514 днів тому
Byłem w związku, w którym nie czułem, że jestem sobą. Chodziłem na palcach, żeby nie zbudzić niedźwiedzia (*księżniczki). Zaprzeczenia, manipulacje - negacja uczuć. Zupełnie jak babcia, która wpycha ci obiad, choć nie masz ochoty jeść. Mówisz „nie”, ale i tak wymusza, więc jesz, żeby nie urazić. Mówisz „tak”, bo druga osoba nie szanuje twoich potrzeb, granic, uczuć. A ty, „mądrzejszy”, ustępuje...
jak zaakceptować swoje emocje i uczucia
Переглядів 1,1 тис.21 день тому
ile kosztuje ukrywanie ekscytacji? ile kosztuje ukrywanie smutku? ile kosztuje ukrywanie siebie? to jak próbować ukryć łódź podwodną w centrum miasta - zadanie karkołomnie kosztowne. negacja siebie i innych to dramat człowieka, negacja świata. nie rozumiem siebie, więc projektuję to na innych - „nie rozumiecie mnie!” ale prawda jest taka, że to ja siebie nie znam. wypieram się części siebie i w...
walka ze stresem i lękiem
Переглядів 1 тис.28 днів тому
Topię smutki i niepokoje w telefonie, uciekam. To momenty, gdy nie jestem uważny, tu i teraz. Telefon, jedzenie, nadmierne myślenie - to moje reakcje na sytuacje stresowe. Jest to odruchowa reakcja, nawet się nie zastanawiam nad tym, co robię, ani nad tym, czy mi to służy. Chwila stresu i nawet nie wiem, kiedy trzymam telefon w ręce, uciekam. Na chwilę mnie to uspokaja, ale tylko na chwilę. Rob...
co kryje się pod męskim smutkiem
Переглядів 776Місяць тому
Partnerem odcinka jest TwojPsycholog.pl, miejsce gdzie możesz umówić się na spotkanie z psychologiem w gabinecie lub online. Możesz skorzystać z formularza doboru specjalisty oraz z możliwości umówienia darmowej konsultacji. Zapraszam cię na rozmowę z psychoterapeutą Pawłem Franczakiem. Rozmawiamy o samotności i depresji u mężczyzn. Jak się objawia, co skrywają mężczyźni pod smutkiem i wycofani...
twoje relacje i związki to nie przypadek
Переглядів 3 тис.Місяць тому
Partnerem odcinka jest TwojPsycholog.pl, miejsce gdzie możesz umówić się na spotkanie z psychologiem w gabinecie lub online. Możesz skorzystać z formularza doboru specjalisty oraz z możliwości umówienia darmowej konsultacji. Zapraszam cię na rozmowę z psycholożką Aleksandrą Juszczyk-Kalina. Rozmawiamy o tym, jak dzieciństwo i relacja z opiekunami wpływa na relacje miłosne. Jakie są style przywi...
jak przestać nadmierne komplikować życie: stoicyzm
Переглядів 1,4 тис.Місяць тому
e-book spokój umysłu: www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/ darmowe medytacje: www.banal.pl/medytacja ig: pbialasiewicz kontakt: podcast@banal.pl
jak nie przesiedzieć całego dnia na telefonie
Переглядів 1,9 тис.2 місяці тому
dowiesz się, jak radzić sobie z nadmiarem bodźców, dlaczego cisza i nuda są kluczowe dla odzyskania poczucia sensu w życiu oraz jak świadomie korzystać z mediów społecznościowych. Omówimy także czterostopniowy system, który pomoże ci odzyskać kontrolę nad swoim umysłem, wprowadzić więcej spokoju do codziennego życia i znaleźć głębszy sens w swoich działaniach. przygotuj się na praktyczne porady...
ukryta prawda o naszych łzach - dlaczego płacz rozładowuje napięcie
Переглядів 5302 місяці тому
ig: pbialasiewicz kontakt: podcast@banal.pl medytacje: www.banal.pl/medytacje
jak zasada lustra pomaga ci zrozumieć twoje emocje
Переглядів 2,4 тис.3 місяці тому
zasada lustra mówi, że cechy, które dostrzegamy w innych, często odzwierciedlają nasze własne emocje i pragnienia. w tym odcinku zgłębiamy, jak ta zasada może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie, twoich reakcji i w rozwijaniu większej samoświadomości. słuchaj i odkryj swoje ukryte strony! ig: pbialasiewicz kontakt: podcast@banal.pl medytacje: www.banal.pl/medytacje
odwal się od siebie
Переглядів 1,2 тис.3 місяці тому
o tym jak złość może doprowadzić do zguby, jak ją wyrażać i jak radzić sobie ze złością na siebie.wyślij wiersz na ig: pbialasiewicz kontakt: podcast@banal.plmedytacje: www.banal.pl/medytacje
poszukiwanie miłości i atencji
Переглядів 9923 місяці тому
Posłuchaj podcastu Banał na YT lub Spotify: tiny.pl/ww9tr Instagram: pbialasiewicz Kontakt: podcast@banal.pl
Co może zmienić otwarta rozmowa o seksie
Переглядів 5553 місяці тому
Jak ważna jest komunikacja w związku, szczególnie ta dotycząca seksualności - otwarte mówienie o swoich potrzebach i pragnieniach może faktycznie zbliżyć partnerów do siebie, choć wiąże się to również z ryzykiem niezrozumienia i odrzucenia. Przewodnikami po temacie będą bohaterowie słuchowiska „Panna Delikatna i Pan Big” - Natalia i Maciek. Poznajemy ich w niecodziennych okolicznościach... prac...
jak poradzić sobie z objadaniem się
Переглядів 8374 місяці тому
Brzuch niby łatwo go zakryć. To mój kompleks. Sterczy, wystaje, przykrywa świat. Wstydziłem się plaży, basenu, siłowni, miejsc gdzie brzuch wychodził z ukrycia. Myślałem, że to świadczy o moim nieogarnięciu - nie potrafię się kontrolować i powstrzymać przed jedzeniem. Lękałem się dziewczyn na plaży „zobaczy mnie” i pomyśli „dramat”. Nie chciałem, aby nikt mnie takiego widział… Paradoks nie lubi...
dla tych co chcą być bardziej charyzmatyczni
Переглядів 9844 місяці тому
dla tych co chcą być bardziej charyzmatyczni
dlaczego nie możesz pokochać siebie?
Переглядів 1,7 тис.4 місяці тому
dlaczego nie możesz pokochać siebie?
dla tych co czują się gorsi od innych - podcast banał
Переглядів 1,6 тис.5 місяців тому
dla tych co czują się gorsi od innych - podcast banał
co robić żeby życie nie było monotonne?
Переглядів 7835 місяців тому
co robić żeby życie nie było monotonne?
decyzja jest początkiem sukcesu, a sukces to twoja dewiza
Переглядів 2855 місяців тому
decyzja jest początkiem sukcesu, a sukces to twoja dewiza
dla tych, którzy czekają, aż życie się wydarzy
Переглядів 1,2 тис.5 місяців тому
dla tych, którzy czekają, aż życie się wydarzy
miłość w czasach online - związek na odległość
Переглядів 1,4 тис.5 місяців тому
miłość w czasach online - związek na odległość
przestań tworzyć fantazje: nostalgia i przywiązanie
Переглядів 1,4 тис.5 місяців тому
przestań tworzyć fantazje: nostalgia i przywiązanie
syndrom ofiary: jak odwrócić negatywne myślenie
Переглядів 1,6 тис.6 місяців тому
syndrom ofiary: jak odwrócić negatywne myślenie
wysoka wrażliwość jako siła i wyzwanie
Переглядів 6997 місяців тому
wysoka wrażliwość jako siła i wyzwanie
Nie które osoby nie mają wyboru, ani umiejętności spolecznych, a presją bycia w związku ich miażdży, nie mają dostępu do idealnej kobiety i biorą to co jest najbliżej
❤❤
Bardzo mądre słowa
❤
❤
Też wkładałem, wkładałem w przyjaźń przez 20 lata i nic w zamian nie dostawałem ewentualnie krytykę i pouczenie. Próbowałem zakończyć ta przyjaźń przez kilka lat i jakoś mi nie wychodziło. Dopiero jak potrzebowałem naprawdę pomocy a ta osoba mnie olała to wtedy coś mi się w mózgu przestawiło i zakończyłem to
Bardzo potrzebny podcast,blog... Każdy z nas ma takie przemyślenia ale nie mamy czasu na zrozumienie i poukładanie sobie tego a Ty to zrobiłeś perfekcyjnie... 5 lat temu miałem wszystko poukładane i to zatraciłem przez ten czas nie raz próbowałem wrócić do tej chwili i nawyków które wypracowałem i zatraciłem. Przez 35 lat mojego życia tylko te 5 o których myślę w kwestii "przemiany", otwarcia umysłu było moim najlepszym najzdrowszym czasem i zaś popadłem w nałóg, zaś zatraciłem się w rzeczy kosztowne ale bezwartościowe... które pochłonęły moja uwagę,pieniądze i mam teraz do siebie o to wyrzuty ponieważ myśli przynoszą mi obraz że źle wybrałem, że tyle straciłem booO chciałem auto a mogłem kupić ziemię...
Mam tak samo czuję jak byś wszystko muwił omnie niesamowite mam 48lat myślałem ze jestem sam taki na tym świecie umnie najłatwiej było zawsze sięgać po alkohol 😢żeby dać sobie radę w takich sytuacjach
Moim odbodźcowaniem jest czytanie,bądź wywzywanie czy szydelkowanie 😊😊
Oj piernik wie czy takiej dystopii nie będzie nie daj Boże.
w pewnym stopniu już istnieje
Dziękuję
proszę
Dziękuję
Dziękuję
🍀
hej!
DZIEKUJE CI ZA TEN FILM BO PRZEZYWAM NAMAKSA TRÓD EGZYSTENCJALNY.
proszę bardzo <3
🍀
Frytki z kebenem to kapsalon ;)
nigdy nie jadłem kapsalona, za to kebsa gdzie fryty do lawasza włożone i owszem
@@banal_ tak to się nazywa
ja sie musialam przypodobywac mojej narcystycznej matce na porzadku dziennym zeby przezyc
super te podcasty. Rewelacja
miło mi :)
fuck it got it -hahahahha super. pilam kawe i sie poplulam hahaha
aby nie na obrus ahha
Jakie piękne porównanie z wodą 😊
Jakoś tak państwo dookoła rozmawiacie o tym temacie...
Polecam dla kazdego
Mesmerising 😊
Faktycznie zabawki dla dzieci są super teraz 😊
sam bym się czymś pobawił
Super podcast 👏
❤
Potrzebowałam tego ❤
Proszę bardzo :)
Świetna rozmowa. Dzięki za nią
Proszę :)
Uwielbiam Twoje rozważania ❤❤❤❤
miło mi :) <3
Coś cudownego❤
miło mi
❤
🍀
W sam czas! Dziekuje.
a ja dziękuje za słuchanie
❤
Dziekuje. Jesteś głosem na moją samotność
mam nadzieje, że udźwignę :D
@@banal_ :D Takim miłym echem, tak jak się włącza czasem tv robiąc cokolwiek.. aby jakiś cichy głos mówił do nas w tle. Ale ty nie mówisz w tle bo słucham słów bardzo uważnie, przyciąga mnie twoja aura i to jak jestem podobna do twoich myśli, masz też tak ciepły głos.. bardzo kojący:D nie przestawaj bo jestem największą fanką hah <3
Od niedawna pisze dla siebie. Kilka miałam prób żeby pisać dziennik ale nie wyszło. Zaczęłam więc pisać dziennik fajnych dni które mi się mega podobały i dziennik złych myśli jak czuje się przytłoczona iwgl fajne wyzwalające ale myślałam że do tego wrócę ale jeszcze tego nie zrobiłam 😂czas też pisze sobie po prostu za co jestem wdzięczna 😊
ja też mam przerwy w pisaniu, czasami po prostu tego nie czuje, nie mam wewnętrznej potrzeby pisania. A są dni gdy zapisuje kilka stron potokiem myśli i czuje się dzięki temu lepiej.
Jesteś Super ❤❤❤ Mam depresję i stany lękowe. A ty mi dużo pomagasz. Dziękuję 😘😘😘
ściskam <3
Rób dalej to.co robisz❤
będę! za dużo frajdy mi to daje
❤
🍀
Znam to az za dobrze... 🤦🥺
świetny dialog ❤ genialne watki❤ brawo za - niech to uczą w szkołach wkoncu- zmianę definicji męskości ❤❤❤
Na pewno przydałaby się zmiana, ale niestety to jeszcze potrwa. to od nas mężczyzn zależy jak głębokie zmiany będą.
Czekam na kolejny twój cudowny film!❤
<3
Dziękuję że jestes❤
Proszę <3
Super facet z Ciebie❤
dziękuje
😮
Potrzebowałam tego filmu… dziś wróciłam do domu w takim stresie który nie był w ogóle uzasadniony :( Dziękuję, dziękuję, dziękuję
proszę
Piotrku, dziękuję Ci za to co robisz. Często słucham twoich podcastów w aucie i często płaczę.
Proszę, mi samemu zdarzyło się zapłakać przygotowując odcinki
❤