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알면 건강해져요!!
South Korea
Приєднався 18 лют 2020
알면 건강해지는 효능 시리즈
가지를 먹으면 사라지는 질병#생생정보#건강정보
가지를 먹으면 사라지는 질병
1
항산화 작용
가지의 보랏빛 껍질에는 강력한 항산화 물질인
안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어활성산소를 제거하고
세포 손상을 막아 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다
2
심혈관 건강
가지에 포함된 안토시아닌과 칼륨은 혈압을 조절하고
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다
3
눈 건강
가지에 풍부한 안토시아닌은 눈의 망막세포를 보호하고
시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다
4
항암 효과
가지에 포함된 폴리페놀은 암세포의 발생과
증식을 억제하는 데 효과적입니다
5
두뇌 건강
가지의 안토시아닌은 기억력 개선 및
치매 예방에 도움을 줍니다
6
피부 미용
가지에 포함된 비타민 C와 안토시아닌은 피부 탄력을 유지하고
자외선으로 인한 피부 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다
7
다이어트
가지는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 인해
체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다
8
소화 건강
가지에 포함된 식이섬유는 장운동을 촉진하고
1
항산화 작용
가지의 보랏빛 껍질에는 강력한 항산화 물질인
안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어활성산소를 제거하고
세포 손상을 막아 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다
2
심혈관 건강
가지에 포함된 안토시아닌과 칼륨은 혈압을 조절하고
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다
3
눈 건강
가지에 풍부한 안토시아닌은 눈의 망막세포를 보호하고
시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다
4
항암 효과
가지에 포함된 폴리페놀은 암세포의 발생과
증식을 억제하는 데 효과적입니다
5
두뇌 건강
가지의 안토시아닌은 기억력 개선 및
치매 예방에 도움을 줍니다
6
피부 미용
가지에 포함된 비타민 C와 안토시아닌은 피부 탄력을 유지하고
자외선으로 인한 피부 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다
7
다이어트
가지는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 인해
체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다
8
소화 건강
가지에 포함된 식이섬유는 장운동을 촉진하고
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옥수수를 먹으면 사라지는 질병#건강#건강정보
Переглядів 14016 годин тому
옥수수를 먹으면 사라지는 질병 1 변비 예방 옥수수에 풍부한 식이섬유가 장 운동을 촉진하여 변비를 예방합니다 2 혈관 건강 옥수수에 함유된 리놀레산과 칼륨이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선합니다 3 피부 미용 및 노화 방지 옥수수의 항산화 성분이 피부 노화를 방지하고 피부를 촉촉하게 유지합니다 4 다이어트 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 주어 체중 관리에 도움을 줍니다 5 충치 예방 옥수수에 함유된 베타-시토스테롤이 입안의 세균을 제거하여 충치 발생을 억제합니다 6 항암 효과 항산화 성분이 발암 원인인 활성산소를 제거하여 암 예방에 도움을 줍니다 7 뼈 건강 칼슘, 아연, 철분 등의 무기질이 뼈 건강을 유지하고 골다공증을 예방합니다 8 면역력 증진 비타민 B와 베타카로틴이...
알면 건강해지는 까마중 효능 부작용#건강#건강정보
Переглядів 102 години тому
알면 건강해지는 까마중의 엄청난 효능 부작용 효능 1 항산화 작용 안토시아닌이 풍부해 노화 방지와 암 예방에 도움을 줍니다 2 혈관 건강 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 질환 예방에 효과적입니다 3 신경 안정 불면증 개선과 스트레스 완화에 도움이 됩니다 4 기관지 건강 사포닌 성분이 기관지 염증을 제거하고 보호합니다 부작용 1 솔라닌 독성 과다 섭취 시 구토, 설사, 복통 등의 증상을 유발할 수 있습니다 먹는 방법 1 차로 마시기 말린 잎, 줄기, 열매를 물에 달여 하루 1-2잔 마십니다 2 발효액 설탕과 함께 발효시켜 음용합니다
밥 지을 때 이것 꼭 넣으세요#건강정보#건강
Переглядів 337 годин тому
밥을 지을 때 이것 꼭 넣으세요 당뇨 예방하고 혈관이 건강해집니다 1 귀리 귀리에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 하고, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다 2 기장 기장은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 탈모 예방에도 효과적입니다 3 수수 수수는 항산화 능력이 뛰어나고, 장 건강을 지켜주는 데 도움이 됩니다. 또한, 암세포 확산을 억제하는 효과도 있습니다 4 강황 강황에 포함된 커큐민은 항산화 성분으로, 당뇨 예방과 개선에 탁월한 효과가 있습니다 5 렌틸콩 렌틸콩은 식후 혈당을 낮추고, 철분과 마그네슘이 풍부하여 혈관 및 심장 질환 예방에 도움이 됩니다
의사들이 꼭 챙겨먹는 최고의 아침식사#건강#건강정보
Переглядів 23514 годин тому
의사들이 추천하는 최고의 아침식사 1 따뜻한 물 아침에 일어나자마자 따뜻한 물을 마시면 체내 독소 배출과 소화 시스템 활성화에 도움이 됩니다 2 사과 사과는 섬유질과 비타민이 풍부하여 아침에 에너지를 제공하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다 3 양배추 양배추는 비타민 C와 K가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강에 좋습니다 4 계란 계란은 단백질이 풍부하여 오랫동안 포만감을 유지하고 근육 형성에 도움을 줍니다 5 오트밀 (귀리) 오트밀은 섬유질이 풍부하여 소화에 좋고 에너지를 지속적으로 공급해줍니다 6 감자 감자는 비타민 C와 B6가 풍부하여 에너지를 빠르게 충전할 수 있습니다
계란을 이것과 꼭 드세여 치매를 예방하고 눈이 좋아집니다#건강정보#건강꿀팁
Переглядів 266День тому
계란을 이것과 꼭 드세여 치매를 예방하고 눈이 좋아집니다#건강정보#건강꿀팁
위는 내놓아야사겟죠?
그 정도로 유식하지는 않는거 같은데?
방부제 덩어리 아닌가 아질산나트륨...수입해오는 바나나는 백퍼 소독.방부처리 해서 들어온다 ...
입에서 똥내나는건요?ㅠㅠ양치해도 와이프가 양치안했냐고 물어봐요..
6번은 본인도 상대방이 쥐오줌냄새늘 맡을수 있습니다
1,6번은 모르겠고 나머진 맞는데여...ㅠ
너무 맛있어보이네요 ㅎㅎ 앞으로도 자주자주 뵈어요~
자주 뵈어용!!!
@@user-ud2vi8id3s 넹 자주 놀러올게요 ㅎㅎ
콜레스테롤이 높은 것이 문제가 되지않아요..산화되는게 문제이지~
좋은정보 감사여!!!
초보아빠 블로그 놀러오세영~~ m.blog.naver.com/bflhs
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시원하고 맛있겠네요^^
초보아빠 블로그 놀러오세여~~ m.blog.naver.com/bflhs
꿀팁 감사합니다^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
앱테크 퀴즈 정답 여기여 m.blog.naver.com/bflhs
멋진 아빠
감사여
초보아빠가 궁금하시면 m.blog.naver.com/bflhs 여기요
백소정 맛있어서 좋아요~
백소정 맛도리여~~~
감사합니다.
항상 맛나게 먹고 있어용~~
파파존스 맛나죵
파파존스 맛나영!!!
쌈밥 맛나죵^^
쌈밥 맛나영~~~
맛있겠네요~
카카오파이 꿀맛이여 🍯 🍯 🍯
와우 정말 따님이 엄지척한것마냥 맛나보입니다..추울때는 국밥 한그릇 뚝딱하면 속도 뜨끈 든든할듯 합니다 👍
뜨끈한 순대국 👍 👍 👍 👍 👍
우와~~ 완전 푸짐~^^
푸짐하고 맛있어용~~~♡♡♡
맛있겠어요 침뚝뚝이 되고 갑니다
춘보만두 맛도리여~~~~
와우 빵 대잔치입니다 다 맛나보입니다. 새해복 많이 받으세요 건강과 행복 행운까지 가득하시기를 기원합니다 .
새해 복 많이 받으세영~~~~
여전히 멋진아빠 2024년도 화이팅하세용~^^
항상 응원 감사해여~~~~
맛있겠네요❤❤
맛있어용~~~~♡♡♡♡
재료의 색이 이뻐서 주먹밥 완전 이뻐요..
주먹밥 이쁘고 맛나영~~~~!!!
와~~~~와~~~~
시청해 주셔서 감사여~~~
와우 윤기 좔좔 너무 맛나보입니다..스킬이 대단대단요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
하하하하 얼초~~너무 이쁘네요..따님 즐건시간 되셨을듯요~~~
감사합니다 🤗
너무 귀엽네요😊😊
감사해요🤗
너무 맛있어 보이네요~~
시청해 주셔서 감사합니다 😊
하남에도 한판이오~~
😍😍
아콰륨 않가본지 엄청 오래되었는데 . 덕분에 와있는 느낌입니다.잘보고갑니다
방문 감사합니다.
ㅎㅎ 확장학습인듯요~~따님의 꼭쥔 브로콜리 장난감에서 먹꺼리 까지 ~~오 👍
감사합니다 🤗
든든한 멸치볶음~~인듯요~~~
시청해 주셔서 감사합니다 😊
와우 김밥 너무 이뻐요~~~자주 먹어도 질리지 않는 김밥 눈으로 냠냠냠 뇸뇸뇸
김밥은 언제나 맛나죵 ㅋㅋ
와우 국물 션할듯요~~~
예 감사합니다
돈가스 기자회견인가봐요~~번쩍번쩍 조명빨 너무 많이 받는듯 합니다.ㅎㅎ번쩍번쩍..
🥰🥰
편리하게 이용할수 있겠어요잘배우고 갑니다
시청해주셔서 감사여~~~
금방저녁먹었는데도 먹고싶네용
저도요
본날이 낼이네용~~
네이버 블로그 초보아빠 m.blog.naver.com/bflhs 놀러오세영😊😊😊
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