- 2
- 3 303
Bench press
Приєднався 18 сер 2023
Тренировка на улице и уличных тренажерах street barbell, спортивных площадках москвы и подмосковья с различным инвентарем, а так же фитнес-резинками.
жим сидя в тренажере street barbell
Тренировка плеч на уличном тренажере street barbell, армейский жим, жим сидя, жим сидя в тренажере street barbell
Переглядів: 193
Відео
Жим штанги лежа 150
Переглядів 3,1 тис.Рік тому
Краткий обзор уличного тренажера street barbell жим лежа с весом 150кг на уличной тренировке
150*0.75=112,5 кг с свободным весом +-. Макс машина. Сам жму рабочий 120 (90 кг) в этом тренажёре на 4х8 мелкоповторы не делал.
Считаем станину как блин 20кг Навешано 7 блинов + 10кг маленькими, всего со станиной 170кг умножаем на коэффициент 0,65 = 110,5 Тут примерно 112кг, так как станина чуть больше 13кг чистого веса
А откуда 0,65 взялось?
@@kukuruzzo я с весами ходил взвешивал Станина 13-15 кг Каждый блин 13 кг
Кофф. 0.75
@@lodrianochanel1868 как кэф применить если все блины убрать? Вес то там есть, примерно 13-15кг, станина что-то весит, верно?
Лично спрашивал у людей этой фирмы, сказали вес минус 25%
Замерял весами Станина 15 кг Каждый блин 13кг Тут станина 15 + 7 блинов *13 + 6,5кг(блинчики 10*,65) Всего реальный вес 112,5 кг
150x0.76=114 вот какой вес на штанге
Точно?
@@westfighterxx да
Классная упра, но вряд ли 150 здесь равнозначны 150 жиму лёжа на штанге. 👍
голос за кадром убивает глупостью!))))
Это конечно хорошо. Но это не штанга. На жимовом тренажёре за счёт рычага вес идёт легче.
какой "жим штанги"? Зачем приписывать то, чего нет?
Тебя это так сильно задело ?
@@PetuSHOK222 да, а тебя?
@@МаркНедзельский вообще ни капельки
похож на националиста
Херня 😅
Я на этом тренажёре пожал максимум 180 при весе 57кг
Нифига ты машина, если не врешь то ты если будешь продолжать заниматься сможешь стать МСМК по жиму лежа
Что ты такое?
Северное Бутово)
То не 150 кг, там 180 кг, но то не жим лежа 🎉
Здесь явно работает механизм рычага (веса ближе к опоре чем ручки), а потому здесь уже и не 150 кг а меньше. А так вообще отличный результат! Я на таком лишь 85 жать могу.
Сколько лет?
От того веса отнять 50 кг. И это реальный вес штанги . Теперь пусть пойдет в зал и пожмется 150😂
Какие 50? Смеёшься? Нужно на 0,75 умножить,и будет реальный вес
ты посмотри на тренажёр они под упор тренажёра подложили пенопласт и от этого амплитуда меньше и жмётся легче @@fffgp
@@lod-fv9qs так нижние ручки ниже уровня груди. он их приподнял и рычаги теперь на уровне груди. по сути штанга со старта лежит у него на груди. при жиме он некоторые повторения сделал не полными но в целом это нормальная амплитуда. у других на ютубе видел вообще дрочат штангу наверху в пару сантиметров амплитуды. ну и из-за приподнятия и недожимания до стоек часть нагрузки теряется это да.
@@fffgpгде-то около 115 получается... Правдоподобно!
Какой коэффициент к штанге?
считали высчитывали, сошлись во мнении, 17% смело минусуй
Объясните мне пожалуйста тупому
@@w1nston_so2умножайте 0.86 одни ручки и 0.875 другие.
А кто то говорит и -30-35%
Что значит коэффициент к штанге?