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女子健心室
Приєднався 20 кві 2020
歡迎來到「女子健心室」！此頻道是由主持人PEI，決心踏上飲食失調復原之路，而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態，到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ，甚至是潛意識、靈性、療癒等話題，結合身、心、靈等多元角度的探索，從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相：原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界，這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己，由內而外打造更好版本的你，陪你健身也健心！
在這個一切都被高度美化與濾鏡化的焦慮時代，我們希望透過真實與療癒的聲音，成為日常中陪伴你、安放浮躁內心的充電休息室。在這裡你會發現：『其實你並不孤單。』透過主持人PEI，以及各個充滿故事、經驗與專業的來賓們，分享我們共有的不安、掙扎、恐懼的黑暗歷程與脆弱的一面，真誠面對與學習接納那些“不完美”，與自己和解，找回“完整”而真實的自己，收穫黑暗中的生命禮物。在這條路上讓我們一起，看見彼此身上無限的光芒與愛。
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“Lights will guide you home 我會盡力燃燒照亮 指引你回家的道路
And ignite your bones 燃起你骨子裡的倔將
And I will try to fix you並修補你殘破的心”--Coldplay - Fix You
在這個一切都被高度美化與濾鏡化的焦慮時代，我們希望透過真實與療癒的聲音，成為日常中陪伴你、安放浮躁內心的充電休息室。在這裡你會發現：『其實你並不孤單。』透過主持人PEI，以及各個充滿故事、經驗與專業的來賓們，分享我們共有的不安、掙扎、恐懼的黑暗歷程與脆弱的一面，真誠面對與學習接納那些“不完美”，與自己和解，找回“完整”而真實的自己，收穫黑暗中的生命禮物。在這條路上讓我們一起，看見彼此身上無限的光芒與愛。
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“Lights will guide you home 我會盡力燃燒照亮 指引你回家的道路
And ignite your bones 燃起你骨子裡的倔將
And I will try to fix you並修補你殘破的心”--Coldplay - Fix You
EP158- 從節制飲食＆體態控制的焦慮人生，到自由飲食＆擁抱身體的實踐之路 / 凱凱西
你有體態焦慮嗎？對自己的身形身材不自信嗎？嘗試過各種減肥飲食法、健身瘦身計畫，曾體驗過成功，卻因為難以維持或總是不滿意自己，而感到失敗和無助嗎？
來聽聽這集凱西的故事吧！我們將與你分享她成為自由飲食者的故事、心境轉折與挑戰，並且從這趟旅程中挖掘到的珍貴寶藏💖
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⭐️ 最新活動 ⭐️ 2024/11/30（六）Peipei與凱西的線下讀書分享會（限額8名截止） 👉🏻 reurl.cc/WNejjO
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00:00:00 與凱西認識的契機
00:04:00 凱西過去追求瘦身與體態改變的故事
00:17:37 對體態控制感到絕望：邁向飲食自由的轉捩點
00:22:52 勇敢在社群分享真實身形樣貌，是接納自我的練習
00:28:10 實踐飲食自由的具體行動與挑戰
00:33:47 實踐飲食自由後的體會和轉變
00:36:23 一般大眾容易產生的誤解
00:38:12 自由是「有意識」的狀態
00:38:59 『Cheat Day 放縱日』如何破壞我們與食物的關係
00:41:33 「無條件允許」的力量
00:48:14 一直想著不能吃只會更想吃
00:49:21 從體重恐懼到與體重和解
01:00:06 要不要減肥？感受你的心
01:04:38 凱西的服務和動態分享
01:07:58 凱西送給大家的一句話
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🌈 Peipei x 心地｜飲食自由八堂音頻課： reurl.cc/6dpWAy
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✨小額贊助支持本節目： open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
⬇️來這邊找凱凱西：
IG： kthyho.kkc
⬇️來這邊找主持人Peipei：
歡迎寄信到： 💌
girlpoweroom@gmail.com
或是在IG上給我私訊：
🔍Peipei的IG帳號 peipeifitlife
🔍女子健心室的IG帳號 girl_power_room
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👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast：
-Firststory：reurl.cc/yZpgv2
-Spotify： reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast： reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast：reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、KKBOX、Mixerbox、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
來聽聽這集凱西的故事吧！我們將與你分享她成為自由飲食者的故事、心境轉折與挑戰，並且從這趟旅程中挖掘到的珍貴寶藏💖
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00:00:00 與凱西認識的契機
00:04:00 凱西過去追求瘦身與體態改變的故事
00:17:37 對體態控制感到絕望：邁向飲食自由的轉捩點
00:22:52 勇敢在社群分享真實身形樣貌，是接納自我的練習
00:28:10 實踐飲食自由的具體行動與挑戰
00:33:47 實踐飲食自由後的體會和轉變
00:36:23 一般大眾容易產生的誤解
00:38:12 自由是「有意識」的狀態
00:38:59 『Cheat Day 放縱日』如何破壞我們與食物的關係
00:41:33 「無條件允許」的力量
00:48:14 一直想著不能吃只會更想吃
00:49:21 從體重恐懼到與體重和解
01:00:06 要不要減肥？感受你的心
01:04:38 凱西的服務和動態分享
01:07:58 凱西送給大家的一句話
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Відео
EP157- 飲食自由聊天室回來了！陪你釋放減肥枷鎖與限制，走向身心自由的旅程｜ ft.心地營養師 @cindyyangnutrition
Переглядів 255Місяць тому
2022年與台灣首位直覺飲食營養師心地的『飲食自由聊天室』回來了！這兩年間，Peipei與Cindy踏上各自不同的人生旅程，持續更深入飲食自由的體驗，深感其難以被大眾看見的可貴價值，於是兩年後再次合體，希望將飲食自由帶給我們的寶貴禮物，重新包裝為輕量的音頻課程，給予在身形體態體重和飲食選擇中感到焦慮失控與不自由的人們，另一條走向內在、探索與療癒自我，充滿愛與光的飲食自由之路！ 🌈 點此加入：釋放減肥枷鎖的八堂療心課 cindyyangnutrition.kaik.io/courses/cindyftpeicourse 00:00:00 開場介紹 00:08:13 什麼是『飲食自由』？為何重要？ 00:23:20 睽違兩年仍想繼續推廣飲食自由的心情 00:29:24 經歷懷孕生產體會飲食自由的價值 00:32:44 重啟製作課程的動機 00:38:03 音頻課程介紹 00:47:32 ...
EP156- 『沒有人是有問題的』與生命智慧共同合作的啟發式教練 / 心靈吧台-星洆
Переглядів 2772 місяці тому
繼154集分享了奇蹟模式後，這次我們又邀請到了星洆老師，一起來聊聊『啟發式生命教練』助人工作中的哲學與智慧，如何透過『沒有人是有問題』的視角，重新看待自己與他人的生命✨ 💫《 創造奇蹟模式 》聽眾專屬優惠報名連結✨👉 www.mastermsk.com/fbcm/peipei/ (00:00:00) 開場介紹 (00:03:26) 如何協助人們看見其實『沒有人是有問題的』 (00:13:28) “問題”也是人類創造出來的名詞/標籤/框架 (00:20:06) “萬無一失”的方法的迷思 (00:23:40) 人們常見的煩惱與心靈卡關議題 (00:34:34) 幫別人與自己做Coaching的心法和技巧 (00:48:02) 奇蹟模式課程介紹 (00:50:10) 臨在傾聽當下生命給出的訊息 受到星洆老師帶來的奇蹟模式影響，讓我也開始看見與鬆綁自己的某些匱乏慣性制約，用更加輕鬆和玩樂的心...
EP155-【聊療讀書會】星際議會的跨次元對話：遠超出人類想像的喜悅、富足法則 / Sisi Bon 嘻嘻蹦｜Serena
Переглядів 4943 місяці тому
👉🏻線上讀書會報名連結：reurl.cc/2joljm 五維同樂會：《星際議會的跨次元對話》共讀計畫 2024/08/28 開始，每週三，每兩週一場、共計5場 2024進入了寶瓶新世紀，到了靈魂們期待已久的『地球揚升計畫』轉折時間點，這是一個快速進展的時代、會有許多磨難與考驗的時代，卻也是能創造更多魔法與奇蹟的豐盛自由時代！一切取決於你是否能開啟『覺知』與『意識』，持續引領自己進入更高的視角、更高的頻率，以更適合新世代的修心方式，共創一個充滿愛、喜悅、和平、和諧、幸福、富足、自由、美的新地球世界🌎 本集將與去年一起共讀“你值得過更好的生活”的馬雅曆解讀師Serena，再續延伸分享更多幫助靈魂心識擴展的宇宙新訊息，你我都是這個新世代的光的引路人✨！ 書籍介紹：人要怎麼活得喜悅又滿足？古今思想家都試圖釐清這個亙古難題。然而「星際議會」說，我們只需要從生命這場「分離之夢」中醒來，順著創造...
EP154- 2024開啟創造奇蹟模式，讓生命進入「做少得多」的全新層次！/ 心靈吧台-星洆
Переглядів 1,2 тис.9 місяців тому
嗨～我是Pei 👋🏻 各位親愛的聽眾們好久不見哩！ 產後暫時浮出了水面～ 特別想在年假前送上這份驚喜（突如其來的更新✨）與大家分享我在育兒期間，接觸到讓我充滿驚喜、為之一亮的『創造奇蹟模式』！像是宇宙即時捎來的禮物，給總是太習慣努力用力、認為一定要設目標做計畫、學一大堆課程和方法技巧才能“成功”的你，有另一個截然不同「點醒」 有沒有可能學過的那些『應該要xxx 才能xxx』已經成為了一種制約？有沒有可能用更輕盈自在的能量工作與生活，反而收穫更多意想不到的驚喜與豐盛？有沒有可能目標與計畫根本就不可靠，甚至還會阻礙你的行動與創造力？自從遇見推廣創造奇蹟模式的星洆老師，才發現熱愛學習的我反而學到了越多的框架，無意識創造了好多 『要xxx才能xxx』的想像與前提，直到看見他許多跳脫框架的觀點和做法，都讓我大開眼界，心想：「蛤？這樣也可以喔？ 這麼省力這麼輕鬆也可以喔？那我之前都在幹嘛？🤣」原...
EP153-【聊療讀書會】你值得過更好的生活：徹底顛覆金錢遊戲規則，讓你耳目一新的心靈致富法 / 山居 Serena
Переглядів 4,9 тис.Рік тому
這是一本讓我們打開便欲罷不能的書！本來以為又是另一本心靈致富、類似吸引力法則、顯化創造金錢的書籍，沒想到不但完全顛覆還超越了既定的認知概念，甚至堪稱人生攻略書！連攻略的工具方法都異常簡單卻神奇有效，讓人躍躍欲試！ 但不得不說，這是一本很看『緣分』的書籍⋯⋯不一定每個人都能看得懂或是接受，需要一定的時間點和機緣才能有所共鳴和驚喜，然而今天你會遇見這本書、聽見我們的分享，都是『你』引領你自己遇見的，無論如何都能在你心中種下一顆“意識擴展”的種子。🌱 《你值得過更好的生活》讓你徹底擺脫金錢問題。一旦你徹底解脫，就不必再擔心帳單或收支平衡；不會因為價格昂貴而否定自己真正想要的東西。不必再問自己「這我買得起？」或「那我該買嗎？」。你所累積的財富，不再引發錯綜複雜的憂慮或壓力。一旦徹底解脫，金錢這回事就再也沒有 何限制。而且當你到達這種境界，其他生活層面也將以你目前無法想像的方式開拓擴展。 ✨...
EP152- 人生一定要有目標與使命嗎？校準屬於你的“核心頻率”自然活出豐盛狀態！/ 微笑雪莉 @SmileSherry
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
充斥著琳瑯滿目、越來越多樣化的世界，感到『迷失』是我們的日常生活寫照，『不知道做什麼』是越來越多人的煩惱⋯⋯ 我們仿效與追求主流大眾推崇的“幸福“、”成功“人生樣貌，渴望運用吸引力法則、顯化法則不費力活出豐盛，卻可能默默掉入匱乏與不滿、期待又失落的陷阱中，因為我們根本不知道自己”真正”想要活出的幸福樣貌是什麼。但是，要過上“理想人生”就一定要知道自己想要什麼、一定要設立目標並達成才可以嗎？說不定這就是正在限制你活出多元豐富可能性生命的思維！這次節目我們很榮幸邀請到，在UA-cam上分享集身心靈東西派之大成的 微笑雪莉，來和我們分享她十年來學習與實踐養身養心之道，所領悟到的本質核心重點！滿滿寶藏內容不要錯過💖 00:00:00 節目精彩擷取 00:02:35 個人故事經歷 00:07:45 創立YT頻道契機 00:10:34 身體的不明病症，從心調整治癒 00:20:35 身心靈探索之...
EP151-慢富：從「心」出發重整與金錢財富的關係，快時代的慢富自由心哲學！ / 慢活夫妻Dewi@GeorgeDewi
Переглядів 761Рік тому
現代生活充斥著各種「速食文化」和「社會期待」，趕快存錢買房、結婚生子、提早退休，似乎就能成為人生勝利組。但真的是這樣嗎？你是否只是被快時代的焦慮與恐懼掌控，迷惘茫然庸庸碌碌地生活，卻不曾深入直面內心真實的聲音？然而，當你開始願意慢下來，才會覺察內心真正渴望的「財富」是什麼。這次邀請到的來賓Dewi，是一位我在自媒體上認識的創作者好友，她和老公George都曾經是竹科高薪工程師，後來勇敢離職創業透過自媒體打造自己的事業，慢慢朝向財富和生活自由的狀態！也因為Dewi同時有接觸到身心靈療癒，於是邀請她來分享在物質與心靈平衡這條路上的故事與心得，以及慢富生活的哲學理念！ 00:00:00 節目精彩擷取 00:01:29 來賓自我介紹 00:02:15 高薪工程師夫妻離職開闢新人生道路 00:03:50 家道中落而開啟金錢意識的故事 00:06:51 客家精神隱藏金錢恐懼和匱乏 00:09:1...
EP150- 靈魂暗夜：在恐懼與黑暗中以愛與慈悲陪伴自己，收穫重生的無價寶藏✨ / 麻 ᴍᴀʀᴢɪᴇ 吉
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
💖【6/28～7/12 許願香氛團購活動】 ｜好好生活提案｜心想事成許願香氛系列 www.thestories.com.tw/collections/happiness-project 👉🏻輸入折扣碼：peipei，滿1件即享85折🎉 （出貨時間：訂購商品將於7/10-7/15依訂單順序安排出貨） 『你是否有過這樣的感覺：不明白自己為什麼會遭遇某些事件，覺得自己被拋入無盡的深淵，連根救命稻草都沒有？或是覺得人生不再有 何意義，生活毫無目標？那麼可以說，你正處於「靈魂暗夜」。靈魂暗夜將我們帶向自己的陰影，帶向我們不斷壓抑與抗拒的部分。面對自己的陰影，我們會害怕，覺得受到威脅。然而，一旦與陰影和解，我們心中就會有愛自己的空間，並且能夠與他人分享這個空間；我們會變得完整，腳踏實地生活，並以開放的心對待一切。』 這集榮登本頻道開播以來最長時間的一集！本來很猶豫是否分兩集，最終決定還是想保留...
EP149- 香氛也能助你心想事成？運用氣味連結潛意識，創造你想成為的狀態！ / 故事香氛 Fion
Переглядів 577Рік тому
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EP148- 溫柔生產：充滿愛與能量的誕生！拿回身體自主權，身心靈孕產支持，讓生產不再充滿恐懼 / 黃大象
Переглядів 573Рік тому
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EP147-【聊療讀書會】沒定性是種優勢！獻給還不知道未來要做什麼的人：你是“多重潛能者”嗎？ / Monkey
Переглядів 796Рік тому
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EP145- 打開寵物溝通心世界，透過動物視角穿越表象，發現無所不在的『愛』/ Ning
Переглядів 847Рік тому
EP145- 打開寵物溝通心世界，透過動物視角穿越表象，發現無所不在的『愛』/ Ning
EP144- 修復瑜伽的身心放鬆練習：接受停滯或沒有進展的現況，安住當下連結身心，重新衡量自己的人生/ Katie凱蒂 @flowwithkatie
Переглядів 858Рік тому
EP144- 修復瑜伽的身心放鬆練習：接受停滯或沒有進展的現況，安住當下連結身心，重新衡量自己的人生/ Katie凱蒂 @flowwithkatie
EP143-【健心室】用冥想改寫潛意識，陪伴自我走出憂鬱低潮，培養愛自己的真實力量！ / Eydis亞蒂絲 @eydismeditation
Переглядів 5 тис.Рік тому
EP143-【健心室】用冥想改寫潛意識，陪伴自我走出憂鬱低潮，培養愛自己的真實力量！ / Eydis亞蒂絲 @eydismeditation
EP142-【健心室】薩提爾的對話：改變關係與生命的感動練習！用好奇心消融冰山，探索自己，連結他人 / 李崇建
Переглядів 71 тис.Рік тому
EP142-【健心室】薩提爾的對話：改變關係與生命的感動練習！用好奇心消融冰山，探索自己，連結他人 / 李崇建
EP141-【健心室】與自己相愛吧！透過宇宙法則解決人生重複問題，從『愛自己』開始！ / @aprilslifestyle
Переглядів 2,5 тис.Рік тому
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EP140-【健心室】破除負向木馬程式，啟動量子天命！新的一年創造你豐盛精彩的多維宇宙人生 / 李欣頻
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
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EP138-【健心室】台大經濟到紐約金獎插畫家築夢之旅！結合催眠療癒打造治癒系圖文社群 / Cinyee Chiu
Переглядів 541Рік тому
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EP138-【健心室】蔬食女創業家的“臣服實驗”人生，秉持信念不斷創新，打造葷素者都愛的蔬食美食帝國！ / Carrie
Переглядів 698Рік тому
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EP137-【健心室】跟隨『最高興奮法則』點燃生活的熱情，活出奇蹟般的豐盛人生！ / Freya老巫
Переглядів 2,7 тис.Рік тому
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EP136-【健心室】大尺碼模特彩妝師：不拿尺寸定義自己！做最舒適的自己，就是最美的你 / Eva Chi
Переглядів 4572 роки тому
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EP135-【健心室】不知道自己真正要的是什麼？建立感受力、覺知力與承擔力，追隨內在真實渴望！/ 沈伶
Переглядів 6 тис.2 роки тому
EP135-【健心室】不知道自己真正要的是什麼？建立感受力、覺知力與承擔力，追隨內在真實渴望！/ 沈伶
EP134-下【健心室】用6~12個月創造過去6~12年成就！結合內外在力量，創造屬於你的成功奇象！/ @lilywang0313
Переглядів 7952 роки тому
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EP134-上【健心室】學了吸引力法則為何沒有心想事成？『秘密』叢書譯者多年心法大公開！/ 王莉莉Shila
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
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老神再在回來了！重新設定自我的 『自由』帶你破繭而出、乘風展翼！/ 謝明杰 #shorts
Переглядів 2392 роки тому
老神再在回來了！重新設定自我的 『自由』帶你破繭而出、乘風展翼！/ 謝明杰 #shorts
EP133-【健心室】英文姓名學：英文名字也能創好運！搭配感激與顯化，升級你的人生版本！/ @JolieChi
Переглядів 9902 роки тому
EP133-【健心室】英文姓名學：英文名字也能創好運！搭配感激與顯化，升級你的人生版本！/ @JolieChi
EP132-【健心室】老神再在回來了！重新設定自我的 『自由』帶你破繭而出、乘風展翼！/ 謝明杰
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
EP132-【健心室】老神再在回來了！重新設定自我的 『自由』帶你破繭而出、乘風展翼！/ 謝明杰
EP131-【健心室】在心靈/靈性成長道路上，如何判別訊息真實性，避免踩到的誤區、盲點與陷阱 / Jhen
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
EP131-【健心室】在心靈/靈性成長道路上，如何判別訊息真實性，避免踩到的誤區、盲點與陷阱 / Jhen
謝謝分享❤
能在這邊看到Angela真的soooooul good!
轉念救自己
感謝我一直相信這件事，我又回來聽了
這集真的好棒！感謝主持人和慕姿心理師分享🙏❤️
好棒的分享。明白到自己在成長過程與在職場遇到的遭遇不是正常的😢 謝謝您們❤
好有趣喔
44:44 自我覺察
我的經歷跟Angela很像，聽到後覺得很療癒，原來不是只有我。
👍 打破平衡 試試看😊
我也都是健身的時後聽，感覺有陪伴😊
主播的声音好好听哦～很喜欢💛🌈
巧菲斯真的好吃😂 一包我塞牙縫😅
😂 男生也有很多想太多的這類人喔 有很多吧 至少我是，我以前也是會有不敢去自由重訓和機械輔助 跟妳一樣請過教練後懂怎麼用後 才敢去用，不過開始用時後還是會在意他人眼光 多去幾次就習慣了😅
謝謝主持人與來賓的對談，收穫良多，很有啟發！剛剛已經報名奇蹟課程，期待接下來的學習，感謝分享🙏
@@dollyjomo 太棒了❤️👏🏻期待你體驗看見生命奇蹟的收穫和心得！
INFJ很懂🥺會想很多~~哈哈哈 有時候確實去做~會發現其實沒有這麼複雜
你懂！結果 Just do it 真的是真理 哈哈哈
這根本就是我 非常好的一個頻道 希望妳能繼續堅持住
每個人都有創傷，有人比較嚴重也度過了，我的問題不是大問題？⋯⋯過度放在自己身上的感覺，是自顧自憐的林黛玉？
很多人用一些自以為理解妳的方式來情緒勒索妳，合理化其行為
謝謝分享，很共時，從三維到五維的心境很有共鳴～❤
好可爱的两个女生，这本书我三年前接触的，基本上每天都会听。
32:25 聽到接下來的這裡就開始心裡酸酸的，眼淚流出來了😭 療癒ing 謝謝周老師😢
請問阿建老師對妥瑞症的學生說了什麼?
仁者有心，而世人好懶惰，放縱自我，到年老體虛病時，左賴右賴，不計其數，或曰，自作孽，不可逭，
不要跟基因打架 令人覺醒的一句話
😢😢😢
原來2024是玩耍年！真的有讓我心情輕鬆了許多！
南無阿彌陀佛
如何參加工作坊？
老師的聲線堅定有力，讓人聽了就很有信心
妳的聲音會讓人想要持續聽下去
我真的沒有接納自己可以生氣，沒有看到自己早就受傷了。
好多廣告:(
謝謝，聽到32分40秒的這段話--深呼吸，接納自己，不自責。這段話讓我心中的石頭減輕了。
好棒！为什么我现在才听到😂
好好去聽那個你想要丟掉、想要離他遠遠的那個自己，你用了好多的努力和防衛機制來讓自己變得更好、變得不用去面對曾經不夠好的部分，但你越努力越覺得離他很遠，但你心裡根本上覺得自己就是那個樣子，在你狀況不好的時候，再次回到那個時候的自己。
小時候的經歷跟Angela好像，尤其是對死亡的看法 ☺️ 謝謝天使陪我度過這段時間❤
可以看你畫的畫嗎？還是臉書要搜尋什麼找得到？畫畫之路太神奇。我也很愛畫畫，但是我現在的最高興奮是搭公車，無目的，為搭而搭，可以療育心情。😊
先跟自己的情緒連結 深呼吸 我感覺有一點點煩躁 我願意接納自己擁有煩躁的感覺 我及時煩躁 我及時煩躁 我願意看見自己是認真誠實的人
巴夏訊息拯救了無數台灣人
我剛一面打掃一面聽完了。很契機的提醒。 感謝佩的podcast ，我從去年發現后，追聽了大部分身心靈的內容，甚至買了幾位受訪老師的書學習，在下半年內在低落整合時，一路被眷顧指引。 ［你值得更好的生活］也深深的影響着我。 總覺得“響應模式”的生活比較適合自己，只是在日常還在練習，因為容易自我懷疑。 這集最受用的一句話是：失控是一種創造。 馬上被敲一棒的感覺。 謝謝佩帶來這麽優質的內容。
謝謝你🥰❤️謝謝宇宙帶給我們這些剛剛好的訊息✉️
柔和又坚定 - 谢谢崇建老师诚挚的分享，也感谢健心室用心的安排，感恩❤
我邊聽邊想哭 不知道為什麼 😨
可能是靈魂被觸動到了💛
作者還有出第二集，希望台灣也能翻譯。
謝謝很棒的分享，「認識自己」是段漫長卻美好的旅程
謝謝很棒的分享，「認識自己」是段漫長卻美好的旅程
42：07 關於吃糖容易造成慢性發炎的生化機制，本書簡化太多，已經完全不是事實了。
1我發現我有煩躁的情緒 2我可以接受我有煩躁的情緒 3我有看見自己的煩躁也有看到自己的用心 與自己的情緒連結🔗， 與自己的關係連結🔗， 落實情緒長久的練習， 先照顧自己的受傷， 才能看見別人的情緒 從小就是自己情緒沒有被看見
謝謝分享
最近才發現這個頻道(因為有點暴食症狀) 感謝你們堅持傳播健康的觀念 因為你們的這些分享 我變得好有勇氣和信心 覺得自己一定能長出由內而外的自信和自我價值認同❤謝謝你們💓愛你們💓💓