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Descomplicando a Musculação
Приєднався 2 тра 2024
Seja bem-vindo ao Descomplicando a Musculação, o seu canal de referência em biomecânica, cinesiologia e avaliação postural! Aqui, dois entusiastas e estudantes de Educação Física Adrian Farias e Lucas Campestrini se unem para desvendar os mistérios do corpo humano e fornecer conhecimento valioso para profissionais e estudantes da área. Com uma abordagem clara, objetiva e acessível, mergulhamos fundo nos princípios fundamentais que regem o movimento e o treinamento, desmistificando conceitos complexos e tornando-os compreensíveis para todos. Do entendimento das biomecânicas dos exercícios à análise detalhada da postura, nosso objetivo é capacitar você com informações essenciais, gratuitamente. Junte-se a nós nessa jornada de aprendizado e aprimoramento profissional.
TREINAR DESCALÇO É MODINHA OU É EFICAZ?🤯
Treinar descalço é só mais uma modinha ou realmente traz benefícios comprovados pela ciência? 🤔 No vídeo de hoje, vamos analisar o que as evidências dizem sobre o treinamento sem calçados e como ele pode impactar sua performance, equilíbrio e saúde dos pés.
Descubra se essa prática pode ser incorporada ao seu treino de forma segura e eficaz, e quais são as principais vantagens e cuidados a serem tomados. Quer saber se vale a pena deixar o tênis de lado? Assista até o final! 🎯
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Відео
EXERCÍCIOS PARA HIPERCIFOSE TORÁCICA A FAMOSA CORCUNDA☠️🔥
Переглядів 230День тому
Você sabe o que é hipercifose torácica e como ela afeta sua postura e funcionalidade? 🤔 No vídeo de hoje, vamos explicar o que é essa alteração postural e mostrar os melhores exercícios para corrigir a pessifose torácica, melhorando sua postura e prevenindo dores. Descubra como fortalecer e alongar os músculos certos para alinhar a coluna e conquistar uma postura mais equilibrada. Quer saber co...
ALONGAMENTOS PARA HIPERCIFOSE🔥☠️
Переглядів 6721 день тому
A hipercifose é uma curvatura exagerada da coluna torácica que pode causar dores e desconforto. Neste vídeo, mostramos alongamentos simples e eficazes para aliviar os sintomas e melhorar sua postura no dia a dia. 👉 Não perca essas dicas para fortalecer sua coluna e viver sem dores! 📌 Inscreva-se no canal para mais conteúdos sobre saúde e bem-estar. #Postura #Hipercifose #SaúdeDaColuna #Fisioter...
APRENDA A IDENTIFICAR A HIPERCIFOSE TORÁCICA🔥🏋️♂️
Переглядів 97Місяць тому
Quer aprender a identificar a famosa hipercifose torácica e entender como ela afeta sua postura e saúde? 🤔 No vídeo de hoje, vamos te ensinar a reconhecer os sinais dessa condição e como ela pode impactar sua coluna e o seu bem-estar. Além disso, vamos mostrar exercícios e ajustes que podem ajudar a corrigir a hipercifose, melhorando sua postura e prevenindo dores nas costas. Quer saber como cu...
Aprenda as Variações de Apoio Ideais para Treinar o Serrátil Anterior e o Peitoral! 💪🔥
Переглядів 129Місяць тому
Descrição: Quer saber como as variações de apoio podem ajudar a desenvolver o serrátil anterior ou enfatizar o peitoral esternal? 🤔 No vídeo de hoje, vamos te mostrar as melhores posições e formas de execução para otimizar seu treino, seja para melhorar a funcionalidade do serrátil ou para dar mais ênfase ao peitoral. Descubra como ajustar o apoio corretamente para cada objetivo, aprimorando su...
Sua Pisada Afeta o Crescimento da Panturrilha? Descubra Como! 🦶💪
Переглядів 85Місяць тому
O jeito que você pisa pode influenciar diretamente o desenvolvimento da sua panturrilha? 👀 Desequilíbrios musculares causados por uma pisada incorreta podem impactar o crescimento e a simetria dos músculos da panturrilha. No vídeo de hoje, vamos te explicar como a biomecânica da pisada afeta o recrutamento muscular e como corrigir esses desequilíbrios para otimizar seus resultados. Quer saber s...
Joelho Valgo é o Vilão para os Seus Joelhos? Descubra a Verdade! ⚠️
Переглядів 1432 місяці тому
Joelho Valgo é o Vilão para os Seus Joelhos? Descubra a Verdade! ⚠️ Joelho valgo é realmente o vilão que prejudica seus joelhos? 🤔 Até que ponto esse mecanismo pode ser interessante para a integridade da articulação? No vídeo de hoje, vamos explorar o que é o joelho valgo, como ele afeta sua biomecânica e se realmente é um fator de risco para lesões ou se pode, em alguns casos, ser uma adaptaçã...
🚨DESCOMPLICANDO O LEG PRESS COM OS PÉS JUNTOS🚨
Переглядів 1492 місяці тому
Você sabia que o Leg Press 45º com os pés juntos não é a melhor opção para desenvolver o seu quadríceps? 😲 Além de limitar sua progressão de carga, essa execução pode colocar estresse indevido em algumas articulações, devido ao mal centramento articular. Quer entender por que e como corrigir isso para maximizar seus resultados de forma segura? 💪 Assista ao nosso vídeo até o final e descubra as ...
🚨QUAL É O PAPEL DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA? 🚨
Переглядів 572 місяці тому
Você sabe qual é o real papel do profissional de educação física? Hoje vemos muitos profissionais postando vídeos dos seus alunos exausto, deitados no chão, falando que vai “matar” o aluno no treino, outros até vomitam e passam mal!!! Mas será esse nosso objetivo? Pensando tanto em estética e funcionalidade do corpo? 🔴 Assista ao vídeo completo e descubra como melhorar sua abordagem e se tornar...
PERSONAL VACILÃO🚨👊
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Erros que Mancham a Imagem do Personal Trainer: Evite Cometer Esses Deslizes! No vídeo de hoje, vamos falar sobre os erros mais comuns que podem prejudicar a imagem profissional de um personal trainer. Desde falta de atenção com o cliente até posturas inadequadas durante o atendimento, são deslizes que podem comprometer a sua carreira e a confiança dos alunos. Quer saber como evitar essas falha...
🚨AFUNDO É PARA QUADRÍCEPS OU GLÚTEO?🚨
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Afundo é para Glúteos ou Quadríceps? Descubra Como Focar no Músculo Certo! 🔥 Quando você faz afundo, qual músculo você está trabalhando mais? glúteos ou quadríceps? 🤔 Essa é uma dúvida comum, e a resposta depende de alguns ajustes biomecânicos simples na execução do exercício! No vídeo de hoje, vamos mostrar como pequenos detalhes na postura e no posicionamento do corpo podem fazer toda a difer...
🚨POR ISSO QUE SEU GLÚTEO NÃO CRESCE!!!!🚨
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Por que você sente dor na lombar ao fazer a abdução de quadril? 🤔 Já sentiu aquela dorzinha incômoda na lombar enquanto faz abdução de quadril? 😣 Isso pode ser um sinal de que algo está errado na execução do exercício! Neste vídeo, vamos te explicar os principais motivos que fazem com que a lombar seja sobrecarregada durante a abdução e como você pode corrigir a postura e a técnica para evitar ...
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🔥 Mudar as pegadas na remada não muda nada? Você já experimentou diferentes variações de pegada durante a remada? A verdade é que alterar a pegada pode mudar o foco da ativação muscular, proporcionando um treino mais completo e eficiente. Quer entender mais sobre como otimizar seus treinos e evitar erros comuns? 👉 Siga no Instagram: [@lucas_campestrini [@adrian_farias 📲 Acompanhe nossos perfis ...
TESTES FUNCIONAIS PARA IDENTIFICAR A HIPERLORDOSE LOMBAR🚨🚨🚨
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CADEIRA ABDUTORA EM PÉ É FRESCURA?🫣😬😬
Переглядів 4054 місяці тому
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PROGRESSÃO DO AGACHAMENTO✅ APRENDA A AGACHAR🏋️♂️
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MULHER PODE OU NÃO PODE TREINAR PEITORAL?🫣
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MELHORE SUA TÉCNICA DE ALONGAMENTO✅✅✅
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REMADA BAIXA PARE AGORA DE FAZER ISSO❌❌❌❌
Переглядів 705 місяців тому
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PARE DE SENTIR A LOMBAR NA MESA FLEXORA‼️‼️‼️
Переглядів 855 місяців тому
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É POR ISSO QUE VOCÊ SENTE O OMBRO NA ELEVAÇÃO LATERAL💀
Переглядів 885 місяців тому
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PARE DE PERDER TEMPO FAZENDO MOBILIDADE DE OMBROS❌
Переглядів 796 місяців тому
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PARE DE AQUECER O MANGUITO!!! Você está acabando com seus resultados❌❌❌
Переглядів 1076 місяців тому
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O QUE NUNCA TE FALARAM SOBRE AS PUXADAS🫣💀
Переглядів 927 місяців тому
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SAPINHO (FROG) O SEGREDO PARA ATIVAR O SEU GLÚTEO DE MANEIRA CORRETA!!!!
Переглядів 1267 місяців тому
SAPINHO (FROG) O SEGREDO PARA ATIVAR O SEU GLÚTEO DE MANEIRA CORRETA!!!!
top demais!!!!!
Parabéns professores, muito bom conteudo
Muuuuito bommm!!!!
Parabens aos Professores
Muito bom professor
Muito bom
muitoooo bommmm
Boas dicas!
@@araocavalcanti3944 muito obrigado pelo teu feedback, se possível divulgar nosso vídeos para mais pessoas agradecemos!
O Papel do profissional de Educação Física é de fato instruir, orientar, tratar, amenizar, entre outros fatores que muitos desconhecem ainda, em benefício do prol humano. As pessoas já sofrem uma sobrecarga física de seus afazeres cotidianos e sem falar do estresse mental. Aí vem um vacilão querendo colocar mais sofrimento sobre um corpo que já está judiado.
Muito bommm🤩
muuito show!!! Só verdadeessss
o começo do video ficou otimo, mas tirou o foco do video com esses anuncios, se vocês separarem cada categoria de coisas que o personal vacilão faz no proprio video, iria prender mais atenção, o video ficou otimo mas queria ajudar vocês a melhorar mais ainda tamo junto
Muito obrigado pelo seu feedback, iremos passar para eles alguns ajustes para os próximos vídeos, nossa equipe agradece.
Vídeo bommmm demais 😎😎👏👏
A equipe descomplicando a musculação agradece🚀
muuito bommm
Muito obrigado pelo feedback
Outro niveeeeellll 😎😎😎
Qual sua ideia para um futuro vídeo?
conteúdo de qualidade
curtiu o video?
muuuuito bommmm
muito obrigado pelo feedback
Vcs são demais!
A equipe descomplicando a musculação agradece🚀
Esses guri são feras 🚀💪👏👏👏
Muito obrigado pelo feedback
Boaaaa 🎉🎉🎉🎉
Muito obrigado pelo feedback positivo, tem alguma sugestão para um futuro vídeo?
Excelente conteúdo!
Muito obrigado pelo feedback positivo, tem alguma sugestão para um futuro vídeo?
Virei fã destes rapazes!
Muito obrigado pelo feedback positivo, tem alguma sugestão para um futuro vídeo?
Top demais!
@@Adriana-kh8bs top demais
Vídeo bom de mais, parabéns
@@Lucasporto-lc6pz obrigado pelo feedback, qual tema que você gostaria de ver por aqui?
Estava na rua , mas cheguei e já vim dar uma olhada . Sempre dicas importantíssimas !!! E essa eu estava mesmo precisando !! 👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼
@@murilowatson8104 muito bom saber desse seu feedback meu amigo!!! Qual tema que você gostaria de ver por aqui!!
Vocês são feraaaa! Excelente explicação
@@darlinemellies8097 obrigado pelo feedback, qual tema que você gostaria de ver por aqui?
muuuito bommmm😎🙌
@@juliadesouza2954 obrigado pelo feedback
👏🏼👏🏼👏🏼
@@jepauli_ valeu pelo feedback irmão
👏🏻👏🏻
@@pedrohenriquegoisgaya2671 valeu pelo feedback
Boa,
Muito obrigado pelo feedback,qual é a sua sugestão de vídeo?
🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Boaaa!!!!
A equipe descomplicando a musculação agradece🚀
E sobre dores no joelho? Tanto na mesa quanto na cadeira flexora 😢
@@mariacarolina6922 temos que ver os níveis de flexibilidade dos teus posteriores de coxa! Isso inclui panturrilhas também! Além de analisar o alinhamento da tua tíbia em relação com o fêmur!!! Falaremos sobre isso.
Conteúdo TOP
@@mariacarolina6922 muito obrigado pelo feedback
👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bommmm!!! Vcs são feras
@@juliadesouza2954 obrigado pelo seu feedback
Eitaaaa que lá vem polêmicaaaaa!
@@juliadesouza2954 vamos desmentificar esse assunto 🤩
Olá rapazes, este curso também é para quem quer treinar certo, ou apenas para instrutores ou profissionais da musculação?
@@sidineiacesco6512 boa noite Sidneia, tudo bem? Ficamos felizes pelo teu interesse você pode adquirir sim ano que vem, é um conteúdo bem técnico.
só vídeo de qualidade 😎😎
Muuuito bommm
lendas lendárias
👏🏼👏🏼👏🏼
Muuuuito bommmmm haha
Assunto top... Eu mesmo preciso melhorar 😢😂... No próximo já vou seguir as dicas vlw
Esperamos ter ajudado, você utiliza a mesa flexora e tem dificuldade?
Excelente conteúdo!
Eai você usa a mesa flexora na prescrição dos seus alunos?
Top.
Muito obrigado
Top demais!!!
Seu treinador passa mesa flexora para você?
Muito bommmmm
Só conteúdo de qualidadeeee 😎😎😎
Excelente aula professores
@@kamiladomingues4525 muito obrigado!!