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廖兆旻(廖秋陽Jimmy)
Приєднався 20 січ 2020
跟愛好武學的人分享經驗，
將修練武藝過程相互交流。
將修練武藝過程相互交流。
【中道武術 氣功 功法解說】培養丹田氣 吐納法 ~ 2 （2/2）練習重點與運用.
大家好 ！
我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽，
這「氣功 吐納法」解說 是 2024.10.26 上課的影片，
當時本人70 實歲，練拳 27年，帶領一群同好練功；
看本文/影片前請先看 培養丹田氣 吐納法 ~ 1（1/2）
（2/2）與 培養丹田氣 吐納法 ~ 2（1/2）解說重點，
影片是延續前文更詳細解說 練習重點與招式運用，
同時以 工字伏虎拳、單鶴朝枝 的「霸王舉鼎」、
和 一路埋伏拳的 坐盤 左手往上穿抓 來說明 “往上”，
以工字伏虎拳三度橋手、羅漢掌前推掌說明 “往前“，
以鐵線拳三度橋手、羅漢掌兩側推掌說明 “往左右”，
來解釋 氣功 吐納法之運用方式，期使能舉一反三；
氣功為「武術生命力」，氣功讓武術更加充實，
武學前人 常說：「練拳不練功，到老一場空」，
因此，氣功修練 對 武學來說是非常重要的元素！
…………………………………………………………………………………………
〔前文說明〕：
「培養丹田氣：吐吶法」為丹田腹式呼吸的第二步，
它是將儲存到丹田的氣轉移到手上（身體的代表），
因為儲養丹田氣若只存在丹田，無法產生武術作用，
因此必須透過吐納法練習，增強手上的氣感來運用，
這好比將存在銀行的錢，提領出來賺更多的錢一樣；
「丹田呼吸 吐納法 ~ 2 」練習時的動作如下：
1. 身體放鬆，自然站立，兩腳與肩同寬，意守丹田，
，全身放鬆，雙手掌心向上，置於腹部前方約 10
公分，舌抵上顎，微微提肛。
2. 以鼻子吸氣（氣吸存於丹田），同時雙手慢慢往上
托起，約 6 秒之後（可長），雙手上托到胸前，不
可聳肩，掌心會有微熱感。
3. 承上式，氣不可斷，雙手掌由意念帶動向外翻轉，
使掌心上托，身體保持放鬆，氣持穩，不可憋氣。
4. 接下來，以鼻子吐氣，吐氣時雙手慢慢往上托，
約 6 秒之後（可長），雙手托至頭頂上方。
5. 此時，氣不可斷，雙手掌由意念帶動以順時針向外
翻轉，使掌心朝下，身體保持放鬆，氣保持穩定。
6. 承前，仍以鼻子吸氣，同時雙手慢慢往下按，約 6
秒之後（可長），吸足氣，雙手按至胸口前方。
7. 手勢不變，氣維持穩定，雙手繼續下按，約 6 秒之
後（可長），雙手下按到丹田前方。
8. 接著，雙手掌由意念帶動順小指向內翻轉，使掌心
向上，氣持穩，不可憋氣，回到順序 1 的預備式。
每回依上動作 1 ~ 8 反覆練習約 15 - 20 次，
掌握「深、細、長、均勻」四個氣功練習原則，
動作必須誠實 配合呼吸吐納，且不可忽快忽慢，
最佳練習時間在 早、晚的 5 點到 7 點這個時段，
在練習時 次數是一個時間概念，千萬不要去數次，
如果能到大自然山上或瀑布旁練習，那效果會倍增！
本人 70歲，用心展現 「武術氣功」的練習要點。
- - - 感謝 王進源師兄 熱心協助解說與配練。
- - - 感謝 劉義村師兄 協助錄影後製與打字。
粉絲專頁 ：
「廖秋陽 兆旻的武學觀念/原 :長洪武術中壢訓練所」。
我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽，
這「氣功 吐納法」解說 是 2024.10.26 上課的影片，
當時本人70 實歲，練拳 27年，帶領一群同好練功；
看本文/影片前請先看 培養丹田氣 吐納法 ~ 1（1/2）
（2/2）與 培養丹田氣 吐納法 ~ 2（1/2）解說重點，
影片是延續前文更詳細解說 練習重點與招式運用，
同時以 工字伏虎拳、單鶴朝枝 的「霸王舉鼎」、
和 一路埋伏拳的 坐盤 左手往上穿抓 來說明 “往上”，
以工字伏虎拳三度橋手、羅漢掌前推掌說明 “往前“，
以鐵線拳三度橋手、羅漢掌兩側推掌說明 “往左右”，
來解釋 氣功 吐納法之運用方式，期使能舉一反三；
氣功為「武術生命力」，氣功讓武術更加充實，
武學前人 常說：「練拳不練功，到老一場空」，
因此，氣功修練 對 武學來說是非常重要的元素！
…………………………………………………………………………………………
〔前文說明〕：
「培養丹田氣：吐吶法」為丹田腹式呼吸的第二步，
它是將儲存到丹田的氣轉移到手上（身體的代表），
因為儲養丹田氣若只存在丹田，無法產生武術作用，
因此必須透過吐納法練習，增強手上的氣感來運用，
這好比將存在銀行的錢，提領出來賺更多的錢一樣；
「丹田呼吸 吐納法 ~ 2 」練習時的動作如下：
1. 身體放鬆，自然站立，兩腳與肩同寬，意守丹田，
，全身放鬆，雙手掌心向上，置於腹部前方約 10
公分，舌抵上顎，微微提肛。
2. 以鼻子吸氣（氣吸存於丹田），同時雙手慢慢往上
托起，約 6 秒之後（可長），雙手上托到胸前，不
可聳肩，掌心會有微熱感。
3. 承上式，氣不可斷，雙手掌由意念帶動向外翻轉，
使掌心上托，身體保持放鬆，氣持穩，不可憋氣。
4. 接下來，以鼻子吐氣，吐氣時雙手慢慢往上托，
約 6 秒之後（可長），雙手托至頭頂上方。
5. 此時，氣不可斷，雙手掌由意念帶動以順時針向外
翻轉，使掌心朝下，身體保持放鬆，氣保持穩定。
6. 承前，仍以鼻子吸氣，同時雙手慢慢往下按，約 6
秒之後（可長），吸足氣，雙手按至胸口前方。
7. 手勢不變，氣維持穩定，雙手繼續下按，約 6 秒之
後（可長），雙手下按到丹田前方。
8. 接著，雙手掌由意念帶動順小指向內翻轉，使掌心
向上，氣持穩，不可憋氣，回到順序 1 的預備式。
每回依上動作 1 ~ 8 反覆練習約 15 - 20 次，
掌握「深、細、長、均勻」四個氣功練習原則，
動作必須誠實 配合呼吸吐納，且不可忽快忽慢，
最佳練習時間在 早、晚的 5 點到 7 點這個時段，
在練習時 次數是一個時間概念，千萬不要去數次，
如果能到大自然山上或瀑布旁練習，那效果會倍增！
本人 70歲，用心展現 「武術氣功」的練習要點。
- - - 感謝 王進源師兄 熱心協助解說與配練。
- - - 感謝 劉義村師兄 協助錄影後製與打字。
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【中道武術 氣功 功法解說】培養丹田氣 吐納法 ~ 2 （1/2）練習動作解說與重點.
Переглядів 19821 годину тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「氣功 吐納法」解說 是 2024.10.19 上課的影片， 當時本人70 實歲，練拳 27年，帶領一群同好練功； 看本文與影片前請先看 培養丹田氣 吐納法 ~ 1 （1/2）練習動作解說與重點 . 這影片是延續 前面做 更多樣 的 練習動作與要點， 可以說是吐納法從 “基本形” 到 “進化形”的動作， 這些練習主要目的在讓練習者適應多方向的氣感。 …………………………………………………………………………………… 「培養丹田氣：吐吶法」為丹田腹式呼吸的第二步， 它是將儲存到丹田的氣轉移到手上（身體的代表）， 因為儲養丹田氣若只存在丹田，無法產生武術作用， 因此必須透過吐納法練習，增強手上的氣感來運用， 這好比將存在銀行的錢，提領出來賺更多的錢一樣； 「丹田呼吸 吐納法 ~ 2 」練習時的動作如下： 1. 身體放鬆，自然站立，兩腳...
【中道武術 氣功 功法解說】培養丹田氣 吐納法 ~ 1 （2/2）練習重點與運用.
Переглядів 55114 днів тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「氣功 吐納法」解說 是 2024.10.26 上課的影片， 當時本人70 實歲，練拳 27年，帶領一群同好練功； 看本文與影片前請先看 培養丹田氣 吐納法 ~ 1 （1/2）練習動作解說與重點 . 影片是延續前文更詳細解說 練習重點與招式運用， 同時以 楊氏太極拳前三招、摟膝拗步、如封似壁、 還有五禽虎、十八羅漢掌，以及 長拳起式 - - 等招式， 來解釋 氣功 吐納法之運用方式，期使能舉一反三； 氣功為武學生命力，對武 學來說是非常重要的練習！ ………………………………………………………………………………… 〔前文說明〕： 「培養丹田氣：吐吶法」為丹田腹式呼吸的第二步， 它是將儲存到丹田的氣轉移到手上（身體的代表）， 因為儲養丹田氣若只存在丹田，無法產生武術作用， 因此必須透過吐納法練習，增強手上的氣感來運用， 這好比將存在...
【中道武術 氣功 功法解說】培養丹田氣 吐納法 ~ 1 （1/2）練習動作解說與重點 .
Переглядів 28214 днів тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「氣功 吐納法」解說 是 2024.10.19 上課的影片， 當時本人70（實）歲，練拳27年，帶領一群同好練功； 「培養丹田氣：吐吶法」為丹田腹式呼吸的第二步， 它是將儲存到丹田的氣轉移到手上（身體的代表）， 因為儲養丹田氣若只存在丹田，無法產生武術作用， 因此必須透過吐納法練習，增強手上的氣感來運用， 這好比將存在銀行的錢，提領出來賺更多的錢一樣； 「丹田呼吸 吐納法~1」練習時的動作如下： 1. 身體放鬆，自然站立，兩腳與肩同寬，意守丹田， ，全身放鬆，雙手掌心向上，置於腹部前方約 10 公分，舌抵上顎，微微提肛。 2. 以鼻子吸氣（氣吸存於丹田），同時雙手慢慢往上 托起，約 6 秒之後（可長），雙手上托到胸前，不 可聳肩，掌心會有微熱感。 3. 承上式，氣不可斷，雙手掌由意念帶動順拇指方 向翻轉，使掌心向下，身體保持放鬆...
【中道武術 拳功展示 32】八極連環拳 雙炮拳出力方式解說.（還是要以丹田出勁）
Переглядів 18321 день тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「雙炮拳出力解說」是 2024. 07. 20 上課紀錄， 當時本人 70 歲，練拳 27 年，帶領一群同好練功； 八極 連環拳的 招式之一 「雙炮拳」好用， 尤其是在對手近身，出手空間較少時特別有用； 「雙炮拳」也稱為「左攢拳」（當然也可用“右攢拳”）， 招式類似 長拳 連步拳的 「雙劈掌」，掌變成拳即是， 近身出拳有如「寸勁」，帶勁可「攢」入對手身內； 當然，在出拳出勁時，仍要以「丹田」運勁使出， 如純以 肢體肌肉 肩膀手臂 出力則效果有限 ； 本影片的解說 期望各位能夠 舉一反三，謝謝 ！ 本人 70歲，用心展現「武術攻防練習」的要點。 - - - 感謝 王進源師兄 熱心協助配練。 - - - 感謝 劉義村師兄 錄影後製打字。 粉絲專頁 ： 「廖秋陽 兆旻的武學觀念/原 :長洪武術中壢訓練所」。
【中道武術 拳功展示 31】對手 連續出拳的因應方式.（以封手「止戈」，而不是出拳跟對手硬幹）。
Переглядів 450Місяць тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「連續出拳因應方式」是 2024. 08. 03 解說紀錄， 當時本人 70 歲，練拳 27 年，帶領一群同好練功； 當對手連續出拳向我方攻擊過來時， 如果我方也出拳相對攻擊，很可能兩敗俱傷， 但也不能一直後退閃拳，這樣會造成「節節敗退」， 反而很可能會傷得更嚴重，甚至無法反轉劣勢； 武，「止戈」也， 武術攻防講求以「防身」為主， 因此當對手 連續出拳向我攻擊時， 建議以「封手」因應，而且動作要快速， 同時在「封手」時要帶「氣感」封住對手全身， 亦即 封住對手外圍，而不是只封住對手內側， 讓對手無法後續再用其他手腳攻擊我方； 武術攻防實戰 不是一定要打到對手 頭破血流， 能夠在互相不受傷之下，分出勝負高下才是上策！ 本影片的解說 期望各位能夠 舉一反三，謝謝 ！ 本人 70歲，用心展現「武術攻防練習」的要點。 - - - 感謝 ...
【中道武術 拳功展示 30】由「採按」看拳招的共通性（拳招越練越多有累積效果，後面中高級拳會越好練）。
Переглядів 314Місяць тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「採按招式解說」是 2024. 08. 31 上課紀錄， 當時本人 70 歲，練拳 27 年，帶領一群同好練功； 練拳的招式是活的，不是死的， 因此，當 套路拳招 持續練下去， 我們會發現有很多的拳招，它們有共通性， 這裏就以「採按」這招來看看 在不同套路中的樣態 ： 1. 長拳「連步拳」中的 「舞花中貫手」。 2. 螳螂拳「小虎燕」的「右採左按，左採右打」。 3. 長拳「功力拳」中的 「回中右上沖拳」。 4. 「楊氏太極拳」中的「上步搬攔捶」。 5. 「楊氏太極拳」中的「海底針」。 6. 洪拳「五禽虎」中的「雲虎罩頂」。- - - 等； 這些共通拳招除了可以專門提出拆招對練之外， 更可以讓我們的 拳招越練越多，越有累積效果， 因此，往上的中 高級套路拳招也就會更好練。 本影片的解說 期望各位能夠 舉一反三，謝謝 ！ 本人 70...
【中道武術 拳功展示 29】武術對打 面對敵人 五路方位解說與運用。
Переглядів 397Місяць тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「五路方位解說」是 2024. 08. 03 上課紀錄， 當時本人 70 歲，練拳 27 年，帶領一群同好練功； 所謂「五路」就是上、中、下及左、右五個方位 ， 這五路在武術的 防守 攻擊中都是必需要了解的： 1. 「上路］是指 肩膀以上的頸部和頭部， 2. 「中路」是指 腰以上 、肩膀以下的部位， 3. 「下路」是指 腰以下的腹部及腿部， 4. 「左路」是指 我方左手所看得到敵人的側面， 5. 「右路」則是指 我方右手所看得到敵人的側面。 在武術的攻防理論中， 有所謂「踏中宮」、「走偏門」， 「踏中宮」也叫「走洪門」， 是指由敵人 上、中、下 三路的正面攻擊， 其中又以 “中路” 為主要攻擊點， 而 這攻擊又是敵人防守最嚴密、最危險的部位， 因此很少人一開始就以 “中路” 為攻擊點， 除非敵我雙方實力相差很多，才有機會； 「走...
【中道武術 拳功展示 28】武術對練示範，配練者的給或不給（武術功力示範的迷思）.
Переглядів 417Місяць тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「 給或不給 」解說 是 2024.07.22 上課的影片， 當時本人70歲（實），練拳27年，帶領一群同好練功； 武術教練經常會面臨 示範招式或功力 的狀態， 如果 配合示範者是經常搭配的 學員 教練， 那已經很能了解教練本身用力（用氣）的方式， 所以在接受 力量（氣）時，比較能夠圓滿配合達成； 但如果是 初次搭配 或是 遇到想 試手 和 挑戰者， 此時身為示範教練就會面臨 “給” “不給” 的情況， 在這種狀況時，就考驗 這位教練的 臨場應變了， 在示範過程中，如果拿捏不當，容易造成傷害， 因此，如何讓示範圓滿又能避免傷害是很重要課題； 本影片舉 2 招式 3 個狀態作為参考 ： 1. 雙手推對手前手肘後退： 1.1 對手故意繃緊不給推。 1.2 對手故意用角度化掉教練力氣。 1.3 對手故意放軟身體，讓教練無法施力。 ...
【武學定義 系列19】如何判斷是打假拳 還是打真拳？（要學會看出拳的真假 ！）.
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
大家好 ！ 我是武術愛好者廖兆旻，別名廖秋陽， 這「如何判斷拳的真假」是 2024年 8月解說紀錄， 當時本人 70 歲，練拳 26 年，內容概要如下： 佛說 ：明心見性、立地成佛， 武說 ：力回丹田、常練有功； 練武，練力回丹田，再予以放出而已， 所以要看一個人是打 “真拳” 還是打 “假拳” ？ 重點是要看這個人在打拳時是否 “用丹田出力”！ 影片中舉出下列幾個例子作為參考 ： 1. 洪拳的 三度橋手. 2. 馬步正拳左右出拳. 3. 一步三拳 進退步出拳攻擊. 4. 長拳 功力拳前幾招示範. 5. 楊氏太極拳起式前 2 招示範. 以丹田出力（氣）讓拳 實在有勁， 不以丹田出力（氣），只擺空招，拳都虛假， 拳練虛假，練了 10 年、20 年 ~ 都練不出功力的！ 「從丹田出力」 也有人說 「從腰胯出力」，沒錯， 但是 腰胯的 “中心點” 和 “中軸線” 都在 丹田， 「丹田」與「...
【中道武術 基本功 練習】基礎訓練功法（4/6）：活腰 〔3之3〕動作練習實況與示範 .
Переглядів 1902 місяці тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「活腰」練習是 2024.09.14 示範的影片， 本人70（實）歲，練拳 27年，帶領一群同好練功； 看本文與影片前請先看 基礎訓練功法（4/6）： ～ 活腰 〔 3之 1、2 〕動作解說與要點。 本影片主要是給大家参考 活腰實際練習的樣態， 左右以各做 10 下代表，足以讓各位舉一反三， 活腰在武術中 對於練身體 迴旋力有很大的效果。 ……………………………………………………………………………… 其主要步驟如下 ：～ 活腰 〔3之1〕動作與要點 . 1. 身體站立，兩腿張開約二到三個肩膀寬，兩手下垂， 身體自然放鬆，眼神平視前方； 2. 以丹田為中心，用中線內軸心力，使髖關節的跨和腰 為主要轉動區，身體向前探，兩手伸至左腳尖前， 前探時吐氣，下盤保持正直穩定，屁股不可以後翹； 3. 再以腰胯運行繞轉，由身體左前方向右繞行，繞...
【中道武術 基本功 練習】基礎訓練功法（4/6）：活腰 〔3之2〕動作練習重點與運用 .
Переглядів 1,2 тис.2 місяці тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「活腰」基礎訓練是 2024.07.27 解說的影片， 本人70（實）歲，練拳 27年，帶領一群同好練功； 看本文與影片前請先看 基礎訓練功法（4/6）： ～ 活腰 〔 3之 1 〕動作解說與要點。 本影片主要強調活腰斜面軌跡 和 往後要縮下巴， 同時 以太極拳、蛇拳、鶴拳 和 被鎖喉等動作招式， 來解釋 活腰 在對招時之運用方式，期使能舉一反三。 ……………………………………………………………………………… 其主要步驟如下 ：～ 活腰 〔3之1〕動作與要點 . 1. 身體站立，兩腿張開約二到三個肩膀寬，兩手下垂， 身體自然放鬆，眼神平視前方； 2. 以丹田為中心，用中線內軸心力，使髖關節的跨和腰 為主要轉動區，身體向前探，兩手伸至左腳尖前， 前探時吐氣，下盤保持正直穩定，屁股不可以後翹； 3. 再以腰胯運行繞轉，由身體左前方向...
【中道武術 基本功 練習】基礎訓練功法（4/6）：活腰 〔3之1〕動作解說與要點 .
Переглядів 3632 місяці тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「活腰」基礎訓練是 2024.07.20 解說的影片， 本人70（實）歲，練拳 27年，帶領一群同好練功； 活腰 為武術修練的基礎功法之一， 是以腰、腹、骻等部位的旋環運動為練習重點， 對於改善 腰腿衰退、防止老化有很大幫助， 而且不拘場地，不花很多時間，隨時可做； 其主要步驟如下 ： 1. 身體站立，兩腿張開約二到三個肩膀寬，兩手下垂， 身體自然放鬆，眼神平視前方； 2. 以丹田為中心，用中線內軸心力，使髖關節的跨和腰 為主要轉動區，身體向前探，兩手伸至左腳尖前， 前探時吐氣，下盤保持正直穩定，屁股不可以後翹； 3. 再以腰胯運行繞轉，由身體左前方向右繞行，繞行時 上半身往前延伸繞半圓，繞行過程眼睛要隨手轉動， 雙手以儘量能夠貼地移動為主； 4. 繞經右腳尖前方時，持續以逆時針方向朝身體後方 環繞，環繞時氣息要穩於丹田，身體放...
【中道武術 基本功 練習】基礎訓練功法（3/6）：甩腰 〔3之3〕瀑布旁充滿負離子下修練實況 .
Переглядів 2622 місяці тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「甩腰」基礎練習是 2022.03月 實際練習影片， 當時本人 68歲，練拳 25年，帶領一群同好練功； 看本文與影片前請先看 基礎訓練功法（3/6）： ～ 甩腰 〔 3之 1 、2 〕動作解說與要點。 這影片是延續前 2 文更詳細 紀錄甩腰練習實況， 而且是在 新北三峽區滿月圓處女瀑布旁平台上， 在練身體 軸心力，對武 學來說是非常重要的觀念 ！ ………………………………………………………………………… 〔前文說明〕： 甩腰 是武術修練的基礎功法， 其練習有如兒童玩的「左右轉動搖鼓 」， 重點在練習腰胯的轉動，使其靈活， 對於保養腰腎，甚至肩臂有很好的效果， 而且不拘場地，不花很多時間，隨時可做； 其主要步驟如下 ： 1. 身體自然站立，兩腳張開約與肩膀同寬， 兩手下垂放鬆，貼在兩大腿外側，眼神平視前方； 2. 採高馬步、胯正...
【中道武術 基本功 練習】基礎訓練功法（3/6）：甩腰 〔3之2〕練習重點與運用〔練拳者必須知道的要領〕 .
Переглядів 8962 місяці тому
大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「甩腰」基礎訓練是 2024.07.13 解說的影片， 本人70（實）歲，練拳 27年，帶領一群同好練功； 看本文與影片前請先看 基礎訓練功法（3/6）： ～ 甩腰 〔 3之 1 〕動作解說與要點。 這影片是延續前文更詳細解說 甩腰練習重點 在練身體 軸心力，對武 學來說是非常重要的觀念 ！ ………………………………………………………………………… 〔前文說明〕： 甩腰 是武術修練的基礎功法， 其練習有如兒童玩的「左右轉動搖鼓 」， 重點在練習腰胯的轉動，使其靈活， 對於保養腰腎，甚至肩臂有很好的效果， 而且不拘場地，不花很多時間，隨時可做； 其主要步驟如下 ： 1. 身體自然站立，兩腳張開約與肩膀同寬， 兩手下垂放鬆，貼在兩大腿外側，眼神平視前方； 2. 採高馬步、胯正 、腰沉，以丹田為動力的源頭， 以脊椎為軸心轉腰胯，使雙手...
【中道武術 基本功 練習】基礎訓練功法（3/6）：甩腰 〔3之1〕動作解說與要點 .
Переглядів 5943 місяці тому
【中道武術 基本功 練習】基礎訓練功法（3/6）：甩腰 〔3之1〕動作解說與要點 .
【中道武術 拳架展演41】南派 洪拳 蛇形拳 ～ 靈蛇出洞 （分解動作拳譜 + 正常打法）。
Переглядів 4954 місяці тому
【中道武術 拳架展演41】南派 洪拳 蛇形拳 ～ 靈蛇出洞 （分解動作拳譜 正常打法）。
【中道武術 拳架展演40】南派 洪拳 蛇形拳 ～ 靈蛇出洞，改變本人用力方式的 重要套路。
Переглядів 5144 місяці тому
【中道武術 拳架展演40】南派 洪拳 蛇形拳 ～ 靈蛇出洞，改變本人用力方式的 重要套路。
【中道武術 拳功展示 27】武術攻防要〈順勢而為〉，舉下盤攻擊為例 作要點解說。
Переглядів 2754 місяці тому
【中道武術 拳功展示 27】武術攻防要〈順勢而為〉，舉下盤攻擊為例 作要點解說。
【中道武術 基本功 練習】基礎訓練功法（2/6）：活臂〔3之3〕練習的重點 .
Переглядів 2615 місяців тому
【中道武術 基本功 練習】基礎訓練功法（2/6）：活臂〔3之3〕練習的重點 .
【中道武術 基本功 練習】基礎訓練功法（2/6）：活臂〔3之2〕練習輔助方式運用 .
Переглядів 2875 місяців тому
【中道武術 基本功 練習】基礎訓練功法（2/6）：活臂〔3之2〕練習輔助方式運用 .
很好学 ，
謝謝！ 我認真練習，認真分享， 是希望傳播與發揚正確武學， 讓愛好武術者避免錯練而浪費時間和金錢； 另外，氣功動作很簡單，不像套路複雜， 主要目的是透過簡單動作熬出氣感與功力， 大家一起努力，謝謝！
一個字，唉！
@@janglongfee 謝謝！
一個問掌，我師父教我的，他就亂了！不能打第二拳了⋯⋯
是的，謝謝補充留言！ 我師父也是這樣教我的， 這還是要靠一段時間的練習才能做好， 看了、懂了，不見得就能做了， 謝謝！期望您的功力精進，加油！
當代短刀最兇險，有盾膽氣壯三分
同感！ 謝謝江前輩提點！ 希望這些影片對大家有幫助， 期使能避免在公眾場合上造成的傷害，謝謝！
唬爛。
没力道
@@清榮楊-n3b 是的，謝謝說明， 打假拳的問題就在沒力道、沒勁道。
Superb demonstration! Thank you Shifu for sharing!🙂👍👍👍👍👍!!!!!
@@hanzowong3535 You are welcome ！ I just shared my experience of martial arts . Thank you for your good words ，Thank you 🙏！
🙂👍👍👍👍👍!!!!
@@hanzowong3535 Thank you for appreciating ！
Excellent & educational!! Thank you for sharing!👍👍👍👍👍🙂!!!
@@hanzowong3535 You are welcome ！ Thank you very much ！
目的地明確，但路徑還得繞進去，對方不會配合的
@@AdoptiveTechnique13 是的！謝謝補充， 這影片只是在對手設定為靜態下 來解說 武術的所謂 「五路方位」，讓大家了解， 當然在真正的 對戰中，對方是動態的， 我方一移動步法，對方也會跟著移動以做防護， 這時候 就看看誰的比較快囉，對戰是很現實的， 只有靠平時的練習，才可 熟能生巧，隨機應用， 謝謝你的提示，一起加油！！
@@jm43319 謝謝教練，您已經明確展示出我的論點，攻防確實需要練習，而中線都是要害，防守必然嚴密，影片後半段防禦的部分就體現出這點
@@AdoptiveTechnique13 謝謝山宇前輩！ 想必也是一位練家子， 武學越交流就越明確，也就更能進步， 再次謝謝您的補充與提示，感恩 ！
@@jm43319 前輩就不敢，同是練武之人而已 [抱拳]
@@AdoptiveTechnique13 收到， 您客氣了！ 我也回禮 ［抱拳］。
很有参考價值的影片， 有助於 練拳／對打／擒拿示範避免彼此受傷， 謝謝大大的無私分享 ！
謝謝您的熱情鼓勵！ 因為之前也在配練時被意外打傷， 花了好一段時間才把內傷調好， 所以現在身為教練， 才會特別注意這個問題， 謝謝您！讓我們一起為發揚武學努力！
@@jm43319 不客氣喔！
謝謝！ ❤ 對個人練拳的調整有很大幫助， 感謝版主的無私、佛心分享 ！感恩 ！
不客氣 ！ 本人發 YT 的初心就是經驗分享， 希望將個人練武的心得給同好參考， 一方面把拳練正確， 一方面不要走太多岔路，徒然浪費時間， 謝謝您的留言鼓勵，推廣武學大家一起加油 ！
小兒科，這麼間單的動作你都𣎴明原理，還自稱師傅，真好笑
謝謝 ！ 本人才疏學淺，還請多多指教， 只是將體會到的武術動作分享大家。 我在影片中只說 〈是武術愛好者 〉， 而我的學生也都稱我為〈教練〉， 個人從來沒有標榜過我是〈師傅〉， 也請您這位大師明察，謝謝 ！
嗯。兩人都有領悟到了點到為止的真諦，否則雙方都動用真氣內力，都把對方震碎了心脈，兩人就都見不到明天的太陽了！（不錯！有把中國武林泰斗 馬保國大師的話聽進去）
@@太帥-w4n 謝謝 ！大家都在努力中 ～
您在哪個縣市
我們是在台灣中壢、平鎮地區練習。
很有幫助
謝謝肯定與鼓勵 ！ 好事物就是要跟大家分享 ！
師父，意思思是說，增強爆發力嗎？
謝謝 ！ 爆發力只是 氣功在武術作用力之一， 其實主要是指 ～ 內力 或 內勁， 如果練拳沒有輔以氣功，一般都只在練肌肉力， 肌肉力 再練都會有上限，且較硬較剛， 而輔以氣功練習 則可以做到 剛柔並濟，硬軟兼施， 所以除了有爆發力之外，還有引陷力 、穩定力、 續航力 、耐打力 …… 等等， 請參考我有關武術功力的其它影片，謝謝 ！
冬瓜你有忙了！
謝謝 ！
要有馬步進去
是的，謝謝 ！說得好 ！
請問老師有在教氣功嗎？
有喔 ！ 我們是穿插在課堂中教氣功， 如果單學氣功，要一對一個人班才行。
@@jm43319 謝謝回覆，我在高雄，有機會北上，在聯絡老師。
好的，歡迎 ！沒問題。
能在櫻花樹下打拳 好浪漫 ！ 請問這地點在那裏，櫻花仍有嗎？
謝謝 ！ 感覺真的很好 ！很浪漫 ！ 這地點在台灣桃園平鎮義興里， 櫻花已經謝了，想觀賞要等明年 3 月了，謝謝 ！
謝謝告知，明年再注意！
不客氣 ！ 歡迎明天來賞櫻 + 賞拳，謝謝 ！
疑 我剛好是第100次觀看 呵
謝謝 ！努力中 …… 在另一支影片已經快 3000 了， ua-cam.com/video/YHv90uXwiSs/v-deo.htmlsi=f5uxx10GmFE4pcVN
扯蛋，我也可以做到。
謝謝 ！ 恭喜 ！您很厲害 ！
🌹😊😊😊😊🌹👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹
謝謝鼓勵！持續努力 ！
师傅如果把技巧传给李景亮或张伟丽，效果就不同层次了！ 这些武术里的好东西，还需要各方面的条件加起来，可以发挥更大的效果。 可能还需要做到敌动我动的情况下，能自如地运用，这确实不易！ 师傅年纪大了，希望年亲人能够受教，提升层次 年轻人学过拳击现代格斗的，不妨虚心去探讨传统武学的奥秘吧，这才是成熟的思维！
謝謝您的鼓勵 ！ 您說得非常有道理 ！ 除了靜態練習外，我們也應該常練互動對打， 期使能夠在動態中也要達到可以發力發勁效果； 之所以這麼努力將自己練傳統武術的心得分享， 目的就是希望傳承，把老祖宗好東西長久流傳， 不論是年青人或是壯老年人都來修練， 能影響一位算一位，影響二位算成雙 …… 也希望大家一起來努力，謝謝您的用心鼓勵 ！
有趣的是，太糟糕了，沒有可以翻譯的成績單。 感謝法國的分享
謝謝你 ！ 我在影片下有中文解說， 可以找華人翻譯一下， 如果你是法國人，抱歉，我不會法語， 希望這影片對你有幫助，謝謝 ！ Thank you ！I had some notes behind this motion pictures, you can let Chinese friends to help you, sorry, I know nothing about French, I hope this motion pictures will give good reference, thanks ！
1，你这个能打吗？和拳击打看看怎么样？ 2，你推他的时候，那个人他手不会缩回来吗？
1. 是的，也許不能打，這只是在示範氣的作用，但我們會這個方向努力。 2. 我推他時，他手不會退，因為他在當靶給我用。 3. 謝謝你的留言。 1.Yes, maybe can't fight, we were only giving shows for how to use the Chi , We will try hard toward it. 2.His hand will not turn back ,because he was as a target for me to practiced. 3.Thank you for your notes.
用你的丹田力一拳可以打出多大的力量？
@@DavidLee-tg6ht 謝謝 ！ 我沒有測量過， 但我知道它會越練強越大，謝謝 ！
@@weehong7344 謝謝您再次的幫我解釋， 這樣的回答應該讓 提問人更了解了， 小弟練拳目的有 2 ：怕死 + 探底， 我怕死，怕死必須健康，所以很認真練， 我探底，想看看一個人的能力底限何在， 基於這 2 個原因，以武術為工具手段， 跟一些同好學員一起修練，商業行為極低， 我們完全不是為打〔或打架〕而來練拳的， 謝謝您一直幫我解釋，可見我們都在同路上， 希望提問者能看得懂中文，謝謝 ！
@@jm43319 不能打你练它干嘛？我看你也教你女儿练什么蛇拳，你女儿要是遇到坏人能用蛇拳防身？你这不是害她吗？我的性格是实话实说，可能你不爱听，请见谅
Not even remotely practical or close to being grounded in reality. In a real fight people are tense and highly resistant to forces imparted on their body. Try that stuff in a hard contact sparring session and experience how it works for you.
Yes, wushu or martial arts are designed for fighting, but They are not only fighting , They mean a lot ,for example health 、 strong and improve our body 、 mind、Thinking …… Which side you can catch from martial arts, it depends on yourself. This motion pictures only give shows for how to use your Chi practice from martial arts, We were not fight each other, Hope you can understand , Many thanks for your notes and kindness suggestions ！
@@jm43319 Far better options for the things you note. For the last 50 years I've watched CMA being turned into dancing, cultural performance art, and street magic. Thankfully, the Hakka have stayed true to their hands.
Thanks a lot, You are good ！ I'm agreeing the CMA changed you had saided, My practices will not like this , Yes, I am HaKKa people , I practices real CMA on the right way ,Thank you very much.
@@jm43319 I'm just an old man who has maintained his standards. Nothing special about me.
@@The-Contractor I see ,me too , I'm 70 year's old, real old man.
这就是[發明指南車,火药] 但上不了太空的国民心態. 唉. 中国人種何時才会懂得踏實.
謝謝指教 ！
左边那个有托的嫌疑，他的手就不会收回来吗？他的手只要收回来什么力量都没有了。
@@DavidLee-tg6ht 我推他時，他手不會退，因為他在當靶給我用，謝謝你的留言！ His hand will not turn back ,because he was as a target for me to practiced. Thank you for your notes.
廖老师，您讲的非常好，谢谢！梢節（指、拳、掌）與對方保持穩定的連接，中節（胯）與對方高度對齊，由中節發出的勁是“整勁“，能夠牽動對方的身體。這是內家拳一個比較奧妙的發勁方法，會的人不多，能看懂的也很少。對方會感覺莫名其妙地身體就動了，其實力量並不來源於拳或掌，那只是一個接觸點，其作用是把兩個人的氣場粘合起來。太極宗師洪均生的那一門派，傳授的就是這個方法。不知道您的老師是哪一位高人？希望以後有機會向您學習🙏
感謝您的讚同與肯定 ！ 您把小弟的講法說得更細更清楚， 可見我們彼此之間的練法是相同的， 能夠看到走在同一條路上的人，很高興 ！ 確實您說得好 ～ 〈能看懂的人很少〉， 所以對不懂或不了解的人也不用多做解釋， 小弟仍在這條武學路上探索，路還很長， 但會不時將修練心得分享給同好参考， ～ 這些分享絕非在炫耀自己有多厲害， 武學領域太高深了，也太多高人了， 小弟持續在努力修練當中，讓自己進步。 小弟修練的是我們中華傳統武術， 系統為北少林長拳 + 南少林洪拳 + 武術氣功， 我們祖師為韓慶堂先生，師父為陳清河先生， 另外個人在大學時期有跟過 蘇昱彰先生， 蘇師父教的是 螳螂拳 + 八極拳系統， 小弟修練武學將近 26 年，武學改變人生。 您說 有機會要跟小弟學習，實在不敢當 ！ 但如果有這個榮幸能夠跟您這位同好分享， 互相交換武學、武術或氣功修練心得， 那倒是一件令人期待之事，謝謝您的留言 ！ 小弟的手機或練習場在 個人粉專 都查得到， 如果有到台灣、桃園中壢，歡迎來奉茶。
這個示範不錯，白衫者手有肢架不變化廖老師可以做得好好，若白衫者感覺廖老師勁有所接近就放較(鬆懈)你的勁能否影響到白衫者呢？
@@fookwahtsang2292 謝謝留言互相研究 ！ 我的對手在示範演練時是扮演我的靶， 他必須跟我合到力量，形成支架， 如果碰到我的力勁他就放鬆，便化我力， 一來這個示範就會失敗，不是我們的目地， 二來他力或手後退，我會更接近他，會危險， 謝謝你的交流 ！希望對你有幫助。
@@weehong7344 哇 ！謝謝您再次地幫小弟解釋， 從雙人〈推手〉來看您的整段解釋， 就變成非常的合理， 推手目的便是找到那瞬間發勁時機， 我們團隊也時常在練，以累積經驗 ； 太極拳論 也有提到〈人不知我，我獨知人〉， 這應該是您最後一段話要表達的， 這也正是小弟在修練中追求的目標，謝謝 ！
太假了！
20年前我教練做得到， 我做不到，我也感覺很假， 但我不信邪，一樣是人，為什麼我不行， 20年後，我也練成做得到了， 別人感覺很假，我認為自然，因為當初我也是這樣想的。 我尊重你的想法，但如果你來練， 練成了，說不定跟我一樣會改變喔。謝謝 ！
左边那个有托的嫌疑，他的手就不会收回来吗？他的手只要收回来什么力量都没有了。
@@DavidLee-tg6ht 我推他時，他手不會退， 因為他在當靶給我用，謝謝你的留言 ！ His hand will not turn back ,because he was as a target for me to practiced. Thank you for your notes.
古代武术的基本功能是用于技击，真正意义上的武术源于战争。人们通过把战斗搏杀中的成功经验和实效动作加以总结，使其成为一种格斗技术，成为一种技击术，成为一种“打”的技艺。 戚继光曰：《既得艺，必试敌》。 “和平与健康”这一当今武术的最响亮口号破坏了武术的文化价值。 假如看一下三教的经典, 你们都马上了解传统养生的观念与武术无关，但是每个人都能选择相信童话故事。
謝謝您的說明 ！ 您是武術專業的高人。 Thank you for your explanation, Yon are a specialist in CMA field.
不要再自己骗自己了 。看看马保国和雷雷
謝謝提醒 ！ 我看到，也看過了， 我也一直引以為戒，謝謝你的叮嚀 ！
在真正的战斗中，有力量和暴力，没有不动的傀儡。这就是一个名不副的高手，人如此曲解现实。
謝謝 ！ 首先聲明 ： 我不是什麼高手， 我是一位 70 歲的老頭子， 我們這是在上課講解，分享經驗， 只是在示範 如何應用武術練習的氣功， 我們並不是在做雙人的戰斗對打， 我們也了解在真正戰斗中的力量和暴力， 實際上是相當殘酷的，謝謝你的提醒 ！ Yes, wushu or martial arts are designed for fighting, but They are not only fighting , They mean a lot ,for example health 、 strong and improve our body 、 mind、Thinking …… Which side you can catch from martial arts, it depends on yourself. This motion pictures only give shows for how to use your Chi practice from martial arts, We were not fight each other, Hope you can understand , Many thanks ！
@ping4521 大哥，我相信， 我也親自見過，但跟宗教無關， 純粹在武學武術領域，謝謝分享 ！
謝謝！對我們的練習有幫助。
好
謝謝鼓勵 ！
👍👍👍👍💪💪💪💪
謝謝鼓勵 ！
謝謝鼓勵 ！感恩 ！
後面那段快劍演示才是精髓，厲害。