- 39
- 173 755
Yoga with Mone
Thailand
Приєднався 21 сер 2020
Mone Akry Htwe ( Yoga Instructor,Myanmar )
RYS200 ,100hrs Yin ,100hrs Sound Healing TTC .
Biography
Practicing and teaching yoga for over 10 years, Yoga with Mone is dedicated to nurturing developments of the yoga industry through constant training, teaching and sharing yoga knowledge through many platforms such as fitness centers, events, online media and TV channels. Yoga with Mone always commits yoga to herself both spiritually and physically. Every move of Yoga with Mone carries depths of Hatha Yoga which could impact the body-mind connection of every learner. She believes practicing yoga could bring more in-depth understanding of one's inner-self and true value.
RYS200 ,100hrs Yin ,100hrs Sound Healing TTC .
Biography
Practicing and teaching yoga for over 10 years, Yoga with Mone is dedicated to nurturing developments of the yoga industry through constant training, teaching and sharing yoga knowledge through many platforms such as fitness centers, events, online media and TV channels. Yoga with Mone always commits yoga to herself both spiritually and physically. Every move of Yoga with Mone carries depths of Hatha Yoga which could impact the body-mind connection of every learner. She believes practicing yoga could bring more in-depth understanding of one's inner-self and true value.
Відео
Yoga for relaxing mind & body
Переглядів 8432 місяці тому
ညနေခင်းယောဂ အပိုင်း (၁) အလုပ်တွေပြီးလို့ တရက် ၁၀ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးပြီး တနေ့လုံး ပင်ပန်းထား ခဲ့သမျှကို လွယ်ကူထိရောက်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များနဲ့ ဖြေလျော့နိုင်စေရန် ညနေခင်းယောဂကို တင်ဆက်လိုက်ပါတယ်။ ညနေခင်းစီးရီးမှာတော့လူကြီးလူငယ် မရွေး အလွယ်တကူ ဘေးကင်းစိတ်ချစွာ လိုက်ပါလေ့ကျင့်နိုင်ရန် အခြေခံ ယောဂကျင့်စဉ်များ အများစုပါဝင်ပါတယ်။ Sponsored by Mibro Smart Watch Lite3Pro #eveningyoga #yogaformindbodyrel...
Yoga for whole body strength
Переглядів 1,8 тис.6 місяців тому
မနက်ခင်းယောဂ Day (14) ! ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး သွေးလည်ပတ်မူကောင်းစေပြီး သန်မာ ကြံ့ခိုင်နေစေဖို့ လွယ်ကူ ထိရောက်တဲ့ ယောဂFlowဖြစ်ပါတယ် ။ လေ့ကျင့်ပြီးရင် Finished လို့ရေးခဲ့ပါအုံး ✅
Yoga for Healthy Spine
Переглядів 6986 місяців тому
မနက်ခင်းယောဂ Day (15) ! FINAL Episode !!! ကျောရိုးကျန်းမာသန်မာစေသော ယောဂကျင့်စဉ် 👏Morning Yoga Day (15) !ထိ အမှီ လိုက်ပါ လေ့ကျင့်ကြတဲ့ Yogis များ အားလုံး ကျေးဇူးအထူးပါ 👏 မိမိကိုယ်ကိုလည်း အသိအမှတ်ပြုလိုက်ပါ 🙏🏻 မပြီးသေးတဲ့ သူတွေလည်း အမှီလိုက်ခဲ့ပါအုံး 😄 15 ချိန်လုံး လိုက်ပါလေ့ကျင့်ပြီး ဖြစ်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလေ့အကျင့်ကောင်းလေး အစပြုပြီးသားဖြစ်စေပါတယ် ။ အဲ့ဒီအလေ့အကျင့်ကောင်းလေးကိုလည်း ဆက်လက်...
Yoga for legs strength
Переглядів 8467 місяців тому
မနက်ခင်းယောဂ Day (13) ! ပေါင် ၊ခြေသလုံးကြွက်သားများ သန်မာ ကျစ်လစ်နေစေဖို့ လွယ်ကူ ထိရောက်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များဖြစ်ပါတယ် ။ ✅လေ့ကျင့်နေစဉ်တွင် သတိအပြည့်ဖြင့် အသက်ရူမူပေါ်အာရုံထားကာ ဖြည်းဖြည်းချင်း ကြွက်သားများပေါ်အာရုံထား ညစ်ပြီး လေ့ကျင့်မူသည်က အရေးအကြီးဆုံး ဖြစ်ပါသည်။ အဆင်ပြေပါစေရှင့် 🍀
Yoga for Hips & Hamstring Stretches
Переглядів 1,7 тис.7 місяців тому
မနက်ခင်းယောဂ Day (12) ! တင်ပုဆုံ /ကျောရိုးတဝိုက် ကြွက်သားတင်းမာမူများ လျော့ချပေးရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်တခုလုံး ပေါ့ပါးသွားစေမည့် ယောဂကျင့်စဉ်များ ဖြစ်ပါတယ် ။ 🧘♀️🌹အမျိုးသမီးများအတွက် သူအိမ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း အထောက်အကူပြုစေသော ကျင့်စဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ပြီးရင် Finished လို့ရေးခဲ့ပါအုံး ✅ အဆင်ပြေပါစေရှင့် 🍀
15mins Full Body Stretch
Переглядів 3,7 тис.7 місяців тому
မနက်ခင်းယောဂ Day (11)! 🧘♂️15မိနစ်ပေးရုံနဲ့ တကိုယ်လုံးကြွက်သားများအား ပြေလျော့သွားနိုင်စေရုံ သာမက စိတ်ကိုလည်း တည်ငြိမ်အေးချမ်း စေပါသည်🧘♀️ လေ့ကျင့်ပြီးရင် Finished လို့ရေးခဲ့ပါအုံး ! ✅ အဆင်ပြေကြပါစေ 🍀 #yogamyanmar #yoga #basicyoga #morningyoga #ယောဂကျင့်စဉ် #ယောဂ
Yoga for Concentration & Stress-Relief
Переглядів 1,6 тис.8 місяців тому
မနက်ခင်းယောဂ Day (10) ! -စိတ်ဖိစီးမူများကို လျော့ကျစေပြီး မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မူ တိုးတက်လာစေပါသည်။ -စိတ်အာရုံစုစည်းမူ အားကောင်းလာပြီး စိတ်ကိုပိုပြီး တည်ငြိမ်စေပါသည်။ 🧘♂️Day 10 ထိ တီချယ် မုန်းနဲ့ လိုက်လို့မှီနေပြီလားရှင် လေ့ကျင့်ပြီးရင် Finished လို့ရေးခဲ့ပါအုံး 🧘♀️ အဆင်ပြေပါစေရှင့် 🍀
Yoga for Tight hamstrings & calves
Переглядів 3 тис.8 місяців тому
မနက်ခင်းယောဂ Day (9) ပုံမှန် အကြော တင်းတတ်သူများ ၊လမ်းလျှောက်တာများပြီး ညောင်းနေသူများ ၊ မတ်တပ်အကြာကြီး ရပ်ပြီး အလုပ်လုပ်ရသူများအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ ယောဂFlow လေး ဖြစ်ပါတယ် ။
Sun Salutation (B)
Переглядів 7088 місяців тому
မနက်ခင်းယောဂ Day (8) Sun Salutation(B) ယောဂလေ့ကျင့်ချင်တယ် ဘယ်ကစရမလဲမသိဘူးဆိုသူများ videoထဲက နေမင်းဂါရဝပြုပုံကျင့်စဉ်ကိုသာ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ပေးပါ ။ နေမင်းဂါရဝပြုပုံကျင့်စဉ်သည် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်သင့်သော ကျင့်စဉ်တခုဖြစ်ပါတယ်။ လုံးဝbeginner သိပ်မလေ့ကျင့်နိုင်သူများအနေနဲ့ Sun Salutation (A)ကို အရင်၂ စုံ ၄ခေါက်လေ့ကျင့်ပြီး (B) ကို ၂စုံ၄ခေါက် ပြန်လေ့ကျင့်ပေးပါက တနေ့တာလုံး နေလို့ကောင်းစေမှာပါရှင့် Sun Sa...
Sun Salutation (A)
Переглядів 1,1 тис.8 місяців тому
မနက်ခင်းယောဂ Day (7) ယောဂလေ့ကျင့်ချင်တယ် ဘယ်ကစရမလဲမသိဘူးဆိုသူများ videoထဲက နေမင်းဂါရဝပြုပုံသာ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ပါ Sun Salutation (A) နေမင်းဂါရဝပြုပုံ ကျင့်စဉ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအား ပျော့ပျောင်း ၊သန်မာစေပြီး တက်ကြွလန်းဆန်းစေပါသည်။
Yoga For Healthy Blood Flow
Переглядів 2,9 тис.9 місяців тому
မနက်ခင်းယောဂ Day (6) အကျောအဆစ်လေးများ လူပ်ရှားမူကောင်းပြီးပေါ့ပါးနေလို့ကောင်းစေဖို့ ခုဘဲ ၁၀ မိနစ်လောက် အချိန်လေးပေးပြီး လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ 😃 သာယာသောနေ့လေး ဖြစ်ပါစေ 🍀 #ယောဂ #ကျန်းမာရေး #အခြေခံယောဂ #basicyoga #မနက်ခင်းယောဂ #နေ့စဉ်ယောဂ #yogamyanmar #dailyyoga #ယောဂကျင့်ပါ
Yoga For Neck ,Shoulders ,Upper back
Переглядів 29 тис.9 місяців тому
မနက်ခင်းယောဂ Day (5) ခါးကျောပြင်/လည်ပင်းတဝိုက် တင်းပြီး မပေါ့ပါးနေဘူးလား ? ဒါဆိုရင် ၁၃ မိနစ်လောက်လေး အချိန်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ကြည့်ပါနော် 😃 - တင်းအားတွေ လျော့ပြီး စိတ်တွေလည်း ကြည်လင်သွားမယ် -အလုပ်လုပ်ရမှာ ဖိအားမရှိဘဲ ပိုအာရုံစိုက်နိုင်ဖို့ အခုဘဲဆရာမ မုန်းနဲ့ လိုက်လေ့ကျင့်ကြည့်ပါရှင့် ✅ယောဂဖျာမရှိလည်း အဆင်ပြေတယ်ရှင့် သာယာသောနေ့လေး ဖြစ်ပါစေ🍀 #ယောဂ #ကျန်းမာရေး #အခြေခံယောဂ #မနက်ခင်းယောဂ #yogawithmone ...
15mins Full Body Stretch
Переглядів 18 тис.10 місяців тому
15mins Full body stretch! Morning Yoga Day( 4 )! -တကိုယ်လုံးကြွက်သားတင်းမာမူကို ပြေလျော့စေပြီး -သွေးလည်ပတ်မူကောင်းမွန်စေခြင်း -ခေါင်းကြည်လင်လန်းဆန်းစေခြင်း -တနေကုန် နေလို့ကောင်းပြီး ပေါပါးနေစေပါတယ်ရှင့် လေ့ကျင့်ပြီးခံစားချက်လေးလည်း ဝေမျှခဲ့ပါအုံး🍃🍀
Alternate Nostril Breathing
Переглядів 1,1 тис.10 місяців тому
အသက်အရွယ်မရွေး လေ့ကျင့်လို့ရတဲ့ နာမည်ကြီးTop အသက်ရူလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ နေ/လ အသက်ရူနည်းကိုအတူတူလေ့ကျင့်ကြမယ်။ Alternate Nostril breathing technique ( Anulom Vilom Pranayama) လို့ ခေါ်တဲ့ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ -သွေးတိုးရောဂါ ,ဆီးချိုရောဂါ များကို သက်သာစေတယ် -ကိုယ်ခန္တာအတွက်လိုအပ်တဲ့ သန့်စင်တဲ့ အောက်စီဂျင်ကို အပြည့်အဝရရှိနိုင်ပြီး အဆိပ်အတောက်များကို လျော့ကျစေတယ် -အာရုံစူးစိ...
လက်ပျဉ်ကုန်းသူများ အတွက် (Yoga for good posture)
Переглядів 57211 місяців тому
လက်ပျဉ်ကုန်းသူများ အတွက် (Yoga for good posture)
ဇတ်ကြောတတ်ခြင်း ပြေလျော့စေသော ယောဂ Yoga For Neck Stiff/Open up shoulder
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
ဇတ်ကြောတတ်ခြင်း ပြေလျော့စေသော ယောဂ Yoga For Neck Stiff/Open up shoulder
7 Days Yoga Challenge! Day ( 7 ) Yoga Before Bed
Переглядів 545Рік тому
7 Days Yoga Challenge! Day ( 7 ) Yoga Before Bed
7 Days Yoga Challenge! Day ( 4 ) Morning Yoga
Переглядів 562Рік тому
7 Days Yoga Challenge! Day ( 4 ) Morning Yoga
7Days Yoga Challenge ( Day 2 )! ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည့် ယောဂ
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
7Days Yoga Challenge ( Day 2 )! ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည့် ယောဂ
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်သင့်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များ
Переглядів 32 тис.Рік тому
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်သင့်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များ
Monkey Pose (Hanumanasana) Front Splits
Переглядів 649Рік тому
Monkey Pose (Hanumanasana) Front Splits
ကျေးဇူးပါရှင့်❤
Finish ❤ D6
Finish ❤ D6
Finish ❤ D5
Finish ❤ 5
Finish ❤
Finish ❤ 4
ဗိုက်အဆီကျလားရှင့်😢
Finish ❤
Finish ❤ 3
Finish
Finish❤
Finish ❤ 2
Finish❤
Finish
Finish ❤
Finished
Finished
Finish
လိုက်လုပ်နေတယ်လို့
ကျေးဇူးပါဆရာမလေး
Finish
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
အသက်ရှူချိန်ဘယ်လောက်လဲ
Finish ❤❤❤
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
Finished
Finish ကျေးဇူးပါတီချယ်
ဆရာမယေးများများတင်ပေးပါ video yoga ဆရာမသင်တာအရမ်းြကိုက်တယ်အကုန်လုံးနည်ပါလုပ်ပီပီအသစ်တွေထက်တင်ပါဦး
မျော်နေတာချယ်
နေ့စဥ်လိုက်လေ့ငျင့်ဖြစ်ပါတယ် ပေါ့ပါးလာလို့ကျေးဇူးပါ အသစ်လေးတွေလည်းတင်ပေးပါနော်❤❤❤
ကျေးဇူးတီချယ် finish
Finish
Thank u
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်
ကျေးဇူးပါရှင့် Teachal Mone❤🙇🏻♀️🩷🩷🩷
❤❤❤
done❤
Thanks 🙏🏻
finish❤
Finished
အသံလေးကြားရတာကိုက အေးချမ်းလိုက်တာ😊
Finish
Finished Tq
ကျေးဇူးပါဆရာမ
Finish
finish❤
❤❤❤❤❤
Finish
ကျေးဇူးပါရှင့်❤