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ánimo, me acabo de suscribir a tu canal!

La camiseta es precios a

Si estás haciendo deporte recuerda que el músculo pesa más que la grasa.

Hola Cris!! Muchisima suerte con tu examen de colonoscopia, que todo salga bien🙏 Animo con el reto de los 100 dias vas ver que lo vas a lograr primero Dios🙏🫂

Creo que no estás en el mejor momento para hacer dieta sea cual sea ,porque no intentas mejor tratarte esa asiendad primero y cuando estés mejor ya la empiezas

Me pasa igual

Tas enojada mi vidaa enséñanos tu reto y por ahí también nos sumamos podemos ser muchas a seguirte me gustaría bajar a diciembre también 15 hoy estoy en ayunas dime tu plan

Creo, pienso, opino... que todo esto que nos comentas a nosotras deberías hablarlo con tus conocidos y decirles que estás haciendo un gran esfuerzo día tras día y que agradecerías que no te llamasen para salidas a comer o beber y que necesitas apoyo en esta época de tu vida. Queda con amistades que tengan propósitos cómo los tuyos y salgan a pasear, sólo a pasear y apoyarse mutuamente. Compartir esta pesada mochila de problemas que llevas a tus espaldas hará que pese menos. No te rindas ni te enfades contigo misma hay un largo camino por delante y es normal tropezar, lo que no es normal es quedarte en el suelo. Hoy también he comido helado porque mi marido lo compró, encima de un sabor que no me gusta pero si digo que no quiero ya él también dice que entonces lo deja para otro día. Esa es mi lucha, lo he hablado mil veces y me da la razón pero después se le olvida. Seguimos en la lucha compañera 🫂

Te re entiendo...me pasa igual...

Hola te entiendo mucho me pasa lo mismo se lo que tengo que hacer pero no lo puedo cumplir y no por hambre se que es una adicción Dios nos ayude

No te fustigues, después de restricciones, crisis y ansiedadades...es difícil, no imposible pero difícil. Yo estoy en una situación parecida a la tuya...vamos a darnos ánimos y a luchar por lo que queremos. Ánimo!!! Y hablate bien, como si todo esto que está pasando le pasará a tu mejor amiga...❤✨🍀

MUCHÍSIMO ÁNIMO❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻seguro que lo consigues

Cris siiiii quiero rutina de bici !!! Vamos juntas te sigo ❤

Hola te hicistes la prueba de las tiroides? Al final???

Hola guapa.Yo estoy en perimenopausia y los ciclos del sueño los tengo revolucionados.A mi me ayuda cansarme haciendo algo de deporte o andando para llegar a la cama mas cansada.Ya se que te cuesta porque estas cansada y con sueño pero intentalo.Y de la dieta olvidate un tiempo y nutrete bien.😘

A mi lo que no me deja dormir es el calor.

Se lo q siente desde hace 24 años y ya es bastante me siento identificada contigo tengo depresión diasnotificada y con tratamiento días mejores días regular esto no lo entiende nadie solo quien la pasa 😢😢

Me ha fascinado tu contenido!

Toda mi admiración hacia ti porque tantos kilómetros por senderos es un " rompe-tobillos ". Otro tema, yo no uso ni azúcar ni edulcorante pero últimamente he leído comentarios contradictorios sobre el eritritol si has leído o sabes algo sobre el tema te agradecería algo de info. ¡ Disfruta de tus magdalenas !

Ponle ánimo y sigue firme k lo vas a cconseguir

Que bueno que te sientas mejor me alegro mucho por vos Dios te bendiga y te de paz y gozo

Animo guapa!! Siendo así de constante verás resultados. Un abrazo! (11)

Hola 11 adelante Li conseguirás.😊

Ánimo e intentaré copiarte algunas cosillas a ver si me funcionan a mi 😉

Holaa!! Yo para los postres dulces te recomiendo las gelatinas 0% que tienen cada una 1 kcal (no sé si serán muy keto pero calorías no te aportan y saben como las normales😂❤) (11)

Hola 11, aquí el agente 007 viendo cómo te ha ido durante estos días porque he tenido un crisis de vértigo y apenas me he podido mover de la cama. Ahora que me voy recuperando repasaré si me queda algún vídeo tuyo por ver pero poco a poco porque aún me cuesta mucho fijar la vista. Te resumo lo mío por si te sirve de algo o yo estoy loca. Llevo unos días comiendo muy poco, algún batido de proteínas sin azúcar, bebida de avena sin azúcar, alguna ensalada y algo de queso fresco... todo esto en muy pequeñas dosis y porque la medicación para el vértigo se tiene que tomar después de comer. Esta mañana le he dicho a mi marido que me saque la báscula, me peso en lo que él se queja de que estoy como un trapo y sigo mareando con el peso, y tachánnnnnn...he subido 2 kilos 800 gramos. No entiendo nada de nada pero seguiré en la lucha. Gracias por aportar tanto a nuestras vidas y enseñar que siempre hay que tener la vista fija en la meta. Cuídate, tienes una hermosa familia que te necesita feliz y sana 😘

Que graciosa eres 11😊 yo llevo dos meses y medio con la keto y en la báscula 9 kilos pero es en la ropa donde se nota más ánimo guapísima bendiciones

Hola linda me encanta verte sonreír tienes una hermosa familia ❤ un abrazo 😊😊❤11👈😊😊

11 muy bien te felicito se te ve mejor muy linda flia Dios los bendiga

Esta dieta estriñeee mucho muy mala, no hay suficiente fibra

Genia te acompaño [11]

Hola preciosa! 11😘

Que penitencia,siempre a dieta. Yo con la ceto lo que mas me gustaba era el control del hambre que tenia.Al final comer bien y ser regular es lo que da mas resultados, y cuando tengas mas animos andar o moverte.Mucho animo 11!!

Hola Cris bella(11) Animo que Roma no se hizo en un dia. Constancia es lo que se necesita para lograr los objetivos. Hay la llevamos con la Keto Siiii!!😃 Bonita tu familia!! Bendecidos sean 🙏🫂

11

Ayyy esa música cómo dificulta escucharte!!!

Eso Cris!! Tu puedes y yo contigo, vamos a ver como nos va con la keto

Hola vas a ver que te va a mejorar muchísimo el animo con la dieta Keto yo lo note enseguida con esa dieta y aparte pude bajar mucho más kilos que con las dietas tradicionales te va a encantar vas a tener más energía

Vamos a hacer las cosas bien !!! Con ánimo y determinación

Buscar dieta keto para principiantes AYUNO 16/8 Ejercicio con pesas pequeñas Tomar Sol por la mañana DORMIR SUERTE!

Genial , guapa sigue así seguro que bajas peso y te sentirás mejor con más ánimo cada día al ver que avanzas .Un abrazo

Nena anímate 😂❤❤❤tu piensa en bonito pues yo tengo melasma y estoy segura q es del hígado y los antidepresivos q aunque nos ayudan a estar mejor x otra parte nos fastidia

Hola guapabyo soy nueva te queria preguntar si tienes melasma? Como yo bueno ami mi mano izquierda no m funciona bien atrosis en fl dedo gordo no se si sera tunel carpiano espero q no sidnto q me falta fuerza.un meset pareces.de.murcia.o zaragoza o jaen jjjjjj aver si acierto uno de esos tres animo ❤guapa yo tambidm tengo depresion cfonica si es asi dias.mejores.dias peores

Te vas a quedar sin esmalte.

A los huevos,cuando ya están casi hechos,les añado una cucharada de queso tipo Philadelphia y mezclo todo. Pruébalo porque también está muy bueno. 😘

Yo he empezado como tú!! Vamos a por ello!! 💪

Consejo ..no tomes el agua así...porq pasa directo ! Toma de a sorbos y espaciado saludos

❤️❤️

Aquí estoy escuchándote 😂😂 ❤ los vasos de agua es difícil cumplirlos son 10 de 250ml y ahora que acá es invierno peor 😢😢, hace 5 meses peso 75 kilos subo 500grs y bajo 500y no salgo de 75 quiero llegar por salud a los 68/69 aunque por mi estatura mido 1,63 debería estar en 65 pero 😂, hay vamos hace dos días con una gripa y bronquitis que ya me voy 😂 pero linda a ponerle ganas a la vida sino para que 😊 y me encanto tu almuerzo ❤ cariños un abrazo desde acá de chile.

Buena forma de iniciar el día Cris. Yo sigo igual y pienso lo mismo que tú... ¡ mi báscula está rota ! Definitivamente la relación más estable y duradera es con mi báscula, la compré hace menos de un año a ver si la lograba despistar ya que dejé la que tenía con el tema de la mudanza pero creo que se comunican entre ellas. La verdad es que la estoy dejando un poco de lado y me guío más por la ropa. Besos y cómo siempre... sé feliz, no mereces menos 🫂