Відео

午餐的沙拉做的太棒了，一定很美味！

嗯..滑倒看了一下 作為過來人，給個建議 影片中的食物，各種麵包，一堆的白飯就不要吃了吧 你以為他很健康，可以這樣減肥其實這些才是真正禍害你的食物 然後份量上其實已經遠超你的基礎代謝能消耗的熱量了 建議以大量的蔬菜和蛋白質為主（原型食物），白飯一定要吃的話一天一碗飯（中小碗）就好 一天堅持只吃兩餐，一餐就半碗飯 吃原型食物很重要，營養又很大份，熱量也不高 堅持168，不運動也要多走動多喝水，推薦2000cc以上 我個人是113減到60多 所以很明白你吃的其實對減重真的沒什麼幫助

加油，每天都關注妳，妳很可愛，真性情女孩！

你这也不是减肥餐呀，白碳水面包占比好大，牛油果还得放酱，饮料加糖的，三明治也带酱也还是白面包

外套的顏色很好看，雪靴看起來很有質感！

加油

姐妹 輕斷食有效果嗎

好強！

你可以练蛙式与蝴蝶式拉伸 这可以助于髋部血液循环

你该参考喝绿拿铁，211餐盘

加油，支持妳！

Hello姐妹 减脂期最好不要吃牛角包 高糖高油高碳水

我男 180cm ，117kg 减到了 85kg，目前还在减肥，目标77kg。

lets go

加油呀！

喉咙有点哑

Be ❤❤ By m z B M❤😂 0:2 0

我從妳減肥前看妳拍視頻到現在呢！加油❤

請問你住這間民宿在耳海嗎

需要用app来记录食物找出不掉秤的原因，可能是脂肪吃多了蛋白质没够

妹子，那个早餐就蛮多热量的了，一片面包一般是120卡至少，鸡蛋是70卡，加油加蟹柳还会更多，一勺油就已经有100卡了，蔬菜就不记了估计10卡都不到，猪肉肠一般都是100-200至少，普通不是低脂的起司就是100-200卡了，按最低的来算：2片面包 240 + 鸡蛋 70 + 猪肉肠 150 + 起司 120 = 680卡。最低就有差不多700卡，这还没算油和蔬菜蟹柳的呃。其实可以吃热量低营养含量高的食物，看起来吃的多但是总热量低，不需要特别节食也可以瘦下来。比如说猪肉肠可以换成鸡肉肠或者更好的纯鸡肉鱼肉，起司可以换低脂高蛋白的，面包可以少一点，蔬菜多一点且总类齐全维他命abcd都照顾到，高蛋白低碳水，吃健康油类比如说半个牛油果或者带肥肉的鱼，一定量的核桃。这些都是很好的食物，每天吃得饱还有营养，顺便瘦。

好励志啊，看了我都有减肥的动力了！

加油！！

您是原作者？

加油❤

家布置得很温馨。没有十全十美的人。祝开心和幸运。

磁吸支架不错

加油！

声音太混了， 房间太大， 墙壁太平， 用个大疆mic2 收音吧

可以請問支架的品牌嗎?

吃飯前後洗手，有那麼困難嗎？ 吃個匹薩也戴一次性塑膠手套，真的是非常的不環保，製造萬年無法分解的垃圾⋯

Keep pushing, sending ❤ your way

good！

可以教我怎么做视频吗，怎么上传视频才可以赚钱？

你很棒❤

飲食控制大於運動！看你吃東西全是澱粉又是奶茶說要減肥？真的有下決心不會碰

减肥就别喝奶茶了吧，吐司也别吃了, 这两个都是没有营养只长胖的东西。我每天只吃两餐，糙米，谷物，鸡蛋，水果蔬菜都生吃，多吃坚果，和纯净水。18 岁以后现在30+了，体重都没有变过，110 斤，168cm。 形成习惯了很简单，保证你这辈子下辈子都有好身材。 还有可以进行168 断食，每两周一天只喝水，让身体排毒，永葆年轻，防止癌症，精力倍儿棒， 加油

酒店是亦居1983吗😂

很喜欢看你每日的分享 特别有趣😁被粉儿 很喜欢妳分享每日的daily vlog还有健康的零食 喜欢

非常喜欢你的视频 特别有趣 也特别激励我 我也在减脂中 ，减脂路上不孤单 快乐的姑娘❤❤🎉🎉🎉🎉

美女 雲吞少吃😂 這比例不對啊😏

龙年吉祥😊身体健康❤

还是吃午饭和晚饭自助好

我也准备买个玩玩。

本视频是用pocket3拍摄么

加油❤

我喜欢包包上和POKET上的小挂件

對自己好最重要❤❤❤

小姐姐有联系方式吗。我也想跟你学习

好可怜的小狗