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カラダの専門家になんでも聞いちゃいMonday第３弾!! 今回はウィメンズヘルス専門理学療法士：大塚扶美先生 をお招きして、骨盤底筋の重要性やそのトレーニングのコツについて わかりやすく・詳しく解説していただきました！ 骨盤底筋や泌尿器系のトラブルなどのお悩みを抱えている方必見です！ 提供：株式会社 創通メディカル URL：tinyurl.com/4pu4ftta #MYTREX #AQUAQUTTO #骨盤底筋トレーニング #マイトレックス #アクアキュット #pr

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運動レベル：★★ ウェーブリングを使って運動していきます！ ウェーブと固さがとても心地よいので、一緒に体操していきましょう♪ 最後はウェーブリングを使ってマッサージもしていきますので、体がすっきり軽くなります^_^ ◆インスタグラムアカウントのフォローよろしくお願いします！ instagram.com/ ◆【LINE公式アカウント】でお得な健康情報・クーポンを配布します lin.ee/IrTJuKP ◆問い合わせはホームページからお願いします studio-balena.com/

10カウント体操【NAKAMURAの椅子で座ってできる簡単体操!】

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運動レベル：★★ タオルを使って体操していきます！ タオルが１枚あるだけで、どこの筋肉に効いているのか、どこの骨を動かしているのか、とても意識しやすくなります(^^) ご家庭にあるタオルですぐに出来ます♪一緒に頑張りましょう♪ ◆インスタグラムアカウントのフォローよろしくお願いします！ instagram.com/ ◆【LINE公式アカウント】でお得な健康情報・クーポンを配布します lin.ee/IrTJuKP ◆問い合わせはホームページからお願いします studio-balena.com/

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