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貴重なご意見有難うございました。インナーマッスルを鍛えるには、アウターマッスルを使わず、骨格を使う…。試行錯誤してみます。

いつもとてもわかりやすく 為になります。ありがとうございます。

これはいい！

ありがとうございます😊

すごく肩が軽くなりました🤗 寝転んてやると肩甲骨も動きが感じられて嬉しいです🌟 ありがとうございます😸

側屈が硬いのですが手を切りさばいていく動きを前面ではなく同じイメージで体の横に開いて行うのは効果ありますか?

早速、ありがとうございます！ お風呂上がりに見てます！ 今から、寝るまでやってみます！

呼吸が、楽に出来る感覚があります。 毎日、続けます。 便秘に効く体操は、ありませんか？

魚になって、手が短いイメージをもつと自然と体幹部から物に寄っていく習慣がつきやすいですね。 床に置いてあるものを持ち上げて、移動して、置くまでの正しい動きを実際に見せてほしいです。

股関節の認識をもつ事が重要なんですね。どういう構造かも分からず動かすのとそうでないのは大きな違いですね。

ただのエクササイズではなく、意識することで脳に刺激を与える事が重要なんですね。

この体操を行ったら、背中全体が温かくなってきました。 翌日車を運転していると、シートに触れている背中が温かいような、気持ち良いような感覚でした。 他の体操と併せて続けてみようと思います、ありがとうございます。

なぜ怪我ばかりするのかわかりました。 ありがとうございます。

体幹部屈伸体操ですが、イスに座らず出来る方法はありますか？

質問です。おやすみの時は分かるのですが、おはようの時は骨盤は、真っ直ぐだっしふんにゅう所までですが、もう少し前に倒しますか？

とても、納得する説明です。 ありがとうございます。 先生、おじき体操やってますが、、階数覆いと、仙骨付近 が痛くなります。筋肉痛ぬのでしょうか？やり方間違ってるでしょうか？

リクエストに応えていただき、本当にありがとうございます。早速実践してみます。

スマホロッカー初めてみました😳 頭痛起きるくらいスマホ時間長いので使ってみようと思います。

私も相談者さんと同じような痛みがあり、顎関節の問題かな、と思っていました。いろいろな顎関節に関する動画の中で、この動画が一番効果がありました🎉この体操は、一日に何回やってもいいですか？

50代半ばの私には、ぴったりの動画ばかりで、先生の動画に出会えたことに感謝しております。仙道くんが出てきて、嬉しさ倍増です🎉

手首が痛い時は出来る範囲で良いのですか？

翔太郎さん、はじめまして私はどうしても辞められない悪習慣があります。辞めようと思ってもついついやってしまいどうすればいいか悩んでいます。どうすれば、やめたいけどやめられない悪習慣を辞められますか?なにか良い方法があれば、知りたいです。

おはようございます！ 毎日、先生の動画を拝見しています。 いつも、有難い情報です。 １つ質問です。 私は三ヶ月ほど、おはようおやすみ、コマネチすりすり、ペコリじっくり体操続けています。 腰の痛みがだんだん良くなってきました。 しかし、おへそ周りが硬くなって、気になってます。 これらの体操は、自然とお腹の筋肉も使われているのてすか？ 何か柔らかくする方法ありませんか？

より、話しと、ストレッチを指導してくださりありがとうございました。

そうそう、細いですよね！ 私は、凄く細いけど椅子から片足でスっと立てる。 わりと強い方だと思ってました。 でも、腰痛になった時、痩せてるからかな、、筋トレをすすめられました。マジメニやっていたら、ぎっくり腰を何度もやりました。 そこでやめて、ストレッチを始めました。 でも、今市改善案しませんでした。。 その後、三種の神器体操に出逢いました。 だんだん身体が、変わってきたと思います。 正しく使う正しい運動神経性を、みにつけることは、ホント大事たと思います。 先生の説明は分かりやすく、ためになります。 ありがとうございます‼️

朝から、とても素晴らしいお話を聞くことが出来ました‼️ 健康、、は、身体が先か心が先か、、わかりませんが、、 知人に、寝ようとすると身体が硬くなって、緊張が始まり寝れなくなそうです。 此の話を聞かせようと思いますが、、 何か良い体操または、アドバイスはあないでしょうか？

いつも有益なお話し中、ありがとうございます。 私は、肋骨の下のきわ、解くにわきばらから背中にか、か けての肋骨のきわが硬くて困ってます。 何かよい方法ありませんか？

気持ちいいですね❗　 血流もよくなったかんじです。 でも、以外とすりすりしながらくるくるは、難しいですね😅

とても良いお話ありがとうございます！ 使える関節か、年々減って締まったのが、殻だの硬さの理由！！ そうなんですね。 ストレッチや筋トレは、体の不調の改善には、あまり効果ないのは最近、気づきました。 先生の考えをどんどん広めて頂きたいです！

ご説明、大大大納得です。 ありがとうございます！

私はストレッチでケガばかりするので（さする）は勉強になりました。早速実践してみます。

こんにちは。 いつも拝見させて頂き、実践して肩こりが楽になったりと驚いています。 本動画とは関係なく申し訳ないのですが、お腹周りが最近気になっておりもし効果的な腹筋運動などあれば動画にして頂けるとありがたいです🙇

こんにちは。 腕をくるくるすると、腕が床から浮いてしまいますが大丈夫ですか？ 体操して立ってみると、力が抜けていてびっくりしました。 いつもどれだけ固めているのかと思います。 楽にできるのも嬉しい。 動画ありがとうございます😊

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ハイキック　は　横開脚が　できないとむりです　二十五年の　経験で　わかりました。しかしながら　縦開脚をやると　スピードが　落ちました。やはり　ケースバイケ―なのでわ… ❔️

盆の窪で曲げると首の動きがよくなりました。 暑いと頭もぼーっとしますが、 少し軽くなったような感じです。ありがとうございます😊

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有難う御座います。 片方、何回くらいすれば良いですか？

痛みがなく、有るべき位置に骨格がある。

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腹圧の解説ありがとうございました よくわかりました 横隔膜で圧をかけるからの、圧がかかりやすい姿勢の解説が翔太郎さんらしいですね 他で聞くと肛門を引き上げるとか、下からのアプローチが多いので 姿勢良くして上から圧するをしばらく試してみます ありがとうございました

江戸時代の奴ですね😊さすりさらに深く認識できましたありがとうございます