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負荷が高めのトレーニングなので、無理しすぎないように気をつけてください。
【よくある質問】
DMやコメント欄で多くの質問をいただいており、全てに対して返信することが難しいため、よくいただく質問をまとめました。（随時更新して増やしていきます）
Q. いつやればいい？
A. このトレーニングは習慣化できれば何時でもOKです。オススメは自分の自由な時間が毎日取れる時間帯です。
Q. 筋肉痛の時は？
A. 生活に支障をきたすほどの筋肉痛の場合は休みましょう
Q. １日何回すればいい？
A. １〜３回で大丈夫です。（回数が増えればその分効果は上がります）
Q. 腹筋はもともと割れているのでは？
A. その通りです。ですが鍛えた腹筋は脂肪を落としただけで見える腹筋とでは、全く見た目が違います！🔥
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あきとプロフィール
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【20歳現役大学生】16歳からSNSを始め現在SNS総フォロワー30万人。大学に行きながらラーメン屋脳天飯店を経営。SNS総再生１億のノウハウを活かし３ヶ月で50件のSNSをプロデュース（ラファエルさんの小麦の禁断症状など、代行は４０社）。実戦で叩き上げてきたSNSマーケティング手法を発信します。UA-cam最高再生回数は動画一本で4000万再生。
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#腹筋 #腹筋を割る #ダイエット