- 13
- 155 436
☆ наташа икигай
Приєднався 3 лип 2023
люблю свой маленький блог и большой блокнот, пишу книгу, собираю глиняные кружки, еловые ветки и грустные истории - и уже ставлю чайник!
тг-канал: ikigai🎧
тг-канал: ikigai🎧
моя история рпп | булимия, ремиссия, последствия
тг-канал: t.me/yugenglish
милые, ешьте! и хлеб, и масло, и чеснок, и хрустящий вафельный торт 🧺࿐
милые, ешьте! и хлеб, и масло, и чеснок, и хрустящий вафельный торт 🧺࿐
Переглядів: 9 453
Відео
10 шагов к настоящей заботе о себе
Переглядів 8 тис.3 місяці тому
увидела похожее видео на англоязычном канале и решила поделиться своими мыслями тоже, вот, видео-подкаст 💋 рада вернуться! мой телеграм-дом: t.me/yugenglish
q&a: работа, япония и все мои секретики
Переглядів 9 тис.6 місяців тому
первое видео такого формата - он уже мой любимый. остальные вопросы оставлю для других видео :Р люблюююю!!! мой тг-дом: t.me/yugenglish
˗ˏˋ🍵ˎˊ˗ утро в лесах японии: мир, написанный хаяо миядзаки
Переглядів 14 тис.8 місяців тому
котята, перезаливаю в третий раз, надеюсь, сейчас у всех все работает. видео-медитация в своем роде 🪷 мой тгк: t.me/yugenglish
˗ˏˋ🍜ˎˊ˗ японская деревня горячих источников, туман и бамбуковый лес
Переглядів 22 тис.9 місяців тому
перезаливаю, звездочки, напишете, если все открывается без впн 🫶 музыку жалко, но так получше! мой тгк: t.me/yugenglish
˗ˏˋ🍙ˎˊ˗ улочки киото, водопады и дождливые сады
Переглядів 50 тис.9 місяців тому
день из моей жизни, пропускаем занятия, чтобы увидеть всесамое красивое 🪷 спонтанно еду в киото, к древним храмам и милейшим людям 💔 мой тгк: ikigai🎧 t.me/yugenglish
тихий влог: японский сад, кормим карпов, любуемся сакурой
Переглядів 9 тис.9 місяців тому
˗ˏˋ ☆ ˎˊ˗ это мой первый влог из японии! хочу посетить много красивых мест, но пока что гуляю вокруг. все равно, тут везде красота. приятного просмотра, звездочка мой телеграм-дневник: ikigai🎧 t.me/yugenglish
☆ 10 вещей, которые я поняла за 20 лет
Переглядів 14 тис.10 місяців тому
немножко мыслей. иногда думаю, что пятнадцатилетняя я точно бы меня нынешнюю переспорила, переиграла и все такое, но я сейчас - точно счастливее 🪷 тг-дневник: ikigai🎧 t.me/yugenglish
Спасибо большое за такое видео❤ уже 2 года в этом болоте сейчас вешу 37 при росте 164 все вокруг говорят что я очент сильно похудела, переживают но я не понимаю как я выгляжу даже. Ощущения будто я не могу быть худой и мне ещё далеко до "идеала" сейчас часто ловлю приступы булимии иза стресса, чувствую себы ужасно и физически и морально очень устала но незнаю как с этим справиться очень стыдно кому то об этом говорить...хотя у меня прекрасная мама которая готова мне помочь и она не раз предогала мне помощь. Но мне очень стыдно и кажется будто я не "заслужила" незнаю как с этим бороться( Я очень рада что вы смогли с этим справиться
У меня булимия уже 3 с лишним года. Где-то полтора года я вызывала рвоту,что бы похудеть,а остальное время,я выщыыаю рвтоу просто потому что это привычка,или даже обязанность от которой я не могу избавится.Постоянно чувствую вину за то что я ем.Как же я хочу в ремиссию.. Спасибо за поддержку, мне этого так нехвало.. Я даже прослезилась❤❤❤
Ме ни одну такие видео мотивируют наоборот? Автор его добился худобы, пережил это, был хоть какое-то время худым. А я чмо безвольное, которое и дня голода сидеть не может. П.с. обычно под такие видео тренируюсь
Наташа, возможно не правильный вопрос, но стало ооочень интересно, как вы проводите английский по книге the secret history? какая то работа с грамматикой? 😅
Можно ли справиться с этим самой?)Или нужно обращаться к психологу?)
Скажи пожалуйста, где ты взяла эту музыку для видео???
женская дружба это буквально то, из-за чего я до сих пор жива, если бы не мои подруги, если бы не их поддержка, то бы давно гнила под землё, советую лечить внутреннюю мизогинию, вы такие же, как и все женщины, потому что женщины крутые
как же вы похожи с вашей любимой актрисой!!!!🥹
Очень обожаю вас, когда новый влог? ❤
наташа, спасибо вам большое за ваш блог🤍🤎🤎 вы очень вдохновляете!!
Что за прекрасный город? подскажите пожалуйста🙏🏻
у меня был молодой человек, у которого было рпп. и он очень активно навязывал мне это заболевание. постоянно говорил, что он худее, что он меньше есть, сравнивал меня моими подругами. и самое страшное, что я пошла у него на поводу. я не блювала, а просто не ела. у меня постоянно кружилась голова, мне было вечно холодно, а во рту чувствовался вкус железа. в итоге слегла в больницу, где мне попалась просто замечательная женщина, которая убедила меня в том, что нужно любить в первую очередь себя. сейчас нахожусь в длительной ремиссии, однако иногда все же бывают маниакальные фазы, когда хочется похудеть. радует, что они быстро проходят. дорогие мои девочки, вы не одни. и никакой человек в вашей жизни не достоин таких ваших издевательств над своим телом. наташа, спасибо вам огромное. 🫂❤
хорошое доброе видео. про зоопарки согласен - без слез не могу на них смотреть. пейзажи местами напомнили мне мою родину - Горный Алтай. но у меня там не было таких приятных ощущений.. здорово найти свое место но не очень здорово когда оно так далеко)
Очаровательная девушка, очень приятно смотреть и слушать)
моя подруга много раз говорила: «ты весишь половина от моего веса» у неё рост 147, а вес 37,5. у меня 162, а вес 64, мне стыдно за свой вес..но я весила вообще 85..перед тем как пойду в школу, я полумала : «а почему бы и не похудеть скоро в школу же!» она меня бесит, я ненавижу свою подругу...
Не знаю можно ли назвать это рпп, но думаю, что да. У меня в 15 лет была другая ситуация, у меня были прыщи, и я нашла в интернете очень хорошего нутрициолога, которая объясняет, что прыщи из-за сахара, молочки, булок и тд. Я перестала есть все что она говорила, даже картошку, тк в ней тоже есть плохие вещества, прыщей стало явно меньше. Но спустя время, у меня начались срывы, я обожаю сахар и не могу без него жить. Я покупала вкусняшки и ела их целой пачкой, мне показалось, что я начала набирать вес. В общем из-за того что я не могу жить без сахара мне пришлось вернуть всю еду обратно, я начала всё есть. Сейчас мне 19 и у меня куча прыщей, не знаю что мне делать. + стресс на учебе. Но проблема в том, что ко мне каждый раз возвращается эта мысль перестать есть сахар, и вернуться к тому питанию. Я до сих пор считаю, что тот нутрициолог хороший, НО если вы хотите хорошо питаться, то нужно это делать СО СПЕЦИАЛИСТОМ и если вы знаете, что не можете жить без макарон, сахара и тд, то это нельзя НА СОВСЕМ убирать из рациона, это должно быть в вашем рационе, чтобы вы не слетели с катушек. Для меня идеальная формула кушать 3 раза в день полноценно и дополнительно к еде кушать десерт, который я люблю. Кстати когда я была на море, я вообще не помню, чтобы у меня были прыщи, потому что там я питалась полноценно + десерты. И там не было никакого стресса. Всем добра, если вам тяжело, знайте что вы не одни, я тоже с вами 💝
Наташенька, пожалуйста пиши в описании музыку из видео, уже 2 раз пытаюсь найти музыку из твоего видео. Она потрясающая❤❤❤
мне очень сильно нужна помощь. умоляю, поделитесь советом, как выйти в ремиссию🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 уже месяца два блюю по много раз в день и не могу это контролировать. прописали флу, но не работает он с этим зверским порывом опустошить холодильник, мне ужасно страшно. я боюсь идти к новому психиатру, не знаю поможет ли вообще это. и сама себе помочь не в состоянии.
Та же самая проблема. Бро уже месяц прошел, ты как? Таблетки как то помогают сейчас через время? Я очень боюсь говорить психиатру о булимии
спасибо что есть такие как вы🙏 мне немного стало легче
очень сильно вас люблю и ценю!!!! спасибо за такое комфортное видео, я уверена что взяла для себя что то полезное и постараюсь реально начать заботиться о себе😘😘😘
Вы невероятная красавица, а я люблю рассматривать красивых женщин, у меня такое было, это был 1998 год, тогда не было интернета и никто не знал про анарекстю, откуда я взяла это, что чтобы быть красивый и нравиться надотпохудеть, я стала есть в течение дня тол огурцы и мне стала так плохо, что так начал крутить живот, что мне вызвали скорую, приехал врач, я ничего не сказала и она типа отравления сказала, наверно гербицидный были огурцы, не помню, но сказала, что в кишечнике ничего нет, что могу сейчас...да в семье никто не говорил, что ты красивая, я не чувствовала себя далеко такой, было окружение, подруги, которые уверялм, что они красавицы, а я нет, я была очень внушаемая, доверчивая, спустя годы я посмотрела на те фотографии, где мы были...да они просто уродицы, насколько можно внушить человеку обратное, в семье не было поддержки, поэтому и верила со стороны, что говорят
У меня рпп,я хотела тригеренуть себя,но посмотрела ваше видео и мне хочется восстановится..
Какая вы невероятная🥺🥺🥺🥺 Спасибо вам большое за ваш труд, за все эти прекрасные видео Мне так приятно слушать вас, вы такая тёплая девушка Очень много полезного услышала, обязательно прислушаюсь ко многому и постараюсь внедрить в свою жизнь Я нашла вас не так давно, но я счастлива, что это вообще случилось Продолжайте быть собой и показывать себя миру Вы вдохновляете меня одним своим видом Я надеюсь, что встречу подобных людей на своём пути как можно больше Вы наполняете людей теплом и желанием жить И не просто жить, а проживать эту жизнь счастливо Вы очень очень красивая Просто чудесная внешность Не слушайте тех, кто скажет вам иначе Все в вас - самое красивое и подходящее вам Удачи вам с написанием книги, а также с другими начинаниями и прочим Вы обязательно справитесь, с чем угодно Хорошего вам настроения и настроя на жизнь ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Всегда любила такие места
Единственное смешное что есть во всем этом, это то, что все говорят только о девушках
потому что мужчины сталкиваются с этим реже
Я вообще всю жизнь прожила в попытках контроля еды и тела. Попытках потому что на самом деле под конец просто не могла уже ничего контролировать. Ела как не в себя. Мне ничего не помогало: ни психологи, ни нутрициологи, никто. Только в сообществе Анонимные Компульсивные Переедающие (по 12 шагам) выздоровела и обрела свободу. Теперь живу и радуюсь!
У меня рпп было а разных формах 28 лет, последние годы булимия и компульсивного переедание,и я уже год живу спокойно и ем благодаря 12 шагам,программа для зависимых,жаль ,что я так поздно узнала,что рпп, в особенности компульсивное переедание это зависимость
какая вы приятная милая девушка, люблю вас!💋💋
Я тоже сижу на жестокой диете сейчас и я решила худеть снова...........
мой канал тебе в этом поможет, поверь все получится, ты станешь худой и красивой!🎀💖
Крч, у меня орпп много лет. Я вела группы, каналы даже про рпп (сорри, но без жесткачей и вообще потом прояснилось в голове), админила и каналы про норм похудение. Чего я только там не читала, каких только стори там не было. Но, крч, девушка к-ю я сильно запомнила. Она пришла в чатик с целью похудеть на 10 кг. У нее не было рпп. Адекватный подсчитанный дефицит калорий, всего 3 трени в неделю, в дни тренировок поднимала калораж на 300. Она похудела на 10 кг за 4 месяца, сменила фото и вышла из всех групп. Спокойно. Без эмоций. Без страданий. Пока мы упарывались, качались на этих безумных качелях рпп. Она спокойно похудела и пошла дальше жить жизнь. Меня прям перемкнуло тогда, я поняла, что рпп это вообще самая большая помеха даже блин похудеть
У меня 42-й размер ноги… я девочка 15 лет 👍🏿👍🏿👍🏿
Как же я рада, что наткнулась на тебя в ленте рекомендаций
Мне так знакомы ваши слова насчет злости. Тоже в голове постоянно песня Земфиры в такие моменты и тоже кажется, что это наоборот все вокруг не испытывают негативные эмоции. И мне неловко, когда меня называют доброй или комфортной, потому что я каждый день сталкиваюсь с очень неприятной злостью, от которой плохо тем, кто со мной живет. Я стараюсь с ней работать. Но это правда, если ты эмоциональный человек значит можешь и легко расплакаться, и легко рассмеяться, и легко разозлиться
вы - очень сильно вау, надеюсь, у вас все будет хорошо, и спасибо большое за видео! многие делятся в комментариях своими историями, я тоже поделюсь. возможно, для кого-то это станет примером (?) как делать не надо.. (очень много триггер ворнингов!!!!!!!!!) (очень много букв!!!!!!!!) надо мной тоже никогда не издевались за внешний вид. я до сих пор не до конца понимаю, откуда в моей жизни рпп. я банально не помню, и это одна из побочек, как мне объясняла моя терапевтка. все началось в подростковом возрасте, мне было где-то 13-14 лет, я ушла из спорта (биатлон). до сих пор помню, что последнее, что мне сказала тренерка, это что без спорта я растолстею. может, это и стало триггером. я смотрела на своих одноклассниц, они были такими стройными, красивыми, они всем нравились, а я была просто подружкой-братаном для мальчиков, но мне тоже хотелось нравиться кому-то. одним летом я решила, что надо попробовать питьевую диету. пила йогурты. спойлер: не похудела. начался учебный год, я как раз узнала про все эти ТА, мои кости и т.д. и решила, что просто.. не буду есть :) могла не есть несколько суток, мама не замечала, и я тогда как будто бы немного похудела даже, но я очень часто болела и срывалась и к 16 годам, летом, перед 11-м классом, только набрала вес. потом в моей жизни появилось веганство. я очень сильно похудела, хотя это не было целью, я просто вдохновилась идеей и не ела пжп по этическим причинам. все было ну просто супер! до сих пор считаю то время ремиссией! потом что-то случилось.. просто что-то? не знаю. я стала пить очень много энергетиков, была на нервах из-за егэ, меня бросила девушка (болезненно) и в какой-то момент я просто опять скатилась к этому, чтобы контролировать хоть что-то в своей жизни. параллельно с этим потихоньку у меня развивалась депрессия, я очень часто ловила депрессивные эпизоды, это только усугубляло ситуацию. (триггер ворнинг: слабительные). я подсела на б*сак :) я пила по несколько таблеток вечером, ночью просыпалась и, пока мама спит, проводила время на унитазе. я поняла, что все совсем плохо, когда начался ковид, мы сидели дома, и я незаметно сбегала за таблетками. в общем, я решила тогда, что надо что-то с этим делать, и перешла на интервальное голодание. оно помогало мне есть, не блевать, не есть таблетки и при этом если не худеть, то хотя бы сохранять вес. при этом я оч много тренировалась дома по видео хлои тинг (иф ю ноу ю ноу..) на какое-то время я оказалась в ремиссии, а потом, после некоторых событий в жизни, снова сорвалась на таблетки и блевала. я худела очень сильно, очень быстро, я лежала в длительном депрессивном эпизоде, иногда ела, пила б*сак просто так, ночами сидела на унитазе, меня тошнило, я постоянно была в предобморочном состоянии. (триггер ворнинг: селфхарм..) я начала р*зать себя. очень сильно. я не хотела жить. тоже очень сильно. если вы слушаете кпоп, вы меня поймете: моя ульт-группа - единственное, что заставляло меня держаться хоть как-то в итоге я оказалась у психиаторки, которая, в тему некомпетентности, сказала, что это все из-за веганства, а потом заметила, что у меня разные зрачки, и решила, что я на чем-то сижу. потом я нашла хорошую терапевтку. терапия и таблетки помогли мне справиться с депрессией, проработать очень многие детские травмы. от рпп они меня не очень спасли, я вырвалась сама, когда дошла до минимального веса (46 при росте 162, это обычный вес, но меня он подкосил, я не могла ходить..). начали ломаться ногти, половина волос выпала, и это все не страшилки, это то, что происходит на самом деле. мне пришлось пожертвовать веганством, чтобы восстановить хотя бы ногти и волосы. мне до сих пор очень жаль, потому что я думаю, что если захочу вернуться на веганство, это может спровоцировать и рецидив. до сих пор иногда я думаю, что стоило бы похудеть, но потом я вспоминаю, что у меня есть человек, который любит меня и каждый мой грамм жирочка, и вроде отпускает. я сама себя почти люблю.. это, наверное, главное если кто-то это прочитал, спасибо? получилось, правда, очень много.. любите себя, цените себя и берегите себя. если вы сегодня по какой-то причине еще не ели, поешьте
Очень уважаю веганов. Но, боюсь, что у меня это примет форму орпп. Я, думаю это надо сначала психологически разобрать по полкам в себе, а потом, все таки, веганить. В моем случае, вегетерианить. Не ем 4х ногих большую часть жизни. Уважаю веганство пока со стороны. Удач ❤❤ Правильно тебя любят ценят за все твои граммы и унции ❤
@@Анна-и7ц5т я сейчас как раз на вегетарианстве и на удивление это никак отрицательно не влияет на мой организм, чему я очень рада! насчет веганства - сто процентов да, нужно очень погрузиться в эту тему и осознать готовность отказаться от пжп и не приобрести себе новых в том числе ментальных болячек, потому что для персон с рпп веганство может быть очередной диетой для быстрого сброса веса, хотя это не диета, а идеология :( слышала много историй, когда люди переходили на веганство с целью похудеть, и это ужасный вариант, потому что и менталка, и физ. здоровье оба могут ухудшиться, да..
Я заметила Вы удалили ночные домашние влоги, можно спросить почему, так приятно их было пересматривать
привет!! у тебя очень спокойные и комфортные видео!! я сталкивалась с булимией, все друзья меня называли анорексичкой. на данный момент я стараюсь есть. я хочу тебя попросить снять видео об своей одежде или же про свои образы. мне очень нравится твой стиль, хочу попробовать что то подобное.спасибо заранее если увидишь!!
такая вы приятная, так комфортно вас слушать🍁
увидела превью и в голос: "нет, нет, крошечка, нет" мне так больно осознавать, что столько прелестных, замечательных, интересных девушек сталкивалось с этим. я прекрасно понимаю, что ты чувствуешь и чувствовала, к сожалению. я не очень знаю, как поддерживать людей, поэтому просто знай - мы любим тебя, наташа, и очень ценим❤️ п.с.: досмотрела и чуть не заплакала под конец видео. ты сказала ровно то, что мне нужно было услышать. я тебе очень благодарна (и я уверена, что однажды ты станешь прекрасной мамой)
Меня наоборот хвалили за то, что я вся такая худенькая, и открыто показывали свою зависть, косо смотрели, обсуждали мой вес, трогали талию, кисти рук и т.д. Из-за этого я долгое время думала, что мне нельзя набирать вес и когда все мои подруги было здорвого телосложения, я все еще была в той же форме и плакала если набирала 1-2кг. Сейчас, не могу сказать, что я полностью избавилась от этого, но мне стало чуть легче. Кстати, вас очень приятно слушать <3.
Первый день ремиссии(?). Замотиаировало прям, спасибо что ле..
Урааа, спасибо за мотивацию. Каждоре видео про рпп мотивирует меня худеть до 45, сейчас у меня 48, но мне осталось совсем немного, спасибо за это мотивирующее видео!!
🙂↔️🤡
Спасибо большое..я сейчас болею анорексией и потихоньку выбираюсь из всего этого болота, я стараюсь всегда возвращать себя в состояние нежности и любви к себе , осознанности..Но все равно иногда бывает, что по привычке мои мысли уходят в рппшную историю и такие видео мне очень помогают с этим. Девушки, прекрасные, любите себя любой, в любом состоянии и весе, расцветайте и помогайте друг другу, я с вами ❤️❤️❤️
спасибо вам большое!очень люблю вас❤
Какой у тебя волшебный голос! Спасибо тебе за каждое твоё видео❤ты замечательная!
Огромное спасибо за ваши видео!просто потрясающая!мне так нравится то что вы делайте,ещё раз спасибо
это очень трогательно, особенно слова в конце 🥹💔
🫶🏻💔
У меня нет рпп, но постоянно чувствую давление, что мне надо переставать есть. Я, если что, нормальная, есть животик, но он маленький, я не худая и не толстая. И я даже ем не очень много, есть только траблы с щитовидкой. Но постоянно есть какие-то взгляды, особенно от девушек, как будто я жирная и много ем и кто-то, постоянно сидящий на диете, может комментарий отпустить во время приёма пищи. И всё это постоянно вызывает во мне ощущение, что я какая-то неправильная, раз не ем один лист сельдерея, не тренируюсь до изнеможения и не пытаюсь всё принятое из себя извлечь. Всегда с сочувствием относилась к девочкам с рпп, но пока девушки в моменте анорексии/булимии они очень часто агрессивны по отношению к другим девушкам друглй формы, это очень грустно.
Это так. Даже если убрать общий постоянный культурный фон мизогинии. Это даже один из симптомов орпп (осуждение других за их выбор еды), орторексии, например. Она прям держится на высокомерии, даже в рекламе их магазинов бывает. У меня было так же, я постоянно на кассе смотрела кто что берет и как выглядит, чтобы такое не есть. Но, когда я исхудала до костей, я видела на удице только людей еще худее меня. Это крч клиника аххах У меня как-то в моменте прошла эта хрень про других (но, рпп осталось). Мне правда нравятся все размеры, бесит что многообразие красоты и уникальности пытаются вместить в один блин стандарт. Если тебя что-то бесит ты им так и скажи, пусть не лезут к тебе в тарелку и в твои здоровые отношеньки с самой собой. Если не сильно бесит, то просто пожалей их тараканов. Их тараканы критикуют их в первую очередь. Когда-нибудь мы доживем до общества, где не осуждают др друга ❤ Еще я была и полненькой, и мускулистой, и скелетом, и средней, на пп, на орпп, на кп, на ип -- осуждают все. Вот такая печаль.
Обсуждала ли ты с кем-то эту проблему? Не хотела обратиться к специалистам по этой теме?
Спасибо Вам огромное, что поднимаете такие важные темы♡
Я очень понимаю вас, у меня с 9 по 10 класс было очень жесткое рпп. Сейчас мне уже почти 20, и да,я согласна с тем,что сейчас мысль о голодадии или вызове рвоты,вызывает ужас. Я не чувствовала себя красивой,среди своих одноклассниц..даже не знаю почему.. Я начала принимать свое тело, буквально с недавнего времени. Еще в процессе принятия внешности..это очень сложно
Спасибо за видео,вы чудо