- 234
- 482 314
ryseva nastya
Приєднався 21 лют 2018
Приветствую на канале, я Настя, wellness-эксперт. Моя миссия - вдохновить как можно больше людей на качественное питание, активность, и здоровый образ жизни. На этом канале я делюсь секретами для красоты и здоровья, рассказываю о питании и фитнесе с научной точки зрения, а так же делюсь своей повседневной рутиной.
Мой проект фитнес-кэмпов: yourbodymind.ru/camp
Instagram: ryseva.nastya
Telegram: t.me/ryseva_nastya
Мой проект фитнес-кэмпов: yourbodymind.ru/camp
Instagram: ryseva.nastya
Telegram: t.me/ryseva_nastya
VLOG 11: уютная осень В Красной Поляне / work-life-balance / рутина / тренировки / друзья
В этом влоге делюсь, как проходит первый месяц осени. Нам посчастливилось провести его в большом уютном доме в Красной Поляне.
______
Присоединяйтесь к нашему wellness-клубу:
👉🏽 t.me/Bodymind_payment_bot
______
✨ Мой Instagram: ryseva.nastya
✨ Telegram: t.me/ryseva_nastya
______
Если видео вам понравилось, не забудьте поставить лайк и оставить обратную связь ❤️
tags: #calmvlog #влог #счастье #ценности #спокойнаяатмосфера #спокойныйканал #уютноевидео #уютныйвлог #путешествиемечты #поход #сочи #путешествие #приключения #нутрициолог #trip #румтур #похудение #питание #абхазия #routinevlog #vlog #рутина #утро #продуктивныйвлог #мотивация #море #здоровыйобразжизни #thatgirl
______
Присоединяйтесь к нашему wellness-клубу:
👉🏽 t.me/Bodymind_payment_bot
______
✨ Мой Instagram: ryseva.nastya
✨ Telegram: t.me/ryseva_nastya
______
Если видео вам понравилось, не забудьте поставить лайк и оставить обратную связь ❤️
tags: #calmvlog #влог #счастье #ценности #спокойнаяатмосфера #спокойныйканал #уютноевидео #уютныйвлог #путешествиемечты #поход #сочи #путешествие #приключения #нутрициолог #trip #румтур #похудение #питание #абхазия #routinevlog #vlog #рутина #утро #продуктивныйвлог #мотивация #море #здоровыйобразжизни #thatgirl
Переглядів: 6 085
Відео
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА от отеков на все тело | для красивой фигуры и гладкой кожи
Переглядів 1,2 тис.3 місяці тому
#отеки #целлюлит #йога #лимфа #morningexercises ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К НАШЕМУ ЗАКРЫТОМУ WELLNESS-КЛУБУ: 👉🏽 t.me/Bodymind_payment_bot Лимфодренажная зарядка действительно может помочь за короткий срок привести тело в тонус, уменьшить отечность и целлюлит. Лимфодренажная зарядку я выполняю практически каждое утро на протяжении уже многих лет. Рекомендация: выполнять каждое утро сразу после пробуждения,...
10. Июнь: рутина | что я ем в течение дня | съемки | работа над клубом | кэмпы | моя философия ЗОЖ
Переглядів 9785 місяців тому
В этом влоге делюсь, как проходит первый месяц лета: работа над клубом, подготовка к кэмпу, мой режим и питание в течение дня, мероприятие, съемки, сотрудничества с брендами и немного философии Зож. Присоединяйтесь к нашему wellness-сообществу: 👉🏽 t.me/Bodymind_payment_bot ✨ Мой Instagram: ryseva.nastya ✨ Telegram: t.me/ryseva_nastya Если видео вам понравилось, не забудьте постав...
9. CALM VLOG: Daily routine | что я ем в течение дня | мои будни
Переглядів 1,1 тис.6 місяців тому
Это sillent-влог, мне хотелось передать вайб будней без слов, надеюсь, у меня получилось. В видео показываю свою работу, питание в течение дня, тренировки, прогулки. В общем, все, что есть в моей повседневной жизни: работа, съемки, здоровое питание, тренировки, йога, фитнес, уход, новые покупки Присоединяйтесь к моему wellness-клубу: 👉🏽 t.me/Bodymind_payment_bot ✨ Мой Instagram: r...
Расслабляющая растяжка перед сном
Переглядів 1,3 тис.7 місяців тому
Присоединиться к закрытому wellness-клубу: 👉🏽 t.me/Bodymind_payment_bot Эта спокойная растяжка поможет вам расслабиться, снять физическое и эмоциональное напряжение, успокоить ум, настроиться на глубокий сон. Я специально не стала убирать фоновый звук, мы пришли снимать растяжку в один из самых теплых весенних вечеров, и на фоне громко кричали лягушки, пели птицы. Такое музыкальное сопровождени...
Лимфодренажная тренировка от отеков | утренняя легкая зарядка
Переглядів 8 тис.7 місяців тому
#morningexercises #лимфа #целлюлит Присоединиться к закрытому wellness-клубу: 👉🏽 t.me/Bodymind_payment_bot Лимфодренажная зарядка действительно может помочь за короткий срок привести тело в тонус, уменьшить отечность и целлюлит. Лимфодренажная зарядку я выполняю практически каждое утро на протяжении уже многих лет. Рекомендация: выполнять каждое утро сразу после пробуждения, на голодный желудок...
8. Влог из Стамбула | спонтанная поездка в город контрастов | что понравилось | рекомендации мест
Переглядів 4,9 тис.8 місяців тому
Влог из Стамбула - моя первая поездка в город контрастов, которую со мной разделила подруга. Мы насыщенно и весело провели время, в видео подробно рассказываю о местах, где мы побывали, и, конечно, о еде, которую пробовали. В Стамбуле мы были 7 дней, теперь могу с уверенностью сказать, что этого мало, чтобы изучить и полностью проникнуться атмосферой города. Хочется возвращаться сюда еще не раз...
Гимнастика для красивой спины и заряда бодрости!
Переглядів 1,8 тис.9 місяців тому
Гимнастика для красивой спины и заряда бодрости!
ТОП-5 вкусных, простых и необычных салатов | Здоровые рецепты от нутрициолога | Enjoy Cooking
Переглядів 2,2 тис.9 місяців тому
ТОП-5 вкусных, простых и необычных салатов | Здоровые рецепты от нутрициолога | Enjoy Cooking
Утренняя зарядка для бодрости и хорошего настроения | суставная гимнастика | лимфодренажная зарядка
Переглядів 4,6 тис.10 місяців тому
Утренняя зарядка для бодрости и хорошего настроения | суставная гимнастика | лимфодренажная зарядка
7. VLOG: Красная Поляна | обзор отеля | чем заняться в горах кроме катания | уикенд вдвоем
Переглядів 1,4 тис.10 місяців тому
7. VLOG: Красная Поляна | обзор отеля | чем заняться в горах кроме катания | уикенд вдвоем
6. CALM VLOG: живу одна | мой распорядок дня | рецепты | покупки к Новому году
Переглядів 1,7 тис.11 місяців тому
6. CALM VLOG: живу одна | мой распорядок дня | рецепты | покупки к Новому году
ВЕЧЕРНИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ | вечерние ритуалы | баланс работы, отдыха и уход за собой
Переглядів 1,1 тис.11 місяців тому
ВЕЧЕРНИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ | вечерние ритуалы | баланс работы, отдыха и уход за собой
ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА нутрициолога | что я покупаю | закупка на неделю для двоих
Переглядів 12 тис.11 місяців тому
ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА нутрициолога | что я покупаю | закупка на неделю для двоих
5. CALM VLOG: рутина | пробую тейпирование | распаковки | уход за собой | главная покупка этого года
Переглядів 2,2 тис.11 місяців тому
5. CALM VLOG: рутина | пробую тейпирование | распаковки | уход за собой | главная покупка этого года
ТОП-5 ужинов от нутрициолога | сбалансированное питание | рецепты
Переглядів 3 тис.11 місяців тому
ТОП-5 ужинов от нутрициолога | сбалансированное питание | рецепты
МФР спины | снимаем напряжение и боль в спине | расслабляем мышцы
Переглядів 790Рік тому
МФР спины | снимаем напряжение и боль в спине | расслабляем мышцы
Идеи согревающих напитков для уютной зимы | альтернатива кофе
Переглядів 444Рік тому
Идеи согревающих напитков для уютной зимы | альтернатива кофе
Практика дыхания: снятие напряжения | повышение энергии | ускорение метаболизма
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
Практика дыхания: снятие напряжения | повышение энергии | ускорение метаболизма
4. VLOG: неудавшийся отпуск, будни, мой новый уход для лица, покупки для дома
Переглядів 652Рік тому
4. VLOG: неудавшийся отпуск, будни, мой новый уход для лица, покупки для дома
Рецепт домашнего овсяного молока | всего один ингредиент
Переглядів 717Рік тому
Рецепт домашнего овсяного молока | всего один ингредиент
3. CALM VLOG. Будни дома | съемки роликов | выходные у моря | тыквенно-чечевичный суп | рецепты
Переглядів 868Рік тому
3. CALM VLOG. Будни дома | съемки роликов | выходные у моря | тыквенно-чечевичный суп | рецепты
2. VLOG: события лета, фитнес-кэмпы, походы, переезд, друзья, поездка на Урал
Переглядів 437Рік тому
2. VLOG: события лета, фитнес-кэмпы, походы, переезд, друзья, поездка на Урал
УТРЕННЯЯ ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА от отеков на все тело | для красивой фигуры и гладкой кожи
Переглядів 44 тис.Рік тому
УТРЕННЯЯ ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА от отеков на все тело | для красивой фигуры и гладкой кожи
Готовим с нутрициологом | летние рецепты | ГАСПАЧО | ХОЛОДНИК | ЗЕЛЕНЫЙ СУП
Переглядів 401Рік тому
Готовим с нутрициологом | летние рецепты | ГАСПАЧО | ХОЛОДНИК | ЗЕЛЕНЫЙ СУП
Q&A: личный опыт «РПП»| как я справляюсь с трудностями | когда лучше есть фрукты| про замужество etc
Переглядів 567Рік тому
Q&A: личный опыт «РПП»| как я справляюсь с трудностями | когда лучше есть фрукты| про замужество etc
Летний гардероб. Мои принципы составления гардероба | базовая одежда
Переглядів 2 тис.Рік тому
Летний гардероб. Мои принципы составления гардероба | базовая одежда
Мои 10 любимых утренних привычек | morning routine | как повысить продуктивность
Переглядів 3 тис.Рік тому
Мои 10 любимых утренних привычек | morning routine | как повысить продуктивность
15 рекомендация для здоровья и красивой фигуры от нутрициолога
Переглядів 2,6 тис.Рік тому
15 рекомендация для здоровья и красивой фигуры от нутрициолога
1. CALM VLOG: мой день, уход, привычки, что я ем в течение дня. Ежедневная рутина
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
1. CALM VLOG: мой день, уход, привычки, что я ем в течение дня. Ежедневная рутина
Здравствуйте, Настя. Подскажите, какой фирмы у вас коврик? Выбираю первый коврик, посоветуйте.
@@IrinaYarckowa здравствуйте. Kama. Выбирайте каучуковый
Умница , снимай чаще про сбалансированный и правильный рацион питания и продукты! 👍👍👍
Настя, здравствуйте. Очень понравились ваши видео по завтракам и ужинам. Как можно получить ваш сборник рецептов?
@@IrinaYarckowa здравствуйте! Он теперь доступен в нашем клубе, бонусом. Ссылка на клуб в описании под видео есть 🫶🏽
Только что выполнила, супер зарядка👍 одна из моих любимых❤
@@OksiProxy спасибо 🫂
Ваау очень нравится🎉И еще это оченнь эстетично❤
Отличная зарядка! Благодарю Настя ❤
Благодарю❤
Видео было познавательным. Спасибо! Многие продукты покупаю такие же, как и вы. Интуиция работает.😊
Спасибо, очень разумные советы 😊
Инфоцыгане а не нутрициологи😂
@@MrImp0rtant и не говорите 😢
@@nryseva ну вот крупы это всё что вы рекомендуете яд самый настоящий. Хлеба уже давно настоящего нет. Его вообще есть нельзя. Всё это вызывает воспалительные процессы в организме. Любая молочка йогурты молоко творог это все отстой. Всё что содержит сахар нам как людям нельзя есть. Фрукты тоже потому что они после селекции все. Это я ещё не всё затронул.
@@MrImp0rtant да вы продолжайте, очень интересно сочиняете)
@@nryseva желаю удачи с таким отношениям
@@MrImp0rtant снижайте градус серьезности к жизни, станет чуть легче. Дело в том, что на том уровне мышления, на котором вы сейчас находитесь, в попытках при этом доказать то, что не доказано, я была лет 8 назад, под влиянием различной литературы. И получив уже несколько образований, я имею то мнение, которое несу в массы, при этом, заметьте, не навязывая его ) Изучайте анатомию, биохимию, нейро науку, развивайте критическое мышление. Наводка - в ютубе вы эту базу вряд ли получите ) Удачи 🫶🏽
Здравствуйте) вы учились где-то на повара? И еще вопрос: ваша подруга снимает в этом доме квартиру?
@@Светлана-к6ы9х здравствуйте, нет, я не повар, я нутрициолог, и люблю готовить. Дом подруги)
Добрый день, Настя. Спонтанно открыла ваше видео и канал для себя! Очень ваш вайб мне близок и даже ценности сходятся, спасибо за видео про Стамбул (тоже давно хочу там побывать) и такой классный канал про велнес жизнь. Давно ищу вдохновение и нашла!вы красотка невероятная !
@@VVendy74 спасибо вам большое 🤍
Метч с первой обложки. Всё, как я люблю: велюровый, нежный, грудной, как у Монро, голос; фигура-виолончель; породистые высокие азиатские скулы и бесконечная женственность, такая редкая, неподдельная, натуральная. Моё восхищение и бесконечная верность в виде подписки🐚☻️🗝🌚🤍♣️♠️💨
какой красивый комментарий. Он заставил меня улыбнуться) Спасибо вам 🤍
Настя! Большое спасибо за видео ❤ Я очень люблю твои влоги, они такие уютные🥰😍 С нетерпением жду новый влог 😊 Я тоже Нутрициолог, только начинаю своё дело и ты меня вдохновляешь в этом направлении ❤
спасибо большое 🤍 Вам желаю успешного развития в новой профессии!
Отличный комплекс 🔥 выполнила сегодня в рамках челленджа зарядок клуба body&mind
Такое уютное видео🤍 Вам с Вадимом очень идет свой дом и кот!
Спасибо! 🤍
Горчицу и майонез не могу есть. Не хорошо от этих продуктов. Так теперь перец острый, хрен и греческий йогурт .
Благодарю ♥️♥️♥️
Отличная зарядка, благодарю ♥️
Шикарная зарядка,спасибо❤️
Благодарим, как приятно быть причастным к такой дивной красоте.
Отличное очень полезное видео ❤️☺️благодарю ♥️
Благодарю,за Ваш труд ❤❤❤!
@@yuliyailieva3416 🤍
Молодец, как хорошо, что вы сказали что это за Озеро, такая Красота,
@@enn6327 спасибо 😊
Ивами управления
Извините, хотела быстро написать ; что ваши упражнения хорошие
@@enn6327 спасибо вам, занимайтесь в удовольствие 😊
И где рецепт???
Спасибо❤
Здравствуйте, очень информативное видео. А что бы вы сказали по поводу соусов «Кинто»? Из соусов обычно беру только его, привлекает цена и состав
Моя любимая тренировка💖
Скажите где покупали такой стакан?
Блиин как же прекрасно снято 🥺💋, такая невероятная у вас атмосфера
@@Polinka_Kirik спасибо 🤍
Огромное Вам спасибо❤. Уже на протяжении года, если решаюсь снова начать заниматься с утра, то всегда с Вами. Чувства после тренировки прекрасные, даже пот сходит, что не может не радовать😊
Спасибо
Очень умиротворяющий, полезный влог получился)) Последние слова в самое сердечко🥰
🫂🤍
Классное видео! Тоже люблю минералку, особенно с утра!
Очень душевно, спокойно, полезно и супер красиво! Спасибо ❤ на одном дыхании посмотрела 😊
🤍
Очень интересный влог! Жду новых! Мне очень импонирует Ваш подход к здоровому образу жизни)
🫴🏽💗
Обожаю влоги❤ спасибо! Бегу за смородиной и базиликом в магазин 😂
еее! Базилик вещь ) 💗
А это вкусно
да очень советую не знаю как вам понравиться но мне понравилось
Большое спасибо! Очень полезно, замечательная тренировка🌺
у вас красивый видеоряд, приятный голос, деликатная манера изложения, поэтому озвучивание воспринимается гармонично, а субтитры отвлекают, тем более, что слишком быстро сменяются. Совсем другое впечатление от предыдущих влогов, которые можно пересматривать многократно
Благодарю супер с утра. Проснуться можно и поправить свое здоровье.
Насть, подскажи,что за магазин с украшениями и косметикой в конце видео?)
Я не помню название, вроде его и нет, он в Поляне, в здании кофейни Механика кофе
Так, это шо, тайм сквер ? Можно мне в такую рутину 🫠
Hi Nastya, It was very nice to watch your Istanbul vlog as an Istanbulian person. You went very nice places to see and visit. I hope you enjoyed all your days here. What is the most interesting things for you in Istanbul ? I hope you can come here and enjoy my beautiful city more
Добрый день , Настя а где Вы меняли рубли в России?
Добрый! Немного долларов было у подруги, но в основном мы расплачивались ее картой (у нее международная оформлена была)
Картинка на высоте, как кино 🍒
Это прекрасно!❤❤❤Благодарю,за Ваш труд!!
Отличная зарядка! Спасибо❤
Спасибо ❤
Спасибо