- 77
- 165 643
Лыжи с Юлей Ивановой
Приєднався 14 жов 2014
лыжный канал с мастером спорта международного класса по лыжным гонкам, 13-и кратной чемпионкой России, бронзовым призером Чемпионата мира 2013, участницей Олимпийских игр в Сочи и тренером лыжной школы для взрослых I love supersport Юлией Ивановой
Відео
Просто о похудении
Переглядів 2,9 тис.11 місяців тому
1. Наибольший всплеск инсулина вызывает сахар: все сладкое, мучное, крахмалистое… 2. Мягкая система 8 часов с углеводами 16 часов без приема углеводов либо с продуктами в которых не более 5 г.сахара на 100 г. продукта. 3. Смешанная система: Первый день 8/16 ч.с ужином из белков, жиров, мин.углеводов. Второй день 8/16 ч. где 16 часов без пищи. 4. Прием витаминов, минералов, Омега 3 обязателен пр...
Максимальная скорость
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
Есть ещё «ступенчатая тренировка» 6 серий из: 10 секунд ускоряемся 10 секунд гуляем, сразу 15 с. ускоряемся 15 с. гуляем, 20 с. ускоряемся 20 с. гуляем, 15 с. ускоряемся 15 с. гуляем, 10 секунд ускоряемся 10 с. гуляем, отдых в 4 мин. и повторяем…
Принцип действия на подъеме и равнине отличается, как различать хода
Переглядів 2,5 тис.Рік тому
Принцип действия на подъеме и равнине отличается, как различать хода
Скорость отталкивания=профессионализм
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
Скорость отталкивания=профессионализм
Не подносите ногу сразу после отталкивания!!!
Переглядів 2,1 тис.Рік тому
Не подносите ногу сразу после отталкивания!!!
Работа кистей в лыжах, как расслабить руки
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
Работа кистей в лыжах, как расслабить руки
Чем работать больше в лыжах, руками или ногами?
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
Чем работать больше в лыжах, руками или ногами?
На какой части стопы находится вес при катании на лыжах
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
На какой части стопы находится вес при катании на лыжах
Лыжное упражнение 3. Упражнение для равнинных ходов
Переглядів 5222 роки тому
Лыжное упражнение 3. Упражнение для равнинных ходов
Интервью с Юлей Ивановой Сочи 2014 Как бегут норвежки Что делать после окончания карьеры
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
Интервью с Юлей Ивановой Сочи 2014 Как бегут норвежки Что делать после окончания карьеры
Статодинамика тренировка для лыжников
Переглядів 2,8 тис.2 роки тому
Статодинамика тренировка для лыжников
Сочи 2014 Лыжные гонки Эстафета 4х5 км Женщины
Переглядів 54 тис.2 роки тому
Сочи 2014 Лыжные гонки Эстафета 4х5 км Женщины
Комплекс упражнений для дома от Юлии Ивановой
Переглядів 7112 роки тому
Комплекс упражнений для дома от Юлии Ивановой
Носки с подогревом для катания на лыжах в мороз
Переглядів 2152 роки тому
Носки с подогревом для катания на лыжах в мороз
Статический комплекс после кардио тренировки, все стойки по 15 секунд
Переглядів 3,9 тис.2 роки тому
Статический комплекс после кардио тренировки, все стойки по 15 секунд
Как часто надо делать этот комплекс?
Юлия,хотелось бы,чтобы вы расказали про классические хода
Здравствуйте. В молодости занимался боксом , на разминке эти упражнения делали. Оказывается ещё технику бега тренировал тогда.
Когда у вас ПРОкат это важное действие по разгону лыжи массой и нельзя отвлекаться на ворон считать,в носу ковырять,палку передавать. НО т.к. у вас Скат или НАкат,САМОкат то вам можно ,соперников меньше будет
Большая молодец и умничка!
Хорошая зарядка по утрам! ❤
лучшая
Очень полезно спасибо за видео