Відео

포케 레시피만들때 연어,아보카도, 새우,야채등 용량 얼마큼 넣어요?

안녕하세요 ~ ! 영상이 너무 좋아서 따라해보려구 합니다 혹시 일주일치를 미리 만들어두면 상하지 않을까요? 😢 회사에서 샐러드 쌓아놓고 먹다가 결국 마지막날 건 너무 물러서 도저히 먹을 수가 없더라고요...어떻게 보관하시는지요?!

오~~~~찐이나타났다

저도 신청드렸습니다.

레시좀 요약해줘요

맛있게 먹고 쉽게 살빠지는 비법 보러가기❤- ua-cam.com/video/Z9FnFUJvl70/v-deo.htmlsi=N1t1WhExLaZyf_4Y

어쩜어쩜 ❤❤ 구독까지 누루게하는 솜씨군요 .참 똑똑한 모니님 감사해요 😊

출산후 뱃살도 뱃살인데, 전에는 없던 각종 이상증세가 이래저래 자꾸 보여서, 이제는 정맣 건강챙겨보려고 아침마다 포케먹고 운동하려고 찾아보고있는데요. 너무 영상이 정성가득이네요. 도움이됬고 영상이 딱 제스타일이네요. 어떤각도에서 찍고, 어떻게 준비하고, 어떻게보관하고, 어케만들어서 하는지, 종류별로 체계적으로 잘만드셔서 너무 이해가 잘됬어요.❤ 구독할게여 ㅎㅎ😊😊😊 1. 혹시 후리가케는 뭐사용하시나요? (재료&도구사이트 봤는데 제가못본건지 안보여서) 2. 정리해두신 재료 사이트에서 타코시즈닝이 있던데 주로 어떻게 사용하시나용? (제가이런 이국적인맛에 환장해서; 샐러드나 포케 위에 그냥뿌려먹으면 맛잇을란지.. 소스도잇고 후리가케도잇고 뭐그러니까요.ㅎ)

들기름이없는데😢참기름넣어도될까요?

밥 뭉치실때 쓰신 파란색 도구는 어디서 구입하셨나요?^^

3구 나눔펜 제품 어디껀지 궁금합니다.

뱃살 잘 빼는 사람들 기밀 보러가기💗💗-ua-cam.com/users/shortsaYPM2z6LTZM?si=cvAzZRLCWwAmvnPv

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❤️모니 X 작심랩❤️ 당 0g, 15칼로리 올리브영 입점 핫한 콤부차‼️ 🎉단 5일 한정수량 최저가🎉 ⭐️단 5일간만 구매가 가능해요⭐️ 최저가마켓 타임세일 일정 12/14 (토) 00:00 ~ 12/19 (목) 09:59🧭 👉작심랩 콤부차 ~80% 최저가 링크 smartstore.naver.com/kog_market/products/11242719293 (커뮤니티 탭에서 링크접속 가능해요!) 여러분 오래 기다리셨어요~!!💌 1년전 부터 제가 꾸준히 먹어오면서 효과봤던 콤부차! 영상에도 간간히 추천 드렸었는데 기억하시나요⁉️ 이제는 아예 콜라나 사이다 같은 탄산음료를 끊은지 오래됐구요 콤부차로 충분히 만족스러워서 전-혀 생각이 안나요! 제로탄산도요!! 탄산수와 함께먹으면 목이 따가울 정도로 느껴지는 청량감에 새콤달콤한 맛이 식사할때 느꼈던 느끼함을 싸악 내려줘요😮👍 저는 너무 맛있어서 하루에 2-3잔씩 먹는데 오히려 건강에 도움되니 거의 중독 수준일 정도로 끼고 살아효......🤩 꾸준히 먹어보면서 느꼈던 효과는요 ✔️식후에 복부팽만감, 불편감이 없음! 소화 잘됨! ✔️배변 활동이 굿👍(여행다녀와서 생긴 변비 이걸로 바로 치유) ✔️치솟는 혈당 억제 (영상에서 보셨듯 콤부차 한잔 다 마셔도 혈당이 오르긴 커녕 오히려 떨어지는 것을 볼 수 있어요! ) ✔️10가지 맛이라 질릴 틈이없다....💖 ✔️달달한 맛에 다른 간식이 땡기지 않음 ✔️아무리 마셔도 살이 찌지 않음‼️ 다이어트 시장이 참 이상한게 분명 훨씬 좋은 원재료에 저렴하기까지 한데 대기업 제품보다 주목받기가 어렵더라구요.. 광고도 안되구요.. 그래서 홍보 못하는 작심랩 콤부차 장점!! 말씀드릴게요 ✅콤부차란? 차를 우린 물에 원당과 유산균을 넣어 발효시킨 음료🍹 ✅발효과정에서 생킨 프로바이오틱스, 유기산 등의 몸에 좋은 성분이 많음💯 ✅무려 17종의 프로바이오틱스 유산균, 비타민 미네랄 함유‼️ ✅장내 유익균 증가, 소화개선 ✅발효중 생성되는 아세트산이 체내 지방 축적을 억제, 분해 (연구결과)📖 ✅난소화성말토덱스트린 포함- “배변활동 원활”, “식후혈당상승억제”, “혈중 중성지질 개선”의 기능성으로 인정🏅 ✅당 제로!, 단 15 칼로리!💯 ✅1포만으로도 충분히 진한 과일맛과 탄산🍋🍒🫐 ✅인공색소X, 향료X, 합성감미료X, 합성보존료X, 유화제X 건강하게 만들어 아이부터 어른까지 안심하고 먹을 수 있음💗 ✅천연감미료 에리스리톨을 넣어 착한 단맛😋 ✅정직한 해썹 ((HACCP) 인증 ✅이 좋은 거 다 때려 넣고 홍보 못함.... 저도 사실 그동안 저만 먹어오고 누구에게 추천 해볼 생각은 못했었는데요 수 많은 광고와 협업 제안이 들어왔었는데 그중에 제 마음에 쏙 드는 제품이 없었어요😔 그러던 중 우연히 작심랩 콤부차를 아주 좋은 가격에 제안을 받게 되었어요! 성분도 너무 좋고 딱 제가 원하는 속세맛에 맛도 여러가지라 이건 꼭 추천 해 드려야 겠다 싶더라구요💗 제가 직접 성분, 맛, 가격 등 여러가지를 다 따져보고 자신있게 소개시켜 드리고 싶었어요 까다롭게 고르고 따진 만큼 여러분들이 제 진심을 알아주실 거라 생각해요 💌 추운날씨에 감기 조심하시구요!! 항상 건강하세요❤️‍🔥 앞으로도 좋은 정보 마구마구 가져 올게요!! 맛있고 건강한 다이어트 함께 해요 💝

선생님덕분에 한끼를 포케로 아주 맛있게 먹고 있습니다. 소스들도 너무 맛있어요. 식단 고민하던 저에게 이렇게 빛을 내려주시다니.. 감사합니다😊

포케 좋아하는데...손질하기 귀찮아서 가끔 시켜먹곤 했는데 이렇게 먹으니 너무 맛있어요~ 포케메뉴가 주로 해산물이라 그런지....남편은 별로 안 좋아했는데 모니님이 알려주신 소스대로 해서 먹으니 자기가 먼저 해달라고 하더라구요!😊

감사팝니더!

소아부터 성인까지 최근 급격하게 증가하고 있는 당뇨병, 젊을 때 당뇨병에 걸리면 오랜기간 고혈당에 노출되면서 시력상실이나 콩팥병 등 합병증 발생위험도 커지게 되는데요.. 혈당을 빠르게 치솟게 하고 살을 뒤룩뒤룩 찌우는 최악의 음식중 하나가 첨가물과 당 폭발인 음료들 이예요! 😮 씹지도 않고 바로 삼켜 흡수되기 때문에 더욱더 위험한데요 이 위험한 음료들을 완벽하게 대체할 수 있는 아주 맛있는 음료와 디저트 13가지 레시피를 연구해 왔어요💗💗 해외 유명한 여배우들 뿐만 아니라 정주영 전회장, 방탄 정국도 이거 마시고 살빠졌다고 해서 난리 난 이 음료! 당류 0g, 단15kcal 이지만 온갖 다양한 속세의 맛을 구현해주니 안먹을 수가 없겠죠?? 궁금 하신 분들은 구독 좋아요 알람신청 해두시고 집에서 편하게 고급 정보 받아가세요🎁 다음 영상도 퀄리티 높은 콘텐츠으로 찾아뵐게요💘

건강때문에 야채를 먹는 방법 찾고 있었는데 너무너무 유용하네요ㅠㅠ 자세히 만들어주셔서 감사합니다😊

아이디어도 정말 좋고 부지런하시네요.^^ 많이 배워갑니다. 구독도 꾹 누르고 딸냄들 해주면 정말 좋아하겠어요. 그리고 밥 주걱? 정보 얻을수있을까요?

리스트 저도 부탁드려도될가요😅

와….손질 진짜 잘하신다…🤍🤍 스리라차 통에 하얗게 라벨 뜨느것 때문에 묶어두신거 보고 감탄했어요…….

1.잡곡밥 - 냉장보관 효과있음 2. 감자 - 냉장보관 효과없음 - 혈당 생각보다 덜오름 3. 고구마 - 냉장보관 효과있음 - 혈당 생각보다 많이 오름 4. 옥수수 - 혈당 거의 안오름

신청했어요 좋은정보 감사합니다~^^♡

신청햇어요😘 병원그만두시고 육아에만 집중하시는거 멋져용

멋져요

잘 봤습니다. 비빔밥은 진짜 맛있는데 손이 많이 가고 냉동 후 해동해서 먹으면 맛이 좀 아쉬울 거 같아서 바로바로 해먹어야 겠어요

안녕하세요 좋은영상감사드립니다 아이가 초4인데 아이들도 음식잘먹을까요...??

그..그냥 사먹을래여..😂 보는것만해도 귀챠나..

신청했습니다 잘부탁드립니다

식초는 안 넣는게 더 맛 있네요.

대단해요~^

구독 좋아요❤

홀그레인머그타드 뭐쓰셔요????

애사비는 효과는 미비한데 너무 번거로워서 비추입니다 솔직히 과대광고 같아요... 30분후에 양치같은거 맛도 없고 ㅎ 식전 채단 하는 이유가 당뇨인들 이나 고위험군 분들은 인슐리 초기반응이 느려서 본식 먹기전에 미리 인슐린을 분비시켜놓을려고 하는건데 비당인은 굳이 할필요없어요.. 비당인은 3분안에 인슐린이 쫙 나옵니다 혈당을 급격히 올리는 음식드실때나 죽이나 짜장면 카레등 도움이 되겠지만 사실 매번 식사때마다 쉽지안습니다 ㅎㅎ 식후 걷기는 굉장히 좋은 습관입니다.. 혈당 안정화에 효과 좋습니다.. 식후 15분 부터 30분정도 걸으시면 평생 당뇨걱정은 없을듯 싶습니다

저도 신청했어요!! 감사합니다!

1주일치 장보기 리스트, 양도 올려주심 안될까요? 얼만큼씩 사야할지 잘 모르겠어요.

안녕하세요. 영상 잘 뵙습니다 연어는 어떤 연어 쓰시는지요? 그리고 따로 양념같은거 안해도되는지 궁금합니다 시간 되실 때 답변 주시면 고맙겠습니다

뭐야뭐야 소스 따라했는데 너무 맛있어요!! 구독합니다 히히

식단은 맛이 없어서 잘 먹게 되더라구요😂 체지방 버닝제만 먹다가 이런 거 보니 또 도전하고 싶어지네요🔥

저도 정보 부탁드려요

양념 목살은 몇 그람인지 궁금해요 모니님❤ 목소리가 넘 좋아요 귀에 쏙쏙 매일 보고 있는데 안 질려요ㅎㅎㅎ