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RUNJUHO
South Korea
Приєднався 12 сер 2021
This is RUNJUHO.
Overcoming anxiety disorders, depression, and obesity
My body and mind are both feeling much better and healthier again!
#Selfhelp #inspiration #running #dietVlog
"Your soul dies the moment you lose your dream,"
The objective is to keep challenging yourself as much as your body will allow!
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러너 술터뷰 ep.1 | 러닝트렌드에 관한 생각
러닝크루와 러너 서주호에 대한 이야기
그리고 러닝에관한 제 생각들을 25년 새해를 맞아 영상에 솔직하게 담아 봤습니다
역시 사랑하는 이슬씨 앞에서는 많이 표현이 솔직해 집니다!
#초보러너 #러닝 #러너
🎥📸: 촬영 인스타360 에이스프로
채널에 가입하여 저와 함께 달려주세요!
ua-cam.com/channels/tKiPzRuJZR8rtggI-ehLsA.htmljoin
후원금은 시각장애인 가이드러닝, 환경정화 플로깅, 여러가지 사회봉사활동과 기부활동에 소중하게 사용 됩니다
아래에서 챕터별로 영상내용을 빠르게 찾아 볼 수 있습니다!
125kg가 넘던 초고도비만에서부터
꾸준히 걷기부터 시작한 생활스포츠인 일반인관점에서
제가 겪어온 수많은 시행착오를 누구보다 잘 이해 하기 때문에
러닝은 힘든게 아니라는 말을 해 오고 있습니다
봉사활동과 러닝, 여러분이 힘들지않고 부상없이
오래오래 꾸준히 러닝을 즐기시는데
방향과 노하우를 나누고자 합니다
늘 응원해주시는 분들께 항상 감사드립니다\
영상 내용 중 궁금점은 언제든 댓글로 남겨주시면 답변 하겠습니다!
Thank you guys always
앞으로도 꾸준히 노력 해 보겠습니다
응원의 댓글, 구독과 좋아요, 알림설정은 영상제작에 큰 힘이 됩니다
인스타그램
run_juho
러너 런주호의 유튜브 멤버십 오픈!♂️✨
달리기를 사랑하는 저, 런주호가 유튜브 멤버십을 시작합니다! 멤버십 수익은 모두 시각장애인 친구들과 함께하는 가이드러닝 활동에 사용될 예정이에요. 함께 따뜻한 세상을 만들어나가요!
멤버십 혜택:
미공개 영상
라이브 방송
특별 이벤트
전용 커뮤니티
그리고 러닝에관한 제 생각들을 25년 새해를 맞아 영상에 솔직하게 담아 봤습니다
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#초보러너 #러닝 #러너
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꾸준히 걷기부터 시작한 생활스포츠인 일반인관점에서
제가 겪어온 수많은 시행착오를 누구보다 잘 이해 하기 때문에
러닝은 힘든게 아니라는 말을 해 오고 있습니다
봉사활동과 러닝, 여러분이 힘들지않고 부상없이
오래오래 꾸준히 러닝을 즐기시는데
방향과 노하우를 나누고자 합니다
늘 응원해주시는 분들께 항상 감사드립니다\
영상 내용 중 궁금점은 언제든 댓글로 남겨주시면 답변 하겠습니다!
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Переглядів: 179
Відео
생일 축하 기념 청계산 야간등산 하고 왔습니다 | 야등꿀팁도 소소하게 방출!
Переглядів 802 години тому
해피벌스데이 투 미!! 많은 분들의 축하를 받았던 생일 주간이였습니다 생일을 축하하며 2025년 새 해 , 첫 등산이며 첫 야간등산을 다녀 왔습니다 등산초보분들은 안전때문에라도 야간등산은 자제 해 주세요! #초보러너 #청계산 #등산초보 🎥📸: 촬영 INSTA360 ACE PRO 채널에 가입하여 저와 함께 달려주세요! ua-cam.com/channels/tKiPzRuJZR8rtggI-ehLsA.htmljoin 후원금은 시각장애인 가이드러닝, 환경정화 플로깅, 여러가지 사회봉사활동과 기부활동에 소중하게 사용 됩니다 아래에서 챕터별로 영상내용을 빠르게 찾아 볼 수 있습니다! 125kg가 넘던 초고도비만에서부터 꾸준히 걷기부터 시작한 생활스포츠인 일반인관점에서 제가 겪어온 수많은 시행착오를 누구보다 잘 이해 ...
2025년 초보러너에서 벗어나기 위한 중요한 계획
Переглядів 99414 днів тому
시즈오카마라톤을 시작으로 25년에는 또 어떤 감사한 일들이 있을까요 올 겨울은 꾸준히 계속 러닝을 이어나가 내년 상반기부터 있을 대회들 잘 달려 보겠습니다 겨울시즌 여러 브랜드에서 세일중이라 이것저것 구입하다 카본화논란에도 카본러닝화도 또 사 버렸습니다😁 #밸롭 #러닝화 #초보러너 🎥📸: 촬영 Insta360 Ace Pro iPhone 16 pro max 채널에 가입하여 저와 함께 달려주세요! ua-cam.com/channels/tKiPzRuJZR8rtggI-ehLsA.htmljoin 후원금은 시각장애인 가이드러닝, 환경정화 플로깅, 여러가지 사회봉사활동과 기부활동에 소중하게 사용 됩니다 아래에서 챕터별로 영상내용을 빠르게 찾아 볼 수 있습니다! 125kg가 넘던 초고도비만에서부터 꾸준히 걷기부터 시작...
초보러너 필수시청 겨울러닝 꼭 기억하세요! 겨울러닝 착장 정보 포함
Переглядів 5 тис.Місяць тому
겨울을 나는 모든 러너들께 이 영상을 공유합니다! 겨울에는 절대로 무리하지 않고 더 천천히 러닝을 해 주시면 좋습니다 꾸준히 또 준비 한다면 내년 봄 다시 올 해 보다 더 좋은 컨디션으로 달릴 수 있습니다! #초보러너 #겨울러닝 #러닝 🎥📸: 촬영 iPhone 16 pro max 채널에 가입하여 저와 함께 달려주세요! ua-cam.com/channels/tKiPzRuJZR8rtggI-ehLsA.htmljoin 후원금은 시각장애인 가이드러닝, 환경정화 플로깅, 여러가지 사회봉사활동과 기부활동에 소중하게 사용 됩니다 125kg가 넘던 초고도비만에서부터 꾸준히 걷기부터 시작한 생활스포츠인 일반인관점에서 제가 겪어온 수많은 시행착오를 누구보다 잘 이해 하기 때문에 러닝은 힘든게 아니라는 말을 해 오고 있습니다...
러닝 유튜버가 굳이 또 아이폰을 신형으로 매년 바꾸는 이유 | 아이폰16프로 맥스 살까?
Переглядів 888Місяць тому
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나이키를 위협하는 온러닝 클라우드몬스터2 실착후기 | 내돈내산 팔방미인 러닝화
Переглядів 8 тис.3 місяці тому
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정말 행복한 시드니마라톤 무사히 완주했습니다 | 시각장애인 러너에 대한 인식과 환경도 많이 배웠습니다!
Переглядів 1,9 тис.3 місяці тому
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2024 시드니마라톤 D-1 | 대회전엔 잘 먹고 쉐이크아웃러닝 하셔야합니다
Переглядів 3603 місяці тому
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런주호의 해외 마라톤대회 도전 | 워킹홀리데이보다 러닝홀리데이🇦🇺 2024 시드니마라톤
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러닝브이로그 | 시각장애인, 빛나눔 가이드러너 기록보다는 달릴 수 있다는 것
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가을 마라톤 대비 훈련 초보러너를위한 팁도 공유합니다 | 코 호흡과 초급 업힐훈련
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달리기가 싫던 초보러너로 돌아간다면 꼭 지켜야할 7가지 | 부상없이 즐거운 러닝을 위하여
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갤럭시워치 울트라가 못하는 그것 애플워치 울트라 이렇게 씁니다 | 러너와 다이버라면 갓성비 워치가 됩니다!
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ASICS SUPERBLAST2 전천후 슈퍼트레이너 러닝화 | 중급자부터 고급자러너를 위한 최고의 선택
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초보러너가 이만큼 성장 했습니다 | 여러분 감사합니다 [구독자 이벤트]
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러너에게 제일 필요한 수분! 부상없는 러닝을 원한다면 꼭 챙기세요
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Is it better than the fundamental running shoes ASICS KAYANO 31 KAYANO 30? | asics gelKAYANO 31
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갓성비 초보러너용 러닝화 추천 | 밸롭 볼트윈디 R2 신어봤습니다
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러닝때 듣는 음악 그리고 이어폰에 관한 이야기 | 골전도이어폰의 다음세대 공기전도 이어폰을 추천합니다
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ZONE 2 Heart Rate Running Training Method | Good for Beginners to Intermediate Runners
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느리게 달리는게 좋다 | 존2 러닝의 마인드셋! 초보러너 필수 시청
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러너에게 필요한 스마트워치 비교 | 애플워치울트라 vs 가민포러너 265
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VeryGood ❤❤❤❤❤
2025 파이팅 런주호!
헉 멋진 시도입니다 짝짝짝 ♥️
캬 짝짝짝 ♥️ ♥️ ♥️
쭿형~ㅎ 건강해보여서 좋다ㅋㅋ
멋진 마인드십니다👍👍
혹시 슈퍼블라스트2 처럼 젤카야노 대비 반업하셧나요?
@@sosick4339 노바는 그냥 정사이즈로 갔어요! 데일리 5-10k 용이라서요!
늦은시간에 답글 감사합니당 굳밤되세용🎉
2025 런주호 파이팅
리뷰가 아니라 썸네일에서처럼 언박싱영상입니다 감사합니다
VeryGood ❤❤❤❤❤
너.. 너무 힘들어요... 갑자기 삘받아서 시리알만 먹고 냅다 나와서 하는데 심장박동 120 찍을 것 같음
천천히 시작해서 꾸준히 하시면 됩니다🫡
타 운동에 비해 돈안드는거 맞습니다 본인이 장비에 욕심을 내니까 돈이 들어가는겁니다 매일 새벽 8키로에서 10키로씩 달립니다 운동화 노바4 신고 운동복은 여름엔 집에 뒹구는 반팔반바지 겨울엔 집에잇는 편한 츄리닝 입고 달립니다 런닝위해서 산거 노바 4 한켤레 밖에 없습니다
화이팅입니다👍
벌써두개삼ㅋㅋㅣㅣ
저...저도 ㅎㅎ아디오스프로랑...알파3...ㅋㅋㅋ벌써 못지키네요
ㅎㅎㅎㅎ
공원에 있는 운동시설도 운동 전후로 활용하면 좋아요 ㅎㅎ
c2스포츠양말 궁금합니다아~~!! 새해복많이받으세요🙂
새해 복 많이 받으세요! 곧 러닝 관련 영상으로 찾아뵙겠습니다😄
인스타 DM으로 연락 부탁드립니다! 양말 보내드릴께요^^
젤카야노 14랑 차이가 있나요??
@@janek9994 카야노14는 과거 러닝화로 출시 되었던 카야노의 14번째 시리즈이지만 현재는 라이프스타일 패션용으로 신고있습니다 아이폰6와 현재 16과 스마트폰이란 기능은 같지만 다르죠
저요저요 c2스포츠 양말 원해요 ㅋㅋ 그전에 구독. 좋아요 하려고 했었는데 …주호님 영상이 진정성이 느껴집니다 영상 길게길게 만들고 자주 올려주세요~
앗하! 그럼 저도 곧 새로운 영상으로 찾아오겠습니다 😄
인스타 DM으로 연락 부탁드립니다! 양말 보내드릴께요^^
저만 알고 싶어요 영상 내려주세요
@@우엥우엥-i3c 엌ㅋㅋ 비공개로 할까요 ㅎ
이거랑 매직스피드4 비교좀요 ㅋ
@@권푹풍 매직스피드4 승입니다 ㅎ
메리크리스마스😊
반달곰님 메리크리스마스입니다!
저도 오늘 존2로 15k 달렸는데.. 페이스가 7분대 였네요 ㅎㅎㅎ
수고하셨어요! 아프신곳은 없으시죠!
@@runjuho넵 없습니다!
VeryGood ❤❤❤❤❤
VeryGood ❤❤❤❤❤
이리 묶으면....초보들 발목부상 바로오고.....발목가동성 떨어지는거 바로 느낌
이 곳은 런닝하기 좋으네요. 장소가 어디예요? 존 투 운동은 식전, 식후 언제가 좋아요?
@@user-sv7gt6de1z 장소는 송파 탄천입니다! 식전운동을 전 추천드려요!
요즘 불편한 구두신고 오래 걷는 사람 거의 없을겁니다. 러닝용이든 뭐든지 일상 코디용으로도 좋은 신발이라 생각드네요.
혹시 정사이즈이신가요? 아니면 반업하셨나요? 저는 발볼이 넓은타입인데 고민이네요
@@펙트폭격귀 메타스피드 시리즈는 하프 이상 대회용이라 전 늘 한 치수 업 해서 신어요🙆♂️
그렇다고 또 사기에는...
보증도 끝나가서 바로 바꿔서 지금 너무 만족중입니다 ㅎㅎ 프로를 살껄 그랬나 싶네요 ㅎ
It looks gorgeous 🥰🥰🥰
yessss she is!!!
와 진짜 싼데 이걸 이제 봤네요....
가성비가 좋아서 공구 시작 이틀만에 완판되버렸다네요^^
전작보다 무거워졌는데 가벼워졌다..? 리뷰어라면 최소한의 스펙은 찾아보고 리뷰하는게 좋을거 같습니다.
제원수치상 숙지된 내용으론 실제로 무거워졌지만 핏감이 좋기때문에 가벼워졌다(리스폰스에서 오는 느낌)는 다소 역설적인 느낌을 말씀드렸습니다 말씀 감사합니다! 저는 단순 숫자나 스펙만을 중점적으로 리뷰하는것보다 실제로 착화느낌위주의 리뷰를 지향하고있다보니 표현이 체감이 안되실수도 있겠네요
저도 같은 심박대인데 7분50후반 페이스가 심박평균이 135나오더라고요 이럴때는 더 천천히 뛰면서 연습해야하는걸까요? ㅠㅠ
@@yoons997 네 일단은 제가 조만간 슬로우조깅과 존2 설명영상을 올릴예정입니다!
음.. 퓨마 자켓 이쁘네요 정보 알고 싶습니다 ㅋ
한 3년전에 산거라 ㅠㅠ기억이 안납니다 죄송해유 ㅠㅠ
몇가지 궁금한게있는데요.. zone 2로 뛰는 연습하라고 하셨는데 또 케이던스도 180으로 가능한 맞추라고 들었습니다. 그런데 zone 2로 뛰려면 케이던스를 아무리 끌어올려도 160초, 중반대밖에 안나오네요. 케이던스는 신경쓰지말고 심박수만 신경쓰면서 뛰면 될까요? 그리고 댓글들 보면 페이스 말씀하실때 7분대, 8분대하시는데, 7, 8분/킬로를 말씀하시는 거지요? 제가 미국에 있어서 제 시계에선 분/마일로 페이스가 나와서요. 감사합니다
고정댓글 참고해주시면 좋을것같습니다
존2로 보통 1시간 뜀? 아님 30분만? 뛰나요
@@SKT_FAKER 거리주 할 때마다 다 달라요^^
👍
ㅋㅋㅋ항상 영상 잘보고있습니다..ㅋㅋㅋ여러개의 운동홬ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 헬스스트랩이 열몇개됩니다.....이런 영상도 자주 올려주세요 ㅋㅋㅋㅋ
@@2Jungwon2 잘 봐주셔서 감사합니다
워치홀 되게 좋네요 ㅋㅋ
워치홀 없으면 진짜 불편하긴해요 ㅎ
잘생겼엉 ❤
눈이 많이오거나 직후 빙판일땐 가능한 실내에서 고강도로 운도하시길 진짜 넘어지면 사고입니다;;
내용에서 말씀하셨네요 실내 싸이클 타라고 ㅎ
맞습니다 예전 영상 우중런편과 그 톤을 같이합니다^^
겉옷 아크테릭스인가요?
네^^
살로몬 조끼 모델 제품명과 사이즈 궁금해요
액티브스킨 12입니다
@@runjuho 감사합니다^^
와 눈맞으면서 러닝이라니 너무 멋있는거 같습니다~ㅎㅎ
저도 눈오는 날 뛰는게 너무 좋아요 ㅎㅎ
첫 눈 온 날 바로 겨울 시즌 정보 공유 해주셔서 감사합니다!! ㅎㅎ 영상미도 너무 좋은거같아요! 화질도 너무 좋은데 카메라가 바뀌셨나요?!
아이폰16프로맥스로 업그레이드! 감사합니다
혹시 신체스펙이랑 제품 사이즈좀 알수있을까요?
172cm 76kg 자켓 상의 XL 하의 L 입니다
제가 노블3 신고 써코니엔프 4신다가 발목이 계속 접질러서 부상중인데 걔속 그러는게 제 속도가 운동화에 못따라가서 그런걸까요.. ㅠ 그래서 이번에 안정화로 젤카야노보고있는데 그게 좋겠죠? ㅠㅠ 속상합니다.. 그리고 사이즈는 245 신는데 젤카야노도 같이 가면 될까요?
발목문제는 주변 인대나 건, 근육등에도 또 롤링시나 여러가지 영향이 있을 수 있습니다! 일단 휴식과 정확한 진단을 한번 받아보시는게 좋을것같아요!
@ 인대가 저번에 파열이 되서 치료를 좀하고 쉰지 오래됐거든요.. 워낙 발목불안정이 좀 있어서요.ㅠㅠ 안정화로 가는게 좋겠죠? ㅠㅠ
발목 내회전+평발인데 10키로 정도 데일리로 뛰는 여성 신발 추천 부탁드려도 될까요?
발볼에따라서 또 다르긴할텐데요 10k데일리면 젤카야노30 또는 31을 추천합니다!