Відео

Merci

❤🎉

Stafallah je m'abonne

super merci j'avais pas pensé à tous ces exos thanks !!!!

j'en fais 25 tous les matins avant mon café mais je n'ai jamais essayé ce défi ca me tente grave !! je reviens quand ca sera réalisé mais ca être chaud :)

Merci Lucas maintenant j'ai des abdos.

Apres 3 semaine a faire cela 1 jour sur 2 les résultats sont visibles

Pourquoi quand je fais les traction australienne ca vise uniquement l'avant de mes biceps vers l'avant bras et pas mes biceps ?

Excellent 👍

Merci super vidéo 💪

Et bien je viens de le faire j'ai 15 ans je viens d'en faire 50 en trente secondes sous témoins

Les tractions australiennes je sens que mes avant-bras travailler c est normal ?

Merci Lukas, super vidéo, simple et efficace. J'hésitais à acheter des barres parallèles, je suis maintenant convaincu que je peux bosser plein de groupes musculaires avec. Peux-tu me préciser quelle est la hauteur de tes barres stp ? je suis assez grand (1m86), et il existe plusieurs hauteurs. Que me conseilles-tu ?

Honnêtement je n’ai jamais autant souffert lors d’un circuit abdos et pourtant j’en ai fais pleins

Une tuerie !

n'importe quoi. les barres sont à peine stables

Croyez au Seigneur Jésus-Christ

*record du monde de demi-pompes

tres clair et utile! merci :D

Simple et EFFICACE !

Bonjour ces exercices sont-ils bon après une opération du ligament on me conseille de faire du renforcement musculaire et je trouve votre série très intéressante merci

5:41 Étant africaine (et qui ne meurt pas de faim heureusement) j'avais l'impression que tu généralise,c'était tellement cliché surtout de la part d'un Européen tu n'as citer aucune partie spécifique et aucun autre continent comme l'Amérique latine (humour).À pars ça bon courage pour tes objectifs.

Très bons conseil et exercices pour se developper...Bien expliqué pour effectuer le bon geste sans se blesser...Du coup suite à dimanche dernier, en te regardant faire tes exo, j'ai recuperé des elastiques et javoue cest excellent.... A bientôt sur LH workout beach :-)

Bravo pour ta belle progression 👏

Merci pour les conseils 😁

tu as raison !

Merci beaucoup pour ta vidéo !!

CC LE RECORD EST BATTU 53 POMPES EN 30 SECONDES

Merci 👍

Impossible de tendre les jambes pour moi sa reste genre a 45 degré au niveau de l'ouverture des genoux

Ce ne sont pas des pompes ça tu ne touches même pas le sol et tes bras sont écartés ..

Salut, pour l'exercice des tractions australiennes, tu as réglé des barres à quelle hauteur?

wowowo c'est chaud mais efficace, merci

Le record n’est pas validé

Tes pompes sont nulles mais vraiment ds ce cas j’en passe 80

Finalement c’est quoi le record actuellement ? Je parle du record officiel

64 sans trop forcer...je vais peut être bien tenter de battre des records lol

T'es mazo man :) baleze respect

Merci je viens d'acheter les barres de decathlon ajustable ça pique !

Propre mec !

Moi neptune te déclare meilleur coatch sportif ✌🏼

Plus cas en acheter

Top

Les pompes sont très difficile a faire, même en mettant les génois a terre. Mais bon, il vaux mieux essayer sue je rien faire. Ce n'est pas comme ça qu'on va apprendre à bien faite. Merci pour toutes tes vidéos. Avec cette vidéo, on peut espérer des résultats en combien de temps ? 1 mois ? Denver à faire 3 ou 4 fois par semaine suffise ?

mdrrr y a que ce tête qui bouge est il appelle ca des pompes

1:32 Est-ce bon et raisonnable de faire 2 à 3 séances par jours même lorsque tu as "du temps"? (après tout dépend de ce que c'est une "séance")

Il mérite tellement plus de like Like les gens c’est des bon conseils Merci à toi ❤️

Franchement énorme gros gg a toi le montage est vraiment propre

Moi je me sent pas alaise dans l eau j ai l impression de ne pas savoir nager et j ai 11ans pr moi c est une honte mais j ai pas eu l occasion d apprendre plus j ai piscine et j essai de m amélioré

très intéressant pour un cout modique permet vraiment un super renforcement musculaire