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蘑菇生活
Taiwan
Приєднався 2 чер 2020
蘑菇慢活的生活札記
目前開始進行的主題如下:
1. 人類畢生職志-減肥
2. 要生活就要吃-做菜
3. 買東西就是要記錄下來-開箱
其他主題頻道:
室內設計、空間格局:
\t蘑菇空間 is.gd/3r713o
股市研究、投資理財:
\t磨股筆記 is.gd/iFhpLL
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1. 人類畢生職志-減肥
2. 要生活就要吃-做菜
3. 買東西就是要記錄下來-開箱
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目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0031 20240130 重91 3 肌34 5 脂30 32 9% 內13
體重 91.3 / 骨骼肌 34.5 / 體脂 30
體脂率 32.9% / 內臟脂肪 13
90 關卡一直過不了 QQ
體脂率 32.9% / 內臟脂肪 13
90 關卡一直過不了 QQ
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Відео
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0030 20240129 重90 2 肌33 9 脂29 9 33 2% 內13
Переглядів 837 місяців тому
體重 90.2 / 骨骼肌 33.9 / 體脂 29.9 體脂率 33.2% / 內臟脂肪 13 又好多天沒有運動...
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0029 20240125
Переглядів 587 місяців тому
體重 91.3 / 骨骼肌 35.1 / 體脂 28.9 體脂率 31.7% / 內臟脂肪 13 確診 Covid-19 又好多天沒有運動...
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0028 20240118
Переглядів 497 місяців тому
體重 91.3 / 骨骼肌 34.3 / 體脂 30.3 體脂率 33.2% / 內臟脂肪 13
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0027 20240116
Переглядів 227 місяців тому
體重 91.8 / 骨骼肌 34.3 / 體脂 30.8 體脂率 33.5% / 內臟脂肪 14 無言...沒錄到遊戲畫面...
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0026 20240115
Переглядів 627 місяців тому
體重 92.2 / 骨骼肌 35 / 體脂 30 體脂率 32.5% / 內臟脂肪 13 太久沒運動 一次動太多會變成需要休息好幾天 減少單次運動量試試看 慢慢恢復吧 要每天持續運動才行
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0025 20240108
Переглядів 778 місяців тому
體重 91.6 / 骨骼肌 33.9 / 體脂 31.3 體脂率 34.2% / 內臟脂肪 14 太久沒運動 休息一個半月後運動兩天肌肉就痠痛到不行 加上晚上有事情要處理 就又連續休息了五天 慢慢恢復吧
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0024 20240102
Переглядів 1258 місяців тому
體重 90.8 / 骨骼肌 34.1 / 體脂 30.1 體脂率 33.1% / 內臟脂肪 13 00:57:08 第一次差點昏倒 (18:59:53) 01:05:47 第二次差點昏倒 (19:08:33) 本身有蹲下後起身會貧血看不見的症狀 今天兩次差點昏倒 第一次比較嚴重一點，有失去意識一下子，差點真的倒下了 第二次還是嚴重，比第一次輕一點，但還是有一點點失去意識 除了這兩次之外其實還有幾次差一點就失去意識 以後蹲下起身還是要再更放慢速度才行啊... 有鑑於身體狀況 今天就不進行北斗神拳了 2023.10.26 左手腕受傷 暫停運動兩個多月 2024.01.01 接續開始 這段期間，10、11 月周末多去爬山 完成了 2023 森由竹縣的 10 個步道 12 月則幾乎沒有 何運動 周末都是飯局或各類活動 體脂雖然增加了，但還好沒有變胖太多
目標帥大叔-運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0022 20231026
Переглядів 978 місяців тому
體重 90.8 / 骨骼肌 35 / 體脂 28.7 體脂率 31.6% / 內臟脂肪 12 左手腕受傷 一時沒太大感覺 下午開始比較痛，遂暫停運動
目標帥大叔-運動健身減肥 健身環大冒險(重啟2) Day0023 20240101
Переглядів 2528 місяців тому
體重 91.7 / 骨骼肌 34.8 / 體脂 29.6 體脂率 32.3% / 內臟脂肪 13 2023.10.26 左手腕受傷 暫停運動兩個多月 2024.01.01 接續開始 這段期間，10、11 月周末多去爬山 完成了 2023 森由竹縣的 10 個步道 12 月則幾乎沒有 何運動 周末都是飯局或各類活動 體脂雖然增加了，但還好沒有變胖太多 一月一日是個開始，就從今天開始吧 手腕還有一點點不舒服，但大體來說應該沒太大問題?
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0022 20231025
Переглядів 12310 місяців тому
體重 91 / 骨骼肌 34.9 / 體脂 28.8 體脂率 31.7% / 內臟脂肪 11 昨天身體狀態不太好... 鍛鍊一半中斷直接洗洗睡了 感覺快昏倒 今天情況也沒有太好 可能每天都連續運動兩小時太硬了 視情況改成早晚各一小時吧! 但是要早點起床!! 用 Scrcpy 擷取手機畫面加入 bryton 心率計數值 心率帶綁在左胸 另外想起來身體檢查做心電圖、超音波的時候會塗上 Jelly 就買了 KY Jelly 來塗在感應墊上 好像好很多，但偶爾還是會斷訊 位置還要再調整看看
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0021 20231024
Переглядів 15110 місяців тому
體重 92.6 / 骨骼肌 35.3 / 體脂 29.6 體脂率 32% / 內臟脂肪 13 今天身體狀態不太好... 該不會因為是昨天吃了蛋糕的關係... 上傳影片的時候才發現 為了嘗試解決錄影中斷的問題 Output 解析度跑掉了啊啊啊啊 用 Scrcpy 擷取手機畫面加入 bryton 心率計數值 心率帶綁在左胸 另外想起來身體檢查做心電圖、超音波的時候會塗上 Jelly 就買了 KY Jelly 來塗在感應墊上 好像好很多，但偶爾還是會斷訊 位置還要再調整看看
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0021 20231024
Переглядів 2010 місяців тому
體重 92.6 / 骨骼肌 35.3 / 體脂 29.6 體脂率 32% / 內臟脂肪 13 今天身體狀態不太好... 該不會因為是昨天吃了蛋糕的關係... 鍛鍊一半先中斷了 感覺快昏倒 用 Scrcpy 擷取手機畫面加入 bryton 心率計數值 心率帶綁在左胸 另外想起來身體檢查做心電圖、超音波的時候會塗上 Jelly 就買了 KY Jelly 來塗在感應墊上 好像好很多，但偶爾還是會斷訊 位置還要再調整看看
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0020 20231023
Переглядів 8510 місяців тому
體重 91.9 / 骨骼肌 35.7 / 體脂 28.6 體脂率 31.1% / 內臟脂肪 12 昨天走了蓮華山古道群： 飛龍步道、進香古道、採茶古道、載熙古道 前段也太折騰，走了一些人跡罕至的小路，路況很差 文林古道好走多了 中午十二點半收工 用 Scrcpy 擷取手機畫面加入 bryton 心率計數值 心率帶綁在左胸 另外想起來身體檢查做心電圖、超音波的時候會塗上 Jelly 就買了 KY Jelly 來塗在感應墊上 好像好很多欸 明天再觀察看看
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0020 20231023
Переглядів 1510 місяців тому
體重 91.9 / 骨骼肌 35.7 / 體脂 28.6 體脂率 31.1% / 內臟脂肪 12 昨天走了蓮華山古道群： 飛龍步道、進香古道、採茶古道、載熙古道 前段也太折騰，走了一些人跡罕至的小路，路況很差 文林古道好走多了 中午十二點半收工 用 Scrcpy 擷取手機畫面加入 bryton 心率計數值 心率帶綁在左胸 另外想起來身體檢查做心電圖、超音波的時候會塗上 Jelly 就買了 KY Jelly 來塗在感應墊上 好像好很多欸 明天再觀察看看
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0019 20231021
Переглядів 3310 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0019 20231021
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0019 20231021
Переглядів 18610 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0019 20231021
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0018 20231020
Переглядів 5010 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0018 20231020
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0018 20231020
Переглядів 2810 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0018 20231020
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0017 20231019
Переглядів 5310 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0017 20231019
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0017 20231019
Переглядів 2610 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0017 20231019
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0016 20231018
Переглядів 14210 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0016 20231018
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0016 20231018
Переглядів 9410 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0016 20231018
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0015 20231017
Переглядів 9510 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0015 20231017
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0015 20231017
Переглядів 3810 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0015 20231017
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0014 20231016
Переглядів 7510 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0014 20231016
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0014 20231016
Переглядів 4110 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0014 20231016
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0013 20231013
Переглядів 5710 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0013 20231013
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0013 20231013
Переглядів 1810 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 北斗神拳 你已經瘦了 Day0013 20231013
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0012 20231012
Переглядів 3710 місяців тому
目標帥大叔 運動健身減肥 健身環大冒險重啟2 Day0012 20231012
看著眼暈，尤其是哭過之後
想翻桌
感覺很讚！
這個我們家有買過
感謝
真的很會蘑菇
搞的這麼复雜
大量運算需要更多的記憶體??? 無知真的很可怕... 我笑了
無知真的是很可怕呢
@@MoGooLiving 是阿，尤其是那些想要拿省電NAS拿來做大量運算的。
不急的話，用時間換取運算效率也不是不行啦😁
@@MoGooLiving 都要大量運算了，應該沒有不急的吧，好比要運算老共發射到台灣的導彈軌跡，等用NAS算完差不多整個台灣都已經被炸三遍了
可以分享一下如何跟Zwfit配對的嗎?
沒有很複雜耶，先踩一下讓他有電開機之後電腦就可以搜尋得到了
RO的廢水不是髒水，可以接到大水桶，拖地、澆花、沖馬桶等等，很好用，別浪費。
麻煩而已～
舒服
❤
請問有T管跟組裝的RO管的購買連結嗎，在蝦皮找好久都沒看到.....
搜尋關鍵字： 廚房 排水
請注意你拍片產品失焦非常嚴重！3分鐘不到已受不了…88
哈，這也是買 ZV-1 的重要原因呀！ 後來的影片用 ZV-1 拍攝就沒有嚴重的失焦問題了
你好 請問阻力會自動調整嗎？
這台沒插電的，阻力是手動調整吧
昨天才買一台，應該cp值算高。不過我沒有加裝任何就直接讓他服役。算是我第一台nas。雖然很多人也說920+不錯，但說實在920只有四顆，於是就把1821+列入首選，原本是想買2422+或是3622xs，但那個價格….，如果說下一台有平價的nas兼擴充，我會買，我對cpu其實不太排斥，但我主要以擴充為優先。
我有考慮買第二座 NAS 來做第二層、異地備份，可能就會考慮 4 Bay 機種了。目前是用最初裝剩的 2 Bay 再插兩顆做 Mirror 備份，不過空間不太夠了 (只備最重要的)。
另外，Google 的政策反覆，原本我是為了 Google Apps with Custom Domain 將要終止免費所以逃回地端 (主要是 Email)，不過現在又說個人使用的話可以繼續免費用，所以我又繼續用 Google 了，只有 File 的部份改自己地端的 NAS。
@@MoGooLiving 原本我是有選擇障礙，三個產品（qnap.群暉.華雲），不知道要選擇哪個，但很多人說群暉好像不錯，而且華雲好像很少人買的，況且我只要買一家就好，不用買牌子。qnap看網路聽說不怎麼好用，但好像他有什麼給什麼，群暉沒有。所以原本選擇障礙嚴重….，最後就是群暉。而且我也不是什麼網紅，但我有那種影片.照片儲存需求，而且一次都是200m～1g，有的甚至到10g-20g也有，所以本來買了wd的隨身硬碟，但隨身硬碟很快就掛。資料修理又是一個大花費（少說破萬）。然後還考慮過要買google雲端（其實不排除會買，就算買了nas，也有可能，我可不要以後nas掛了，我資料跟著掛在裡面，多得不償失），雖然我是一個新手，但我還是希望有自己的儲存空間。
您好，請問您網卡裝了之後，還需要再安裝驅動嗎？還是NAS自己抓得到？謝謝～
資訊欄有寫哦，這片網卡不支援。如果是支援的網卡，開機就會看到了不用裝驅動。
@@MoGooLiving 謝謝分享🙏
還有在玩健身環嗎？
事情太多沒時間，荒廢太久了，有想要重新開始還在安排時間
@@MoGooLiving 辛苦了 我從你錄健身環影片每集都有看 你真的很棒 讓我看到你的毅力 我是今年3/8才玩 今年47歲 從原本100公斤目前91公斤 還在奮鬥 很想看你繼續播 一起減重成功 加油!
@@user-do4sm3lz6m 真假! 我本來是計劃春假的時候要重新開始，結果一拖拖到五月了還沒開始。 好，明天就來 Setup 回歸! 一起加油! 不過想重頭來，因為遊戲強度停留在那邊但是現在的我應該是撐不住...
蘑菇生活你做錯咗好多
因為你太過急
沒有專業教練教，動作應該很不標準吧 XD 到後面已經沒力了
不過只要有效就好啦，我都有買來玩XDDDD
我個人的看法：2手的難用，也不知道會不會壞。
每個人各有選擇囉~
@@MoGooLiving 像我的話是，硬碟買新的，然後記意體就是用中古的
@@MoGooLiving 不是說2手難用啦！只是不確定因素太多了，如故障阿，插頭毀損等等
同意，不過我反正是跟開公司的朋友買的，所以還ok啦。我後來又加買了8顆新的硬碟來做在線&定期離線備份
@@MoGooLiving 有認識的話品質上因該是不用太擔心了
身為一個IT工作的單身男子,拉線請善用潤滑劑(不對,是拉線膏)....哈哈
如果是六分管的話其實不用拉線膏，下次如果再拉四分管就來準備拉得爽~
不是那樣玩的喔
哈哈是啊，小孩子直接戳了
請問三通水管哪裡購買?含ro廢水那段排水管
蝦皮買的，台灣本地似乎沒人賣，都是從香港大陸過來的，到貨時間比較久，而且比較貴一點
那個先生說小周在拖大的
是嗎？
使用先用那間拖小的在拖大的
對啊哈哈，小孩子不管那麼多就戳了
您好，請問電視輸出充電器看執行SWitch的youtube，可以觀看嗎 謝謝~
應該沒問題啊，不過等我測試之後再回覆你好了
他不是google出的
當然不是啊，只是功能可以大部分涵蓋，所以說小 Google 囉！ 影片中沒有介紹功能罷了。 純開箱
我買了放著，還沒組合已經兩週了吧～ 記憶體16GX2 SSDX2 都一起買了，14TB也來兩顆，噴掉七萬多元。 10G網卡以後再說吧～它的插槽實際上像是跑PCIE GEN4 X4，網卡好像不用買到2孔。 根據規格上的記載與推測，SSD不一定非原廠不可，PCIE GEN4 OK，兩條成對加速了讀與寫，散熱膠與散熱片能上最好。 記憶體 有ECC的 可以用上 32GX2，我只能屈就16GX2
SSD 的空間有點小，散熱片可能要找薄一點的 (那散熱效果好不好?)，如果太厚會擋到 Bay1 硬碟 我前兩周遇到停電，硬碟一顆報錯嚇壞了 (後來移除後重新加入沒事)，但又加買了硬碟做 Local Backup 與 External Backup
@@MoGooLiving 我就先用原廠的SSD兩條來體驗實際上讀與寫的速度與效果，硬碟14T兩顆，一開始就打算放在第7~8位置，怕日子一長，忘了順序，正在思考是否要5678一次到位，全上14T，前面的1234使用SSD。 目前也就是安裝監控與日常備份資料為主，老UPS是ON LINE式的，不過只剩穩壓而已吧～電池組沒去更新。 對於跳電這方面，再來看看。
訂閱 蘑菇生活
你水線都已經拉好了 應該是把水線綁者穿線器穿過去後 再綁你要穿過的線 回抽穿線器才對吧 沒有人把穿線器跟要穿的線一起穿過去的....
其實我完全不需要那個水線啦wwww
我都在想：你那麼用力，是不是要斷了… 原來還滿耐操的…
真的蠻耐操的，不過也不知道是不是真得太大力了，用一陣子之後感應總是會變得比較不靈敏
蘑菇大大請問一下您使用良值健身環至今，還有出現影片中提到的其他發現嗎?
偶爾還是會出現感應不良的問題，需要利用遊戲中的修正功能來修正，另外就是良值健身環有作弊嫌疑，輕輕壓 (應該要是白色空氣砲) 就有大力壓的效果 (黃色空氣砲)，所以在某些需要控制些微力道差異的關卡 (比如手拉坏) 會比較不好操作。另一個問題也跟他有作弊嫌疑有關，就是對於推拉的感應有點太敏感，輕輕壓一點就算壓到了，所以某些需要向下長壓以減少步數的關卡，會突然變成兩段跳就掉下來了。
請問，將Synology 長時間連上網，要如何避免駭客入侵?
這問題太大了，最簡單的就是放在 IP 分享氣候面，然後不要開 Port，在外網一律採用 QuickConnect 連線就好 控制台 -> 外部存取 -> QuickConnect 的進階設定中選擇允許透過 QuickConnect 連線的應用程式/服務項目 控制台 -> 安全性 裡面所有的設定尋一遍，該開的開，該限制的限制，其中在防火牆可以新增一個自訂的防火牆設定檔，並指允許特定來源連接，比如最近不會出國，所以只允許台灣來源的 IP 連接，其他國家一律不准，這樣可以擋掉相當多的攻擊連線，條件的設法是先設允許項目再設全部拒絕 更多設定可以 Google: Synology 安全性設定，官方都有滿詳細的說明文件
@@MoGooLiving ua-cam.com/video/gzGZDmvcxwc/v-deo.html 建議你可以出一個台灣版的 XD
ua-cam.com/video/EGdWSEyIep0/v-deo.html 所以當我看到很多UA-camr只顧著介紹NAS的好時(而且內容都大同小異)，我覺得更重要的是要提醒或介紹如何注意NAS本身在網路環境裡的安全(NAS似乎不像電腦有專門的防駭軟體可以保護)，避免資料都放在NAS，結果卻被劫走，一場空
@@adelin1688 同意，不過那要牽涉的 IT 知識太多了，無法三言兩語說得清楚。儘管如此，Synology 官方網站其實有提供詳細的文件，只是大部份使用者不會去看或看不太懂吧。 另外，NAS 也不應作為唯一儲存裝置，還是必須要有其他備份機制。備份永遠不嫌多。
你在哪裡買的😧
當然是全聯呀~ 是過年那時候在賣的
想了解一個點拉4-6條線的分配，後面會再說明嗎？
啊，分配什麼？ 這樣做的好處是是結構化佈線，我要接有線網路或電話都是可以的，所以分配上就看哪個點需要接什麼設備。 後面當然會繼續拍接上資訊插座的影片，而且弱電箱裡面這些模組化的設備應該全部都會捨棄不用，我有其他規劃。 相關的使用情境與規劃要等裝修完畢後才能開始施工與拍攝，可能要三個月後了。 一個點六條線需要六分管哦！四分管要多於四條線很拼，所以我就算了。
@@MoGooLiving 該不會是要上UniFi ?
@@eugene3506 這樣也猜得到！ 當然要上 Unifi 啦！ 哪次不上 Unifi 😀
@@MoGooLiving 用過 UniFi 就回不去了 哈哈
@@MoGooLiving 期待後續
XGN100C需要額外裝驅動程式嗎?
這台 NAS 不能用哦，說明欄裡我有註記了
蘑菇生活GOGOGO
他是支援pciex16嗎
PCIe Gen3 x8 哦
不爽什麼
🥱
加油加油 配音可以改女聲~
換女角才能改女聲，等我 Lv.999 後重玩再改好了 XD
@@MoGooLiving 欸是這樣的嗎 這邊說能調
好! 下一回來試試看 XDD
@@MoGooLiving 好~ 女聲比較好聽哈哈哈
因為你的影片我也很認真的每天玩40-50分鐘
加油!! 運度強度從低的開始 讓身體肌肉習慣後再慢慢增加強度 但要一兩周之後才會開始顯現效果哦!!
@@MoGooLiving 我一開始19,後來調21 遊戲蠻有趣的會一直想闖關
好強啊! 一開始就 19 我從 12 慢慢往上調到 19 半年沒動又回 12 了 QQ
請問現在還有玩健身環嗎~
工作與疫情關係荒廢了半年，最近要開始繼續了
為你喝采 加油💪
這我1歲小孩都會
太強了！
@@MoGooLiving 嘿嘿嘿
DJI vs. Ruigpro vs. Telesin...? Who is best for the Osmo Action ?
I don't have a Telesin charger. For me, I think they are both workable.
箱子裏面還有一個箱子=套娃行爲
俄羅斯娃娃 XD
？
手很笨
哈哈哈哈