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Centro de Psicología Carmen Sancho
Spain
Приєднався 5 кві 2016
Bienvenidos al Centro de Terapia Breve Estratégica Carmen Sancho para adultos, niños y adolescentes.
👟Zapatero a tus zapatos. Confiar en la persona adecuada es crucial cuando se trata de tu salud menta
Hoy en día, hay muchos “expertos” que prometen soluciones rápidas, pero detrás de ellos solo hay marketing. Evita frustraciones y busca a profesionales con experiencia, cualificación y que te generen confianza. ¡Tu bienestar merece lo mejor!
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🎙️ Podcast: aprende a ser estratégico/a en tu vida. Episodio 1: dale a alas a tus sueños 🧚🏼♀️
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Un pensamiento es un delirio, un juicio sobre sujeto u objeto. La alucinación es una sensación, por lo tanto un sentimiento. Si se decide un pensamiento surge la sensación y las hay positivas y negativas. Razonar con las sensaciones es paranoia. El entendimiento, es del negocio sensacional de la cual se asume la yoidad. ¿Voy bien encaminado? Se debería normalizar el hecho de que todo ser tiene esquizofrenia, en mayor o menor medida, por el Logos. La repráctica del Logos. Debería estudiarse.
A mí me funcionó seguir tus consejos cuando pensé que ya no tenía remedio 😊. Te agradeceré siempre tu entrega.
@@angelesperera438 un abrazo fuerte
Carmenbte acabo de conocer ..tome todo hace 4 h ...ahora ya llego al dia ...no se si tienes consulta ..Gracias
Como se cura fobias ya k no has dicho el metodo en k consiste???
Gracias por el contenido compartido. Sugiero bajar el volumen de la música de fondo, compite con la voz de la psicóloga.
Mucho hablan y no dicen nada de nada
¡Excelente video! Muchas gracias por subirlo. Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷.
Soy Victor de España tengo 20 años y tengo ansiedad desde pequeño, el 9 de mayo del 2022 empezo este infierno del cual sigo igual de mal, ese día apenas me desperte tuve pensamientos de hacerme daño, recuerdo que antes de irme a dormir leí una noticia relacionada a que un chico se suicido, llegaban involuntariamente y me asustaban mucho ya que no sabia por que los tenia porque no queria ni quiero hacerme daño, tenia mucho miedo y ansiedad, me dolía el pecho, me costaba respirar, comía poco, dormía con mi mama... pensé que esto sería por un mal día y que se me pasaría solo pero lamentablemente no fue así, a unos días de esto estando en mi cuarto de un momento a otro de la nada paso por mi mente este pensamiento: ¿Y si mato a mi madre? En ese momento comencé a llorar, no sabía qué me estaba pasando, porque tenía ese tipo de pensamientos, nunca me había pasado y tenía mucho miedo, después de esto decidí ir al psiquiatra para contarle esto y me habló de las fobias de impulsion, no sabía qué era pero leer sobre ello encajaba con lo que me estaba pasando, después de unos días, exactamente el 27 de mayo del 2022, vi una noticia en la televisión sobre una enfermedad mental llamada esquizofrenia, quedé en shock, fue como, tengo esto... En ese momento no sabía exactamente los síntomas de esa enfermedad, más o menos sabía qué era la enfermedad pero no conocía los síntomas a fondo, cuando vi esa noticia entré en un bucle que duró unos 4/5 meses el cual todos los días leía y veía foros, videos sobre los síntomas de esta enfermedad, leía sobre delirios y alucinaciones, a partir de ese momento fui consciente de los ruidos que podía escuchar, estaba pendiente de si era un ruido real o una alucinación, si estaba viendo un video y escuchaba algo que pensaba que podía estar fuera de ese video rebobinaba el video para ver si lo escuchaba de nuevo, en esa época no sé si era por estrés me salieron moscas volantes en la vista y las confundía con alucinaciones, a veces por el rabillo del ojo veía destellos y me asustaba, cuando me iba a dormir en esa fase de quedarse dormido a veces podía "escuchar" mis propios pensamientos, era muy extraño, eran como pensamientos aleatorios de cosas que me habían pasado durante el día y me asustaba que fueran alucinaciones. También está el otro síntoma que me asustaba que eran los delirios, leí sobre ellos y después de leer noté que tenía esos mismos pensamientos pero sabía que eran mentiras, por ejemplo, leí que un delirio es una idea a la que se le da 100% de veracidad aunque se demuestre con pruebas claras que no es verdad pero se sigue manteniendo la creencia sobre esa idea, como creer que te van a matar sin tener pruebas de que sea verdad, bueno después de leer sobre delirios tengo ese estilo de pensamientos pero sé que son mentiras, lo que pasa es que tengo miedo de que de un día para otro me los empiece a creer y empiece a delirar, para resumir, tengo pensamientos “paranoicos” pero sé que son mentiras, todo esto viene por leer sobre esquizofrenia, creo que leer sobre los síntomas me ha jodido la cabeza, alguna ayuda? También durante este tiempo he tenido diferentes tipos de pensamientos relacionados a mi sexualidad, como por ejemplo sobre la homosexualidad y el género, también alguna vez pensamientos sexuales con familiares, pensamientos cuando veo niños pequeños, pensamientos de desear el mal a alguien, como por ejemplo que se me pase por la cabeza “ojalá te mueras” todo esto se me viene involuntariamente y solo me entran ganas de llorar de la impotencia, me considero buena persona como para tener semejantes locuras en mi mente, agradecería una respuesta, por la información que he podido leer sobre todo en inglés hay TOCS relacionados con el volverse loco, sobre la sexualidad, sobre daño, podría encajar con algunos tipos de pensamientos que tengo pero de verdad que parece que este loco, tengo miedo de tener algo grave yo ya no sé qué me pasa… como he dicho antes creo que lo de leer síntomas y saberlos tan al detalle me ha sugestionado y me ha jodido la mente, gracias al que lea esto ❤️🙏🏻
@@mata1640 Hola Victor!!! Gracias por tu mensaje...no dejes que ésto te atrape...hay solucion...la TBE trata con mucha eficacia la fobia de impulsión y el pensamiento base de duda patológica....
@@MS-xx9wmpero esto que me pasa es normal??
@@mata1640 es el resultado de un pensamiento muy compulsivo donde la emoción del.miedo está subyacente en el proceso de pensamiento.el resultado de ese pensamiento o manera de pensar es una válvula de escape a tu ansiedad,fobia de impulso
@@MS-xx9wm es que en su día debido a los pensamientos intrusivos de hacerme daño a mí o a otros me asusto y eso me llevó a entrar en un bucle durante unos cuantos meses en los cuales día a día leía mucho sobre enfermedades mentales graves como esquizofrenia, entonces esos síntomas que leí noto que desde entonces me pasan a mí…
yo limpio todo exactamente como dicen en mls comentarios, lavo todo para no tener que lavarme mas manos una vez que lo toque, la ropa la lavo y una vez puesta en el lavarropas tengo que lavarme las manls y la puerta, asi no ne tengk que kavar unoa vez que vaya a sacar ka ropa y no contaminar... Todo exacto como dicen oor los comentarios, oero tengo algo muy raro con las mosacas, cucarachas y otros insectos, donde éstos esten en casa o sinre las cosas hagi toodo el protocolo de limpieza oero oor 19, con doble desinfectante, no ojedo sentir ni jna hoja en la calle que ya pienso si fue una mosca y me quiero lavar, o en casa con la cucarachas, no ouedo saber si estuvieron en mi comoda o en mis sabanas o algo y es frustrante oor solo pensarlo ya tenrr que desinfectar todo y kavar tido de nuevo. Esto no es vida y lo se, oero tampoco se a que se debe o si es algo quw ouede oasar y ya. Esta vuda es frustrante
Ami cuesta dormir
💯❤️
Mi exprofesora es paranoica. Damrix
Conozco una profesora de nombre damarix en Chapinero que cree que todo es una amenaza. Ella tiene una cognición especial y adicciones ocultas.
No entiendo por qué tu necesidad de exponer su nombre.
Gracias carmen.lo voy hacer.
“El valiente es aquel que se enfrenta al miedo” me encantó eso 👌
Gracias Carmen😊. Muy interesante para fortalecerse y valoro mucho la sensibilidad y la humanidad que regalas.
Gracias
Yo soy incapaz de guardar en los armarios cosas que no he desinfectddo previamente . Cuando hago la compra, en cuanto llego a casa y dejo los zapatos sucios en la entrada. Me pongo los zapatos limpios wue uso solo para wstar sentro se casa y enseguida me lavo las manos y a continuacion lavo todos en los envases de comida, de cosmeticos, de productos de limpieza, de medicamentos, que he comprado. Tambien lavo la parte externa de los libros, cuadernos, los cd, dvd,.etc Lavo los lapices, bolígrafos, el llavero, las gafas , el smartphone, el reloj de puldera, etc... Pongo en la cesta ...la ropa, los zapatos que he comprado Y luego sevo y lo pongo todo en su lugar. Si todos los envases y testo de cosas estan limpios podre tocarl😢os con mis manos limpias sin miedo a lo largo del dia Eso haría que pierda el tiempo, que gaste mas jabon, mas agua y que la piel de mis manos se debilite y empiece a tener grietas que son muy dolorosas y que tardan mucho en curarse. Lo mismo sucedeia con el resro de cosas Si no he lsvsddo los peoductos de cosmetica y aseo personal Sales de la ducha coges el envase SUCIO para ponerte crema en la cara, en cuanto lo abres ssbes wue tus msnos estsn sucias . Y ahors ¿ Que vas a hacer ? No vas a neter el dedo mucroso en la crema y extrnder toda la crema sucia por tu cara limpia . No tienes mas remedio wue ir s lavarte las manos antes de tocar la crema y ponertela en la cara. Eso psrs mi es lo correcto, lo logico pero sé que mucha gente ni piensa en eso y sw pone ls crema sucia con sus manos sucias en su csra limpia Con la terapia wuieren wue cambies y te unas al grupo de personas sucias pero yo soy incapaz de pasarme de bando porque sé que lo que yo hago es lo correcto. Con la ropa pasa lo mismo Si has metido en ls lsvadors la ropa sucia , deberias lsvarte las manos antes de cerrar la puerta, poner el jabón y tocar los botones ( o sino estarias dejando todo los gérmenes de tu ropa sucia en todo lo que estas tocando con esas manos contaminadas. si haces lo que digo mas tarde cuando tengas que abrir la lavadora con tus manos limpias podras tocar la ropa que se acaba de lavar y tenderla o llevarla a la secadora sin vilver a contaminarla. Lo mismo sucede con el lavaplatos, veo a la gente que pone los platos sucios y sin lavarse las manos cuerra la puerta, toca los botones y lo contamina todo con aus manoa sucias. Mas tarde sin lavarse previamente las manos saca toda la vajilla lavada y la coloca en su sitio , contaminándolo todo. Los platos , vasos y cubieros parecen limpios pero en realidad no lo estan
1:20 en mi caso no ocurre eso. Si lo limpio me quedo tranquila porque sé que todo está perfecto.
La paranoia. Es como cuando sales de una relación. Que tardas en asimilarlo. 2 meses hay quien años. Así pasa si pasó algo el tiempo te dejará tranquilo.
No logro comprender como sin perfección hay excelencia. Y la vez lo entiendo. Supongo que siempre viviré una paradoja. No puedo tener todo perfecto todos los días es algo que acepto. Pero en el fondo no es aceptado. He conseguido dejar cosas sin hacer.. y aun así pienso en que están sin hacer y que tengo que hacerlas como si mi equilibrio dependiera de ello. Hoy por ejemplo no arregle el sofá perfectamente antes de venir a dormir. No limpie algunos platos de la cena.. no pase producto de olor rico por la mesa y coloque todo perfectamente.. y aun así aun que no lo haga y me diga que no pasa nada en el fondo sigue pasando. Se que cuando me levante necesitaré tener todo perfecto. Es cansado existir así. Estoy arta de que mi estabilidad dependa de cómo siento mi casa y que cuando ya está todo como quiero no pueda mantenerlo. Estoy cansada de quejarme por que otros no dejen las cosas como las dejo.. cansada de sentirme mal por hacer sentir mal a alguien por dejar pelos en la ducha o la pasta de dientes aquí o gotas en el espejo o en el suelo o o o .. por qué en ese modo y bajo mi supuesto perfeccionismo hay muchas manías. Hoy después de varios sucesos estresantes respecto a eso empecé a buscar nuevas herramientas. Pero las que hay por ejemplo en este vídeo no calma ese ruido en mi cabeza. Me hago una idea de donde empieza esto y a la misma vez no .. deje de invitar personas a casa por qué el hecho de que vayan a pisar con zapatos.. tocar todo .. si son niños pienso en cuantas partes tocan para limpiar sus babas y mocos. Pienso en el pelo que se les cae por casa. Cuando consigo aceptar alguien es alguien muy cercano con el que tengo vinculo. Y aun así cuando se van limpio todo incluida sábanas del sofá .. Voy a la casa de las personas y siento asco de sus aseos cocinas sofás .. Pocos lugares me hacen no sentir eso básicamente solo la casa de mi madre que está igual de jamada de la cabeza que yo. Y su casa es un reflejo de ello. No siento eso que suelo sentir en todos lados. Se me juntan muchas manías y ascos .. pero voy a peor y no veo que mejore sino que empeoro. Cuando veo personas felices aun teniendo sus casas llenas de pelos,polvo y sin fin de desorden por un lado siento un ojalá pudiera dejar mi casa así u irme a vivir como ellos y por otro lado siento mucho asco de sus casas, a la misma vez que me siento mal por juzgarlos y hago por entenderme y entenderlos. Sin duda los trastornos mentales son una maldición y se ve que yo quise coger muchos de ellos. No recuerdo vidas pasadas ni se si existen pero cuando alguien me pregunta qué tal tu vida .. desde hace mucho siempre digo he tenido vidas mejores,como respuesta. Ojalá la Mayoría que estamos aquí comentando por qué estamos mal con algo en nuestra mente dentro de un tiempo volvamos para contar que costo. Y que conseguimos mejorar. Que sepáis que no me alivia que muchos estéis igual de mal o peor que yo. No me siento mejor por saber que muchos estamos así. os mando un beso estéis donde estéis. ❤
Dios mío yo soy así ya no encuentro que hacer
Y si la ansiedad, produce lo contrario? Cómo se llama? Cómo se trata? Tengo mi casa siempre en desorden aunque no quiero, aunque me siento presa de eso y quiero tener orden, pero no lo logro, así me levante temprano y esté todo el día haciendo oficio, al final del día, está o se ve igual, como si nada hubiera hecho en mi día. Es frustrante, no sé cómo manejarlo, por favor ayúdeme. Dios la bendiga. Y acabo de encontrar su vídeo, buscando precisamente quien me ayude en ésta dificultad. Gracias.
@@LigiaPatricia-to2mr el desorden no forma parte del TOC a no ser que Tiendas a acumular cosas y cosas aunque sean innecesarias.Sería interesante que contactaras con un profesional porque quizás lo que te suceda tenga más que ver con querer ordenar y en ese intento más desordenas y es algo más obsesivo. En cualquier cosa te sugeriría...un espacio de sdesorden en eses espacio que puedes dejar a posta para el resto mantenerlo en orden. Un saludo
Que calma dan tus palabras Carmen y cuanta verdad!
Buenos días Carmen, te veo y me emocionas. Gracias por ser una pieza fundamental en mi evolución personal . Por sacar esa fuerza que no sabía que todavía tenía. Y sobre todo Carmen .. GRACIAS por escucharme con todo el deseo de ayudarme. Lo conseguiste.😊
El unico tratamiento que no falla es la confesion la eucaristía el Santo Rosario y lanpresencia de Dios y la Virgencita María en nuestra vida
Wow no creí que me identificaria 😢
Excelente trabajo 👍 gracias
Y cuando alguien llega a iniciar el impulso?
La impulsion siempre se bloquea por miedo...nunca se lleva a cabo...se puede iniciar pero se bloquea rapidamente..ya qye esel miedo el que bloquea el impulso
Nuestra vida, desde que nacemos hasta que morimos, la vivimos en etapas y si o si vamos evolucionando. El problema, es que muchas veces, no nos educamos, para cuando esos cambios se presenten; Nosotros mism@s podamos construir nuestra autoestima, de manera consciente, porque si no nos educamos, esos cambios igual se presentarán y nos arrastraran o nos forzará a los cambios que son inevitables. Pero si estoy consciente y además me educó veo aquello que puedo mejorar o eliminar de mi, y poder sentir el orgullo, de mi creación hecho realidad, verás una versión mejorada de uno mism@. Buen mensaje psicóloga!!!!
Nada es más sano, que "vivir y dejar vivir".
Todos debemos decidir, en todos los aspectos de nuestra vida, coincido con la psicóloga.
Al igual que este vídeo, la relación de pareja, es un acompañamiento, una sana combinación de amistad, apoyo mutuo, amor, respeto y total confianza.
Cantinflas mucho capulla !!!
Pero Michael no era un monstruo:c solo estaba curiosito 😢
Grasias amor
Tiene cura la Paranoia y kien la padece puede trabajar y valerse x El mismo Ojalá m conteste d Favor
Pero entonces, que ocurre si siendo paranóico se produce un acoso social, laboral, bullyng... La paranoia es quizá un máximizador donde se hilan sucesiones aleatorias con una confirmación sesgada (o no). Cuando se determina por una linealidad artificial en el tiempo con arreglo a un motivo subyacente primitivo, se pasaría al espectro del delirio. Pero nada es blanco o negro salvo el blanco o el negro. Que seas paranóico no quiere decir que no te sigan y que te sigan no tiene porqué hacerte paranóico; Otra cosa es empezar a divagar con la tierra plana o los milagros mormones.
Sii
Buen contenido pero la música de fondo distrae bastante.
No se si tengo TOC pero de siempre peleava con mis hermanas por eso,he peleado con mis hijos por eso,se a ido de mi casa ..y no soporto alguien criticarme por que limpio siempre
Si tienes toc debes ser desagradable estar contigo
Hola, me gustan tus videos y me gustaría un vídeo sobre como dejar de sobre pensar en algo que ya pasó, ya que recordé algo y me genera miedo y culpa 😢, me gustaría que mi mente este mas tranquila y dejar de tener esos pensamientos obsesivos...
A mí me ayuda mucho hablar con Dios y dejarle todo en sus manos, claro mientras yo sea responsable, no voy a ir a meterme a la casa de un extraño por ejemplo.
Muchas gracias, justo mi psicóloga me dejo esta tarea, solo que queria investigarla un poco mas
Es desesperante, pero me da mucha paz....
Yo siento anciedad cuando veo sucio o desordenado me gusta tener limpio pero no exagero tampoco
en si cómo pareja,a mi si me afecta,por más que también me gusta el orden,en si me daña sin darse cuenta,por lo más mínimo para él,todo está mal y son cosas que también afecta en la relación! Es algo que también hace que afecte a la otra parte y no hacerla sentir nada bien! Como si todo lo que hiciera está mal! Sepan que la otra parte lo hace el problema son ustedes! Por este tipo de toc
Excelente la opinion
Y ésa sombra que cruza casi al principio
Totalmente de acuerdo! Siempre que tengas oportunidad debes expresar tus sentimientos, sin esperar un día específico. En cuanto a la obsesión por la perfección, yo siento que es justamente eso, una obsesión, que nos hace daño. Como decía San Agustin, las cosas buenas no están en los extremos; en este caso, esta bien esforzarnos por ser mejores, pero es absurdo esforzarnos por ser perfectos. La vida, en parte, se trata también de saber abrazar las limitaciones y vivir... Es, quizás, parte de lo interesante del todo de cada uno. Me pareces muy guapa y me gusta aprender de tus enseñanzas. Un fuerte abrazo!
Exacto Leonardo, un placer........en la imperfección esta la esencia de cada individuo y la capacidad de ser quien soy. Tal como Narciso dentro de la mihologia que zu belleza no era Perfecta sino que residia en u na nariz promimente que era su simbolo de esa pequeña imperfeccion que lo hacia único. Bonita frase de San Agustin.
Te admiro y he aprendido mucho contigo. Soy TBE. Una paciente recien termino con su novio y bloqueó su FB y otras redes, pero constantemente esta pensando qué publico de ella, yo recomende si contacto cero de ella no comujicarse con el. Prescribi, conocer al enemigo, a una hira y tiempo ver el FB devrl, porque el pone cosas negativas de ella indirectamente. , estuvo bien? O cual seria la mejor prescripción. Gracias