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들기름 두부 김치밥👩🏻‍🍳 1. 두부반모 전자레인지 30초 돌려 물기 빼고 2. 김치 한줌 씻어 준비 3. 넓은 볼게 저당밥 2스푼, 두부반모 으깨서 넣고 씻은 김치도 넣어주고 4. 들기름1스푼, 간장1스푼, 알룰로스0.5스푼, 통깨 많이, 김가루 많이 뿌려서 비비면 완성

1. 계란은 깨끗히 씻어 실온에 30분 이상 뒀다가 사용하세요. 2. 밥솥에 헹주를 깔고 계란을 올려준 뒤 3. 물은 헹주가 젖을 정도로만 자작하게 부어주세요. (영상참고) 4. 고압모드로 돌려놓고 5. 구운계란 모드가 있으면 그걸 눌러주시고 없을 경우 180분 짜리 아무거나 눌러주면 180분 뒤 쫄깃한 맥반석 계란 완성!! 6. 딱 180분 짜리 메뉴도 없을 경우 나눠서 조리하셔도 상관없어요!! 너무 쉽죠? 시간은 오래 걸리지만 밥솥에 계란만 넣어두면 되니 매주 해먹게 되더라구요🥹

중간에 간장잉가여?

맛있어보여요 해봐야지😊

후쿠오카에서 먹었던 차슈동 같아요. 너무 맛있어서 오늘 저녁에 두부랑 보리랑 해서 만들어 먹어볼려구요.😊

닭가슴살 오이 비빔밥 레시피 평소에 즐겨먹는 밥 위에 오이, 김치, 양파, 닭가슴살, 김가루 듬뿍 뿌리고 마요네즈 1스푼, 간장 1스푼, 식초 0.5스푼, 알룰로스 0.5스푼 뿌려주면 완성! 너무 쉬움…! 낫또는 좋아하는 분들은 낫또도 넣어주세요!

< 지미추리 소스 재료 > 이탈리안 파슬리 200g 다진마늘 1스푼 오레가노 0.3스푼 페페론치노 0.3스푼 레몬즙 1스푼 식초 1스푼 치킨스톡 0.2스푼 소금 (부족한간 조절해서 맞춰주세요!) 올리브오일 5스푼 ​-> 냉장고 하루 숙성 ​ ​ ​ ​ < 피코 데 가요 재료 > 토마토 3개 양파 1개 고수 (선택-양은 조절해주세요.) 소금 (맛소금 추천) 0.4스푼 레몬즙 2스푼 후추 2-3꼬집 소고기 다시다 아주 조금 (선택) ​-> 냉장고 2-3시간 숙성

👩🏻‍🍳닭가슴살 전 레시피👩🏻‍🍳 <닭가슴살 부드럽게 만들기> 1. 물 1리터, 베이킹소다 1스푼 넣고 섞어준 물에 2. 닭가슴살 넣고 냉장고에 10-15시간 정도 넣어둡니다. 3. 시간이 되면 꺼낸 후 물에 한번 헹군 뒤 키친타올로 물기를 깨끗히 제거하고 사용하세요! 이 과정은 필수는 아니지만 하면 진짜 두배는 더 맛있음! 닭가슴살이 닭다리살처럼 부드러워지는 마법! *주의 : 베이킹소다(음식용) 물에 너무 오래 넣어두면 냄새가 날 수 있으니 시간 맞춰 꺼내주세요! <파채 만들기> 1. 일반 대파를 사용할 경우 파를 두번 접어 얇게 어슷 썰면 파채 완성! (영상참고) 2. 파채에 액젓, 고춧가루, 알룰로스 살짝 넣고 버무려주면 완성. (소스는 파 양에 따라 가감하세요.!!) <닭가슴살 전 만들기> 1. 키친타올로 물기를 제거한 닭가슴살 위에 비닐을 올리고 돈까스 망치로 두드려주세요. 2. (돈가스 망치가 없는 분들은 닭가슴살에 비닐 없이 칼등으로 살살 두드려주셔도 됩니다!) 3. 닭가슴살을 얇고 평평하게 만들어준 뒤 소금 후추 적당량 뿌려주세요. (얇게 만들었기 때문에 살짝만 뿌려도 충분해요!) 4. 계란물 만들어 닭가슴살 넣고 충분히 적셔주고 5. 올리브오일 두른팬에 앞뒤 노릇하게 구워줄게요. 6. 접시에 먹기 좋게 잘라내고 파채 놓으면 완성! 7. 간장 2스푼, 식초1스푼, 물1.5스푼, 청양고추, 양파 썰어 넣은 소스 만들어 찍어먹어도 맛있어요.!!

오리훈제에 간이 되있어서 따로 안해도 되겠어요

참치 낫또밥👩🏻‍🍳 1. 저당밥 또는 두부 + 밥 섞은 조합으로 준비해주세요. 2. 넓은 볼에 밥, 씻은김치, 기름 뺀 참치, 낫또, 김가루, 깻잎, 다진양파, 청양고추(선택), 계란후라이 올려주세요. 3. 진간장 입맛에 맞게 뿌리면 완성! (소량의 들기름/참기름 추가도 좋아요!)

1. 익힌 닭가슴살/닭안심살 한입 크기로 자르고 2. 방울 토마토, 로메인이나 상추 종류 채소, 두부, 방울토마토, 양파, 미역도 한입 크기로 잘라주세요.(두부는 미리 으깨도 좋아요!) 3. 소스 만들기 : 간장1.5스푼, 물2스푼, 식초0.5스푼, 알룰로스0.3스푼, 참기름0.5스푼, 통깨0.5스푼, 매운고추(선택) 4. 넓은 볼에 모든 재료 넣고 소스 부어주세요 5. 두부만 으깨면서 살살 비벼주면 완성👩🏻‍🍳

거짓말 안하고 아무거나 먹을수 있는 거지 아니면 못먹을 것 같아요

감사합니다

1. 라이스페이퍼는 물에 적셔 도마에 올리고 2. 두장 겹쳐서 중간에 공기를 빼주세요! 3. 중국당면 사이즈로 잘라주고 4. 그대로 물에 넣어서 전자레인지 30초만 돌려주면 쫀쫀한 라이스페이퍼 중국당면 완성 5. 넓은볼에 페페론치노1, 간장1, 알룰로스1, 땅콩버터 파우더0.5, 다진마늘0.3, 쪽파1, 통깨0.5, 치킨스톡0.3넣고 그 위로 6. 올리브 오일2 넣고 전자레인지 1분 돌려 끓는 오일 부어 소스 만들어주고 7. 라이스페이퍼 중국당면에 부어 섞어주면 완성입니다👩🏻‍🍳

1. 컵누들 매콤한맛 준비하고 면을 불려주세요. (면은 잘게 잘라주세요.) 2. 넓은 볼에 두부 반모 으깨주고 3. 컵누들 면, 스프는 2/3, 스리라차 1.5스푼 넣고 잘 섞어준 뒤 4. 그라탕 그릇에 부어 짜투리 채소 올리고 5. 스리라차 한번 더 뿌려주고 6. 모짜렐라 치즈 듬뿍 뿌려 7. 에어프라이어에 8-10분 구워주면 완성👩🏻‍🍳

에어프라이어는 몇분 하나요?

김치 들 기름에 볶아서 넣으면 더 맛나 겟네요

떡국떡, 국수, 수제비도 넣으면 맛있음 경상도에서는 갱시기라고 함

오늘 생각나서 또 만들어먹었어요.. 너무 맛있어요. 항상 감사해요..

재능이 없어보이는데 그냥 시간낭비하지말고 접는게답인듯

자세한 레시피와 재료는 설명란에 있어요❤

자세한 레시피는 설명란에 기재해두었어요❤

담번에 양파로도 해보려구욧😊👍👍👍👍

진짜 요거 남은삼겹살로했더니 진짜 밥2그릇분량 싹 다먹었어영😊❤❤❤❤❤

응원합니다 승승장구하세요 건강하세요

자세한 레시피는 설명란 참고해주세요!

자세한 레시피는 설명란에 있어요!

양념이 중요하다면서 양념만드는방법을 안적네 뭐지??

레시피도 안올려놓고 뭐하는짓인지 ㅋㅋ

양념 레시피 궁금해요~

이건 칼로리가 얼마 정도 될까요?

👩🏻‍🍳오두오 비빔밥 1. 오이, 두부 작게 썰고 2. 소스만들기 : 간장1, 알룰로스0.5, 식초0.5, 참치액1, 들기름1, 연겨자 조금 3. 팬에 훈제오리 작게잘라 구워주고 4. 오리기름에 그대로 두부 노릇노릇 구워주세요. 5. 저당밥(미지근한 밥) 위에 오이, 구운두부, 구운오리 올리고 6. 김도 듬뿍 뿌려주세요. 7. 준비해둔 소스 적당량 뿌려주고(먹어보면서 추가) 깨 듬뿍 뿌려주고 8. (선택) 양파 플레이크, 칠리 플레이크까지 뿌려주면 완성!!! 꼭 만들어보세요…!!! 맛있으면 알려주세요🙋🏻‍♀️🩵

컵누들은..이용당했을뿌니고..

마싯게당

😮

ㅇ..안돼 내가 고자라니이이이이이ㅣㅇ ㅠㅠ

👩🏻‍🍳컵누들 오꼬노미야끼 1. 컵누들 매콤한맛 준비하고 2. 면은 익혀서 준비 후 가위로 잘라준다 3. 넓은 볼에 채썬 양배추 두줌, 컵누들 면, 컵누들 스프 반, 건더기 스프, 계란2개, 부침가루 1스푼 넣고 잘 비벼준다. 4. 올리브유 넉넉히 두른팬에 재료 부어 앞뒤로 노릇하게 구워준 뒤 5. 그릇에 옮겨 저당 돈까스소스, 마요네즈 뿌리고 파슬리 듬뿍 뿌리면 진짜 맛있는 컵누들 오꼬노미야끼 완성!

👩🏻‍🍳명란 계란 국수 1. 계란2알 저어 스크램블해주고 2. 명란은 껍질과 알을 분리해 준비한다. 3. 단짠 소스 : 간장2, 알룰로스0.5, 참기름1, 물2, 연겨자0.2, 대파, 후추, 통깨 4. 다이어트 면 준비하고 그 위로 5. 스크램블, 명란, 소스부어 잘 비벼서 드세요👩🏻‍🍳

👩🏻‍🍳다이어트 리얼 에그 샌드위치 1. 삶은 계란 준비 (완숙) 2. 계란은 길게 반 잘라주고 3. 노른자에 소금, 후추 뿌리고 그 위에 마요네즈를 뿌려주세요. 4. 그 위에 치즈, 방토, 오이, 샌드위치햄을 넣고 계 란으로 덮어준 뒤 5. 이쑤시개로 고정해주면 완성

마지막에 건포도에요?

위에....

👩🏻‍🍳다이어트 투움바 1. 양송이, 양파, 베이컨 한입 크기로 썰고 2. 탄수를 채워줄 또띠아 면을 준비. (페투치니 크기로 잘라서 만들었어요.) 3. 팬에 오일 두르고 양파, 베이컨, 양송이 볶다가 4. 동물성 생크림 1 : 우유 1 비율로 넣고 중불에서 끓여준다. (센불x) 5. 고추가루 반스푼, 치킨스톡 반스푼 넣고 끓여주다가 6. 또띠아면 넣고 치즈 넣고 10초 뒤 바로 불을 꺼주세요. (또띠아면은 정말 금방 불어서 불을 빨리 꺼주셔야해요) 7. 접시에 덜어 맛있게 드세요👩🏻‍🍳

새...새우가 덜 익었자나요!!!

👩🏻‍🍳양배추 사과 라페 양배추1/4개, 사과 1/2개 채썰어서 소스랑 버무려주면 끝!!! 완전 초간단이예요👩🏻‍🍳 ✔️소스비율 : 올리브오일3, 레몬즙2, 알룰로스1, 홀그레인 머스타드1, 다진마늘0.5, 소금, 후추

댓글에 아무것도없네요

맛있어요~😊

이거 따라해봤는데 진짜 맛있네요

친구야 고맙다... 이따 아침으로 잘 만들어 먹고가마

👩🏻‍🍳새우 계란 덮밥 1. 계란 두알 볼에 깨고 참치액 반스푼, 소금, 후추, 물 3스푼 넣고 잘 저어 준비한다 2. 팬에 버터 한수저, 다진마늘 1스푼 넣고 볶다가 새우를 익혀준다. 3. 그 위에 계란물 부어 쉬지 않고 저어준다. (🍯쉬지않고 저어줘야 부드러운 계란을 만들 수 있어요!!) 4. 계란이 적당히 익으면 바로 불을 꺼주고 저당 밥 위에 올려준다. 5. 마지막에 뿌릴 소스 : 간장1, 쯔유1, 물1, 알룰로스0.5, 깨0.5, 쪽파1, 참기름1 6. 깨 뿌려 마무리!

소스댓글에 남겨준다며요 😂왜없지 ㅜ