Відео

@@alekssharemanshik1093 Здравствуйте) очень рада, что вам откликнулось. В данном прямом эфире говорю в целом о проблемах в фитнесе и выгорании тренеров. Это не только сайкл и любой другой вид. И если смотреть в масштабах, то занимаются спортом очень маленький процент людей. Так как на первом месте базовые потребности, средний класс теряется. Такие аспекты создают доп трудности Хотя если честно сказать, каждый может найти время для занятий абсолютно любых и простых! Просто не хотят напрягаться 😉 и думать в эту сторону) А ещё, если подумать в масштабах страны, что создаётся сейчас чтобы мы занимались спортом? На каком у нас спорт уровне находится? Что ценное в отношении спорта сейчас? Что пропагандируется: идеальное тело или крепкое здоровье? И почему люди всё таки не идут? Психологический аспект проблемы тоже играет свою роль. Если взять человека «с улицы» при проф подходе он захочет ко мне ходить, потому что я знаю как втянуть и в сайкл и в танцы и в силовую... Знаю что сказать и какие упражнения давать это основа физического воспитания и здоровья человека через тренировки 🤗 вопрос профессионализма и желания им быть тоже играет роль) Спасибо вам ❤

@@VcemDobra. Рада прояснить ❤🙏

Правда))

@@ФросяБурлакова-м5т ❤❤❤ если будет желание, присылай в телеграмм) вместе соединим видео 🤗

@@АйнурСейтхожина-ш5й благодарю🙏

🙏❤

@@combat_airsoft_0161 не уверена что вы знаете как нужно 🤗

Какое красивое название города)

Благодарю 🙏❤

Благодарю! 🙏

Конечно встретите)

@@капитанкакаоденьгов ❤

Сделай лучше 👍

@@RuslanEC извините, я как тренер, не понимаю вашего комментария

@@anastasiyailina7996 Анастасия, благодарю за обратную вашу связь 🙏💚 надеюсь полезно, что-то подчеркнули для себя

@@ФросяБурлакова-м5т Здравствуйте, нужно понимать рынок фитнес индустрии. Лето это всегда наименьшее количество людей, как и январь месяц. Продвигать можно по разному, создавать всевозможные акции, продвигать себя в соц сетях активно. Много инструментов. Главное не сдаваться В принципе продвигать это всегда непросто и требует постоянного присутствия.

@@ФросяБурлакова-м5т и по поводу маленького городка! На мой взгляд в них это делать гораздо проще 🤗 сарафан должен работать) все друг друга знают. Если вы так не считаете, напишите, интересно 🙏

..абсолютно согласна. На сарафан и рассчитываю, но и здесь нужно время. В общей сложности тренировки идут уже пара месяцев ☺️

@@ФросяБурлакова-м5т это только начало🤗 главное что вы уже стартовали. Желаю процветания вашему проекту)

@@deepcycle , благодарю Вас за обратную связь! ☺️

@@АняСловеснова здравствуйте, очень рада, что всё доступно и понятно❤

😘❤

Благодарю ❤🙏

Есть два варианта 1. По музыкальному ритму ( учимся как раз слышать ритм, развиваем музыкальный слух) 2. Ориентироваться на RPM на велокомпьютере, если он есть. И придерживаться цифре ( диапазону) Хороший вопрос) спасибо)

Если конечно есть метроном, то можно по нему!

🤗❤

Взаимно 🤗

❤❤❤

Здравствуйте! Вам нужно понять где у вас базовое (равнина и достаточно легко крутить), среднее ( чувствуется нагрузка) и высокое сопротивление ( как подъём в гору) Обычно это диапозон, на видео это цифры, у вас количество оборотов Например от 1 до 3 оборотов это база. От 3.5 до 6 это среднее, а от 6.5 уже начинается гора. Но это как пример Все байки разные и нужно смотреть самостоятельно. Надеюсь принцип понятен 🤗

@@deepcycle ок, тогда пожалуйста напишите где у ваших байков заканчивается равнина и начинается гора

@@IvanIvanov-nz7kj Здравствуйте, рекомендую ознакомиться с двумя видео о движениях и работой с сопротивлением. ua-cam.com/video/xPAugqvrJ0c/v-deo.htmlsi=bWrMi2KULQ6UBONS ua-cam.com/video/HEnN6AqGNM8/v-deo.htmlsi=d15SgYWNdU1JJ930 Ваш вопрос для меня не совсем понятен.

Да, и в интернете много не совсем верной техники выполнения. Поэтому всё познаётся в сравнении, главное что вам нравится 💓 продолжайте радовать себя и своих райдеров 🙏💛

😘❤

И вам большое спасибо, что написали о вашем опыте! Тренеры действительно должны подстраиваться под райдеров, которые пришли впервые. Тогда и тренировка будет в кайф.

Желаю, чтобы вы нашли своего хорошего тренера ❤

Благодарю, вас за пожелания🙏❤❤

Спасибо, вам, что пишите 🙏❤❤

Здравствуйте, есть спин байки, к которым можно купить велокомпьютер. Смотря какая модель, их очень много сейчас

Александра, здравствуйте! Это нормально,если раньше вы не занимались, организму нужна адаптация. По поводу вставания, когда мышцы окрепнут, вы сможете вставать Хороших тренировок вам! И спасибо что пишите 😘❤

@@deepcycle Спасибо вам большое, что записали видео для новичков. А еще очень понравилось как вы подбадриваете "Да! Молодец!", открывается второе-третье-четверное дыхание :)

@@Alexandra_Lysenko да, было много обратной связи по такой тренировки) поэтому рада, что получилось записать!

Согласна! Мне тоже очень нравится)

Здравствуйте. Я всё слышу) там громче и не нужно 👍

Благодарю, вас ❤🙏

Елена, здравствуйте! Благодарю вас, мне очень приятно) рада, что полезно и занимаетесь в удовольствие 😘

🙏😘

Вы можете приобрести более качественные тренировки, либо смотреть те, что есть в свободном доступе по 45 мин. А также, напоминаю, каждый желающий может инвестировать в проект для лучших записей на ютуб для безоплатного доступа 🙏❤ Здесь запись в студии с обычным микрофоном для тренировок. Такие записи делают и зарубежные коллеги. Мне слышно. Возможно нужно привыкнуть и адаптироваться. Хороших тренировок)

Тренировка записана на обычный телефон без микрофона! Создана специально для новичков без дополнительных затрат! Если вы хотите качество, можно приобрести курс! 🤗 Или инвестировать в проект для записи в хорошем качестве и звуком.

Смотрите как интересно)) если музыка будет тише, будут писать, что слишком тихая музыка 😃😉

Здравствуйте! Напишите мне пожалуйста в телеграмм t.me/alena_verzun Спасибо🙏

Если правильно использовать тренажёр, то носит укрепляющий характер и показан при восстановлении ОДА.

@@deepcycle растояние между ступнями должно быть от 135 до 180 мм если больше то нагрузка на колени искревленна,я на глаз не могу померять но выглядит шире чем нужно, это в велоспорте называется Q фактор и если он шире чем нужно то могут быть проблемы в будущем, есть такая наука как байк фит там все про правильную посадку, вот мне интересно какое растояние между ступнями на тренажёре?

@@jackhole7112 оно не измеряется при посадке)) в студии нет сантиметров и других измерительных приборов. А есть человек со своими данными, по ним и происходит подстройка велотренажёра. Ознакомиться с посадкой вы можете на этом канале, где есть видео : как настраивать велотренажёр. Здесь есть один момент- это ракурс, который даёт эффект неточности. Кручу уже много лет и всё хорошо 🤗 И вам хороших тренировок)

@@deepcycle просто вижу что у производителя данного тренажера не профессиональный подход, есть физиология человека и биомеханика, у человека во время бега между лодыжками 7см, и если часами крутить тренажёр с растоянием 25см что не естественно для организма вот в чём дело, если бы производитель это учёл то конечно вопросов бы не возникло

@@jackhole7112 всё может быть. Спасибо, что написали и так подробно рассказали и объяснили свою точку зрения 🙏

Здравствуйте! Обратите внимание как записана тренировка и с какой целью! Мне всё слышно 🤗

Здравствуйте! В интернете ещё много разных тренировок, выбирайте на свой вкус 😘

@@deepcycle да так и сделал, не переживайте, а вам больше интенсива и усилий к вашим тренировкам

@@MrVitaly777 а я не переживаю, так как знаю что делаю. И вам всего хорошего.

Это ваше право так думать 😁🤗 парадигма дело такое) Всех благ и любви

Здравствуйте! Есть разные тренажёры: велоэргометр и спин байк. Чем отличаются, можно посмотреть в сообществе канала, там подробно всё написано. На велоэргометре конечно мы не встаем и вращаем только сидя.

А если у вас всё таки спин байк, это ваше право не работать стоя) обычно такие байки не ломаются, так как специально для этого созданы. Если конечно вы правильно подобрали байк по весу и росту. Тут много тонкостей. Для чего нам работать стоя? Больше возможностей проработать наше тело, наши мышцы, повысить уровень координации, выносливости. В конце концов так просто интереснее заниматься. Хороших тренировок)

Здравствуйте, здорово, что информация полезна и актуальна) Приходите ❤ проведу по интересному пути)