Dr. Ahmet Ozyigit, MD
Dr. Ahmet Ozyigit, MD
  • 89
  • 161 060
Vücudumuzun Hangi Besinlere İhtiyacı Vardır? Karbonhidrat, Yağ ve Protein Dengesi
Vücudumuzun ihtiyacı olan üç temel makromolekul:
#protein
#karbonhidrat
#yag
00:58 - Karbonhidrat Alımı ve Glukoz Üretimi
01:53 - İnsülin Direnci
03:14 - Protein Alımı ve Amino Asit Sentezi
04:37 - Yüksek Protein Alımı ve Kanser İlişkisi
05:15 - Yağ Alımı ve Yağ Asitleri
07:20 - Reaktif Hipoglisemi ve Karbonhidrat ilişkisi
09:00 - Yağlı Yemekler ve Damar Hasarı
Yemek yedikten sonra aldığımız her mikrobesinin vücudumuzda önemli bir rolü vardır. Örneğin karbonhidratlar- hem basit hem de komplex karbonhidratlar vardir. Basit karbonhidratlar pirinç, makarna, ekmek, patates gibi glisemik endeksi yüksek olanlar, kompleks karbonhidratlar ise sebzelerden gelen karbonhidratlardir. Karbonhidratlar vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılamak için mide ve ince bağırsakta glukoza dönüşürler.
Öte yandan, et ve süt ürünlerinde elde ettiğimiz proteinler amino asitlere dönüşür ve bu amino asitler hem kas gelişimini destekler, hem de DNA hasarlarının onarımı ile ilgilenirler. Ortalama bir insanın gün içerisinde kilo başına 0.8 gram protein alması gerekir. Yani, ortalama olarak 70 kilo bir kişinin 56 gram protein alması, günlük normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için önemlidir.
Üçüncü makromolekülümüz de yağdır. Yağ denince akla olumsuz bir çağrışım gelir, sanki yağlar vücudumuza zararlıymış gibi bir hissiyat oluşur fakat belli başlı yağlar ve yağ asitleri vücudumuzun normal fonksiyon gösterebilmesi için hayati önem taşır. Mesela vücudumuzda yağlar olmasa, yağda emilimi olan A, D, E ve K vitaminlerini almamız mümkün olmaz.
Yağlar genel olarak doymuş yağlar ve doymamış yağlar olarak ikiye ayrılır. Doymuş yağlar, oda sıcaklığında katı olanlardır, mesela margarin, tereyağı ve hayvansal yağlar. Doymuş yağ alımı, günlük olarak kısıtlı tutulmalıdır çünkü bu tür yağlar damar tıkanıklıklarına sebebiyet veren türlerdir.
Keyifli izlemeler.
Dr. Ahmet Ozyigit
Elite Research and Surgical Hospital
www.ahmetozyigit.com
Переглядів: 313

Відео

Zayıflama İğneleri Arasındaki Farklar- Ozempic, Wegovy, Mounjaro ve Zepbound
Переглядів 2,8 тис.2 місяці тому
Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound, Saxenda ve Retatrutide: GLP-1 Analogları ve Kilo Verme Son 5-6 yıl içerisinde hayatımıza giren ve kilo verme konusunda adeta çığır açan GLP-1 analogları hakkında biraz bilgilendirme ve mukayese yapmak istiyorum. Kısa bir google araması yaptığınız zaman, Kıbrıs’ta #ozempic yani #semaglutide adli peptidin ilk kullanımını yapan hekim olarak karşınıza muhtemelen...
Omega-3 Balık Yağı Asitleri | Kalp ve Damar Hastalıklarına Karşı Önlem
Переглядів 3,6 тис.3 місяці тому
Balık yağı olarak da adlandırılan #omega3 yağ asitleri, vücut tarafından üretilemeyen ancak özellikle kalp ve damar sağlığı için çok önemli olan temel yağ asitleridir. Bu yüzden omega-3'leri besinler yoluyla almak gerekir. Başlıca omega-3 yağ asitleri; alfa-linolenik asit (ALA), eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokozaheksaenoik asit (DHA)'dır. ALA: Bitkisel kaynaklardan elde edilir. #chia tohumu,...
C Vitamini Takviyeleri Faydalı Mı, Zararlı Mı? Bilim Ne Diyor?
Переглядів 1,3 тис.3 місяці тому
C Vitamini, özellikle kış aylarında bağışıklığımızı güçlendirmek ve daha fazla enerji depolamak için hayatımıza giren bir vitamindir. C vitamini suda çözülebilen bir vitamindir. Bu ne demektir? Fazla alındığı zaman toksik seviyelere çıkmadan vücudumuzdan atılabilir. C vitaminin bir antioksidandır. Aynı zamanda kollajen biyosentezi, karnitin ve katekolamin metabolizması ve besinlerden aldığımız ...
NMN Takviyesi Anti-Aging Açısından İşe Yarar Mı | Bilimsel Çalışmalar Ne Diyor?
Переглядів 4 тис.3 місяці тому
NMN Takviyesi Anti-Aging Açısından İşe Yarar Mı | Bilimsel Çalışmalar Ne Diyor?
Kırmızı Işık Tedavisi Ne İşe Yarar? Fotobiyomodülasyon ve Cilt Gençleştirme
Переглядів 2,6 тис.3 місяці тому
Kırmızı Işık Tedavisi Ne İşe Yarar? Fotobiyomodülasyon ve Cilt Gençleştirme
Neden Kilo Veremiyorum? Metaflamasyon ve Kilo Problemi
Переглядів 4,4 тис.4 місяці тому
Neden Kilo Veremiyorum? Metaflamasyon ve Kilo Problemi
Digital Rectal Examination for OSCEs
Переглядів 1,5 тис.4 місяці тому
Digital Rectal Examination for OSCEs
Hangi Magnezyum Takviyesini Kullanmalısınız? | Magnezyum Eksikliği ve Magnezyum Takviyeleri
Переглядів 6 тис.5 місяців тому
Hangi Magnezyum Takviyesini Kullanmalısınız? | Magnezyum Eksikliği ve Magnezyum Takviyeleri
D Vitamini Eksikliği: D vitamini Sağlığımız için Ne Kadar Önemlidir?
Переглядів 5 тис.5 місяців тому
D Vitamini Eksikliği: D vitamini Sağlığımız için Ne Kadar Önemlidir?
Peptit Tedavileri Ne Sıklıkta ve Hangi Dozda Uygulanır? | Anti-Aging podcast #2 Bölüm #4
Переглядів 4826 місяців тому
Peptit Tedavileri Ne Sıklıkta ve Hangi Dozda Uygulanır? | Anti-Aging podcast #2 Bölüm #4
Hücrelerde Süper İyileşme Gücü: BPC 157 | Anti-Aging podcast #2 Bölüm #3
Переглядів 7 тис.6 місяців тому
Hücrelerde Süper İyileşme Gücü: BPC 157 | Anti-Aging podcast #2 Bölüm #3
Yaşlanma ve Peptit Tedavileri (Thymosin Alfa 1 ve Thymosin Beta 4) | Anti-Aging podcast #2 Bölüm #2
Переглядів 4856 місяців тому
Yaşlanma ve Peptit Tedavileri (Thymosin Alfa 1 ve Thymosin Beta 4) | Anti-Aging podcast #2 Bölüm #2
Progesterone Supplements During an IVF Cycle | IVF Treatment Informative Shorts
Переглядів 3146 місяців тому
Progesterone Supplements During an IVF Cycle | IVF Treatment Informative Shorts
Geleceğin Anti-Aging ve Medikal Tedavileri: Peptitler | Anti-Aging podcast #2 Bölüm #1
Переглядів 1176 місяців тому
Geleceğin Anti-Aging ve Medikal Tedavileri: Peptitler | Anti-Aging podcast #2 Bölüm #1
Yumurtalık Anti-Aging Programı ile Tüp Bebek Tedavileri | İnfertilite & Tüp Bebek Podcast Bölüm 3
Переглядів 1026 місяців тому
Yumurtalık Anti-Aging Programı ile Tüp Bebek Tedavileri | İnfertilite & Tüp Bebek Podcast Bölüm 3
Abstinence Period Before Semen Analysis | IVF Treatment Informative Shorts
Переглядів 6286 місяців тому
Abstinence Period Before Semen Analysis | IVF Treatment Informative Shorts
Anti-Aging Takviyeleri ve Yaşlanma Karşıtı Tedaviler | Anti-Aging podcast Bölüm #4
Переглядів 2936 місяців тому
Anti-Aging Takviyeleri ve Yaşlanma Karşıtı Tedaviler | Anti-Aging podcast Bölüm #4
40 Yaş Üzeri Kadınlarda Tüp Bebek Tedavisi | İnfertilite & Tüp Bebek Podcast Bölüm 2
Переглядів 2626 місяців тому
40 Yaş Üzeri Kadınlarda Tüp Bebek Tedavisi | İnfertilite & Tüp Bebek Podcast Bölüm 2
Anti-Aging Alanındaki Gelişmeler | Anti-Aging podcast Bölüm #6
Переглядів 416 місяців тому
Anti-Aging Alanındaki Gelişmeler | Anti-Aging podcast Bölüm #6
Kişiye Özel Anti-Aging Uygulamaları | Anti-Aging podcast Bölüm #5
Переглядів 1846 місяців тому
Kişiye Özel Anti-Aging Uygulamaları | Anti-Aging podcast Bölüm #5
Peptide Therapies | BPC 157, Thymosin Alpha 1, Thymosin Beta 4 and Epitalon
Переглядів 2,8 тис.6 місяців тому
Peptide Therapies | BPC 157, Thymosin Alpha 1, Thymosin Beta 4 and Epitalon
Yaşlanmayı Yavaşlatabilecek Unsurlar Nelerdir? | Anti-Aging podcast Bölüm #3
Переглядів 1707 місяців тому
Yaşlanmayı Yavaşlatabilecek Unsurlar Nelerdir? | Anti-Aging podcast Bölüm #3
İnsülin Direnci, Kilo Kaybı ve GLP-1 Analogları | Anti-Aging Podcast Bölüm: 7
Переглядів 2947 місяців тому
İnsülin Direnci, Kilo Kaybı ve GLP-1 Analogları | Anti-Aging Podcast Bölüm: 7
Tüp Bebek Tedavilerinde Yaş Sınırı | İnfertilite & Tüp Bebek Podcast Bölüm 1
Переглядів 657 місяців тому
Tüp Bebek Tedavilerinde Yaş Sınırı | İnfertilite & Tüp Bebek Podcast Bölüm 1
Yaşlanma Nedir, Neden Yaşlanırız? | Anti-Aging podcast Bölüm #2
Переглядів 1167 місяців тому
Yaşlanma Nedir, Neden Yaşlanırız? | Anti-Aging podcast Bölüm #2
Anti-Aging Nedir? | Anti-Aging Podcast Bölüm #1
Переглядів 827 місяців тому
Anti-Aging Nedir? | Anti-Aging Podcast Bölüm #1
Anti-Aging Uygulamaları, Kilo Verme ve Uzun Yaşam Üzerine | Dr. Ahmet Özyiğit Podcast #1
Переглядів 3447 місяців тому
Anti-Aging Uygulamaları, Kilo Verme ve Uzun Yaşam Üzerine | Dr. Ahmet Özyiğit Podcast #1
Phlebotomy (Venipuncture): OSCE Videos
Переглядів 5537 місяців тому
Phlebotomy (Venipuncture): OSCE Videos
Lower Limb Neurological Examination: OSCE Videos
Переглядів 2047 місяців тому
Lower Limb Neurological Examination: OSCE Videos

КОМЕНТАРІ

  • @rashmisharma1256
    @rashmisharma1256 3 дні тому

    Wonderful information doctor

  • @user-gu6jp5jm8z
    @user-gu6jp5jm8z 8 днів тому

    Harika bir ilaç ozempic 1 ayda 12 kilo verdim

  • @eneskuday9776
    @eneskuday9776 12 днів тому

    Hocam merhabalar, bu peptidler hakkında sorularım var. Size ulaşmak adına Linkedin'den bağlantı isteği attım. Kabul ederseniz minnettar olurum.

  • @oguzhanercan4701
    @oguzhanercan4701 14 днів тому

    Anabolij steroidlerin kas gelişimindeki etkisini etkisi daha az olsa da taklit eder mi?

  • @figengursel2594
    @figengursel2594 22 дні тому

    Verdiğiniz çok önemli bilgiler için teşekkür ederiz.

  • @Hadi-b6r
    @Hadi-b6r 27 днів тому

    Hello sir I am patient of azoospermia nill sperm count found in biopsy tesa mesa pesa now what can I do any medicine or treatment for????😢

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 18 днів тому

      Hi Muhammad. If you have a copy of the biopsy results, do send them to me at dr.ahmet@elitenicosia.com and we can make an assessment.

    • @Hadi-b6r
      @Hadi-b6r 18 днів тому

      @@dr.ahmetozyigit ok I ll snd u later

  • @hesapyildirim
    @hesapyildirim 27 днів тому

    ahmet hocam kibristaysaniz bir telefon iletisim numarasi verebilirseniz iyi olur benim yaglanmadan dolayi kilo veremeyen sevgili esim icin geelecegim oraya

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 18 днів тому

      Merhaba. Tabi ki 0548 885 8000 no’lu telefon uzerinden iletisime gecebilirsiniz.

  • @BenThe-l4q
    @BenThe-l4q 29 днів тому

    Hocam ozempic ignesi aldim kalp ve tansiyon hastasiyim sorun olurmu acaba cvplarsaniz sevinirim

  • @BenThe-l4q
    @BenThe-l4q 29 днів тому

    Hocam ozempic ignesi aldim kalp ve tansiyon hastasiyim sorun olurmu acaba cvplarsaniz sevinirim

  • @BenThe-l4q
    @BenThe-l4q 29 днів тому

    Hocam ozempic ignesi aldim kalp ve tansiyon hastasiyim sorun olurmu acaba cvplarsaniz sevinirim

  • @BenThe-l4q
    @BenThe-l4q 29 днів тому

    Hocam ozempic ignesi aldim kalp ve tansiyon hastasiyim sorun olurmu acaba cvplarsaniz sevinirim

  • @mahiretav9031
    @mahiretav9031 Місяць тому

    Teşekkürler hocam

  • @SheldonM-uq7ns
    @SheldonM-uq7ns Місяць тому

    You were right, just the expression on her face when I shot a thicker and substantial load was worth it, I used what I mentioned last month and after the first 3 weeks or so my volume visibly doubled, I just go'ogled Jan Venstaker's Shooting Ropes and the intensity has been insane!

  • @hilaldursun749
    @hilaldursun749 Місяць тому

    Emzirenler kullanabilir mi? 2 yaşında oğlum.

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit Місяць тому

      Ne yazik ki emzirirken kullanmak uygun degildir.

  • @senay999
    @senay999 Місяць тому

    Reçetem yok nasıl satın alabilirim

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit Місяць тому

      Merhaba Sena Hanim. Bir hekim kontrolu olmadan kullanilmasi cok uygun degildir.

  • @saraayoob2545
    @saraayoob2545 Місяць тому

    👍

  • @hulyabatun1388
    @hulyabatun1388 Місяць тому

    Merhaba turkiyede ozempic recete edilenebiliyormuyuz ? Normalde turkiyede satilmiyor biliyorum ozempic.

  • @disikedi
    @disikedi Місяць тому

    Hocam apo-b testi yaptırdım, ancak laboratuvar ref aralıkları 0,5-1,8 g/l olarak verilmiş. 1,8 üzeri mi riskli sayılıyor, bir yanlış yok mu burada? ml/dl 90 altı olmalı yazıyor araştırdığımda.. yani 5-*180 arası mı normal? Sizin görüşünüz nedir.

  • @mulackarabas596
    @mulackarabas596 Місяць тому

    Sporda doping olarak geçiyor

  • @iannhilpalima7080
    @iannhilpalima7080 Місяць тому

    If one is to undergo rhinoplasty, which peptide is the best for healing and faster recovery?

  • @elifnursarhan8129
    @elifnursarhan8129 Місяць тому

    Yaşlılık, bence biyolojik bir kod hatası... Bilinçli bir kod hatası bu... Döngü devam etsin diye.

  • @sukranaynal8030
    @sukranaynal8030 2 місяці тому

    Teşekkür ederiz Dr.bey verdiğiniz bilgiler için

  • @kevinb6123
    @kevinb6123 2 місяці тому

    Can’t hear the video

  • @blackswan2010
    @blackswan2010 2 місяці тому

    Merhaba, burada sadece Saxenda mevcut. Normalde Galvusmet + Forziga kullanıyorum .Hiç yoktan iyidir deyip kullandığım şeker ilçalarının yerine kullanmalımıyım? Beslenme ve egzersizle destekleyerek. Teşekkürler.

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Eger kilo probleminiz varsa ve ciddi boyutta ise, ve semaglutide’a ulasiminiz yoksa, mevcut ilaclariniza devam ederek saxenda kullanimi dusunulebilir. Bir ay denenir ve ise yaramiyorsa devam etmezsiniz. Eger ise yararsa, o zaman seker seviyenizi takip ederek diger ilaclarda bir duzenleme yapilabilir saxenda kullanimi esnasinda. Mutlaka aile hekiminize veya bir endokrinoloji uzmanina basvurun.

    • @blackswan2010
      @blackswan2010 2 місяці тому

      @@dr.ahmetozyigit Çok teşekkür ederim doktor bey. Saygılarımla.

  • @ozlemcakir863
    @ozlemcakir863 2 місяці тому

    Merhabalar maalesef Türkiye de ozempic yok ve ben de saxenda kullanıyorum. Evet inanılmaz bir etki yok. Ne yapabilirim ozempic iğneisne ulaşabilmek mümkün mü?

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Merhaba Ozlem Hanim. Turkiye’de bildigim kadari ile pek de mumkun degil kara borsa disinda. Onu da ben onermiyorum. Belki yakin tarihte Turkiye piyasasina girebilir. O zamana kadar cok yapilacak birsey yok ne yazik ki.

  • @ozlembora9702
    @ozlembora9702 2 місяці тому

    Hocam benim d 3 ne yapmaliyim

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Merhama Ozlem Hanim. Eger D3 seviyeniz 3 ise, bu oldukca dusuk bir d vitamini seviyesidir. Oncelikle bu test sonucunun bu sekilde oldugundan emin olalim. Eger gercekten bu denki dusukse, mutlaka haftalik 50,000 iu kapsul veya gunluk 5,000 iu tablet gibi bir preparat ile yukseltmek gerek. Tabi ki herhangi baska bir saglik probleminiz, goz onunde bulundurulmasi gereken baska bir durum varsa, doz ve alim sekli kisiye gore degisebilir. Bu yuzden aile hekiminize mutlaka danisin.

    • @ozlembora9702
      @ozlembora9702 Місяць тому

      @@dr.ahmetozyigit zaman ayırıp cevap verdiğiniz için çok teşekkür ediyorum 💕 Evet maalesef 3 ve doktorum dediğiniz gibi haftalık 50.000 iu luk ilaç yazdı kullanmaya başladım. Sanırım biraz ağır bir ilaç mide ve bas ağrısı yapıyor ama devam edeceğim. Bir de emziriyorum çocuğum 14 aylik. Bebeğime de d vitamini takviyesi vereyim mi yoksa sutumden geçen yeterli olur mu hocam ?

  • @pnarsolac5539
    @pnarsolac5539 2 місяці тому

    merhaba bende bugün bu iğneye başladım 2 saat önce 0,50 mm vuruldum ama etkisi şuan olmadı sonradan mı etki eder iştahım var yani

    • @azador123
      @azador123 Місяць тому

      merhaba devam ediyormusun, etkili oldumu, yan etkileri neler oldu, deneyimini paylaşırmısın ?

  • @Riseagra
    @Riseagra 2 місяці тому

    Rock Chalk!!! my brother went to KU Med.

  • @yurduminsan4047
    @yurduminsan4047 2 місяці тому

    3 gün önce ozempic iğne 0,25 mg kullandım ve hayatım 3 gündür kabusa döndü. Kusmaktan ayakta kalamaz oldum. Şuanki aklım olsa asla kullanmazdım lütfen kullanmadan önce çok ama çok iyi düşünün. Eşim Dr ve kullanmayalım diye çok ısrar etti ama ben dinlemedim. Yan etkileri prospektüste okunduğu gibi masum kalmıyor bilginize

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Merhaba Emel Hanim, bu sekilde yan etkiler nadiren de olsa gorulebiliyor. Ilacin prospektusunde ve hekim kontrolu oldugu zaman hekim tarafindan illa ki belirtiliyor. Fakat bu denli dusuk dozda bu denli bir sorun yasamissaniz, genel olarak mide’de bir sorun olup olmadigini ayrica bir uzmana baktirin. Bu derece hayatinizi kabusa dondurecek kadar bulanti ve kusma yasamissaniz, mevcut bir mide probleminiz olabilir.

  • @rajeeb3500
    @rajeeb3500 2 місяці тому

    You personally present well and some good content but how can it have escaped your notice about the production quality before uploading?

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Thank you, you are correct. There is a problem with the video. I will address this.

  • @kubrademir81
    @kubrademir81 2 місяці тому

    Merhabalar hocam omega 3 icin kan sulandirici etkisi nedeniyle diger zencefil cayi yada baska kan inceltici sivilarla kullanımı icin ne düşünüyorsunuz solgar 950 gr omega alıyorum zencefil tüketimi zarar verir mi

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Merhaba Kübra Hanım, Omega 3'ün kanama riskini artırabileceğini gösteren bilimsel bir yayın yok aslında. Eğer zencefil ve zerdeçal tüketiminiz kapsül formunda ve yüksek dozlarda değilse ve sağlıklı taze tüketimden alıyorsanız, herhangi bir sıkıntı yaşamazsınız.

  • @aytensanli9261
    @aytensanli9261 2 місяці тому

    Boyun pmur ilik daralmasìnda ve omuz basi artrose de faydasi varmisir kac dak turulmali.teşekürler

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Merhaba Ayten Hanım, bu yönde bir faydasının olduğuna dair bilimsel bir araştırma görmedim.

  • @MrDisable
    @MrDisable 2 місяці тому

    Hocam Merhaba. Ben 7 aydır fitnessa gidiyorum ve son zamanlarda biraz kas ağrısı çekiyorum. Günlerce sürebiliyor ve bu rahatsız edici. Bu yüzden magnezyum almaya karar verdim. Şu anda hali hazırda, Creatin - B12 - D vitamini kullanıyorum ve bunun yanına son olarak magnezyum eklemeyi düşünüyorum. Sizce bu yapacağım mantıklı mıdır?

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Eger spor yapıyorsanız, creatine monohydrate kullanımı güzel bir takviye. Kas yapımını destekleyici güzel bir özelliği var. D vitamini de hayat boyu alınacak vitaminler arasında. Magnezyum için eğer özel bir amaç yoksa (bağırsak desteği/ migren önleme/ uyku yardımı gibi), o zaman direkt magnezyum sitrat 400 mg civarı kullanılabilir. Bulabilirseniz magnezyum taurate daha iyi bir preparattır.

    • @MrDisable
      @MrDisable 2 місяці тому

      @@dr.ahmetozyigit hiq magnesium bisiglinat aldım hocam.

  • @booboobumbum6602
    @booboobumbum6602 2 місяці тому

    Great stuff... Can you stack all of these at the sametime?

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Hi. I usually like to cycle TA1 and TB4 together. Perhaps twice a year. BPC is more of a ‘per need’ type of peptide. Great for injuries and gut issues. But I wouldn’t use it on a regular basis. Epitalon, I like to use it twice a year. I use the Ukranian protocol of 50 mg. Ideally, I like to space out the peptides and not use them all at once.

  • @fatihedinc2127
    @fatihedinc2127 2 місяці тому

    Hocam sorum Benim protokolüm Sabah Matofin xr metformin xr 1000 mg Glucobay 100mg akarboz Venatura resveratrol 250mg Natures Supreme 500mg niacin vit.b3 Venatura lipozomal nmn 50mg Folbetake 5mg folik asit Benexol B12 Natures Supreme 1000mg omega3 D Colefor vit.d3 20000 ünite zeytinyağı ile birlikte Venatura magnezyum malat 100mg Magnzinc magnezyum oksit+çinko 300/30mg NAC.C Asetisistein ve c vitamini 1200/400mg Akşam Matofin metformin xr 1000mg Glucobay 100mg Akarboz Thioctacid 600mg alfa lipoik asit Coraspin 100mg Venatura magnezyum biglisinat 120mg One up 3mg melatonin Venatura magnezyum citrate 250mg Natures Supreme 10mg vitamin B6 2billion canlı kültür lu Natures Supreme probiyotik.. Estrofem 2mg dilalti ostradiol.. Zerdeçal turmeric yani curcumin karabiber ve siyah üzüm çekirdeği yemeklerimin üzerine bolca ekliyorum fırsat buldukça türk kahvesi yanında bitter çikolata ( %80 kakaolu) yeşil ve siyah çay içiyorum özellikle sabahları. Yemeklerin yanında çiğ 3 veya 4 diş sarımsak bir adet mor veya beyaz kuru soğan tüketiyorum... Anti-aging protokolüm hakkında ne düşünüyorsunuz? Taurin ve15 günde bir 12 mg.Rapamue (rapamisin)de protokolü mü eklemek istiyorum ama kararsızım.. Yaklaşık 5 aydır bu protokolü uyguluyorum.. Herhangi bir özel çaba sarfetmeden 140kg dan 99 a düştüm..canım tatlı hamur işi vb.. şeyler istemiyor .. Kendimi çok dinamik ve enerjik hissediyorum.. saçlarımda dokulmem durdu artı saçlarımda artış var gibi beyaz saçlarım azalıyor gibi .. Kesinlikle plasebo filan değil Günde tek öğüne geçmek üzereyim şu anda iki öğün besleniyorum.. Aralık Ocak Şubat da 5 dk boyunca denize girdim biraz değil baya bir zor oldu.. şu anda içine girebileceğim derin dondurucu bakıyorum çünkü yazın soğuk şok terapisinin den yararlanmak istiyorum Bu protokolü uygulamamda Dr.David Sinclair in Lifespan kitabı çok etkili oldu

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Merhaba Fatih Bey, protokoller her zaman kişiye özel ve kişinin ihtiyacına göre uygulanır. Bu yüzden sizin herhangi bir sağlık bilginize sahip olmadan uygulamakta. olduğunuz tedaviler hakkında yorum yapmak mümkün değil. Genel anlamda Glycine, NAC, Vit D, Magnezyum ve NMN kullanımını ben de destekliyorum, faka şu anda benim şahsi görüşüm gereğinden çok takviye kullanıyor olduğunuzdur. Yine de dediğim gibi sağlık geçmişinizi bilmeden yorum yapmak zor. Örneğin açlık kan şekeriniz ve HbA1c ve Homa-IR seviyeleriniz istenilen düzeyde ise, metformin kullanımı bence anlamsızdır. Bu yönde beni ikna edecek bilimsel bir çalışma yoktur. Eğer egzersiz yapıyorsanız C vitamini yüklemesi yarardan çok zarar yapabilir.

    • @fatihedinc2127
      @fatihedinc2127 2 місяці тому

      Anladım hocam yanıtınız için teşekkür ederim.. Venatura ve Natures Supreme iyi markalar mıdır hocam?

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      @@fatihedinc2127 Iki markayı da hiç kullanmadım. Benim için en önemli kriter, GMP standartlarına uygun üretim yapılması ve laboratuvarların başka laboratuvar testine tabi olması (third party testing). Bu sayede almış olduğum veya reçetelendirdiğim ürünün saflığını teyit edebilme şansım oluyor. Bu yüzden do-not-age ve vitality pro adlı markaları yurt dışından getirmeyi daha çok tercih ediyorum.

    • @fatihedinc2127
      @fatihedinc2127 2 місяці тому

      @@dr.ahmetozyigit hocam ne yazık ki yurtdışın dan getirtmem gibi bir durumum yok .. Venatura bir ilaç firması olan vefa ilaç a ait.. Balık yağları İFOS onaylı..Natures Supreme ise bir takviye firması ürünleri GMP sertifikası ve FDA onayı var..

  • @glmsqxnd
    @glmsqxnd 2 місяці тому

    ses'de sıkıntı var

  • @sezginrodoplu7668
    @sezginrodoplu7668 2 місяці тому

    Kalp hastası veya anjiyo olup basit bir tıkanıklığı (%20-30) olan kişilerin DHA oranı yüksek omega 3 kullanması uygun mudur hocam.

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Merhaba Sezgin Bey, ozellikle kardiyovaskuler hastaliklar soz konusu ise, omega-3 takviyesini ben sahsen onermekteyim. EPA ve DHA miktari toplamda 1000 mg uygun bir dozdur. Bunun uzerine cikmaniza gerek yoktur.

    • @sezginrodoplu7668
      @sezginrodoplu7668 2 місяці тому

      @@dr.ahmetozyigit Çok teşekkürler hocam. Çok faydalı bir paylaşım idi.

  • @aykutkarabacak2752
    @aykutkarabacak2752 2 місяці тому

    Nereden temin edebiliz BPC 157 kas hasarim var sag kolumda

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Aykut Bey, eger Kibris’ta degilseniz ve bizleri ziyaret edemezseniz, Amerika’dan guvenilir bir kaynaktan getirtebilirsiniz.

  • @aysecubukcuoglu9318
    @aysecubukcuoglu9318 2 місяці тому

    Hocam bilgilerinizi paylaştığınız için teşekkür ederiz

  • @aysecubukcuoglu9318
    @aysecubukcuoglu9318 2 місяці тому

    Allah razı olsun hocam bilgileriniz harika MS tedavisinde de kullanılır mı

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Ayse Hanim, MS tedavisinde zayif bazi etkiler gosteren bazi peptitler var ama primer olarak piyasadaki peptitlerden hiçbirinin cok ciddi bir katkisi olacagini dusunmuyorum. Yine de bu konuyu biraz arastriacagim.

  • @minouagah8280
    @minouagah8280 2 місяці тому

    Do you accept patient virtually

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Unfortunately I don’t at the moment. You are more than welcome to email me if you have any questions, though.

  • @sumeyyetiryaki5503
    @sumeyyetiryaki5503 2 місяці тому

    D vitamini demir mı acaba rica etsem

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      D vitamini ve demir cok karistiriliyor. Fakat ikisi ayni sey degildir.

  • @sumeyyetiryaki5503
    @sumeyyetiryaki5503 2 місяці тому

    Hocam iki magnezyum bir arada kullanılır mı lütfen cevap yazar mısınız

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 2 місяці тому

      Merhaba Sumeyye Hanim. Bazi magnezyum takviyelerinin icerisinde 2-3, hatta 4 farkli magnezyum cesidi olabiliyor. Ozellikle sitrat, glisinat ve taurate ucu birlikte kullanilan takviyeler bircok farkli yonde faydalar aunabiliyor. Onemli olan elemental magnezyum miktarinin belli bir seviye uzerinde olmamasi. Asagi yukari 350-400 mg’a kadar kabul edilebilir. Bunun yukarisindaki miktarlar uzun sure kullanimda yan etki yaratabilirler.

  • @theturk75
    @theturk75 3 місяці тому

    hocam nad tedavisi almaya başladım damardan ilk seansım bitti. nad tedavisi almak o zaman geçici ve etkisiz bir şey mi oluyor? ne düşünüyorsunuz bu konu ile ilgili

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 3 місяці тому

      Mustafa Bey, ben de periyodik olarak NAD iv tedavisi kullanmayi severim. Kisa surede guzel bir cevap aliniyor bu tur tedavilerle, ozellikle glutathione ve baska vitaminler de katilarak uygulanirsa. 2-3 seans arka arkaya yapip sonrasinda NMN kullanmayi uygun buluyorum.

    • @theturk75
      @theturk75 3 місяці тому

      @@dr.ahmetozyigit cevabınız için teşekkürler. 4 seans a kadar kalıp nmn takviyesi mi almalıyım? önerdiğiniz bir ürün var mı

  • @fatihedinc2127
    @fatihedinc2127 3 місяці тому

    Hocam ben cvitaminini limon portakal veya mandalina dışında sentetik olarak Cvitamini Asetisistein ile birlikte alıyorum NAC C eferversan tablet ile 1200mg Asetisistein ve 400mg c vitaminini suda eriyen eferversan tablet olarak ikisi bir arada alıyorum..

  • @fatihedinc2127
    @fatihedinc2127 3 місяці тому

    Hocam vitamin B6 (P 5 P) magnezyumun emilimini artırır mı? Örneğin magnezyum oksit ile birlikte alındığında .. Benim magnezyum protokolüm Sabah Venatura magnezyum malat 100mg. Natures Supreme magnezyum citrate 250mg. Natures Supreme vitamin B6 10mg Akşam Magnezinc magnezyum oksit+çinko 300/30 mg. Natures Supreme magnezyum biglisinat 120mg. Natures Supreme vitamin B6 (P5P) 10mg. Sizce aldığım magnezyum yeterlimi hocam? Ve de magnezyum seviyeleri nasıl ölçülür?

  • @fatihedinc2127
    @fatihedinc2127 3 місяці тому

    Hocam benim d vitamini seviyem 33.. bazı doktorlar yeterli görürken bazıları 50 ve üzeri olmasını istiyorlar..

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 3 місяці тому

      Ben de 50 ng/ml uzeri olmasini destekleyenler arasindayim. D vitamininin vucut isleyisimizde bircok rolu var ve ozellikle hastalik hallerinde cok cabuk tuketilebiliyor (grip/ covid gibi). Bu yuzden henuz sinirda olmasi, ara ara eksiklige dusmesi anlamina gelecektir. Bu yuzden 50-60 dolaylarinda olmasi benim kanimca daha saglikli bir duzey olur.

    • @fatihedinc2127
      @fatihedinc2127 3 місяці тому

      @@dr.ahmetozyigit Benim de mantığım yetmez diyor. O zaman coledan veya d Colefor a 60 oluncaya kadar devam .. Hocam bizim de kafamız karışıyor aile hekimim yeterli diyor dahiliye doktorum yetmez diyor.... Oysa ki doğru tekdir .. Neden bu görüş ayrılığı?

  • @fatihedinc2127
    @fatihedinc2127 3 місяці тому

    Hocam metformin de NAD seviyelerini artırır mı?

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 3 місяці тому

      Bu konuda tatmin edici bir yayin gormedim henuz. Eger glukoz seviyelerinde dengesizlik varsa veya insulin direnci mevcutsa, metformin oldukca yararli bir ilactir. Fakat seker ile alakali hicbir sorunu olmayan bir kisinin sadece anti-aging veya uzun bir omur icin kullanmasinin herhangi bir fayda saglayacagini sanmiyorum. En azindan su an itibari ile bu yonde kapsamli bir veri yok.

  • @fatihedinc2127
    @fatihedinc2127 3 місяці тому

    Hocam NMN takviyeleri ülkemizde hem düşük doz hemde pahalı ya satılıyor.. NAD seviyelerini artırmak için her sabah 500mg. Niacin yani B3 vitamini kullanıyorum..B3 vitamini olan niacin vücudumda NMN e ordanda NAD da dönüşüyor mu?

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 3 місяці тому

      Merhaba Fatih Bey, B3 vitamini de NAD’ye donusebiliyor. NMN’e gore biraz daha etkisi dusuk diyebiliriz, fakat yine de NAD surecini mutlaka destekleyecektir. Ben ozellikle NMN’i ya do not age, ya da natures fusions markalarini kullaniyorum, saflik ve etkinlik acisindan. Fakat haklisiniz, bilinmeyen markalar ile bosa para harciyor olabilirsiniz eger saf bir takviye degilse. O zaman B3 kullanmak daha yerinde olabilir.

  • @fatihedinc2127
    @fatihedinc2127 3 місяці тому

    Hocam rapamisin hakkında ne düşünüyorsunuz?

    • @dr.ahmetozyigit
      @dr.ahmetozyigit 3 місяці тому

      Rapamisin ben kendim kullanmiyorum. Mevcut calismalar henuz kullanmam icin beni ikna edebilmis degil. Eger bunun aksini gosterecek kapsamli bir calisma olursa, kullanma konusunda fikrimi degistirebilirim. Fakat su an kullanmak icin yeterli ikna edici bir veri yok.