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신박해요

✅재료 오트밀40g 바나나1/3개 계란1개 우유3T 메이플시럽 1T 베이킹파우더1t 바나나토핑 시나몬파우더 ✅만드는 법 1.재료를 모두 섞은 후 2.에어프라이어 200도 15분이면 완성! 오늘의 레시피는 무려 400만뷰 조회수라는 다이어트빵🥐 볼 때마다 너무 궁금해서 만들어봤는데 요거 퐁신하니 정말 맛있네요:) 꼭 한 번 만들어보세요🙌

오늘 해먹었는데 정말 맛있었어요~ 저는 아이들도 같이 먹으려고 청양고추 대신 다진대파를 넣었는데 좋았어요^^ 감사합니다

에유 디스거스팅

현지에서 배워온거맞아요? 아닌디 아무리봐도

우와아

라이스페이퍼 왜 넣어요?

라이스페입서 물에 안 적신것 같은데 괜찮나요?

선생님 혹시 레몬즙을 넣으시는 이유가 새콤함 때문인가요 아니면 단백질 응고를 통한 형태 유지인가요?? 아니면 둘 다 일까요??

✅재료 구운감자, 토마토소스, 계란, 베이컨, 옥수수, 모짜렐라치즈, 파슬리 ✅만드는 법 1.익힌 감자(전자렌지 10분 or 에프200도 25분)를 준비해요. 2.윗부분을 자르고 속을 파내서 재료를 넣어줘요. 3.에어프라이어 200도 10분 구워주면 완성! 이것은 바게트인가 감자인가? 영양 만점 감자구이 이렇게 만들어보세요🙌 든든하고 너무 꼬소해요❤️

냉장보관해야할까요~?

박력분 말고 중력분 대체되나용

👏✌️

구매링크 좀 올려주세여 발사믹 사고 싶어여. 진짜 인생 발사믹인지? 이태리 여행가서 사온건 진짠 인생 발사믹이라 또 사려고 병 안버리고 있는뎅. 비슷한.맛이면 구매하고 싶어여

요거정착하구선 일줄내내 컵므라이스만 먹구잇어영😊❤❤❤❤

함 해볼게요~^^👍👍👍

뮤슨 맛이에요

초간단 오므라이스네요 굿굿

랩말고 실리콘으로해도될거같은데

맛나지요😂😂😂😂😂

윽....랩을 위아래로....이렇게 하지마요...랩 없이 해봅시다

뭐야 ?

와~~우 " 닭가슴살와플샌드위치"

와 2빠

와...맛있겠다. 다 좋은데...랲으로 싸서 렌지에...환경호르몬 괜찮을까요?

이게 더 칼로리 높을까 기름에 튀겨먹는게 더 높을까

혹시 귀리쌀로 해주실수 있나요? 몸에 좋아라고 돈좀더주고 국산 귀리쌀을 샀는데. 밥으론 못해먹겠어요. 귀리넣은 잡곡밥 시감이 안맞네요.

나도 해봐야지

おにぎりサンドイッチ　美味そうだネ～!!一度僕も、食べてみたいヨ〜!!❤❤❤❤

2초

오늘 만들어서 먹었는데 너무 맛있어요. 크림치즈 얹은 건 꿀 빼고 했는데도 맛있네요

꼭... 무염버터로 해야하는건가요....? 흐흑

이거 조미김으로하시나여

닭가슴살 질려서 고민중이었는데 새로운 레시피가 있군요 ㅎㅎ 활력포션모로오렌지 챙겨먹으면서 1시간씩 유산소 뛰어서 체지방 7% 뺐는데 레시피 따라해봐야겠어요

와~하루영양 단백질 최고 👍 닭가슴살 통조림 있군요? 이것도 부지런해야 되것습니다 😂🎉

✅재료 닭가슴살 애호박 토마토 양파 파프리카 올리브유 소금 후추 ✅만드는 법 1.닭가슴살에 칼집을 큼직하게 넣어주세요 2.칼집난 부분에 야채를 넣어요. 3.올리브유 소금 후추를 뿌리고 에어프라이어 200도 20분! 퍽퍽한 닭가슴살은 이제 안녕👋 따로 닭가슴살 밑간하지 않아도 이렇게 만들면 야채고유의 수분이 같이 익어져서 더 부들부들 맛있어요! 꼭꼭 만들어 보세요🙌

저 요거 했다가 망했어요. 댓글들처럼 절대 안됨요..

✅재료 사과 치즈 루꼴라 ✅치킨 사라다 닭가슴살 통조림1캔, 양파2T, 사과3T, 아몬드2T, 크랜베리2T, 그릭요거트6T, 알룰로스2T, 머스터드소스1T, 레몬즙1T ✅만드는 법 1.사과는 껍질을 깨끗이 씻고 가로로 잘라 씨를 제거해요. 2.사과-치즈-루꼴라-치킨사라다 순으로 올려주면 완성! 치킨과 사과의 조합이 이렇게 맛있을 수가🥰 먹어도 먹어도 맛있어서 당분간 아침은 요렇게 먹으려구요☺️ 달콤아삭하면서도 단백질 가득✨ 꼭꼭 만들어보세요🙌

✅재료 양상추 소고기패티 계란 치즈 양파 피클 토마토 데미그라스소스 ✅만드는 법 1.양상추를 2겹 맞물려 깔아주세요. 2.4등분구역을 나눠 소고기패티 계란 치즈 양파 피클 토마토 데미그라스소스를 올려주세요. 3.양상추의 반지름만큼만 가위로 컷팅하여 우영우김밥처럼 접어주세요:)

이정도면 진짜 난리날 수 밖에 없네요 ㅎㅎ 비주얼 끝판왕 ㅠㅠ 전 귀차니즘이 강해서 체지방버닝제 도움으로 3키로 뺐는데 한번 만들어 봐야겠어용

한끼식사로 딱이네요 ㅎㅎ 다이어트식단 진짜 맛없어서 힘들더라구요 식단챙겨먹고 체지방버닝제 먹으며 뱃살 많이 뺐는데 이 레시피도 도전해봐야겠습니다 !

진짜 새로운 요리법이네요 ㅎㅎ 간단하게 먹기 좋은 레시피입니다 ㅋㅋ 전 운동 열심히하고 체지방버닝제 먹으며 뱃살 많이 뺐는데 이 레시피도 해봐야겠네요

진짜 핫할만 하네요 !! 비주얼이 장난아님 ㅠㅠ 전 운동하고 체지방버닝제로 효과 많이 봤는데 식단 도전해봐야겠어요

간장은 뭐 사용하나요?

베이컨, 치즈가 들어가서 따로 찍어먹을 소스가 필요치 않겠네요!

오~~새로운 요리법~~창의적이네요!!

아코디언애호박요리~^^

호박 당근 가지는 뭔짓을 해도 맛대가리 없음

우와ᆢ

감사합니다 ~